ライザップ中のお酒のお付き合い

今日はライザップ中のお酒のお付き合いについて書きたいと思います 食事制限中でも避けられないのがお酒のお付き合い 私の場合、お酒が好きというよりも飲み会が好きな性質 お酒を飲まないようになんて言われたらどうしようかと思っていたら …

ライザップを始めた理由

10/6 7回目のライザップ パーソナルトレーナーとマンツーマンのトレーニング 7回目にもなると人見知りの私でもさすがにトレーナーと打ち解けてきて、トレーニングの合間の一分休憩での雑談も盛り上がってきます。どうせやるなら楽しくトレーニングした方が良いに決まってますよねただ、こっちは限界までやってるんだから少しは休ま…

6回目のライザップ

9/27 6回目のライザップ 全体の1/3が終わったことになります。 正直、あっという間でした。 トレーニングも最初は慣れない体の酷使できついと感じることもありましたけど 人間ってやっぱり慣れちゃいますよね(笑) 1/3終わって体重が88キロ⇒80キロまで落ちました。 周りから痩せたねって言われ出す時期です。 女の子って努力する男が好き…

5回目のライザップ

9/23 5回目のライザップ 88キロ⇒83キロぐらいまで緩やかなぺースで落ちてきました 落ちてくると毎日体重乗るのが楽しみになりますし はけなかったジーパンが履けたりと、少しずつ痩せていくことへの楽しみ、そしてメリットが出てくる…

4回目のライザップ

9/20 4回目のライザップでした 体重、体脂肪が徐々に落ち始めてくる頃です やはり数字や見た目に現れてくるとまたやる気が出てきますよね そんな時に気をつけたいのが怪我です 普段、運動不足な人ほど気をつけないといけません 痩せたくてライザップに通う人のほとんどは該当することだと思います 特に体が堅い人は要注意だとトレーナーから…

ライザップ中の食生活

今日はライザップ中の食生活について書きたいと思います。 基本、三食炭水化物抜きです 炭水化物とは、ご飯、パン、麺類が主となるんですが、芋類にも多く含まれているので、大好きなポテチを始めお菓子が基本食べれません …

三回目のライザップ

9/17 三回目のライザップです 緊急事態が発生しましたこれが終盤までライザップトレーニングの足枷となってしまったんです 上半身トレーニングの日 前々回同様、ベンチプレストレーニングから始まったんですが… 重り無しの状態、…

ライザップ2日目

9/13 筋肉痛で腕パンパンの状態で始まりました やばいお。これ本当にやばいおなんて思っていたら二日目の今日は下半身のトレーニングでした …

ライザップ～1日目～

9/12 遂に始まったライザップ生活 無料のカウンセリングを受けた2日後に始まるなんてさすがに予想していませんでした ライザップに到着後直ぐに更衣室に案内されます。 ロッカー10台弱、シャワー3部屋、トイレも洗面台も綺麗です。ちょっとしたホテルのラウンジのような高級感溢れる更衣室を見てつ…

ライザップ～カウンセリング～

2013/9〜2013/11 2ヶ月で本当に15キロ痩せた記録になります。興味ある方にとって少しでも役立てれば光栄です 9/10 カウンセリング受けてきました。 年齢33歳 身長173センチ 体重88キロ ウエスト 100センチOVER 週2回の50分コースで 入会金5万＋トレーニング代29万8000円 週2回…