46.7㎏

体脂肪率が25%…完全に運動不足です。昨日も唐揚げ食べちゃったし(泣)今日は一時間目休みなので、ウォーキングしよう

昨日食べたもの

コンビニのサラダ300カロリーお握り200カロリーサンドイッチの中身とパンのはじ100カロリー梅干し四個…昨日は疲れて夜何も食べずに寝れました。最近テストや人…

何キロだろ…。

昨日は食べ過ぎず良かったです。体重も減らしたいですが、見た目を細くするためには体脂肪も減らさないといけないと思い、昨日は10㎞ウォーキングしてきました(2時間…

太った。

最近毎日過食嘔吐(吐ききれてない…)をしてて、更新できませんでした。明日から頑張ろう。食道と、胃が痛い…体重も怖くて測ってないです。彼にも体調悪いと言って二週…

47.0㎏

昨日はあのあと何も食べなくて済みました。今日はなに食べようかな。朝刺身こんにゃく50カロリー昼クリーム玄米ブラン200カロリー夜納豆とわかめ100納豆巻き25…

47.0㎏

今日食べたものクリーム玄米ブラン400カロリー納豆とワカメの和え物150カロリー梅こぶ茶なんか食べたくて納豆とワカメを食べたけど、どうしようか迷ってます。チュ…

47.3

昨日はカロリーを低めにしたのですが、_<)でも、カロリー低めで満足するには味濃いめになっちゃうことがおおいです(´-ω-`)今日は彼がご飯奢ってくれるらしいで…

先輩の自殺

3年の先輩が自殺していたそう。11月頃、実習中に倒れて、留年が決定してしまったそうです。私達の入学式では、代表として話していた、優秀な人で、介護の仕事をしなが…

吐き気

寝起きに気持ち悪くて吐いたら、緑の液体が出てきた。また胆液。夜中にご飯食べないで、ピル飲むと出てくる気がする…。ピルが合わないのかな?痩せたいけど食べちゃうの…

腹痛

お腹痛い(>_<)最近胃の調子が良かったので、カレーを作って食べたら、15分後に下痢。原因はカレーのスパイスか、ヨーグルトの乳糖か、玉ねぎアレルギーかな?全部…