セミナー「道端カレンの健康と美の秘訣」

先日、ファイテン株式会社主催のセミナー「道端カレンの健康と美の秘訣」に参加しました モデルとして活躍されていて、道端3姉妹の長女としても有名な道端カレンさん。 プライベートではふたりの男の子のママである傍ら、フルマラソンやトライアスロンに挑戦したり、美と健康に関する勉強をして「ジュニア野菜ソムリエ」「ジュニアアスリー…

食事に関するウソホント

2014.3.9放送の「駆け込みドクター」で 食事に関して言われていることについて ウソかホントか検証していたのでメモメモ バランスよく食べる →ホント 1日3食食べ…

55.4kg 26.0％

7月13日（日曜日） ダイエット開始から191日目 朝食 コーヒー フィッシュ＆シュリンプチップス 昼食 なし 夕食 アヒージョ（舞茸、エビ、ブロッコリー） …

55.9kg -kg

7月12日（土曜日） ダイエット開始から190日目 朝食 コーヒー、バケット（4切れ）

55.1kg 25.7％

7月6日（日曜日） ダイエット開始から184日目 朝食 コーヒー ベルタ酵素（炭酸水割り） 昼食 ハヤシライス（玄米入り）

-kg -％

7月5日（土曜日） ダイエット開始から183日目 朝食 ベルタ酵素（炭酸水割り） 昼食 ごはん（玄米入り） 豆腐のオイスターマヨ炒め

56.0kg －％

6月22日（日曜日） ダイエット開始から180日目 朝食 ホットココア 昼食 デニブラン コーヒー ＠サンマルクカフェ

56.4kg －％

6月16日（月曜日） ダイエット開始から174日目 朝食 なし 昼食 牛タン定食＠利久 夕食 プリン

56.4kg -％

6月10日（月曜日） ダイエット開始から168日目 朝食 なし 昼食 グリーンサラダ＠ローソン パン2個 夕食 サラダ 枝豆入り鳥天

56.8kg 31.2％

5月21日（水曜日） ダイエット開始から138日目 朝食 玄米入りご飯 納豆、卵焼き、竜田揚げ 昼食 八宝菜丼、イチゴ

糖質制限ダイエット 初心者の心得

3月12日放送の 「主治医が見つかる診療所」で 誰でも簡単にできる糖質制限という 特集が組まれていたので早速ﾒﾓﾒﾓ( ･_･)β... 糖質制限ダイエットを始めたいけど ご飯も麺類も食べられなかったら 何を食べたらいいか分からないという方 普段の食生活の中で ちょっと気をつけるだけで 糖質制限できますよ

57.2kg 33.3％

5月18日（日曜日） ダイエット開始から135日目 朝食 玄米入りご飯 納豆、卵焼き、竜田揚げ 昼食 八宝菜丼、イチゴ

57.6kg －％

5月17日（土曜日） ダイエット開始から134日目 朝食 ベルタ酵素（サイダー割り）、ヨーグルト 昼食 ラーメン（塩味） もやし1袋、ハム、バターをトッピング

今日は未測定。

5月15日（木曜日） ダイエット開始から132日目 朝食 ミニホテルパン、コーヒー 昼食 菜の花と桜えびの和風パスタ ＠カフェ・ド・クリエ

57.7kg －％

5月14日（水曜日） ダイエット開始から131日目 朝食 ミニホテルパン、イチゴ、コーヒー 昼食 ダブルチーズバーガーセット＠マック →ポテトをサラダへ変更してカロリー減