サボテンオイル

モロッコ帰りの友人がオイルをお土産にくれました。 アルガンオイルが有名ですが、もっと凄いのはサボテンオイルだそうです。 希少価値で効果が凄いらしいです。 今回はブレンドしたものを貰いました。 今販路を探していて、日本上陸には少し時間がかかりそうです。 無農薬の漢方薬と呼んでもいいくらいのハーブティーやらサフランも貰いました。 体が温かくなってぐっすり眠れました。 早く上陸すればいいのにな〜と思…

着物

気晴らし大事ですよね。 着物好きなんで時々目の保養してます。 振り袖は持ってませんが、紬なんか着てお出かけするのも楽しいですよね。

ディセンシア

季節の変わり目やらは、また重ねて色々となんだかなぁ〜の気分になってしまいますね。 気分転換に久しぶりにお化粧を。 ちょっとノリが悪かったので、やはり下地のお手入れをを思って探してたら、こんなのが有りました。 お試し安かったので買ってみました。なかなかいい感じです。 お肌落ち着くと、なんだか気持ちも晴れやかになりますね。♫(^^♪

50肩

50肩になってて、なんとかしたいと思ってたら、「きらく館」というところの広告を見つけました。 体操のようなストレッチを教わり、早速やっています。 このところ、乾燥のためか、花粉のせいかわからないのですが、目が痛痒くてショボショボしてました。 今日は、それをあまり感じませんでした。 ストレッチをして、血の巡りが良くなったのでしょうか。 それだけで、症状が和らぐのなら運動したらもっと良くなるのでし…

ホットフラッシュ

更年期の症状で顔が暑いなどのホットフラッシュが有る方は、肝臓が熱を持ってる可能性が高いです。 主食を「おそば」に変えてみましょう。 あと、甘いモノは全て止める。 それだけで、一ヶ月もしたら、体重も減り、ホットフラッシュもなくなりますよ。

更年期症状 頭痛

更年期症状 頭痛もありますね。本当にこれはもう勘弁して欲しいです。 血の巡りが悪くなる事から起こるようですね。お風呂に入る。首の周り、肩等を温める。同じ姿勢を取らない。肩、首を動かす。足の指のまたの所を指でもんで、邪気を出す。経路のツボを押してみる。などを試してみましょう。 私は、中国医学の先生に教えて貰った、「つむじ風君」というのを愛用してます。足の親指の爪の際をこの棒で押すのです。無い時は冷…

更年期症状 関節痛

更年期症状 関節痛がありますね。女性ホルモンが減少すると、筋肉痛や膝がガクガクする。手足のこわばりなどが出て来て、リューマチか神経痛かと間違いそうになる事もありますね。私がそうでした。私も一時、膝がｷﾞｸｷﾞｸしたり、股関節が動きにくくなったり、手が浮腫んでしまったり。東洋医学の先生に「人間の身体は動かさないと退化します。」と言われ、なるべく動くようにしていたら治りましたよ。最初は痛いから大事大…

更年期症状 腹痛

更年期症状 腹痛 ： 生理痛のような、排卵痛のような陣痛のような痛みが有る事があります。子宮が老化により収縮していく時に起こるといわれてます。でも誰でもがあるわけではないようです。 もともと胃腸が弱かったりする人は、その症状が強くなったりします。食べ物も今迄と同じにせず、消化の良い物を取ったり、噛む回数を増やす等、消化機能を助ける努力も必要になってきますね。加えて、腹巻きをする。足首を冷やさない…

男性更年期症状

男性更年期症状は女性と同じようなものもありますね。だるい。不眠。うつ。めまい。ほてり。冷え。などですね。女性と少し違うのはED(勃起障害)、筋力の低下などですね。代表的な例なので他にも色々あるようです。特にEDとうつは密な関係にあるようでなかなかつらいようです。深刻ではありますが、安易に精神薬に頼らないようにしましょう。生活習慣と、食生活を改めれば改善する事もわかっています。具合の悪さだけに目を向けず…

プレ更年期

プレ更年期。 本当の更年期に入る前の期間をこう呼ぶようですね。 私はストレスからだと思うのですが30台前半でホットフラッシュのような症状が出てきました。会社をやめて、色々身辺整理してたらいつのまにか症状が消えていました。「病は気から」って本当だな〜って思いました。今体調がすぐれないと思っている方は、自分を取り巻いている環境を見直して、流行の断捨離をされてみてはいかがでしょう。スッキリしてきて体調が…

更年期うつ

更年期うつの症状は数多くの方々が経験されてるようです。私の友人も心療内科に通ってると言ってました。今はうつというのは更年期に限りませんね。昨今若い人にも増えているようです。 生活時間帯の乱れと食生活の乱れが引き起こしてるようですね。 また、身体が元気なのに、そのエネルギーを消費しないでいると、頭がのぼせてきて体調を崩したりしますね。丁度、子供が雨の日に外に出られずエネルギーが余りすぎて、家の中…

更年期外来

更年期外来という専門の窓口を持つ婦人科が増えてきましたね。今はネットでも調べられるので事前に色々と調べて行かれるのがいいですね。私も不調が続くので行ったら、「運動してください」と言われました。元気が余っているのに、何もしないで家でじっとしているともっと具合が悪くなるようですよ。 一度、キチンと検査してもらって異常がなければ、セルフケア有るのみです。東洋医学の先生を訪ねたら「甘い物、チョコ、アイス…

男性更年期

男性更年期増えてるようですね。友人も「うつの治療にかかってる」と言ってました 最近はこれも多いようですね。ストレス社会にある男性の方々の苦労は女性にはわかりませんね。大変だと思います。 最近なんとなく「体がだるい」とかやる気が起きない」などの症状を自覚し出したら、身近な家族に相談してゆっくり休養を取るようにしましょう。 奥様との関係がストレスの原因になっておられる方は、まずご自分の食生活から見…

更年期症状 女性

更年期症状 女性で多いのが足腰の冷えですね。顔のほてり。急な汗。イライラ。うつっぽい。めまい。生理不順。出血が止まらない。局所の痛みかゆみ。五十肩、関節痛等も色々ありますね。 私は、いきなり血の気が引いて倒れる。なんてこともありました。 西洋医学の病院では異常なしと出るので、色々と健康食品やサプリなんかも試してみましたが一つを除きあとはあまり効果を感じられませんでした。行き着いたのは中国医学で…

更年期障害

更年期障害はですね。年を取ると仕方ないものだと思っていませんか？ 普通40代から50代前半に更年期障害の症状が強くなると言われてますね。 早い人だと30代から有ると言います。 若い人はストレスから。年代を経るに従い、身体の老化が原因とも言われてますよね。 でも、実際には、更年期障害の症状が「全く出ない人」というのもおられるんですよね。 その秘密はね、本当は生活習慣病だからだったんですよね