届きました！ 期待の新人！

昨日の状態！ 今朝！ 因みに、スムージー飲んでない状態！ 本日、届きました！ 明日より、さっそくレポート開始！ 皆さん！ 今回は以前より安く購入出来ました！ これ、通常で買うと、グリーンスムージーより割高な ...

昨日の続き

摂取カロリー計算！ http://www.h-nc.com/cat3/post_34.html 僕は、やはり少し体重超過！ 頑張らねば～！ 本日はこの後、実家に行く予定！ ブログ更新できるか？ では，皆さんも良い休日をお過ごしください。

本日は麻婆春雨にしました！

ラーメンが恋しい人！ 麻婆春雨は超お薦め！ 3人前で409kcalですよ！ 僕は、レタス追加しました！ 腹持ちはこっちが上！ 食べ応え十分！ 前回も話しましたが！ アサヒのスムージーの効果が薄い！ そこで、初回に買った、スムージーのアサイーバージ...

29日の状態！

くれぐれも、勘違いしないでください！ パンツの下は、足ですから～！

昨日の状態！

体重的には、こっちが重い！ 写真の撮り方？ 腹筋のやり方の違い？ まっ 頑張っています！

最近の変化？

正直、変わり映えしません！ 背中の方が違いますが！ 写真とれません。 サイドも鍛えてるので、肋骨と骨盤の間の筋肉が硬い！ 最近のスムージーの報告として、最初に試した方が効果出るかも？ 酵素の違い？ 追加購入したら、...

今週、頭から集中ダイエット！

只今、集中ダイエット第二弾！ メニュー 朝食：スムージー（アサヒ製） シャワー時にロングブレス（只今、改良型？テスト） 昼食：妻自家製弁当（トータル約500g） 夕食：例の麻婆豆腐＋ストレス調整甘味 食...

近況報告！

えー、先日、スケボーを手に入れたお話をしましたが！ 仕事の合間、昼休みなどに重点的に乗ってました！ ダイエット効果及びストレス発散の相乗効果を期待しましたが！ 逆効果になりました！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 過度の運動により、食べたい！ 正直、逆...

まずは、最近更新できなくてすみませんでした。

いろいろ忙しいので、つい、更新しませんでした。 それと、以前に載せた、ラクトフェリンの記事は当面テストしないので、 ご迷惑になるといけないと思い削除しました。 テストした場合に再度UPいたします。 また、効果の薄い商品及び広告については、随時削除しますので、 ...

スムージー近況報告！

最近、濃い目に作っていますが、この方が美味しい！ 只、少し粉っぽい！ シェーカーでどんなに振っても、細かく溶けない！ これは、アサヒの特徴？ 粘り気と粉っぽさって違いますよね？ まっ 粘りっ気は強いですよ！ だけど、粉っぽい！ ちょっと粒がでかい...

新しい健康器具！

僕の妻は優しい！ 昨日、新しい健康器具を買ったので、本日届くかもしれない？ って、言って仕事に行った！ 帰ったら、「届いたけど！ 中身、書いてあったよ！」 （ゲゲ！） 健康器具でしょ？ 妻「・・・・・・・・」 以前は、t－ボ...

19日、結果！

多少のリバウンド！ 修正範囲内！ 今週、これを維持しながら、来週また、強化週間予定！ ウエスト回りは順調にダウン傾向！ ベルトが真後ろ一つ手前 ベルトループに掛かりました！ 真後ろまで来たら嬉しいです！

exciteニュースの気になる記事！

http://www.excite.co.jp/News/lifestyle/20140318/Mylohas_201403_036678toushitsu.html 糖質依存について！ 僕は4つ当てはまり！ ヤバいですね！ 食事改善必要かな！ 仕...

18日の結果！

不摂生してる割に停滞気味で落ち着いています！ 例によって、ストレス解消兼ねて、チョコ2～3粒食べたりの代わりに 柿ピーを小分け2袋食べてシマウマ！ まっ 腹回りはUPしてないので良しとします！

僕以外のスムージー報告します！

妻：新しいスムージーをヨーグルトに混ぜて食べたそうです！ 大変美味しいそうです！ 少しの工夫で、美味しくなる！ 同僚：徐々に落ち始めています！ 最初に使ったグリーンスムージーですよ！ 結果！ トータル約3kgダウン！ ...

ロングブレスの意外な効果！

以前から言われているように！ ロングブレスをやると！ 腰痛改善になる！ ってのは、僕も実感しています！ 先日、100kg近くの物を、横に持った時、腰骨がグキ！っていいましたが！ その晩、シップしたら、次の日は何とかなりました！（痛みは多少あった） 僕の場合...

今日も上下動！

このブログを見ていただいている方の中には、僕より結果を出してる方もいらっしゃるのでは？ 停滞期ですが、慌ててません！ サイズダウンは僅かですが、していますので！ 問題は、食生活ですかね？ 最近は、調味料なども工夫はじ...

ここで、断食ダイエットの意外な弊害！

これは、僕の経験から！ 何食抜くか、何時までやるかなどで一概には言えませんが！ 僕の場合、食事を摂らないと、または、柔らかいものなどで代用すると、 歯がダメになります！ これは、噛みしめないからだと思いますが？ この辺をふまえて、以前の豆腐置換えなどは、 ...

ここで、駆け込み反則技！ マネしない様に！

まずは、献血！ 400ccの全血、600ccの成分献血、抜いた後のパック自体かなり重い！ ただし、3か月毎しかできない！ 元々、血を作るのは、体の機能なので、定期的な献血は、僕の場合、体調維持に効果あり！ 風邪を引いた後の食欲不振を味方につける！ ただし、...

かなり、腹筋をメインに運動！

上がったり、下がったりを繰り返し！ 上限を超えること出来ず！ これが、スムージーの限界か？ 本日、サンプル品の緑を試しました！ これの方が、飲みやすい！ 効果が出れば！ こちらをお勧めします！...

15日の報告！

最初に、すみません。<m(__)m> ホワイトデーのお返しを僕自身が食べました！ 結果！ リバウンド！！！！！！！！！！！！ 誘惑に勝てず！ とゆうか、根性なし！ 頑張らねば～！

作ってみた！

取り敢えず、1カップで作りました！ 溶け具合は以前のと変わらず、溶けやすい！ 粘りっ気はこっちが多い！ 飲みずらい！ 香りが強い！ 300mgだけど、カップ2杯がダイエットコースなので、回数が少ない！ この手を初めての方には、お勧めできない！ 効果...

戻りません！

中々、記録更新できません！ が、サイズダウンは更新中！ なので、焦ってません！ 腹筋運動は継続中！ 時間があるので、ゆっくりやります！ また、ストレス解消のため、たまに、甘いものも食べてます！ ...

本日の報告！

どうにか、この状態！ 横脇腹のくぼみが尋常じゃないです！ と！ 急激に体重を落とした事で、皮のたるみが出てきました！ 少し現状を維持しながら、ゆっくり減量します！ たるむと、カッコ悪いですしね！ とりあえず...

12日の報告！

ここまで、来ました！ お腹は、凹ませられても、横脇腹は凹ませられないでしょ！！！！！！！ 頑張ってますよ！ ただし～！ これでも、以前の66．3kgまで戻っていません！ 腹筋運動を重点的に行っています！ 他の筋トレは取り...