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家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ! https://ameblo.jp/minarin19921111/

50代主婦。 夫突然の退職ショックから 前向きにがんばる記録にしたいです。

50代半ばダイエットと家計建て直しの ブログを始めたつもりが夫の突然の退職で、 大きな生活の変化が・・・ できるだけ楽しく前向きに乗り切りたいです。

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2014/01/10

1件〜100件

  • YouTubeを楽しんでいます。2022/6/23の記録

    6/23の記録朝食 サラダ オムレツ   ぶどうパン キウイ   味噌汁昼食 ヨーグルト バナナ夕食 豆腐チキンナゲット   小松菜じゃこ和え   もやしわか…

  • コロナワクチン4回目予約しました。2022/6/22の記録

    6/22の記録朝食 レタス 卵焼き   ミニトマト アボカド   ブロッコリーとウインナー炒め   ぶどうパン クリームチーズ昼食 ヨーグルト   ブルーベリ…

  • 同僚達とのランチ。2022/6/21の記録

    6/21の記録朝食 チョコデニッシュ昼食 グリーンサラダ   カツカレーおやつ ラングドシャ    ソフトクリーム夕食 とうもろこし今日は毎月恒例となった職場…

  • グループホームのこれから2022/6/19の記録

    6/19の記録朝食 サラダ ハンバーグ   ズッキーニピカタ    麻婆豆腐 味噌汁   くるみパン昼食 低糖質カップヌードル夕食 寒天   明太子スパゲティ…

  • ワークマンに行ってびっくり!2022/6/18の記録

    6/18の記録朝食 くるみレーズンパン   クリームチーズ   サラダ 明太子スパゲティ   卵焼き 味噌汁   ウインナーとピーマン炒め昼食 寿司 味噌汁 …

  • コロナワクチン4回目どこで・・・2022/6/16の記録

    6/16の記録朝食 サラダ オムレツ   エリンギソテー   低糖質パン   クリームチーズ昼食 玄米雑炊   さくらんぼ   キムチ夕食 大根煮 枝豆   …

  • そろそろリフォームしようと思います。2022/6/15の記録

    6/15の記録朝食 サラダ 牛丼   ヨーグルト バナナ昼食 皿うどん 青汁夕食 もずく酢胡瓜 刺身   味噌汁今日はお休み。久しぶりに妹と長電話しました。そ…

  • 脳神経内科の通院でした。2022/6/14の記録

    6/14の記録朝食 無し昼食 ラーメン夕食 青汁 ホルモン   寒天今日は仕事の前に脳神経内科への通院。前回血液検査の結果が悪かったので今回もひと月前の結果な…

  • ヤクルトスワローズおめでとう!2022/6/12の記録

    6/12の記録朝食 ブランの食パン   バナナ アルファルファ   トマト レタス   卵焼き スモークチキン昼食 ヨーグルト 青汁夕食 アルファルファ   …

  • 初めてのお店でランチ楽しみました。2022/6/11の記録

    6/11の記録朝食 バナナ昼食 海鮮刀削麺 (2/3)          半チャーハン(2/3)           杏仁豆腐 胡麻団子夕食 ヨーグルト   …

  • 腰を据えて歯科通院します。2022/6/10の記録

    6/10の記録朝食 サラダ ハンバーグ   目玉焼き 味噌汁   レーズンパン   クリームチーズ昼食 ぷるんちゃん麺 キムチ   ビスコッティ 青汁夕食 ポ…

  • グッズどんどん使おうと思います。2022/6/9の記録

    6/9の記録朝食 サラダ 小松菜とじゃこ和え   オムレツ カレースープ   チーズとレーズンのベーグル昼食 ブランの食パン バナナ   青汁夕食 ポテトサラ…

  • 3年ぶりのファンミーティング当たりました!2022/6/8の記録

    6/8の記録朝食 レタス パイナップル   スモークチキンピカタ   レーズンパン   クリームチーズ昼食 低糖質カップヌードル   青汁夕食 ヨーグルト バ…

  • ささやかながら経済を回していかないと2022/6/7の記録

    6/7の記録朝食 お粥 ヨーグルト   切り干し大根煮昼食 ベーコンとほうれん草の   パスタ 野菜サラダ   ティラミス夕食 黒蜜きな粉寒天今日は仕事の日。…

  • ふたりの共通の楽しみヤクルトスワローズ2022/6/5の記録

    6/5の記録朝食 サラダ オムレツ   味噌汁 ブランの食パン昼食 ビスコッティ 青汁夕食 切り干し大根煮 味噌汁   もずく酢胡瓜 お粥   いしもちの刺身…

  • 麻痺足に合うスリッパ見つけたい。2022/6/4の記録

    6/4の記録朝食 サラダ 味噌汁   オムレツ お粥昼食 稲荷寿司 海苔巻き   青汁夕食 切り干し大根煮 伊達巻   もやしわかめ 味噌汁 お粥今日はふたり…

  • 日常の中にも運動を取り入れたい。2022/6/3の記録

    6/3の記録 朝食 サラダ ズッキーニ焼き   スモークチキンピカタ   厚揚げ煮 ブランの食パン昼食 3色丼   青汁 味噌汁夕食 寒天 ヨーグルト 今日は…

  • 置き換えるのもアリかも?2022/6/2の記録

    6/2の記録朝食 レタス ミニトマト   オムレツ ワンタン   チーズとほうれん草のパン昼食 青汁 バナナ   ブランのパン夕食 たけのこ煮   グラノーラ…

  • 腎臓移植した同僚とのランチ会2022/5/31の記録。

    5/31の記録朝食 いちご 牛乳昼食 ローストビーフランチ    おやつ 季節のワッフル夕食 青汁 寒天   明太子スパゲティ今日は仕事の日。仕事前、同僚達と…

  • もう4回目のコロナワクチン・・?2022/5/29の記録

    5/29の記録朝食 旨キャベツ 卵焼き   鶏むね肉焼き    ほうれん草サラダ   お粥 味噌汁昼食 低糖質カップヌードル夕食 焼き芋 青汁今日は仕事の日。…

  • そろそろ行動しなくては!2022/5/28の記録

    5/28の記録朝食 もやしわかめ トマト   鶏胸肉のタンドリー風   ブランの食パン昼食 玄米雑炊   青汁夕食 金平 ほうれん草サラダ   牛肉焼き 旨キ…

  • 抜歯しました。2022/5/27の記録

    5/27の記録朝食 レタス トマト   けんちん汁   くるみレーズンパン   クリームチーズ昼食 青汁 クッキー夕食 お粥 鮭フレーク   梅干し もずく酢…

  • お世話になった看護士さんとの再会。2022/5/25の記録

    5/25の記録朝食 バナナ昼食 さぼてん   アスパラランチおやつ アイスソイラテ    クッキー夕食 焼きそば   きなこ寒天今日は2年半ぶりにftisla…

  • やっぱり外食は楽しいですね。2022/4/24の記録

    5/24の記録朝食 スコーン昼食 レッドロブスター   前菜 シャーベット   ロブスターハンバーグランチ夕食 ヨーグルト 青汁今日は職場のPCR検査の日。そ…

  • まだまだコロナは終わりませんね。、2022/5/22の記録

    5/22の記録朝食 サラダ 卵焼き   ブロッコリーとウインナー炒め   くるみとレーズンパン   クリームチーズ昼食 いちご 青汁夕食 豆腐と白菜煮   玄…

  • ヤクルトスワローズはかすがい。2022/5/21の記録

    5/21の記録朝食 サラダ 卵焼き   魚肉ソーセージ炒め   ブランの食パン昼食 青汁   ビスコッティ夕食 ナンコツ串 筍と里芋煮   もずく酢胡瓜 かぼ…

  • やはり現金が強いのかな? 2022/5/20の記録

    5/20の記録朝食 ハンバーグ レタス   トマト 卵焼き    もやしわかめ    バナナ ブランの食パン昼食 いちご 牛乳   ビスコッティ夕食 鯖の干物…

  • 不正使用騒ぎで大変でした。2022/5/18の記録

    5/18の記録朝食 レタス トマト   エリンギ焼き   オムレツ ブランの食パン昼食 いちご牛乳   青汁 ビスコッティ夕食 明太子スパゲティ   豚汁今日…

  • 脳神経内科の検査結果が・・・2022/5/17の記録

    5/17の記録朝食 無し昼食 からあげクン もち麦のベーグル夕食 玄米雑炊 いちご今日は月一の脳神経内科の通院と仕事の日でした。いつもはさっさと終わる診察です…

  • 格安スマホ悩みどころです。2022/5/16の記録

    5/16の記録朝食 ブロッコリー 卵焼き   椎茸焼き チキンナゲット   玄米雑炊 大根煮昼食 シナモンロール   ソイラテ夕食 ホルモンキャベツ炒め 焼き…

  • 注意しながら楽しむ時期?2022/5/15の記録

    5/15の記録朝食 ブランの食パン    バナナ 味噌汁昼食 バイキング夕食 ヨーグルト 青汁今日は久しぶりに元ftisland仲間であり今は良い友達であるふ…

  • 可愛いクオカードが届きました。2022/5/14の記録

    5/14の記録朝食 レタス オムレツ   青梗菜スープ クリームチーズ   くるみレーズンパン昼食 青汁 ヨーグルト   バナナ夕食 ブロッコリー 大根煮  …

  • 買い物はパズル?2022/5/13の記録

    5/13の記録朝食 サラダ ウインナー   卵焼き 明太子スパゲティ   ブランの食パン 味噌汁昼食 稲荷寿司 海苔巻き夕食 大根煮 ほたるいか   卵入り雑…

  • やっと日本活動が決まりました!2022/5/12の記録

    5/12の記録朝食 サラダ 鶏胸肉とタラ蒸し   味噌汁 ブランの食パン昼食 お粥 味噌汁夕食 青梗菜 山芋と竹輪焼き   刺身蒟蒻 混ぜご飯   胡瓜わかめ…

  • 梅干しちゃんと出来ました。2022/5/11の記録

    5/11の記録朝食 麻婆豆腐 トマトサラダ昼食 ビスコッティ   青汁夕食 お粥 梅干し   鰯煮 味噌汁今日はお休み。ひとり家でのんびりしていました。昨年夫…

  • ちょっと元気を貰います。2022/5/9の記録

    5/9の記録朝食 ズッキーニの卵焼き トマト   アルファルファ バナナ   トースト昼食 焼きそば 青汁夕食 麻婆豆腐 ビスコッティ今日はお休み。雨が降りそ…

  • 歯科通院再開しました。2022/5/7の記録

    朝食 ハンバーグ 目玉焼き   サラダ BAES昼食 ビスコッティ   青汁夕食 3色ごはん   あおさの味噌汁今日は歯医者さんに行ってきました。コロナ禍で避…

  • GW同僚と湯葉料理へ。2022/5/5の記録

    5/5の記録朝食 目玉焼き レタス   竹輪磯辺焼き 豆苗サラダ   ブランの食パン 味噌汁昼食 湯葉会席おやつ  ワッフル    アイスソイラテ今日はお休み…

  • 私を思い出してくれる気持ちが・・・2022/5/4のきろく

    5/4の記録朝食 鶏肉ピカタ サラダ   筍煮 ブランの食パン   昼食 どら焼き   青汁夕食 筍煮 胡瓜   豆苗 ごはん   味噌汁今日はお休み。外出せ…

  • 野菜の苗植えました。2022/5/3の記録

    5/3の記録 朝食 サラダ オムレツ   くるみレーズンパン   クリームチーズ   ヨーグルト昼食 金の青汁   ビスコッティ夕食 筍と切り干し大根煮   …

  • 私も早くLIVEに行きたいなぁ。2022/5/1の記録

    5/1の記録朝食 チョコデニッシュ   カフェ・オ・レ昼食 カレーライス   サラダ夕食 シナモンロール   青汁今日はふたりともお休み。昨夜我が家に泊まった…

  • 甥っ子が我が家へ2022/4/30の記録

    4/30の記録朝食 トマト レタス   卵焼き ミートボール   シナモンロール昼食 たけのこごはん   白菜と豚肉煮   ヨーグルトおやつ   柏餅夕食 カ…

  • 小学生もキャッシュレス化2022/4/29の記録

    4/29の記録朝食 トマト レタス 味噌汁   卵焼き ブランの食パン   チキン山芋ブロッコリー炒め昼食 ビスコッティ   青汁夕食 おからと山芋のお好み焼…

  • やっと衣替えGWは断捨離ウィークに。2022/4/28の記録

    4/28の記録朝食 白菜と豚肉煮   卵入り味噌汁昼食 ヨーグルト バナナ   パイナップル夕食 白菜と豚肉煮   ナンコツ串   ごはん今日はひとりお休み。…

  • 今月もPCR検査。2022/4/25の記録

    4/25の記録朝食 アスパラの肉巻き レタス   プチトマト 長芋焼き   トマトパスタ ブランの食パン昼食 焼き芋   青汁夕食 ワンタンスープ   がんも…

  • あえてシャトレーゼで・・・2022/4/23の記録

    4/23の記録朝食 卵焼き ウインナー   サラダ ポトフ   ブランの食パン昼食 青汁   大福夕食 お粥 南瓜煮   もやしのわかめ和え   アスパラの肉…

  • 63歳の誕生日でした。2022/4/22の記録

    4/22の記録朝食 ゴーヤチャンプルー   豆苗とツナ和え 肉じゃが   ブランの食パン 味噌汁昼食 おからクッキー   ソイラテ夕食 ポトフ雑炊    胡瓜…

  • 硬貨入金更に手数料が・・・2022/4/21の記録

    4/21の記録朝食 雑炊 バナナ   金平 ヨーグルト昼食 焼き芋 青汁夕食 ゴーヤチャンプルー   ごはん 味噌汁今日はお休み。ウォーキングを兼ねて銀行へ。…

  • 脳神経内科の通院でした。2022/4/20の記録

    4/20の記録朝食 ブランのフランスパン   ソイラテ昼食 うどん雑炊   青汁   夕食 ヨーグルト   バナナ   サラダ今日は月に一度の脳神経内科の定期…

  • 複雑な義兄の葬儀に参列してきました。2022/4/19の記録

    4/19の記録朝食 卵焼き レタス   タンドリーチキン   BASE 味噌汁昼食 会席弁当夕食 青汁 ヨーグルト   ララクラッシュ今日は夫の姉の旦那さまの…

  • 賢い消費者になりたいものです。2022/4/17の記録

    4/17の記録朝食 サラダ ブランの食パン   魚肉ソーセージ入り卵焼き   味噌汁昼食 稲荷寿司   巻き寿司夕食 メンチカツカレー   枝豆豆腐 ほたるい…

  • 白滝入りご飯の効果!2022/4/14の記録

    4/14の記録朝食 大根煮 BASE昼食 ビスコッティ   青汁おやつ スーパーカップ夕食 豚角煮 レタス    ごはん プチトマト今日はお休み。最近ご飯を炊…

  • 書類や郵便物の整理をしました。2022/4/12の記録

    4/12の記録朝食 具沢山味噌汁   ブランの食パン   バナナ昼食 オートミールとナッツの   クッキー   カフェラテ   青汁夕食 とりたくねの照り焼き…

  • 久しぶりに隠れ家でランチ。2022/4/9の記録。

    4/9の記録朝食 おむすび   バナナ昼食 コロッケカレー   サラダおやつ 季節のワッフル    アイスカフェオレ夕食  雑炊今日はお休み。久しぶりに職場の…

  • 会えないなりのストレス発散。2022/4/7の記録

    4/7の記録朝食 BASE  切り干し大根煮   玄米雑炊昼食 焼き芋 青汁おやつ ビスコッティ夕食 切り干し大根煮   小松菜と豚肉炒め   ワンタンスープ…

  • おじさんのツボを心得ている姪2022/4/6の記録

    4/6の記録朝食 スモークチキンピカタ   サラダ ブランの食パン   クリームチーズ昼食 ビスコッティ   青汁夕食 鰯 ブロッコリー   切り干し大根煮 …

  • 職場で心がけること。2022/4/5の記録

    4/5の記録朝食 野菜オムレツ   サラダ 焼売   フランスパン   クリームチーズ昼食 低糖質カップヌードル夕食 バナナケーキ   ソイラテ   青汁今日…

  • ストック品を無駄にせず値上げを乗り切ろう2022/4/4の記録

    4/4の記録朝食 ハンバーグ   目玉焼き サラダ   トースト 味噌汁昼食 バナナケーキ   青汁夕食 茄子のお浸し 味噌汁   野菜炒め 焼売   ごはん…

  • 眼科で眼底検査して来ました。2022/4/1の記録

    4/1の記録朝食 ブロッコリーとウインナー炒め   大豆サラダ トースト昼食 焼き芋夕食 カレーライス イカフライ   長芋 サラダ今日はお休み。片道2キロを…

  • 久しぶりのカフェとお花見へ。2022/3/31の記録

    3/31の記録朝食 ヨーグルト   バナナ トースト昼食 ステーキランチ   カフェラテおやつ パンケーキ夕食 カレーライス   刺身こんにゃく今日はお休み。…

  • 年度末、今後の計画を立てます。2022/3/30の記録

    3/30の記録朝食 卵焼き からあげ棒   トマト サニーレタス   トースト昼食 玄米雑炊夕食 小松菜と大豆のサラダ   味噌雑炊今日はお休み。年度末になる…

  • お花見と朝マック!2022/3/26の記録

    3/26の記録朝昼兼用 ソーセージエッグマフィン     ハッシュドポテト     桜もちパイ夕食 親子丼 味噌汁   ほうれん草とエリンギ炒め   胡瓜今日…

  • 懐かしく微笑ましく思いだせる関係。2022/3/21の記録

    3/21の記録朝食 フランクフルトとエリンギ炒め   レタス 卵焼き 味噌汁   わかめともやし和え   ブランのトーストバナナ昼食 焼き芋夕食 茄子と豚肉煮…

  • 白滝入りごはんでカロリー減。2022/3/18の記録

    3/18の記録朝食 スモークチキン 卵焼き   小松菜サラダ BASE昼食 パイナップル夕食 蓮根ボール サラダ   たけのこ煮 サラダ豆   味噌汁 ごはん…

  • 花を見に旅したいですね。2022/3/13の記録

    3/13の記録朝食 雑炊 納豆   ウインナーとエリンギ      ブロッコリー炒め昼食 BASE         カフェオレ夕食 みかん   ビスコッティ今…

  • 公園ウォーキング再開します。2022/3/11の記録

    3/11の記録朝食 レタス トースト   スモークチキンとズッキーニの   オムレツ バナナ昼食 焼き芋 青汁夕食 キムチ雑炊   みかん先日久しぶりに近くの…

  • 眼鏡出来上がりました。2022/3/5の記録

    3/5の記録朝食 サラダ スモークチキン   卵焼き トースト バナナ   ブロッコリーとウインナー炒め昼食 苺タルト   夕食 お粥 しらす   切り干し大…

  • PCR検査でしたが、皆で集まれました。2022/3/4の記録

    3/4の記録朝食 混ぜご飯  キムチ   けんちん汁 納豆昼食 苺ショートケーキ夕食 もやしとわかめの和え物   しゅうまい けんちん汁今日はお休みの日ですが…

  • 確定申告にいつもと全然違いました。2022/3/3の記録

    3/3の記録朝食 ほうれん草蕎麦   サラダ えのきの肉巻き   竹輪と蒟蒻煮昼食 オートミールグラノーラ   ナッツのクッキー夕食 蛍烏賊ときのこの   炊…

  • 確定申告、今年は税務署に行ってきます。2022/3/1の記録

    2/28の記録朝食 牛丼 牛蒡煮 味噌汁   ほうれん草と大豆サラダ   胡瓜とわかめの酢の物昼食 みかん ヨーグルト夕食 ワンタンスープ   竹輪と蒟蒻煮 …

  • リフォームはいつになることやら?2022/2/27の記録

    2/27の記録朝食 もやしとわかめの和え物   豆腐と白菜煮 切り昆布煮   炒飯 味噌汁昼食 焼き芋 青汁夕食 BASE         みかん 今日はお休…

  • 2022/2/25の記録

    工夫して楽しもうと思います。2022/2/25の記録朝食 サラダ 食パン   スモークチキンピカタ昼食 焼き芋夕食 寒天 みかん   カレーうどん今日はお休み…

  • 脳神経内科の通院でした。2022/2/25の記録

    2/25の記録朝食 カレー かつ   玄米 サラダ   味噌汁昼食 焼き芋   青汁夕食 みかん   BASE         今日はお休み。先日月一回の脳神…

  • メガネ屋さんと業務スーパーへ。2022/2/22の記録

    2/22の記録朝食 目玉焼き レタス   焼きそば   糖質を控えたチョコブレッド昼食 焼き芋   青汁夕食 カレー   玄米 ブロッコリー今日は夫に仕事から…

  • メガネ壊れました。2022/2/21の記録

    2/21の記録朝食 ぷるんちゃん麺入り野菜汁   ブランの食パン バナナ昼食 親子丼 キムチ夕食 おろし入り汁   ひじきごはん かぼちゃ煮先日房の駅で購入し…

  • 同僚の不調で仕事に影響が?2022/2/20の記録

    2/20の記録朝食 サラダ ハンバーグ   卵焼き 金平 野菜スープ   くるみレーズンパン   クリームチーズ昼食 BASE 寒天夕食 りんご 青汁   ビ…

  • 確定申告の予約しました。2022/2/19の記録

    2/19の記録朝食 サラダ 卵焼き   ウインナーとエリンギ炒め   ブランの食パン 味噌汁昼食 オートミールグラノーラの    クッキー夕食 親子丼 ほうれ…

  • 大好きだった義母。2022/2/18の記録

    2/18の記録朝食  卵焼き ウインナー     ほうれん草サラダ    ブランの食パン    味噌汁 チャプチェ昼食 マクドナルド夕食 豚汁 湯葉   お粥…

  • 一応バレンタインなので・・・2022/2/14の記録

    2/14の記録朝食 牛肉焼き サラダ   きのこオムレツ もやし   低糖質パン   クリームチーズ昼食 おからクッキー夕食 もずく酢胡瓜 味噌汁   麻婆豆…

  • 久しぶりのウォーキング 2022/2/12の記録

    2/12の記録朝食 オムレツ ブロッコリー   トマト クリームチーズ   低糖質パン 味噌汁昼食 糖質ゼロ坦々麺   みかん 青汁夕食 ポトフ   蒟蒻と大…

  • バリウムでこんな状態が起こるとは?2022/2/10の記録

    2/10の記録朝食 レタス トマト   ハンバーグ 目玉焼き   ブランの食パン バナナ   味噌汁昼食 オートミールグラノーラ   プロテインクッキー   …

  • 職場のPCR検査でした。2022/2/8の記録

    2/8の記録朝食 レタス トマト   卵焼き 味噌汁   フランクフルトとエリンギ炒め   ブランの食パン バナナ昼食 からあげ棒   BASE夕食 ミックス…

  • 3回目ワクチン接種翌日の夫。2022/2/7の記録

    2/7の記録朝食 天ぷら蕎麦 みかん   デニッシュ 野菜炒め昼食 りんごタルト   紅茶夕食 ぷるんちゃん麺   野菜サラダ今日はお休み。夫の3回目のコロナ…

  • 夫のコロナワクチン3回目接種でした。2022/2/5の記録

    2/5の記録朝食 レタス   フランクフルトとズッキーニ   エリンギ炒め 卵焼き   ブランの食パン   豆腐すまし汁昼食 デニッシュ    コロッケパン …

  • 在庫品を確認して購入しました。2022/1/30の記録

    1/30の記録朝食 ハンバーグ レタス   トマト 卵焼き   レーズンくるみパン   みかん夕食 ほうれん草のお浸し   鰯煮 塩辛 味噌汁   胡瓜だほう…

  • 我が家のマイブーム。2022/1/28の記録

    1/28の記録朝食 ほうとう 卵焼き   トマト    ピーマンとウインナー   舞茸炒め昼食 みかん    ブランのマドレーヌおやつ 大豆きなこチョコレート…

  • 優れものの大根おろし器 2022/1/27の記録

    1/27の記録朝食 卵焼き レタス   マッシュルームと小松菜炒め   ブランの食パン バナナ   もずく酢胡瓜昼食 焼き芋 青汁夕食 野菜汁 ごはん   豆…

  • 夫に3回目のワクチン接種券が。2022/1/26の記録

    1/26の記録朝食 玄米雑炊 キムチ   みかん昼食 野菜スープ   チーズハム野菜トースト   ソイラテ夕食 ぷるんちゃん粒入りごはん   玉ねぎと牛肉煮 …

  • 血液検査まさかのオーダーミス?2022/1/25の記録

    1/25の記録朝食 無し昼食 チキン卵サンド   カフェ・オ・レ   夕食 みかん   クッキー今日は仕事の日。その前に月一回の脳神経内科の通院でした。先月の…

  • コロナ禍で更に食事と運動に配慮!2022/1/23の記録

    1/23の記録朝食 サラダ チャーハン   おでん りんご煮昼食 バームクーヘン   寒天ゼリー   クッキー夕食 おでん 青汁   りんご ナッツ今日は日曜…

  • 妹からの動画 2022/1/22の記録

    1/22の記録朝食 トマト 卵焼き   ウインナーとブロッコリー炒め   豚汁 お粥昼食 みかん 青汁   ソイラテおやつ あんみつ夕食 さつま芋とりんご煮 …

  • ワクチン予約友達からまたSOSが(笑)2022/1/20の記録

    1/20の記録朝食 サラダ ハンバーグ   白菜煮 玄米 味噌汁昼食 オートミールクッキー   青汁 みかん夕食 豚汁 ほうれん草サラダ今日はお休み。3回目の…

  • コロナワクチン3回目を受けて来ました。2022/1/17の記録

    朝食 青汁 寒天昼食 ハンバーグランチおやつ プリン夕食 ほうれん草のお浸し   しらす いちご   イカフライ卵とじ   ごはん 干しだらのスープ今日はコロ…

  • 個人的に自粛のギアを上げます・・:2022/1/16の記録

    1/16の記録朝食 卵焼き   サラダ   ウインナーピーマン炒め   大豆煮昼食 チキン卵サンド   ミニカップヌードル 夕食  カレーライス    青汁 …

  • 叔母さんを見習わなくては・・2022/1/15の記録

    1/15の記録朝食 サラダ 味噌汁   フランクフルトときのこ   ピーマン炒め   低糖質パン   昼食 助六   青汁夕食 カレーライス   ほうれん草サ…

  • ユーミンの曲が流れるカフェ2022/1/11の記録

    1/11の記録朝食 トマト 卵焼き りんご   ブロッコリーとファミチキ炒め   糖質を控えたシナモンロール昼食 エビフライカレー   サラダおやつ ストロベ…

  • ギリギリの新年会。2022/1/9の記録

    1/9の記録朝食 雑炊 納豆 黒豆昼食 ステーキランチ夕食 みかん今日はお休み。私の地元でもコロナ感染者が増えているので、仲良しの同僚達との外食もそろそろ自粛…

  • 雪を避けてウォーキングに。2022/1/7の記録

    1/7の記録朝食 サラダ オムレツ   トースト 栗きんとん   クリームチーズ昼食 みかん ぷるんちゃん麺夕食 金目鯛の干物 味噌汁   昆布巻き 栗きんと…

  • コロナワクチン3回目が身近に・・・2022/1/6の記録

    1/6の記録朝食 牛肉オムレツ レタス   ベビーリーフ バナナ   ブランの食パン 味噌汁昼食 お雑煮 黒豆夕食 ぷるんちゃん麺入り   けんちん汁   寒…

  • 3年ぶりの全員集合。2022/1/3の記録

    1/3の記録。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。私は2日から一泊で実家に帰ってきました。3年ぶりに全員が揃い今年はなんと17人真ん中…

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