禁酒20日目〜

久しぶりのブログです。なんだかんだで酒断ちできなかったですが、今月の誕生日を最後に飲んでません！今日で20日目となりました。引っ越しで忙しかったのもありますが…

プロテインを変えてみました！

今週は仕事が忙しく、昨日も仕事でした。そのため、ジムにいけず、今日一週間ぶりにいきました！やってるときは辛いけど、やっぱり終わった後は気持ちいい～近くの天然温…

叙々苑ランチしてきました！

会社が赤坂見附のそばなので、叙々苑ランチ行ってきました。初叙々苑ランチ。夜も2度くらいしかいったことないですが（笑）赤坂見附は向かいに游玄亭もあるが、ラ…

ボルダリング行ってきました〜

趣味は旅行だが、そんなにいけるものではない。普段できることでお酒以外のことを探そうと思っていたときにボルダリングに誘われてたので、いってきた。力使うし危ないイ…

なかなか筋肉がつかない・・

今日もジム行ってきました～今年は週3ペースでいっており、上々の滑り出し（笑）だが、思ったより、筋肉がついてくれない・・・ジムでは、筋トレと有酸素運動（ランニン…

体脂肪率！

今日は、仕事帰りにジムいってきました。去年の10月から、腹筋を割りたいことと体脂肪率を一桁にしたいと思い、ジムに通い始めた。開始時点の体脂肪率は12～13％で…

仕事始め

今日から今年の仕事初め～三が日に初詣にいったが、行列で断念。会社の近くに日枝神社があるので、お昼に初詣。有名な神社だったので、13時過ぎでも大行列。断念しよう…

正月飲んでしまった・・・

正月ぐらいいいかなという気持ちがでてしまい、飲んでしまった。自分に負けてしまった。自分に勝つこと、断酒することは難しい。自分の弱さも理解した。断つよりは、節酒…

禁煙と禁酒どっちが辛い？

昨日より、飲酒欲求が強くなっている。連休・年末と飲むシチュエーションが続くと、お酒のことばかり考えている。忘れようと映画をみているが、いつも映画をみながら、お…

休日の過ごし方

う～ん、やはり休日になると、お酒が飲みたくなります。いままでこの時間は飲んでいたので、中々習慣化されたことは抜けないようだ。10月からジムいって気を紛らわせて…