駅伝大会

10月5日(木) この日は職場の駅伝大会！ 周回コースを5周！ 5キロはないんてすが、正確な距離はわからない！自分は2区！ 1区の後輩が素晴らしい走りで1位できて、かなり刺激をもらってスタート！ 1周目は3分10秒で入り、2〜3周目は3分2...

最終調整

明日の大会の向けて、本日は刺激いれ！ いきなり寒くなって、上下ウィンドブレーカーを着て3キロジョグしてアップ！ キロ5分くらいで走って下を脱いで、流し3本！ そして、1キロ刺激いれ！ 3分14秒 ダウンを1キロやって今日の練習を終わりました...

Jog 11キロ

昨日は10キロの距離をキロ5分3〜10秒の間でジョグして、流しを3本入れて練習を終わりました！ 練習間、2キロごとに身体の右半分、左半分を交互に意識しながら走りました。 いきなり、全身意識してだと無理だと思うので半分ずつ作戦です。 昨日は腕...

回復ジョグ

今日は、土日に試合だったので回復ジョグにしました！ キロ5分14秒で8km 特に痛むところもなく、軽快に走れました！ 木曜日に職場で駅伝大会があるので、それまでは回復ジョグして、疲れをとりたいと思います！ 体重66.5キロ

横須賀市民体育大会

昨日と今日で横須賀市民体育大会に参加してきました！ 種目は昨日が1500m、今日が5000m！ そして、初のトラック競技！(笑) ちょー緊張しました！！！ はじめての参加なので、目標タイムが設定できず、とりあえず全力で！ いざ、スタート！ ...

はじめまして

ブログをはじめました コメント大歓迎です これからどうぞよろしくお願いします 2017年10月1日 目標 5000m 15分台 目標達成に向け日々の練習や、子供の成長など綴っていきたいと思います