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仕事はベストを尽くしたと思います。もっと頑張れるような気がする明日、振替休日で仕事休みです会社帰りナンバー3買った
仕事のミスしたのでよく考えて行動しなきゃて思った。最善最良を目指す ロトやNumbers買わずに帰った。一旦休止イラスト描いた。
イラスト描きました
気軽に雑談しませんか気軽に入ってください雑談楽しくしましょう
オープンチャット「喋りましょう」https://line.me/ti/g2/mnzGmjC98dSkstuDUGQxw?utm_source=invitati…
早送り&逆再生動画
瞑想→自己催眠→ヨガ三角のポーズしました。
瞑想→自己催眠→ヨガ瞑想→自己催眠→筋トレ
瞑想→自己催眠→自己暗示→ヨガ針の穴のポーズしました。彼氏欲しい
瞑想→自己催眠→腕立て伏せ→ 瞑想→自己催眠→ヨガしました自己暗示ですけどね
瞑想してから自己催眠してから自己暗示してからヨガしました。聖者マツィエンドラのポーズしました。
自己催眠してから筋トレとヨガしました。腹筋と船のポーズしました
英雄のポーズ2と橋のポーズとクランチしました。
船のポーズと半分の聖者マツィエンドラのポーズと聖者マリーチのポーズⅡはしました。バックブリッジしました。
朝に英雄のポーズⅡとワニのポーズしました
ヨガで瞑想して、弓のポーズと橋のポーズして腹筋して最後は背中を伸ばすはポーズ2しました
ヨガは椅子のポーズとコブラのポーズと蛙のポーズしました。筋トレはフロントラウンジしました
起床後、舟のポーズと板のポーズしました
英雄のポーズⅡと合せきのポーズと腕立て伏せとガス抜きのポーズしました。全て10秒×2回しました。
起床後、聖者マツィエンドラのポーズと一つ足の鳩王のポーズしました。
亀のポーズと腹筋と手を後ろに組んだ体側を伸ばすポーズしました。ヨガでハッピーベイビーをしました。
起床後のヨガしました椅子のポーズと板のポーズしました。
あおむけでねじるポーズ→スクワット10秒×2セット→バッタのポーズ→針の穴のポーズ
英雄のポーズⅠと三角のポーズしました
写真のヨガと腕立て伏せをしました
朝のヨガは半分の魚の王様のポーズとコブラのポーズしました。
仰向け英雄のポーズ→腹筋→体側を伸ばすポーズ板のポーズ
朝ヨガしました。椅子のポーズと三角のポーズしました
ヨガ🧘♂️(押し上げのポーズ20秒)→筋トレ(スクワット11回)→ヨガ🧘♀️(体側を伸ばすポーズ)彼氏ほしくて頑張ってます
ヨガ(かんぬきのポーズ)→腕立て伏せ→ヨガ(半分の魚の王様のポーズ)しました
ヨガ→筋トレ→ヨガ
ヨガ(ハッピーベイビー)→スクワット→(ワイパーポーズ)
筋トレ&ヨガしました
写真の順番
ヨガ(ハイランド)10秒×3→筋トレスクワット10秒×2しました。
背中を鍛えました
筋トレしました
腹筋25回ぐらいしました。
筋トレしました
お腹を中心に鍛えました
今日は筋トレと断捨離をしました
写真のやつを15秒×1と17秒×1してからレッグレイズ18×1しました
筋トレしました。腹筋15秒×2回スクワット15秒×1回しました。合計15秒×3回しました
昨日と一昨日は2階のトイレ掃除今日は、自分の部屋の床と自分の部屋の窓付近の拭き掃除しました。
捨てるかうるか迷い中
「目標達成」はクリップブログで投稿しました。
今日は洗濯物たたみました。えらいね
今日は仕事頑張りました明日も頑張りたいと思います
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