カフェインの意外な作用！

カフェインに利尿作用がある事を貴方は知っていましたか？通常私達の体は老廃物を排除するために腎臓において血液を濾過していますが、カフェインはこのしくみに影響し、…

大切な血液

心臓から飛び出した血液は、遅くても、60秒程度で心臓に戻ってきます。血液の量は、成人の男性で体重のおよそ約8％、成人の女性で7％前後です。血液の4分の1を失う…

アロマで、セラトニンを！

セロトニンとは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ドーパミン（喜び・快楽）、ノルアドレナリン（恐れ・驚き）などの情報をコントロールし、精神を安定させる作用がありま…

加齢臭には！？

加齢臭を気にする方朝のシャワーを浴びた方が良いのはなんとなくわかっていると思いますが。41度のお湯にするのと、しないのとでは時間が経過後の、体臭の出方に違いが…

お風呂でダイエット！

ダイエットしたいのなら、 40度のお風呂に15分間入ることで、 食欲を抑えるただし、食前に入る事が前提です。食前に入ることで、血行をよくすると、胃腸の働きを弱…

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウト は、そのまま成長するとブロッコリーになります。ブロッコリースプラウト には、スルフォラファンという抗酸化物質がブロッコリーの20倍以上…

PM2.5とは

今更かもしれませんが、PM2.5のおさらいをしましょう。PM2.5の危険な点は、小さな微粒子であるため、一度体内に取りこんでしまうと、気管支を通って、肺の奥ま…

経皮吸収の真実！

私たちの身のまわりは、合成化学物質を含むプラスチック、合成洗剤、家庭用洗剤、化粧品などの日用品があふれています。合成化学物質とは、科学的に分子構造を組み替えて…

ミネラルウォーターと、水道水。 貴方ならどちらを選ぶ！？

ミネラルウオーター類は食料品としての扱いで、他のコーヒーやお茶、ジュース類と同じく嗜好品としての取扱。嗜好品とは、味わうことを目的にとる飲食物のことです。 つ…

人間にとって水は大切だが、使い方に注意？！

腎臓は1分間に水を16ml処理する。これ以上になると、低ナトリウム血症を引き起こし、水中毒になる。低ナトリウム血症とは、血液中の塩分が足りなくなってしまうこと…