”全日本の男性に告ぐ！もう一度自分を見つめ直すのだ！”

中毒さんの記事をリブログ...😆ほんとに良いテーマだと思いました。ちょうど「50歳からの性教育」を読了したところでしたし。50歳からの性教育 (河出新書)Am…

カウンセリング

カウンセリングでした。1ヶ月前のセッションでは、キモ男の事で疲労困憊だと話しました。なんとなく、まだ我慢できる気でいたけど、カウンセリングで「もうヘトヘトに疲…

セクハラ男と仕事

キモ男がいる職場で働いてきました。キモ男は何も変わらない風に見えましたが、私はなんとなくフック🪝オフされたと感じました。釣り針がはずれた感じ。今までは、どれだ…

お祝い

上司がセクハラに対して行動してくれたので、私の中のニーズがある程度満たされました。おめでとう🎊私。ということで、お祝いすることにしました。がんばったもんね、私…

上司からの返事

上司からメールが来ました。職場としてセクハラに対するアクションが書かれていました。①シフトは変えられないが、加害者キモ男と2人きりになることはない。②キモ男は…

montbell Japan ！

筋トレしてきました。30分。予定の半分くらいで脳がピキピキしだしたから、早めに撤収しました。デッドリフト30kg、10回を3セット。ダンベル12kgスクワット…

「暴力を知らせる直感の力」

「暴力を知らせる直感の力」暴力を知らせる直感の力 ──悲劇を回避する15の知恵Amazon（アマゾン）nekomaruさんのお勧めで読みました。とても良かった…

続報 ”やる気がない上司”

今日は仕事でした。行きたくなさがすごかった。上司にもキモ男にも会いたくない。出勤したら、同僚シェフが1時間早く出ていて「私のこと、キモ男となんか話しした？」と…

やる気がない上司

残念ながらセクハラキモ男の件はバッドエンドに向かっています。上司であるヘッドシェフに言ったけど「オレには何もできない」と言われ。ならばと、同僚のアドバイスに従…

a masked scammer

邦題「マスク」イスラエル系フランス人の詐欺師、ジルベール・シクリのドキュメンタリー映画です。パリの貧しい家で育った男が、ギャンブル依存症の母に貢ぐために140…

変化と前進

夫がアル依で飲み続けていた時、癌治療の看護中、死別の喪失感と対峙していた期間、フラバして親と絶縁作業中、ずっとしんどくて苦しくて楽しいことが少なくて。家族でス…

テント泊 2回目

山行ってきました。天気も良くて最高。フィリピン人の女性と2人で。初めてのコースだけど、子ども(7歳くらい)も歩いているし大丈夫と思っていました。ところが途中で…

次の手

職場のキモ男、まだウザいです。睨め付けるように見てきたり、急にフレンドリーな感じで話しかけようとしてきたり(華麗に無視する)。マジでしつこいし怖いです。「英語…

やばい。死ぬわ。

注文していたテントが届きました♡やった〜、早速練習だ！じゃん♪お庭に張りました。風は強く、やり方が分からず、YouTubeでテント会社の動画を確認しながら、ゆ…

テント買っちゃった♪ Durston

悩み、リサーチしまくったテント、購入できました🎊届くのはまだ先ですが、やっと手に入れたぜ嬉しい！！という気持ちを書き留めておきます。ポチったのはアメリカ🇺🇸の…

寝坊して、クレープ

 今日はゆっくり11amに起きて、カレー食べてラム肉とひよこ豆のカレー。ココナッツライス添え。クレープを焼いて食べるなどしました。最近ずっとちゃんと早起きで、…

山の後

山でテント泊の翌日は仕事でした。山で歩きながら「おいおい...これ明日大丈夫か？働けるの？1日立ち仕事って、山でノロノロ歩いてる私に可能なの？」と思いました。…

山でテント泊

山に行ってきました。16人の初対面の女性たちと。遠くから飛行機で参加する人もいて、皆んなやる気満々。私のように20年ぶりに泊まりのハイキングを再開する人も含め…

トラウマ インフォームド ケア

ブログで情報発信していて、良かったなーと思った記事です。ブロ友さんのお子さんの反応が、トラウマのせいかもしれないと感じたという話しです。トラウマって目に見えな…

日本産キモ男 その後

キモ男が上司と話したか、どうなったか？今日ようやく聞き出せました。結論: 上司は何もしていないおい〜ー！なんでだよ？？よく聞けば、とらこが言うことは信じている…

ハラスメントへの愚痴⚠️ 長文です

今週、上司が日本産キモ男に対し行動を起こしているはずです。明日が私の出勤日で、かつキモ男がいないので、どうなったか聞けるはずです。今年初のウォーキンググループ…

「射精責任」

すごいタイトルの本を読みました。射精責任Amazon（アマゾン）明快な理論でスッキリはっきり男の責任について書いてあり、脳が整理される本でした。これは若い男女…

日本産キモ男

職場の日本男からセクハラされています。新年早々からセクハラ退治日記...。まだ成敗の途中なので、とても疲れています。うまくいかなければ退職して転職も視野に入れ…

2024年になりました

新年明けました。おめでたいかは分からないけど、ここまでよく生きました。えらい👏さて新しい年、新しい挑戦を始めます。cptsdの人で生活習慣の改善をしたいと思い…

「n番部屋を燃やし尽くせ」

「n番部屋を燃やし尽くせ」読了。n番部屋を燃やし尽くせ～デジタル性犯罪を追跡した「わたしたち」の記録～Amazon（アマゾン）2,508円ーー韓国で起きたサイ…

鬱っぽいイブ

昨日が今年の仕事終わりでした。ティラミス35キロを1日で作る業務が待っていて(卵136個、マスカルポーネ34キロ)プレッシャーで眠れないくらいだったのですが、…

「幸せになるには親を捨てるしかなかった」

「幸せになるには親を捨てるしかなかった」読了しました。幸せになるには親を捨てるしかなかった――「毒になる家族」から距離を置き、罪悪感を振り払う方法Amazon…

「心のカルテ」to the born

心のカルテを見ました。英題「to  the born」拒食症の話しです。主役の女優は実生活でも拒食症だったそう。リアルな演技でした。体重も映画のために相当減ら…

CPTSDって不思議だな

複雑性PTSD(CPTSD)という診断がおりている私です。とても不思議な病だなと思います。病というか、あれだけの目に遭ったから当然の反応だともいえます。中学ま…

ウォーキンググループ

仕事を増やしたため、1ヶ月半離れていたウォーキンググループ。今週から週2日勤務。シフトが減ったので、久しぶりに参加しました。キモおじやモラハラ女がいるので不安…

「NYAD 」ナイアド

NYADを観ました。海泳ぎのグループが推薦していたので、Netflixで。あらすじナイアド その決意は海を越える : 作品情報 - 映画.comナイアド その…

善人面した支配欲強めの人

職場の日本人男性シェフ。妻の悪口が止まりません。「オレの嫁が...」から始まって、もっと健康的な食事を作ればよいのに。夜にパソコンで仕事しながらチョコ食べるん…

山歩き プラス お喋り。そしてcptsd回復とは

ウォーキンググループの人と個人的に山歩きに行ってきました。カフェでコーヒータイムを含めてトータル4時間。たっぷり歩いて、喋りました。すっごい楽しかったし、脳が…

セクハラ小僧

職場に21歳男子、南米出身、白人、既婚がいます。こいつがもうヤンチャでアホの子。手を焼いています。17歳のキッチンハンドに軽いけど暴力を振るったり、様々な挑戦…

「バレリーナ」

「barelina」観ました。韓国映画です。すごい良かった👍強い女の復讐。どんどん、やれ。容赦なく、いけ。日本の映画業界自体がセクハラ、パワハラで溢れているか…

Fair play

Netflix で「Fair Play 」を観ました。いゃ〜すごかったです、婚約したてのラブラブ💓カップル、女の方が先に出世したら男がどんどん壊れていく。その…

運動の目的

日本語で運動について検索すると、大体ダイエットのためにコレやろう的な記事や動画が出てきます。私は嫌なんだナ、「痩せ」を目的やモチベにして運動するの。目的がダイ…

キモおじの件、いったん終わり

ウォーキンググループで歩いてきました。つまり、キモおじと謝罪メール以来に会いました。鬱っぽい気持ちはありつつ、向き合うのが正しいなと感じつつ集合場所に行きまし…

カウンセリングでトラウマケア

やっとトラウマケアに手をつけられました。もう何年もやってきたけど、今年に入って運動&人と関わるチャレンジに入ってから、少しお休みしていました。トラウマケアは休…

キモおじ、その後

その後、リーダーから返信がないまま、私は女性リーダーにメールしました。リーダーと日曜日に会う事になりました。その前に日曜日の朝、キモおじから謝罪メールがきまし…

事件です。キモおじがリーダーに泣きつきました

サウナ回数券を買ったキモおじ(80代)が、グループのリーダー(男)に泣きついたらしく、メールが来ました。「キモおじ君はとても upset しています。誤解があ…

他人に話す

ジャニーズについて思うところ、書きたいこともありますが、フラバしそうだし自分がシンドいので、まずは自分の事から考えて解決して書きます。他人に性虐の事を話して、…

審査突破 デザート2つ目♡

仕事で試作したレモン🍋クッキーが、ヘッドシェフの審査を通って店頭で売る事になりました㊗️苺ティラミスに続いて2つ目♡嬉しいな☺️写真は、家で試作した物。この後…

新メニューに挑戦

仕事で新しいデザート作りに挑戦しました。美味しければ、ヘッドシェフからOKが出て、店頭販売となります。同僚シェフは既に数個の新メニューの販売許可を得ています。…

トラウマサバイバーと共同体

オンライン・セミナーを聴きました。第1回シンポジウム「トラウマサバイバーと共同体」アーカイブ視聴（9月5日～10月31日）トラウマリカバリーカレッジあさがや第…

言えたよ

キモおじに、言えました😭ウォーキングの後コーヒータイムで、これが今日最後のチャンスになると感じて、奴に近づき耳元でハッキリ伝えました。私「あのさ。私のバウンダ…

アディクション ファミリー仲間

職場のブラジル人シェフ。1年近く一緒に働いていますが、最近急にお互いの家族や自分の内面のことをシェアし始めました。私が先に「母とは、父の虐待から守ってくれなか…

乱れた自分を整える

朝方、6時くらいから怒り💢で目が覚めまして(笑)キモおじの事です。私、しつこいんです。これは、なぁなぁで過ごしていると問題が積み重なって、いずれ暴発するパター…

うまく斬れない 落ち込んでる

キモおじにバウンダリーを引けず、フラストレーションが溜まっています。昨日はウォーキンググループで歩いて、キモおじもいたのでチャンスだったのに、うまく立ち回れず…

「Oppenheimer」原爆の父の映画を観て

「Oppenheimer」奇しくも広島に原爆投下された8月6日に、この映画を観てきました。たまたま偶然でしたが、今日だったかと、後から気づいてより鬱な気持ちに…

ジェンダーロール

職場のキッチンにAという男性(31歳)がいます。彼は仕事できるし穏やかで、一緒に働きやすい青年です。雑談中にちょいちょい彼の人権意識やジェンダーロール意識が垣…

キモおじ倒す 地獄のエンジェル

ウォーキンググループ、通えば通うほど問題が出てきます。楽しいのに！一部の変な人が私に絡んできて、ストレスです。8割いい人です。だからやめる決断はできない。トラ…

私の運動療法とプロテイン

筋トレはじめて半年。10数年ぶりに自分の腹筋に再会しました。久しぶり！また会えて嬉しい☺️筋トレの目的は、山を登る時に膝が痛くならないようメンテナンスと姿勢矯…

今、気になること

ジャニー喜多川の性被害問題、さらに被害を告発する人が出てきましたね。服部吉次氏は俳優で78歳。8歳の時に被害を受けたそうです。100回も！父親が有名な作曲家で…

「Suger and Stars」

風邪ひいていました。頭痛だの風邪だの、小さい不調が続いています。人間関係チャレンジのストレスですかね...メンタルのツラミがすぐ身体に出るタイプです。逆にメン…

”職場の依存性くん” その後

職場で「君は大麻依存性」と指摘した人と、仕事してきました。指摘した以来に会うので、前日は緊張して眠れず。まぁ夏休み宿題ドリルが出てからずっと寝不足ですが。結果…

人間関係も、筋トレのように

人と関わるチャレンジ、困難と対決に突入しています。今ムズイと感じている関係は3つ。1人は職場の男性、もう1人はウォーキンググループの女性、最後の1人は山歩きメ…

職場の依存性くん

職場に大麻依存性っぽい人がいます。自分で栽培していて、眠れないから毎晩のように使っていると。もう依存やん。ちなみに大麻は私の住む国でも違法です。通報してあげる…

作り置きday

久しぶりのご飯日記です。今朝は久しぶりに朝の大散歩に行きまして。(過去画像流用)あまり眠れず体調万全ではなかったのに、大散歩でセロトニン・スイッチを入れたおか…

「ドーパミン中毒」

依存性の本はそこそこ読んできましたが、この本、他とは違う視点から解説していてとても面白かったです。ドーパミン中毒（新潮新書）Amazon（アマゾン）1,089…

BBC「痴漢動画の闇サイトを暴く」

イギリスのBBCテレビが、日本の痴漢・盗撮を題材に番組を作りました。しかも日本語字幕付きYouTubeで無料公開。よほど日本人に見てほしいんだと思います。52…

蘇る魚たち

6月いっぱい無料公開中の動画「蘇る魚たち」男性の性被害者のお話です。予告↓舞台劇で1時間38分あります。長いと思ったけど、見始めたらあっという間でした。性被害…

”人間関係ドリル” 解決編

ドリル問題集、手をつけ始めました。いっぱいあるから、放置しておくとそれだけで負担です。どんどん解いていこう。まずは八百屋に男友達も一緒に行こう編。「知らない人…

人間関係ドリル

夏休みにはまだ早いのに、天からドリルが5冊くらい出されました。この宿題やるのキツいよー〜。新しい人間関係に挑戦し始めておよそ半年、薄く楽しく付き合っているつも…

眠れた㊗️ と雑記

眠れました♡10時間以上、トイレ起きは2-3回で割と質のよい睡眠でした。数週間ぶり！起きたら、スッキリして気分がいい。あー眠れた〜。前日は、仕事して湯船につか…

みんなの山ファッション

山歩きグループのファッション・チェックです。いやもう私なんかファッションに疎いし全然分からないんだけど...突っ込みを入れずにおれないから、ここでシャウトさせ…

続き ”自助会と、それ以外の人間関係”

人と関わるチャレンジ継続中ゆえ、色々あります。先週の山歩き中に、たまたま、blogをやってると言いました。写真フォルダが食べ物だらけで「なんで？」ってなり、ブ…

不眠

良き誕生日の裏で、不眠が続いていました。50歳の大台なので、私も友人達も緊張していたように思います。緊張っていうか...特別なものにしなければ！寂しく過ごさせ…

誕生日

50歳になりました🎊大台です。よく頑張って、ここまで生きたわ。虐待されて、この年までサバイブした私、おめでとう㊗️昨夜はEさんが、とっても美味しいレストラン…

「ファミリア・グランデ」

「ファミリア・グランデ」ファミリア・グランデAmazon（アマゾン）575〜7,082円重い内容でした。ネタバレ感想になります。近親かん、性虐の告発本です。フ…

自助会と、それ以外の人間関係

ウォーキンググループ他、人と関わるチャレンジ継続中です。ここでちょっと自助会と、その他の人間関係について考察してみます。あくまで私個人の経験であり考えです。週…

improve

生活道にプラスして、エクササイズと人に関わる挑戦をコツコツ続けています。火曜ウォーキンググループ、水曜ピラティス、木曜筋トレがルーティンですが、さらに金曜プー…

もしかして順調

人と関わるチャレンジ中です。不安や自信のなさから、一度アップした記事をアクセス数が少ないと消してしまうほど、あたふたしています。先週はEさんから数ヶ月ぶりに会…

「ヴィーナスという子」

トリイ・ヘイデンの本ヴィーナスという子 存在を忘れられた少女の物語Amazon（アマゾン）842円長編でした。トリイが苦戦しているせいか、大変なクラスと一年…

新しい人間関係に挑む

実父からの性的虐待、その被害から私を守らない母のおかげで、人間不信気味な私にとって人と繋がるのは大きな挑戦です。アル依&親と絶縁で一旦ほとんどの人間関係がリセ…

家事の負担

職場の人に「トイレ掃除して喜ばれた？」って聞いたら「忘れてた〜！」1週間、トイレ掃除しなくても平気でいられる性別がうらやましいです。きっと奥さんが掃除している…

筋トレと、雑記

筋トレ、2ヶ月~続いています。トレーナーがいて、予約しているから続いているけど、1人だったら無理。めっちゃキツい。パーソナルトレーナー代、高いのに。断ったらジ…

エブエブ

日本で通称「エブエブ」という「Everything everywhere all at once 」を観てきました。アカデミー賞をいくつもとって話題だし、アジ…

「霧の中の子」

またトリイ・ヘイデンの本を読みました。霧のなかの子 行き場を失った子どもたちの物語Amazon（アマゾン）693円今回はなかなか進展がみられず、苦しい時期が…

身体的な厳しさで、なんか心象風景を見た

ここ数ヶ月、たった2人しかいない友人達から連絡が途絶え。アレのせいか？コレ言ったせいか？考えた時もあったけど、なんとなくフワーッと放っておきました。代わりに筋…

「傲慢と善良」

「傲慢と善良」辻村深月傲慢と善良 (朝日文庫)Amazon（アマゾン）765円婚活の話しです。婚活という言葉は、私が海外に出た後2010年前後くらいに出た言葉…

「愛されない子」

トリイ ヘイデン「愛されない子」上下2冊。愛されない子(上) 絶望したある生徒の物語Amazon（アマゾン）544円愛されない子(下) 絶望したある生徒の…

友達が減った理由

さてと、今日は自分にとってキツい内容を書きますヨ。友達なのですが、昔は割と多い方でした。小学生~高校生まで人に囲まれていたと思います。1人で本を読むのも好きだ…

山を歩く

山を歩いてきました。月一で集まるウォーキンググループ。とある長めのコースを12回に分断し、1年かけて少しずつ歩く計画です。昨日は2回目で、アップダウンのあるコ…

感謝とは。私の場合。

ティーンの性教育に良さそうな動画です。そして虐待サバイバーには複雑な気持ちになる内容かもしれません。私は、必死こいて生きたくて産まれてきたのでしょう。もしもあ…

エクササイズ

私の日常に「運動」をより多く入れ込むようになって1ヶ月ちょい。常に身体のあちこちが “ちょい筋肉痛” の日々です。火曜日、ウォーキンググループに参加して90分…

「幽霊のような子」

トリイ・ヘイデン「幽霊のような子」を読みました。幽霊のような子 恐怖をかかえた少女の物語Amazon（アマゾン）644円かなり強烈な内容でした。トリイの本…

「檻のなかの子」

トリイの本4冊目「檻のなかの子」を読みました。檻のなかの子 憎悪にとらわれた少年の物語Amazon（アマゾン）644円トリイの本には中毒性があるのか？それ…

「よその子」

「よその子」よその子 見放された子どもたちの物語Amazon（アマゾン）644円トリイ・ヘイデンの本、3冊目です。もう夢中ですわ。トリイが新たに出会った障害…

「タイガーと呼ばれた子」

「タイガーと呼ばれた子」を読みました。タイガーと呼ばれた子Amazon（アマゾン）880円「シーラという子」の続編です。彼女の未来が気になっていたので、すぐに…

「シーラという子」

「シーラという子」を読みました。シーラという子Amazon（アマゾン）772円読み始めてすぐ懐かしい感じがしました。昔こういう本をたくさん読んだ気がします。椋…

「アンビリーバブル」

Netflixで「unbelievable」を観ました。実際にあったレイプ事件を扱ったもので、数ヶ月前に見始めたものの、あまりのキツさに一話の途中で挫折。よう…

”本当は思いっきり泣きたかった。トラウマを認める。”

やはり本を読むって大事なことなんだなと、この記事を読んで思いました。虐待を受けていても、なかなかそれを認められない人はいます。私は、認められないというか記憶が…

「ウーマン トーキング」

「women talking」を観ました。日本では今年初夏に公開だそうです。女に薬を飲ませて強姦することが日常的に行われている村での、女たちの会議の様子を描い…

運動✖️繋がり

性虐による複雑性PTSDからの回復に命をかけている、とらこです。トラウマケアやサバイバーの回復のために色んな本を読んで勉強しているけど、全部最後は「人との繋が…

「トラウマ インフォームド ケア」

トラウマインフォームドケア---“問題行動”を捉えなおす援助の視点Amazon（アマゾン）2,299円「トラウマインフォームドケア」を読みました。トラウマのあ…

10日かかった

先々週は忙しく、たくさんの人達と交流しました。月曜日は仕事。火曜日はウォーキンググループに参加後、みんなでコーヒー飲んで。木曜日は年1の職場の飲み会、金曜日の…

「メイドの手帖」

「Maid」邦題「メイドの手帖」をNetflixで観ました。アル依の夫から逃れてシンママになった主人公が、清掃と文を書くことで貧困から脱出するドラマです。1時…

my octopus teacher オクトパスの神秘

「my octopus teacher」邦題「オクトパスの神秘」をNetflixでみました。すっごい良かったです。生き物が好きなら見て欲しいってTwitter…

afternoon tea

友達を呼んで、アフタヌーンティーをしました。苺ゼリー、ティラミス、チョコタルト、レモンタルト、海老アボカドオープンサンド、ツナサンド、トマトサンド。タルト型は…