走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
出来れば背中・二頭胸・肩・三頭脚の三分割が良いけど、まずは二分割。主軸はランニング飽きひんように楽しんでマッスル☆
①走って笑って食べて②笑って食べて走って③食べて走って笑って。全部、正解☆
私のニューシューズ32%OFFからの10%OFFゼビオさん恐るべしセールポイントも付くので驚きの価格新作でも出るんかいな、知らんけど主にジョギングや疲労抜き用…
もし16年続けたら。地球を1周できるそんなニンゲン☆
私は私で、趣味を通じて色んな経験が出来ますよう自然で強かに、笑い軽やかに。割りと運は良く日頃からヒトに恵まれ仕事も楽しいと感じられる環境家計簿との戦いは扨措き…
ランニング始めて今月で丸1年が経ちました片足立ちが上手くなった気がします。後晴れが楽しみです☆
仕事終わるごはん食べる落語の勉強する1時間ぐらい寝るいそいそと走り出す。お風呂上がってストレッチお菓子食べる泥のように寝る☆
左踝復活祭。接地感覚も悪くない自分の身体大事にしよう☆
バリンロイシンイソロイシン。アミノ酸とたんぱく質も摂れますやんかコレお買い得に候☆
前のと並行してもうひと作品イメージが薄れる前にカレーが吹き出すマウンテンそんな物を描きたいなと思てます。昼夜問わず絵を描くとお腹がよく減る☆
走れないストレスで色んなものに落書きする太郎。時間をもて余し暇になるとニンゲン太郎はろくなコトを考えない☆
聖槍捻挫ボーイ走られへんところはピラティスでカバーする。充分に息上がる同じ時間を走ってる方が楽な気さえする今しばらくの我慢走りたい気持ち貯蓄☆
私はポッドキャスト聴きながら絵を描き始めたそれが関係してだか無音では絵を描けない音楽より話す声が好ましい。話題にもよるけど設楽さんも日村さんもとても良い声をさ…
実に4年ぶりペン走らせる。捻挫して走られへん分ペンを走らせるってな☆
拙者昨夜に捻挫した思いっ切りこれは走れん楽し日々は彼方どないもこないも。まぁしかしあのまま走ってたらトラックにでも轢かれていたんだろうそう思うようにしているよ…
今んところ4月の淀川以降大会を入れていないモチベーションが下がるそんな気がせんでもない訳で何か良い大会無いか探すでござる。ちくわ安かったで、ござる☆
東京でグルメバーガーのお店を経営している片寄氏に。新商品のヒントになれば、と写真を添えた「icon」という名前のお店です☆ ICON – ハンバーガー店 東京…
絵を描いたり走ったりしてる時WAKUWAKU止まらへんかと言って走りながら絵を描くそれでは楽しくは無いのだろうなぁカレーライスとハンバーグは合うのにな。絵を真…
大会に参加して練習時間を費やして痛めてもどうにも楽しいすっかりランニング太郎丸だ。誰と比べやしない趣味に勝ち負けは無いが自分の障がいには負けてない走ってるとき…
飛鳥のマラソンハーフやのに高低差558mという盛大なボケ腰方形筋やられました下り坂で反ったんやろなぁ。応援もみなさんあたたかく楽しかったです移住したいぐらい良…
明日は奈良県で飛鳥ハーフ何のご縁だか龍の帽子(特典)が当たってしまったのでせっかくなのでカブりたいタイムは狙わず景色楽しむ予定。(※ペース練習)余談筋トレを頑…
私はニューバランスあとナイキアディダスとプーマは嫁さん十人十足でござる。こんなにハマるとは思わなんだな趣味に対しての性格似てて良かった☆
長く走ったわたしのリカバリールーティーン。後はお煎餅食べたりお笑い番組観たりしてる☆
靴下とシューズ明るいに限るテンション上がる。東京マラソン皆さん頑張って楽しみにしてます☆
晴れて気分が良い雨も大事やけど晴れてるとやっぱり気分が良いと思っちゃう。坂がキツイ仕様ワイナイナさんに会えるかもしれない嫁さんとアレコレ戦略そう、来週は飛鳥ハ…
02月総走行距離アクティビティ統計。ランニング始めて丸1年良い趣味できた☆
長距離のんびり好きやけんど短距離をキュッと走るも楽しいやんかいさ。そしてしっかり食べるのだ☆
幸いにも信号の無い1周が3キロ見っけにござる。家から1キロ圏内ですこりゃ良い☆
今日は大阪マラソン応援行ってきます。ランナーさん余裕があったら寄ってくださいな☆
無理せずに10キロ太郎60分切るで候大作戦オブ定期的。ニンゲン走れる様になるもんですね☆
大泉緑地は夜道季節によって変現吸い込まれるように景色が吐き出されてく。目標を意識しすぎる目的をそこそこに失う失敗が成功の素なだけにワタシはあなたを笑わない滲ん…
初のまぜそば瞬きしてる間に消えてしまいました。みんないろいろ考えてるなぁ取り残されそうだまぁそれはそれで輝く☆
光角度不思議夜霧効果世界忘れてめっちゃ走る励まし合い走る甘いものご褒美に。雨なんか多いちゃん☆
臀部腸腰筋内転筋群あと大腿裏。筋肉痛の箇所が変わった気がする楽しんで良いものに関節ちゃんは傷めないとにかくペースは6:20☆
ペース走6分20秒でコツコツとやる。信号とかあるから一定ではないけれど悪くない感じにござい☆
踝着地股関節なるほど。うんいける話ながら疾走れてる整えていこう姿勢、大事だぬ☆
チャリティティーシャツ。 渡辺巧芸さんチョコティじゃないハッピーバレンタイン☆
ライブ人も音も生きている。ひょんなコトから嬉しいことになったいろいろとガンバレル☆
キロ6ちゃん楽に走れるよう練習していきます。キロ6超えると気持ち良い☆
私最近はこのように出だしは6:3010キロに目掛けて6:00にもっていく実力的に疲れが残らない。余裕があったらそのまま何キロか走ったり、流したり☆
体脂肪くんお菓子が好きな私に感謝でござるよ。もし私がお菓子食べていなかったらどうなるか分かるかいこの数字が維持出来ているのもね私のおかげでござるよ☆
白ごはんのアテ。ゲンキマイニチタイラゲル☆
弱気になってもBGMになるなよ。雑音走ってかき消す誰にだってだいたいの事起こるもんやで☆
なんとなくジョギングを掴めた気がした。私楽なペース見つけたい☆
コーヒーマイブレンドチャレンジング。好きな味に近付けるよう楽しんでいます☆
01月総走行距離アクティビティ統計。過去どの月比べても平均ペース20秒ぐらい早くなっていた今月も楽しみます☆
たびたびお見かけして元気な方だなと大阪で練習会などもされているようですよお近くの方は是非どうぞ。私最近とくにお腹すくよく食べてたくさん笑お☆
昨日大阪城公園にて練習会でした。前田さんファイオー☆
頑張った1日は自分にご褒美をと職場でよく言います。自分が良いと思わない行動はヒトには勧めません☆
疲れない程度に終えられる余裕が大事だなと思います。夜が冷えて釣り合う☆
天気と高低差を考えると実力以上。Tシャツ付いてクーポン券ついて大納得の大会でした応援も嬉しかったです☆
三原色こわだ君ありがとう。https://youtube.com/@libertyRunningkowadakun☆
家族や親のこと走りながら考え事をする何も浮かばない答えが無いことに気付くにはまだ青い。さぁ、始めよう変な事や笑える話☆
多分やっぱ珈琲かな知らんけど。体重の理想は60キロ前後痩せ過ぎも良くない、それは私がイチバン良く知っているのだ、わっはっは☆
あれやこれやと喋りながら走るとなれば。私たちにはこれぐらいが丁度よいのだね食べ物の話、多い☆
5㎞ビルドアップ走わりと円暢。顔寒く冬共に過ぎ立ち☆
夜の残像にワンダー。風の隙間にランナー☆
1本目、アップして2本目、早めに走って3本目、ジョギングするそんなつもりでやってます。本人が楽しければそれで良い思う☆
ゼビオさん毎度おおきになぜにこの価格良いシューズやに。FuelCell Propel v4知る限りの底値やにありがたい☆
距離ながくのんびりが良いのかスピード早めで短距離が良いのかどっちの練習も必要なんだろなと私目標に合わせるのが良いのだろうけど。目標はコレだと掲げたトタンそれし…
痩せすぎず太りすぎず雨にも負けず風邪にも負けず時々、欲どうしくそりゃたまには怒りじょうぶなカラダを餅。お餅とてもおいしい☆
アップしてペース走してクールダウンした。早速膝痛い課題多しがんばれ私☆
私昨日ニューバランス買いましたプロペルV4クリフトン9と迷いましたけれどこっち側にしました。地震の速報や様々な報道にテレビに釘付けでしたけれど暗くなりすぎても…
ごはん、おいしいおかわり、どうぞ。すきなこといっぱいするで☆
なんや云うても初のフルマラソン今年の集大成でした。練習期間短かったのに一緒に走ってくれたお嫁さんに私は敵わない過度な心配せずに居てくれてありがとう、たのしかっ…
斬新なアイデアさすがです。ポケット ケポット トッポケト☆
1周3キロちょい我らが大泉緑地ちゃん自然に囲まれて程よい勾配おトイレいつもめちゃ綺麗です掃除の方とも元気に挨拶、感謝です。人生で1回くらいランニングイベントと…
雲冷え夜は凛と積み重なり吹き荒ぶ坊主寒風にまみれる。走ってる☆
50cmほど髪の毛を切ったお年頃だったらば失恋でもしたの?と聞かれてしまいそうだ。お年頃だったらこれで光熱費が安なるなんて考えには至らないだろう勿論、因まなく…
メリークリスマス。今日もあったかごはんが1等賞☆
ランニングのアプリにござる走り始めて10ヶ月どんなもんなんかな普通が分からない世界。1,885㎞元気に家を出てど根性ポプラ広場行って帰ってこれるなんかちょっと…
指折りカウントなにわ淀川あと105日フルマラソンに応募してもうたでござるござるござる。夜にハシル寒い中はテンションあげだま太郎☆
見かけによらずたくさん食べます白ごはんが好きですおかわり自由を見るととても豊かな気分になり2キロぐらいは頬張りますお椀の大きさなども影響して何度もおかわりをし…
随分と寒なったこれで冬だ。季節を楽しむ寒い寒いと2人湯たんぽ譲り合う☆
筋や関節が所々痛い階段も辛い仕事が終わり帰宅して一安心。晩ごはん食べながらあれこれ話す靴は何が良いのかどの大会にでようかどんな練習をしようか昨日のレースを振り…
完走ヤッター。頑張れる時間悪くないと思う体力も戦略も総出目標達成してないし全然、早くないけども楽しく続けていきた〜い応援してくれた沿道の皆様大会運営に関わられ…
私先月神戸に引き続きさぁゆくぞフルマラソン人生で2度目の大チャレンジング足はバチバチ痛いしお金も時間もかかるし走るに答えはいらないし答えは正解とも限らないし兎…
楽に儲かる話なんか無いですよで育ちましたそんな世代です先月会社から確定拠出年金そんなワケないがな説明の動画見たわれわれ考えを変えるて容易ではない。私もそんな中…
1年366日飲酒していたそんな私がお酒を止めて1年半経ちました。なんでだか今月から珈琲を飲める様になりました大人の階段、登りました☆
昨日の大会入賞しましたかわいいお嫁様。梅雨に走り始めランニング歴1年に満たない根性のある人だなこらからも頼んます☆
走って来ました5㎞25分PBでござる。キロ4分台出せる日も近し後半しんどいけど大体楽しさに変わる☆
今月は1㎞目のスピードがよく似ている。ぜんぜん早ないけどどこも痛ないええやんかいさ☆
やってみると楽しいアドベントカレンダー。年末年始にゴロゴロするの待ち遠しい、うほっ☆
心燦々仲良し夫婦の卓たまの贅沢。昔からどうも私の方が外食が好き☆
ビルドアップ走時間無い時向いてごんす。キロ5分切ってみたい☆
ロング走は週間走行距離の3分の1で良い様で20キロが目安でござる。喋りながら走るペースが安定する夜は服装わりと悩む☆
ハロー我が家の家計簿です結婚してからつけられ始めて8年が経ちました振り返ると歴史あり物価上がったねと二人なにやら見直されました。無論手書きほとんど私の趣味也☆
今月はみえ松阪人生2度目フルマラソン楽しみでござる。底知れぬ根性がある嫁さんも参戦練習も頑張れる☆
11月総走行距離アクティビティ統計。初めてのフルマラソン素人ながらの調整ジェルを食べての走行どれもこれもが新鮮でした自分なりの目標を持ちながらこれからも楽しみ…
猫がおった。私曜日決めてそうだな12月から走るに必要な筋トレを再開ぞそう宣言したけど猫は聞いちゃいない☆
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走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
出来れば背中・二頭胸・肩・三頭脚の三分割が良いけど、まずは二分割。主軸はランニング飽きひんように楽しんでマッスル☆
①走って笑って食べて②笑って食べて走って③食べて走って笑って。全部、正解☆
私のニューシューズ32%OFFからの10%OFFゼビオさん恐るべしセールポイントも付くので驚きの価格新作でも出るんかいな、知らんけど主にジョギングや疲労抜き用…
もし16年続けたら。地球を1周できるそんなニンゲン☆
私は私で、趣味を通じて色んな経験が出来ますよう自然で強かに、笑い軽やかに。割りと運は良く日頃からヒトに恵まれ仕事も楽しいと感じられる環境家計簿との戦いは扨措き…
ランニング始めて今月で丸1年が経ちました片足立ちが上手くなった気がします。後晴れが楽しみです☆
仕事終わるごはん食べる落語の勉強する1時間ぐらい寝るいそいそと走り出す。お風呂上がってストレッチお菓子食べる泥のように寝る☆
左踝復活祭。接地感覚も悪くない自分の身体大事にしよう☆
バリンロイシンイソロイシン。アミノ酸とたんぱく質も摂れますやんかコレお買い得に候☆
前のと並行してもうひと作品イメージが薄れる前にカレーが吹き出すマウンテンそんな物を描きたいなと思てます。昼夜問わず絵を描くとお腹がよく減る☆
デカい菓子パンやっホーイ。普段から菓子パンは食べる方では無い人間ですが走ったりした後は喜んで食べてますね走ったらそこらへんの菓子パンカロリーなんてチョチョイの…
大泉緑地ぃ〜あるある言いたいーおおーいずっみーあるあるー早く言いたいー、おおいずっみ〜あるある〜、早く言うよー、大泉緑地は〜。方向感覚なくなりがちー☆
欲しいお靴様を書き出したら非常に多かったいずれのお靴様も1万円札をオーバー。そうですね家族会議ですね気持ちを伝えます☆
もうちょいで10キロ60分切れそうでござる。あと2分36秒やから1キロに15秒〜16秒は縮める計算になるのでござるなやってやれんコトないトコまで来た日々精進、…
我が家では熱い飲み物が冷めないように銀紙でフタをするそのままでも良いがせっかくだし絵を描く。熱い飲み物を飲まなくなっても何かに描くんだろうな☆
空がやけにキレイだ。同時に今も時間が止まってない事証明している、拝☆
休日頑固者指標なぞ決めにけり思てた以上にキレイに書ける。こちらはVDOT表練習するのに目安になる時間モチのロンですが頑固者なので実力の遥か上の上を走ります結果…
休みの日の朝食はランニング後なので自然とヘルシーになる。けど、ホントはフルーツグラノーラも食べたいですけど、食べ過ぎてしまうので家族にあまり良い顔をされないけ…
いつ何どきも食欲があるのは健康な証だと思う。バカみたいに食ってバカみたいに元気だす☆
挫けて、失敗して上手く行かなくて当然出来るもんだと思い過ぎだ特別じゃない、平凡なんだぜ。変わるー潰れないぞー自分を諦めないーかあちゃんも頑張れー割と真剣に祈っ…
先月雨ん中を走ってみた。短パン撥水加工て表記してたけれど開始5分で、ズブ濡れ靴は防水なので水たまりに思いきり足突っ込めて幸せでしたあと50円玉拾たでござる☆
自宅から2キロ行けば河川敷に出られる改めて、素晴らしい立地。地元に戻って良かったでござる。広い空流れる川容赦ない風吹かれ漂う私もうあんときにこうしていればなな…
今まで紙だったトレーニングの表マグネット式に進化メニューの変更だってサッと片手でスマートに今夜もIT社会の逆を行く。それにしてもうちのお嫁さんホンマ字きれいや☆
3月の総走行距離アクティビティ統計。私目標月間に120kmしんどいけど自分に負けない☆
絵は歌に似て非なる。思いなど乗せやすい☆
手を広げても誰にも当たらない有り難みの需要と供給。人間自然と広い道でテンションあがりますねこのあと公園を突っ切り迷ったことは言うまでも無い☆
時距離心拍数スピード計測できる腕につけれる時計が欲しいな。機械音痴に使いこなせるかガーミンとか憧れるもう少し走れるようになってからとは思うものの実力が伴ってか…
帰宅部まっしぐら運動経験ゼロ音楽に目覚めて上京して夢破って社会人をたしなんで気付けば福祉畑14年アチラコチラで人間する糖と酒浸りのインドア太郎ここらで1年振り…
夫婦ともに髪の毛切った切ったながさはそれぞれ30センチもちろんセルフカット価値観が合うってステキ。そんな私美容室行くん実はかなり苦手今までに行った回数たぶん数…
情報は溢れている選び取るは自分。『ひらやすみ』の真造圭伍氏が届ける珠玉のタンペンシュー☆