よっちヨガさんのプロフィール

切り傷を早く治したい！で使ってみたものたち

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 昨日、包丁を洗っている時にうっかり、右手の人差し指を切ってしまいました買っ…

寝だめは意味がない～熟睡するタイミングが大事

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 日本は四連休中ですね。休みの間に、普段取れない睡眠を十分摂っている方も多い…

デトックスするなら、早朝エクササイズ

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 前回の記事で、中医学の経絡時計について、書きました。経絡時計の観点で見ると…

経絡時計で見る、午前中の過ごし方

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 陰ヨガ師匠Victor先生の今週のZoomクラスのテーマは経絡時計 Mer…

キノコをたくさん食べないほうがいい理由

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 きのこというと、健康に良いイメージがありますよね。ローカロリーで食物繊維が…

トマトは有毒？トマトの食べ方とタイミング

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 栄養学講座のチャットグループで、先生が「トマトは有害物質が含まれているので…

疲労回復にマカパウダー

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 今週はちょっと忙しく、お疲れモードだったので、久しぶりに摂ったのが、疲労回…

忙しい時こそ、瞑想の時間を持つ

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 今週は急に、日本語教師のほうの仕事でバタバタと忙しくなりました。今の、この…

日光を浴びると健康になる理由

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。今の時期、フィリピンは雨季ですが、一日中雨が降っているわけではないので、太陽…

「巣ごもり」便秘にならないコツ

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 私が愛読しているおのころ心平さんのブログによると、今日はドラえもんの誕生日…

可動域の限界までのストレッチは身体を固くする

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 ストレッチと言うと、可動域の限界ギリギリまでストレッチをしたほうが身体が柔…

夏の胃の疲れに効くハーブティ

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 日本は暑い日々が続いているようですね。マニラも雨季なのに、ここ数日、日差し…

飛行機の旅をしない今、人も地球も健康を取り戻す！？

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 コロナウイルスの影響で、日本も含めた海外旅行ができなくなって、はや半年以上…

電磁波を避けたほうがいい理由

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ更新、ありがとうございます。 今日も先週受けた「ガン・サポートの栄養学　Nutrition for Ca…

糖質制限でがんのリスクが上がる

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 今日も先週受けていた「ガン・サポートの栄養学　Nutrition for …

菜食はガンに良い！？

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問ありがとうございます。 今週受けていたオンライン講座「ガン・サポートの栄養学　Nutrition f…

陰のポーズ、陽のポーズという分け方は正しいのか？

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 3日間の「ガンの栄養学」のオンライン講座が終わったので、今日はずっと見よう…

ガンになったら、毎日山歩き！？

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 昨日まで受けていた「ガンサポートの栄養学　Nutrition for Ca…

歯のケアが免疫力を上げる

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 今日はWong Kee Yew先生の「ガンサポートの栄養学　Nutriti…

自家製の発酵食品、実は危険？！

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 今日はWong Kee Yew先生の「ガン・サポートの栄養学　Nutrit…

ガン予防に味噌汁がいい理由

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 今日から、Wong Kee Yew先生の「ガンをサポートする栄養学　Nut…

「ガンのための栄養学」講座が明日から

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 明日から、私が栄養学を学ぶWong Kee Yew先生の3日間のオンライン…

正しい水分摂取で熱中症を予防しよう！

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。日本は猛暑が続いていますね。先日、日本の父に電話したら、畑で草むしりをしてク…

栄養豊富なドラゴンフルーツが旬♪

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問ありがとうございます。 フィリピン生活の良いところは、美味しい南国フルーツがいろいろ楽しめるところ。…

ペパーミントで夏を涼しく♪

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 昨日、今日と日本は大変な暑さのようですね。フィリピンも暑いというイメージが…

HSPテストで「繊細さん」か調べてみた

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 最近、よく聞くHSP（Highly sensitive person＝とて…

ボディリーディングは相手の良い点を見るところから

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 昨日の記事では、オンライン解剖学講座「ストレッチの科学」のボディーリーディ…

胸を張るのは身体に悪い

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 6月頭から始めたヨガジャーナルのオンライン解剖学講座「ストレッチの科学」も…

フィリピン発ヘルシースナックが日本で人気！？

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問ありがとうございます。 昨日たまたまFacebookを見ていたら、フィリピンで見慣れたスナックの写真…

酢リンスと、散髪ばさみが届いた話

フィリピン・マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiのブログ訪問、ありがとうございます。 先日、酢を摂りすぎには要注意！という記事を書きましたが、そうは言いつつ、我…