体の硬さと頭の固さは比例する？

夏休みで気持ちにゆとりがでてきたのか！？久々のストレッチ…あ～体が硬い！！体が硬いとデメリットが多い((((；゜Д゜))))○血行が悪くなり、代謝が下がる○疲…

夏のだるさ対策

暑い日が続いてますね(っ´ω`c)夏は体調を崩しやすくバランスを整えるのが難しい季節です^_^;熱中症予防の為に、なるべく冷房をかけて過ごすしていました。しか…

自分にワクワクすることをしよう！

気持ちがワクワクする感覚いい感じがする！いいね！あの人に会いたい！あれをやってみたい！ワクワクする感覚をいつまでも大切にしたい休日はそんなワクワクする日にして…

なんとなく不調の時には

台風の影響なのか蒸し暑く天候の影響で「体がなんとな～く不調」なんて最近よく耳にします。こんな時期は、なんとなく不調から抜け出す工夫が必要になってきます。冷え、…

キラキラ輝いている人の共通点

輝いている人の近くにいるとこちらも刺激やパワーをいただきモチベーションがアップしませんか？どうしたらキラキラ輝けるの？と、羨ましくなりよ～く観察しているとそこ…

夏バテになりたくないから

暑い夏は体調を崩しやすい季節です冷房の効いた室内から→暑い戸外の行ききによる温度差は体に負担になったり(;ﾟロﾟ)身体にストレスがかかるこの時期は暑さでバテや…

夏の外出には時には保冷剤をもっていこ！

梅雨から夏らしい気候なりましたね！夏は一番に紫外線対策などで、UVや日傘などいつもより気を使う季節です。それにプラスして、是非お勧めしたいのが！夏場外出する時…

ダイエットは楽しくなきゃ続かない

ダエットも勉強と同じ楽しくなきゃ続かない！ラクをして痩せる事はできないけど、楽しみながら痩せることはできます(^_^)/「辛い～辛い～」と思っているとやっぱり…

美しくなることをあきらめないで

きれいになりたい美しくなりたいかわいくなりたいと、女子なら一度は思ったことがあると思います本当は美しくなりたいのに、美しくなることに「ブロック」をかけていたり…

梅雨のリラックス方法

気分がすぐれない梅雨期梅雨期ならではのリラックスや梅雨を逆手にとって梅雨を楽しんじゃいましょう雨の日って家にいる時間が多くなると思いますが、そんな時間を自分癒…