【第32回】円谷幸吉メモリアルマラソン結果

ここでは結果だけを記載しています！

【第二回】シェイクハンズいわき結果【ハーフマラソン】

ここでは結果だけ記載します。 詳細は私の別ブログで更新しています。

【第13回】しらかわ郷里マラソン結果！！

37分04秒でした。満足いく走りはできなかったですね。 レース詳細は以下に記載しました！http://runner-susume.com/wp/

【第54回】伊達ももの里マラソン大会結果

久々のブログ更新になります。こっちでは大会結果のみを書いていこうと思います。独自ドメインでのサイトを作る経験がしたいのが理由です。 上記の結果が走った記録です…

本日の練習

午前・補強トレーニング午後・1時間jog 12km今週末はフルマラソンがあります。前に膝を壊しているから少し不安ですね。徐々に練習強度を落としつつ、心配機能は…

出張帰宅

本日の練習午前・1時間jog 10km午後・なし仕事で福井に行ってました。移動だけでの6時間ちょい。再来週も横浜に行くみたいです。

昨日と今日の練習

昨日・20kmロング走 1km6分ペース本日の練習午前・筋力トレーニング午後・20kmロング走 1km6分ペース2月にフルマラソンがあるため、ロング走で調子を…

本日の練習

午前・20分jog・補強トレーニング午後・60分jog（10km）株のおはなし。株はこのごろ地合いが変わってきた感じがする。人それぞれ手法があると思うが、前と…

本日の練習

午前・補強トレーニング・階段ダッシュ5本（100mぐらい）午後・1時間jog・200m 5本 34秒 間200mjog夜は走っていても寒い。

本日の練習

午前・10000mペース走 キロ4分ペース午後・なし