透析しながら健康管理

透析中心の人生はイヤ

一日おきに病院に行ってるので透析のことを考えないわけにはいかないのですが自分では「健常人と何も変わらない」気持ちでいるので自分が「第一級障害者」だということは忘れがちになってます。食べられないものを考えるのではなく食べられるものを楽しむできないことではなくできることを楽しむ精神的には健康であることを感謝する透析機があることで生きていられることをありがたいと思う「障害者」であると言うと驚かれることが...

2014/01/18 10:41

外食の実態は？

食品の加工や、表示の問題が表面化されていますが安い寿司や肉は、「もどき」であると知っている方も多いと思います。でも、その怖さを本当に知っていますか？「客がお金を出して食べるんだから 悪いものは入ってないだろう」なんてタカをくくっていては危険です。これが実態です。外食をするときは家で作る「食事」とは全く違うものを食べていると思ったほうがいいようです。それは、食品というよりもはや工業製品です。輸入品も...

2014/01/15 00:00

アレッポの石鹸届きました

シャンプーをしないのが髪にとって一番いいらしいということを知ってからシャンプーを使ってませんでした。そのかわり洗髪前に丹念に頭皮を優しくブラッシング。汚れを浮かせるつもりでやります。あとはお湯で頭皮をもむようにシャワーをかけながら、流すだけ。ここ数日やっただけなんですが明らかに髪の毛、ボリューム出てます。体も 今まではナイロンタオルに固形石鹸だったのですがそれからは 手ぬぐいで流すだけにしました。...

2014/01/12 00:55

習い事、はじめよう

ヨガをはじめて、5年になります。ヨガには多くの種類がありますが、私の行ってるところは ハタヨガです。寝ながらできるヨガで体への負担が少なく、難しいポーズはほとんどありません。透析患者は骨がもろくなりますので骨折予防のためにも適度な運動が推進されていますね。体を柔らかくしておくと転倒するリスクも減りますし私は体の凝りがとてもほぐれるようになりました。ゆっくりした動きと深い呼吸を合わせ何も考えず、自分...

2014/01/10 22:10

シャンプーしないほうが髪にいい？？

透析してるせいか、髪がどんどん痩せて細くなっています。患者さんのなかにも薄い人が多くでも、なかにはふさふさの人もいるので何が違うんだろう。。。と思っていました。その答えはまだ出てないのですが「どんなシャンプーがいいんだろう？」といろいろ調べていたら「シャンプーはしないほうがいい」という情報がありました。「ノー・プー」といって海外セレブもやってるみたいですね。日本ではタモリさんとかが実践してるそうで...

2014/01/09 07:52