ぺん×ぺん

筋 00243

翌日疲れを残さない楽して終るそんな練習がモクヒョーです。靴ひも試行錯誤気持ちの問題☆

2024/09/30 23:50

流 01516

元気もらった。なんてもんじゃない鼻からビームが出せそうだ☆

2024/09/29 21:00

流 01515

大阪のマラソンハズレちゃったので高知龍馬マラソンにします。大阪のマラソンは私設エイドを設けて応援に行こうと思います☆

2024/09/28 08:50

筋 00242

ビルドアップ走。靴って走りやすいでもサンダルで走ってて良かった☆

2024/09/26 22:35

筋 00241

ジョグ組ペーサーを初めてさせていただきました。ジョグとはいえキロ6なので私も踏ん張り太郎めちゃ楽しかったです☆

2024/09/25 22:30

流 01513

あんだけ暑い暑いと言うてたので走らないとなんだか悪い気がして、今夜の風に。安定の大泉緑地☆

2024/09/24 23:00

筋 00240

さてさて最大速度が17.9kmて事はキロ3分21秒な訳でフルマラソンに換算すると2時間21分22秒でござるふっふっふ、はーっはっはっは。夢はあるけれどもキロ3…

2024/09/22 23:35

流 01511

私と推し活佐々木氏支えになる久宝寺緑地にて。自分の生きてるかんがえるどれも大して意味が無いから少しづつ、彩れるベチャベチャに塗る☆

2024/09/21 21:30

筋 00239

少しづつ長い距離も走っときたい。とはいえいかんせんとても暑くて無理のない範囲☆

2024/09/20 23:15

流 01511

走らない夜はギターを弾きます採譜して良いモノはあとで清書したりします。これは清書します奇妙礼太郎さん「たまらない予感」トニックマイナーと3rdセブンが効果的で…

2024/09/18 20:00

流 01510

私と推し活大泉緑地ランニング。田中氏ストラト夜に映える☆

2024/09/16 22:00

筋 00238

湿気多めでござんす。だからちょっとした涼しい風は、大吉☆

2024/09/15 23:30

筋 00237

なるべく同じペース走る練習です。サブ4.5したくて手洗い含め想定しているレースペースが6分15秒なのでまぁ、どうなんだろう暑さを考えればと前向きに☆

2024/09/14 22:10

筋 00236

週末今夜はポップに60分走です。あ6秒足りひん☆

2024/09/13 22:50

筋 00235

昨日はペース走したので今日はアクティブレストだ。フタをひらけばいつものランニングまだまだ暑いので楽しい☆

2024/09/12 22:55

筋 00234

今夜もみんなでげんきげんき。それぞれにハッピーラン☆

2024/09/11 23:00

流 01509

これを買いました私にも良い商品でした。腰辺に巻くので姿勢も良い☆

2024/09/10 22:50

筋 00233

ラーメンの脂多め、麺硬めそんなんに似ている。時間があんまり無いときはちょっと速めキョリみじかめ☆

2024/09/09 22:40

筋 00232

寝て起きて食べたらそこら走る。私の地元はサカミチおおいので恵まれている☆

2024/09/08 23:45

筋 00231

私最近いつもサンダル久しぶりに靴履いて走った。まさかのサンダルとペース変わらず感覚は勿論違うけどどちらにも良さがある☆

2024/09/07 23:45

流 01508

夜は明ける悪くない風、吹いて髪が濡れたらチカラを込める。いつもそう忘れないよう取り出せるうちにココロは差し手しておく☆

2024/09/06 23:45

筋 00230

少しづつペース作り。飾らず無理せず続けていく☆

2024/09/05 23:45

鑑 00359

お嫁さんの会社のかたがくださいましたありがとう、感謝。私本は割りと隅々まで読む方です☆

2024/09/04 23:45

筋 00229

だがしかし9ガツになったとて急にスズシクなるわけもなく。今日も今日とてコーラ、がオイシイです☆

2024/09/02 23:10

筋 00228

08月総走行距離アクティビティ統計。夏もごはんいっぱい食べたろう☆

2024/09/01 17:00