昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
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今日は仕事が早く終わる木曜日そして9月最終日なので今日は〆のライドいつもより1時間早くライド開始🚴💨💨今日は宮崎方面へそのあと、大角の鼻海浜公園けっこう…
もう週の折り返し水曜日今日も仕事後ライドだんだん日が暮れるのが早くなってきたね6時回ると一気に暗くなりますそろそろ朝練やzwift練かな？そんな感じ～でわ🙋
今日もなんとか無事にお仕事を終えて～またまた仙遊寺へ雨が降りそうだったけど、大丈夫でした～仙遊寺だけだと物足りないので、遠回りして、30キロぴったしにしました…
あぁ～土日は自転車🚴いっぱい乗って楽しかったにゃ～今日からまたお仕事頑張りましょう～で、忙しい1日を終えて、今日も仕事後のライドです久しぶりに仙遊寺へGIA…
早朝ライドのあとは、相方さんとサイクリングです自転車🚴を車載して、早朝にも来たけど、またサンライズ糸山サイクリングターミナルへ出発して～🚴💨💨来島海峡…
土曜日の夜に食べ過ぎたので～軽く早朝ライド糸山公園までそんな感じで～朝食☕🍞🌄ガッツリ食べて～(←おいっ！)また走りにいきます～すんじゃ🙋
今日はもう土曜日～午前中のお仕事を終えたら休みだ～🎵土曜日午後はソロライドの日なのでガンガン走ります今日は4時間で90キロオーバーを目標にしました距離を稼ぎ…
花金です休み明けは忙しかったぞ～なんとか乗りきった～(かも？)ということで、花金ライドへ仕事終わるのも少し遅くなったので、家に帰る頃には真っ暗でしただいぶ日が…
今日は祝日🎌でお休みお天気もいいし、またしまなみ海道へ繰り出してきましたまずは多々羅しまなみ公園まで車でブィーン🚐💨と移動してここからスタートします多々…
あっという間に水曜日～明日はまた祝日🎌で休みだよ～🎵ということで、いつものように仕事後のルーティンライドです明日はどこに走りにいこうかな？んじゃ🙋
三連休も明けて、今日からまたお仕事です少々忙しかったけど、万事控えめにして家業に励みました仕事後はまたルーティンライドですそんな感じ～でわ🙋
三連休最終日です今日は1日フリー🆓にしてくれたので、思う存分走ることにしました自宅から出発～🚴💨💨して、まずは来島海峡大橋を渡り大島を走って、伯方島へ…
今日は三連休中日お天気も最高なので、しまなみ海道へ出撃～大三島まで車で移動して、今日は大三島～生口島～高根島を走ることにしました生口島瀬戸田のしまなみロマンと…
今日から3連休ですね！っと言ってもワタクシは今日の午前中はお仕事ですで、午後からは台風も過ぎ去ったので、走ってきました🚴💨💨時間の関係でこれが精一杯距離…
花金ですが、今日もzwiftですニューヨーク、セントラル・パークライドですでわ🙋
今日は木曜日～仕事が早めに終わる日なので～いつもより一時間ほど早く出発🚴💨💨道の駅で小休止らーこーを飲む目標40キロ以上走れたから良しそんな感じ～でわ🙋
もう週の半ばの水曜日～夕方には雨も止んだので、久しぶりに外を走りました晩御飯後にもzwiftですそして9月もちょうど折り返しなので、 中間報告854.1キロで…
今日も天気が悪いので、Zwiftライドですあぁ～早く外を走りたいぞっ～ストレスたまるぜ～でわ🙋
また今日から1週間始まります昨日は雨で外を走れなかったから、今日は走るぞ～🚴💨💨と、仕事終わってからのライドを楽しみにしてましたが、夕方から雨～😭で、…
今日は朝からお天気イマイチ午前中は雨になりそうなので、相方さんのお買い物にお付き合いして、午後から少し走れそうなので、家を出たら雨が降りだし、引き返しました仕…
今日は、午前中はお仕事忙しかったけどなんとか終業～終業時間が遅くなって、スタートが予定より遅くなったけど、なんとか、90キロオーバーを目標に走ることにしました…
花金だ～🎵今日はやる気もマンマンお昼休みに仙遊寺まで久しぶりの激坂はキツイが、意外と調子は良いそして、仕事後にいつものように30キロオーバーライド今日はサヤ…
今日は木曜日です早めに終われる日16時に業務終了して～さあ、行くか！🚴💨💨目標の40キロオーバー晩御飯にまた食べ過ぎたので～夜はzwiftですダイエット…
うっうっ～今日も全くダイエット無視の食事だった気がするここ最近マジでダイエットを忘れてるかもで、夜もzwiftライドでプラマイゼロへそんな感じ～でわ🙋
今日は水曜日でもう週の折り返し地点あと半分頑張りましょう～今日は雨が降るかと思ったけど、天気予報が外れて、1日もちましたということで、仕事後ライドは鈍川渓谷ま…
ついに、注文してしまった～🎵Amazon GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 55 Aqua 心拍 歩数 防水 軽量【日本正規品】 小 …
今日も1日お勤めシューリョーしてから、ひとっ走り🚴💨💨なんとなく走り始めるまでは、体がだるるん～だったけど、意外と調子は良いかも？そんな感じ～でわ🙋
晩御飯後にzwiftしました最近食事制限まったくしてないかのよね、、ダイエットはどうなったのか？そんな感じ～でわ🙋
楽しい週末も終わり、今日からまた1週間頑張ろうっ～仕事後はストレス解消、体力増進、健康維持のために自転車🚴で走ってきました鈍川渓谷までなんとなく足も軽くて快…
日曜日だ～🎵お天気はやや曇り☁️だけど、雨は降りそうにないし、今日も相方さんとサイクリング🚴してきました久しぶりに西条方面へ椎ノ木峠を越えて、周桑平野へ降…
今日は午前中お仕事でした。昨日が豪雨で暇だったので、今日はめちゃんこ忙しかったです。こんな平凡な町医者のところに、待合室が密になるくらい来てくれるなんて、あり…
今日は花金だけど雨☔仕方ないので今日もzwiftだらだらと走りましたんじゃ🙋
さてパラリンピックで盛り上がってるところですが、日本におけるパラリンピックの父と言われる中村裕先生を知っていますか？ 奇跡体験！アンビリバボー 2020年1…
今日は雨になったので、zwiftですそんな感じ～でわ🙋
今日からもう9月、秋ですねまた頑張っていきましょう～でわ🙋
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昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
皆さんこんばんわこの週末は、今年度のまず1発目の自転車🚴イベント、グランツール瀬戸内2024に参加してきましたまずは車に自転車🚴を積込～午後から出発🚐💨💨来島…
皆さんこんばんわもう花金ですね！明日の午前中頑張ったら週末休み～🎵今後の予定(何？)を考えて今日は休足日にしましたが～やはりダイエットが停滞しそうなので、風呂…
ダイエットのために晩飯後に風呂に行くついでに泳いできましたhttps://strava.app.link/2aJOGo28HIbこの後風呂♨️とサウナも入って…
今日は木曜日、仕事が早く終わる日です午前中は外来、午後から往診業務をこなして、16時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨道の駅湯ノ浦温泉まで走りなんとなくお参…
スキー友達のグループLINEから、エルニーニョが収束し、ラニーニャ発生予想が出てるとの情報が来たので、自分でも調べてみたら この夏にはラニーニャモドキ現象と負…
今朝は何故か昨日の寝る前より体重が増えてたので、ダイエットが停滞期になった？ということで、今日も夜にもう30キロzwift そんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですワタクシは、今日もまあまあ忙しい1日でした田舎の小さな診療所ですが、まだ評判は地に落ちてないようです大したことはできま…
今日は雨☔外ライドはお休みして、夜に自宅でzwiftライドそんな感じ～でわまた🙋
また月曜日1週間の始まりですね仕事あっての趣味ですしまた1週間家業にはげみましょう仕事後はいつもの30キロライド寒の戻りで少し肌寒い❄️北海道旭岳とかは雪降っ…
日曜日🎵午前中に趣味部屋DIY用の買い出しをして、11時過ぎに出発～🚴💨💨まずはタオル美術館へお昼ご飯にしました八宝菜セット今日もお天気が良く、椎ノ木…
土曜日午後からフリーです風向きが東から強く吹いてるので、帰りの来島海峡大橋が追い風になるのを想定して、しまなみへくり出しました🚴💨💨(来島海峡大橋は、帰…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！昼休みに洗車したランドナーでひとっ走り🚴💨まずは、サンライズ糸山大角海浜公園そんな感じ～でわでわ🙋
ランドナーがだいぶ汚れてたので、お昼休みに洗車をしましたドライブ回りとチェーンはタイヤも外してしっかり洗車しました回転スムーズだぜっ～！そんな感じ～夕方はこれ…
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
2年前のGW、石鎚でも雪が降りました 今後の予報だけど、記録的寒の戻りがありそう？ 週末からは記録的な寒の戻り？？（230419） : 気象予報士Kasaya…
今日は諸般の事情で、夜は会議に出席しないといけないので、早目に家を出て、ひとっ走り🚴桜井の総合公園までそり遊び場があるので、スキーゲレンデの斜面に立つ感じで…
ついこの間まで、ヤフオクで探すのはスキーばっかりでしたが、ここ数日はこんなのばかり見てますサイズ合うヴィンテージバイクあったら買っちゃいそうかも？そんな感じ�…
あぁ～、2023年度の最初の自転車イベントグランツール瀬戸内2023に参加して楽しかったにゃ～ スキーロスの気分も払拭されて、自転車モード突入です さて、週明…
グランツール瀬戸内2023に今年も参加してきました！お天気が心配でしたが、朝起きたら雨も止んでおり良い天気です🎵8時にはスタート位置にいないといけないので、…
明日はグランツール瀬戸内2023スタート地点は尾道なので、今日は前日入りします自転車を車載して、出発🚐💨💨尾道のホテルにチェックインして、夜は街に繰り出…
花金だっ～🎵明日も仕事するけどねっ！今日は仕事終わったら雨降ってたので、室内トレーニングお気に入りYouTubeチャンネルを見ながら(Zwiftの画面だけだ…
スキーヤーのスキー以外の趣味って何？って話題があったので、調べてみましたこんな記事見つけましたスキーヤー・スノーボーダーの夏の趣味は？ご存じの方が大半だと思…
木曜日は少し仕事が早く終わる日いつもより30分早く出発🚴💨💨まずは、落合橋へ次に鈍川渓谷へ帰ってきたらちょうど30キロだったので、時間が少しあったからも…
今週末は自転車イベントに参加してきます！グラン・ツール・せとうち｜広テレ！Webグラン・ツール・せとうちの公式サイトです。www.htv.jp 昨年も参加しま…
今日も仕事後はルーティン30キロ鴨池海岸大西町の芝桜そんな感じ～でわまた🙋
スキーシーズンもとっくに終わってますが、日本の右半分の人はまだシーズン中週末は寒の戻りで、雪も降ったみたいだしスキー行きたいっ～まっ四国には四国の良さもあるっ…
