最近のことー！

七号食ダイエット記事はアプリから書いていたので、今日は久々にPCから更新ー！ 最近、服はしまむらでばかり買ってます！ お休みの日はしまパトがお決まり♪ （今日もあとでしまパトに行きますw） 広

七号食ダイエット回復食5日目、6日目……その後

11月15日 七号食ダイエット回復食5日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-2.3kg・-1.8% 昼食：玄米おにぎり50g、野菜みそ汁(里芋・シメジ・えのき) 夕食：玄米おにぎり50g、ポトフ(にんじん・じゃがいも・キャベツ・ウ

七号食ダイエット回復食3日目、4日目

11月13日 七号食ダイエット回復食3日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-2.2kg・-1.8% 昼食：玄米おにぎり120g、豆腐みそ汁 夕食：玄米おにぎり60g、野菜みそ汁(白菜・里芋・豆腐) 飲み物：水、黒豆麦茶 お通じ：あり

七号食ダイエット回復食1日目、2日目

11月11日 七号食ダイエット回復食1日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-2.8kg・-1.4% 昼食：玄米ご飯、具なしみそ汁 夕食：玄米ご飯、具なしみそ汁 飲み物：黒豆麦茶 お通じ：なし 体調：ブルーデー7日目。 ついに

七号食ダイエット9日目、10日目

11月9日 七号食ダイエット9日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-2.5kg・-1.2% 朝食：玄米甘酒、玄米梅入りチャーハン 昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒 夕食：玄米梅入りせんべい 飲み物：水、黒豆麦茶

七号食ダイエット7日目、8日目

11月7日 七号食ダイエット7日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-1.9kg・-0.7% 朝食：玄米甘酒 昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒 夕食：玄米せんべい 飲み物：水、黒豆麦茶 お通じ：なし 体調：ブルーデ

七号食ダイエット5日目、6日目

11月5日 七号食ダイエット5日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-1.7kg・-0.7% 朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g、玄米甘酒 昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒 夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干

七号食ダイエット1日目、2日目

11月1日 七号食ダイエット初日！ 昼食：玄米ご飯お茶碗一杯 夕方：玄米ご飯おにぎり1個100g 夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒 飲み物：水、黒豆麦茶 お通じ：あり 体調：とにかく眠い！ 七号食

七号食ダイエット3日目、4日目

11月3日 七号食ダイエット3日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-0.9kg・-0.5% 夜(初日より)-1.1kg・-1.0% 朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g 昼食：玄米ご飯おにぎり2個200g 夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g 夕食：玄米ご飯

七号食、始めました！

今日から11月。 前月は「毎日ボディマッサージをする」を目標に1ヶ月過ごしてきました。 結果・・・・後半はあまり実行できずー(´・ω・`) というわけで、今月はストイックに「七号食ダイエットに挑戦！」を

秋ですねー！

もうすっかり秋めいてきました(*'ω'*) この季節のファッションは悩みますねー！ 今年はテラコッタカラーが流行りとか・・・ ガウチョもまだまだ流行っています。 しかし。 私はテラコッタもガウ

スーパーセール！

お久しぶりのブログです！ 楽天ブログの編集のところがリニューアルして、書きづらくなり・・ ちょっとサボってました(;'∀') 最近の私は、仕事もちょっと忙しく、楽天でもあまりお買い物してませんでした

お買い物マラソン～♪

またまた始まりました、お買い物マラソン。 最近は全然走っておりませんが・・・ 今回は気になるものがあるので、少し参加しようかと！ 最近は、コスメにいろいろ挑戦中です！ 先月のスーパーセー

スーパーセール！！！

今日から楽天スーパーセールですね('ω')ノ なななんと！ 夢展望から半額クーポン届きました♥ 最初1時間限定って書いてた気がするけど・・・ なんとドドンと24時間限定です(｀･ω･´) めっちゃ吟味して

めっちゃ働いてます！！

お久しぶりの日記です。 あれから2週間の研修期間を終え、今はシフト勤務で働いてます。 月20日の勤務なので、結構休み♪ でも、仕事に行く日は疲れるので、帰ったらすぐ寝落ち。 慣れるまでは大変だわ

近況！

いや～地震以後、気付いたら結構日記書いてなかったですね(^_^;) 私の住む地域でも、いまだ余震を感じることはありますが。 平穏な日々を送っております。 GW・・・2泊3日で中国地方を堪能し