『ラ・ミューテ スキンケア』～40代必見!?ホルモンバランスを整えるスキンケア～

皆様『ラ・ミューテ』というスキンケアラインをご存知でしょうか。え～恥ずかしながらワタクシ、つい最近まで存じ上げていなかったのですが・・・どうやら巷では『女性ホルモンバランスを整える化粧品』としてアンチエイジングの海をさ迷う同胞の皆様方に大人気であるらしいのです。↓それがこちら。⇒ラ・ミューテ スキンケア洗顔・化粧水・美容液というシンプルなラインナップ。それでいながらスキンケアをしつつホルモンバランス...

禁煙中の離脱症状・イライラに効果があった食べ物。

只今禁煙チャレンジ絶賛挫折中のワタクシではありますが、チャレンジ中は離脱症状に効くとされるものを色々試しておりました。その中でこれはいい！と思ったものをご紹介いたします。ワタシの禁煙離脱症状緩和に効果があったもの。それはナッツ(アーモンド)とチョコレートです。■アーモンドアーモンドには神経伝達物質精神セロトニンの合成に必要な【トリプトファン】が多く含まれておりアーモンドを食べる事でこの材料を増やして...

ぶっちゃけ挫折中。

え～・・・。新年の抱負として高々と掲げた禁煙宣言。ぶっちゃけ挫折中です。難しいなあ！禁煙！！ま～前記事の同級生の集いでまんまと堕ちた訳ですが。その同級生の中には4年やめたけどだめだったと言う友達がおりまして、旦那に内緒のためみなが寝静まった夜中に真冬だろうとなんだろうと窓を全開にして車を走らせつつ一服、その後匂いを飛ばすため窓全開のまま町内を2～3週するという涙ぐましい努力(？)をしているらしく・・・...

禁煙中 『1本だけお化け』の誘惑。

禁煙中『1本くらい』『1本だけ』と、囁くもの。禁煙業界（？）でこれを1本お化けと言うらしい。その囁きのなんと甘く魅惑的なことか。この囁きに抗えず道を踏み外す勇者は数知れず・・・。ええ、はい、禁煙5日目のワタクシ、まんまとこのお化けに篭絡されたのであります。このお化けの怖いところは禁煙直後の悶絶する離脱反応(いわゆる禁断症状)が薄れてきた頃にやって来る事です。必死で耐えている間は手を出してなるものかと...

禁煙準備と対策【step 2】～無理なく禁煙に踏み切るには？喫煙習慣を見直して自分ルールを作ろう～

1日1箱を約25年。今まで何度となく禁煙にチャレンジしては挫折してきました。妊娠出産時に強制禁煙した時はこのままやめられるかと期待したものですが元のペースに戻るのにそれ程多くの時間はかかりませんでした。■なぜ禁煙に失敗したのか？心理的要因を考える禁煙が続かなかった原因を分析してみますと、そのひとつに『よし、やめよう。』と言う意思がそこまできちんと固まっていなかったから、というのがあると思います。いえ、...