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久しぶりの投稿です⤴オホーツク網走マラソンの参加賞が届きましたこの他にメダルもあります。TATTAの取込みの不具合があり、42.20キロを5時間半かけて走った…
念願の……ソロキャンプ行ってきました1人でテント張れたーー!ワンタッチテントなので簡単ソロキャンプと言っても、友達と隣同士でのソロキャンプだったので、完全なソ…
まさかのドタキャンで仕事が空いてしまいましたいや、ドタキャンならまだイイんですけど連絡なし色々事情があるにせよツラいものがあります。（多分、忘れてると思う…）…
今年、2回目のキャンプ行ってきましたあまり人気が無さそうなキャンプ場を探して初めての場所でしたがすごく良いキャンプ場でした。空いていて安心して過ごせました。今…
今日の練習は「ハーフマラソン」5分台で走るのを目標にスタートしました。が………いつもの事なのですが、3キロまでは5分台で行けましたが、それからは6分台に目標変…
TATTAから完走証がPDFで送られてきました目標のタイムには及ばなかったけど嬉しいこれを走る前までは、今年はのんびりやれればいいか！って思っていたけど、欲が…
昨日から腰痛で真っ直ぐ立てません…日曜日のハーフの影響ですね…身体は痛いけど、おひとりさまの大会でも力を出し切れたって事で良かった良かった。な訳で、今日はいつ…
予定より1時間早く5時半にスタート目標はサブ4ペースで完走です。スタートは調子良かったのですが、3キロ位からは苦しくなりサブ4ペースは諦め、5分台を死守する作…
日曜日は、これに出場しますオンラインのマラソン大会。ハーフとフルがあります。日にち、時間はこの2日間であればいつでもOKエントリー料1500円。あくまでも楽し…
昨日アップしようとしてたのですが、寝落ちしてしまいました…以下、昨日書いたものです。桜を見ながらジョギングするのは、マラソンを初めて初めてかもしれない！いつも…
今日は、久しぶりに春採湖行ってきました。いつも平坦な所でしか走ってないので、久しぶりに高低差のあるコースで走ってきました！30キロ走るつもりでスタートしました…
4月の走行距離は「139キロ」でした練習の内容はほとんどジョグでロング走はナシだったので、200キロには遠く及ばず…。のんびりやってるので今の私ではサブ4ペー…
今日の休日はちょっと走っただけで家に居ました。旦那さんは趣味のDIY。私はちょっと走りに行ったりマスク作りしたり…。天気か良くて、公園には家族連れの方々、ウオ…
久しぶりでございます。ぼちぼち、週3くらいですが走ってます休みの日は疲弊するまで走って免疫力を落としてしまわないように程々に走る事にしています。しばらくは、出…
3月の月間走行距離は目標の200キロには届かず「178キロ」で終わりました4月こそは200目標に頑張るつもりです！今年は来年の大会で無事に走れる事を願って練習…
連日のコロナウイルスのニュース…。 仕事では、予約のキャンセルに鳴らない電話…(；一_一)気が滅入る こんな時こそランニング！ 日、月曜と連休だったのでしっか…
JALマラソンのホームページも更新されていました。 新型コロナウィルスの国内感染拡大を受け、国は昨日（20日）、国内で予定されている大規模イベントなどについ…
昨日はサロマのエントリーの日。私がアクセスした時にはすでにエントリー終了あ、エントリーしようとした訳ではないです…。行きたい気持ちもありましたが、私の覚悟が無…
みんなの回答を見るジムにも通ったし、夕ご飯抜いたり…振り返れば色々やったけど、あまり長続きする事はなかったな。昨日ロング走してたら、体がズッシリ重くて「2キロ…
今年初のフルマラソン、エントリーしました6月の千歳JAL国際マラソンです。この大会の口コミを見たら「中国等アジア圏の方々が多い」と書いていてちょっと迷っていた…
最近、あまり走れていないので体幹やってます。昨日も腹筋ローラーやろうと思い、ちょっと試しに「立ちコロ」にチャレンジ腹筋もなく膝コロもやっとこの私が無謀でしたさ…
今日は雪が降ったのでRUNはお休み自宅と職場の雪かきで終わりました。ジム行ってトレーニングする事も出来るけど今日はサボリです。（いつもか！）あ、ちょっとだけ体…
久しぶりにロング走出来ました写真では青空ですが…走った時間帯が1番風が強かったみたいで苦しいランでした。アップダウンのある3周の周回走だったのですが、1周毎に…
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます今年も気の向いた時に、マイペースにブログを書いて行きますので宜しくお願い致しますお正月休みは1回だけ10キロ走…
今日からやっとお正月休みに入りました今月の前半は、不幸があったり風邪を引いたりで仕事にならなかったのですが、中盤からは休みも返上して働いたので、この日が待ち遠…
今日は久しぶりに10キロ走りました雪道だったので滑らず走りやすかった本当は休みなのでロング走したかったけど、昼から仕事を入れてしまいロングまでの時間が確保出来…
今月はバタバタしててまだ3日しか走ってません足元が悪いからとか寒いから…じゃないですよ！（言い訳）今週はロング→ジョグ→ポイント練習をバランス良くやる気満々で…
昨日の練習会&忘年会。楽しい1日でした。まずはサポカタさんを見た時は驚きしばらく会えないと思っていたので嬉しかったーー今回の練習は「1人では出来ないような練習…
11月の月間走行距離。123キロ月始めは、股関節や膝に若干の違和感があり練習は控えめにしていました。中盤からは、何の違和感も無くなり何も心配もなく走れるように…
最近じっくり走れてません。走れてない…ではなく怠けて走ってないだけなんだけどブログを見てたら、こんな風の強い中でも走ってる方達がいて…。私も刺激を受けて走って…
作AC真駒内マラソン、白糠駅伝を走られたランナーの皆さま！お疲れ様でした私も走りたかったな〜「走りたい虫」がムズムズしてる中でしたがこの連休は遊んできました遠…
今日のランは2ヶ所の登りのコースを通って20kの予定でSTARTまず最初の坂。2キロ位のゆるい登りのロードですが、そんなにペースを下げないで走る事が出来ました…
今日はフードバレーとかちマラソンでしたね♫出場された皆さん、お疲れ様でしたーーマラソン日和だったようですねそんな私は3日振りのジョギング。本当は早朝ランの予定…
今日は仕事ですが、開店休業状態でッ普段サボっている事務仕事をしてから…それでも時間があったので、これを読んでお勉強してました。いや、まだウルトラ走るって決断し…
眠い…とにかく眠い………大会後から食欲はMAXで、昨日体重計に乗ってみたら体重と体脂肪も増えてたいいの。全力出し切ったご褒美に今週は自分を甘やかします。（その…
昨日はビールを飲んで早々と就寝…。久しぶりに10時間寝ました興奮状態だったのか、ほとんど一睡もしないで大会を迎えてしまって…。でも、当日になると疲労や寝不足は…
公言していたサブ4には届かず…今ある自分の100%の力を出してきたので今年の〆の大会としては満足しています。サブ4の目標を持ってやってきたから、出せた記録だと…
いよいよ、明日！今年、最後の大会！40代、最後のフルマラソン！そして、今晩は結婚式に出席ギリギリまで仕事してからの出席なので疲労困憊の1日になるでしょうお酒は…
一昨日の夜から「尾てい骨」が痛くなり、昨晩は仰向けでは寝れないくらい痛みだし病院に行って来ました普段だったらロキソニン飲んで様子見るんだけど大会近いし念の為……
夫のお友達にキャンプに誘われて行ってきました皆さんは昼から始めてましたが、私は仕事終わってからの参加だったので到着した時には既に出来上がってる状態今回は「お座…
昨日の練習ですが、久しぶりの陸上競技場のトラックでペース走。学生さん達に混ざっての練習。1人、鈍足のオバサンが必死に走ってる姿はどう見られてるんだろう。ちょっ…
今日は大会前の最後のロング走20キロ。4時に起きて5時にスタートこれから仕事なので睡魔との戦いの1日になるでしょう大会まであと2週間。明日から調整に入ります〜…
2泊でキャンプしてましたMGCも観ましたよお昼寝中…のんびり過ごしました〜ソロキャンしてる方も多かったなぁ。みんな静かにのんびり過ごしていて、すごく良い時間が…
9月12日は「マラソンの日」らしいですね。2日サポってしまったので、仕事終わったら走りに行こうかな私の目標…サブ4前回のフルより速く…歩かず完走変わってきてます
大会1ヶ月前。今日は最後のロング走にしようと気合い入っていました今日は気温が高く不安…。暑いの苦手…。何度くらいあったんだろう…青空は気持ちが良いけど…暑い……
8月の月間走行距離232.85km でした7月は体調不良で（コーネンキ？）200km超えれなかったので、8月はロングも3回できてそれなりに練習は出来たかな…
別海パイロットマラソンまで、あと40日になりました。走り込み期まで残り1週間。来週の火曜日から仕上げに入る予定です。あと1、2回は30キロやりたいなぁサブ4宣…
2泊の予定のキャンプでしたが、台風の影響を考えて1泊で帰ってきました。一泊でしたが、のんびりキャンプは満喫してきました何でもちょっと足りない位が丁度良いもので…
午前中だけ仕事をして今日からお盆休みに入ります8連勤、長かったーーー明日からキャンプお風呂以外どこも行かないで、テント下でひたすら食べて飲んで寝る…の繰り返し…
女の私でも、夜8時からテレビに釘付けで興奮してました面白いので是非見て
今回のブログは特定の方に書いています。少し長いのでスルーしてください 先日、練習会で転勤で鹿児島県出身のA君（名前分からないのでA君とします）と走りました。…
昨日ブログを書いて投稿を押したつもりが寝落ちしてしまってました。せっかく書いたので、そのまま投稿します今日は今年初の練習会に参加シューズ円陣（初体験）スコップ…
今週は完全休養…っと思っていましたが、早朝に目が覚めて走る事にしました15キロを予定してスタートしたものの、7分ペースなのに心肺が苦しいGARMINを見たら1…
先に、結末報告リタイアしました昨日の釧路は暑かった…。予想気温は26℃となっていましたが、30℃超えた時間もあったようです。それでも風はあったし、去年みたいに…
今日は「釧路湿原マラソン」30キロ走ります。5:50ペースで行く！…っと宣言してましたが、30キロは久しぶりに走るので、ロング走の練習として、ゆっくりでもまず…
湿原マラソンまであと6日。時間が経つのが早すぎる…。私の中では、湿原マラソンは5.40/kmで完走できるようになってるはずだったんだけど… 無理っぽい…。今日…
昨日の続きです。スコップさんのブログで思い出したけどスコップさんの登場は「お酒は温めの燗がいい〜♫」っと歌いながらの登場でした（この日、中標津では八代亜紀さん…
大会当日の朝は夜明けと共にニワトリが鳴き始め目が覚めます。カラスやウグイスも鳴いていて、これぞキャンプの朝そんなのはお構いなしに爆睡できてる夫が羨ましい…若干…
雨の中、中標津へ。受付を済ませ…別海ふれあいキャンプ場へ…設置完了ー明日のマラソン大会に出るであろう方々がチラホラ…スクワットとかしてる〜大会前はあまり飲酒は…
一昨日からの身体の重さ…偏頭痛…大会前の練習は諦めた…。今頑張っても大した変わらないし…。今朝起きたら走りたくなって、のんびり7分ちょっとで走って来ました。息…
今日の練習の予定はロング走です。日曜日はハーフマラソンの大会。別海のサブ4達成の足がかりになればイイな〜っと思っています。その為にも頑張らないと気合だけは十分…
今日は、やる事全部 裏目裏目に出る日でした単なる自分の不注意だけど落ち込むわー詳しい事は、文字にするとくだらないので書きませんが…あと20分で今日が終わるので…
サブ4宣言をしてから、それなりに頑張って練習してます〜大風呂敷は引いたものの、ペースは一向に縮みません今はペースよりも持久力を付ける時コツコツ…コツコツ走りま…
今日の練習は、LSD4時間！風が強く時々雨が振りましたが、こんな天気の大会もあるだろうし辞める理由にはならない…。おまけにお腹の調子が悪く、いつトイレに行きた…
今年の〆のマラソン大会、エントリーしました 果たして、この大会でサブ4達成出来るか！？ 今の感じからしたら無理っぽいけど可能性はゼロではないと思う 目標を…
あれから3日経ちました。 左膝裏に突っ張るような、いやーな違和感があり練習出来ていません負荷のある練習はヤバいかな～って感じです。 昨日、30分超スロージョグ…
昨日のKMCの練習会は50キロ走だったらしく「私も走りたーい」っとウズウズ…。足の内出血は相変わらずあるものの、痛みもないし違和感も全くない。60分ジョグして…
今日は久しぶりの朝ランゆっくり走ったけど、昨日の坂道が効いてるのか脚が重かった今週は時間がある時は出来るだけジョギングして今度の休みはロング走頑張るぞーーその…
今日も暑かった明日からは少し落ち着くみたいですね…。久しぶりに釧路のランニングの聖地、「春採湖」行ってきました小さな虫がいっぱい呼吸がちゃんと出来ないー周回は…
タイトルに➂なんて付けたけどもう大したエピソードもないことに気づきました なので、これからの課題をちょっと・・・ まず第一に「距離走の強化」もう、これに尽きま…
当日は真駒内から洞爺湖行のバスに乗り会場へ向かいました。50代位のご婦人と相席になり色々お話をしながらの洞爺湖までの2時間。もう10回以上は洞爺湖マラソンには…
洞爺湖マラソン、完走しました応援ナビで見ていてくれてメッセージをいただいたてありがとうございます！これからの励みにもなります帰ってからお返事させていただきます…
只今、午前3時。2時半に目が覚めてしまいもう寝れませんあと30分横になって支度始めます真駒内からバスに乗って洞爺湖に向かいますバスでは寝れたらイイなぁ
洞爺湖マラソンまであと4日と迫ってきました。去年の初フルの網走マラソンの時はワクワクしてたのに、今回は前回とは違う感じです。何でだろう〜っと考えてたんですが、…
ネットニュースを見ていたら、アンガールズの田中サンが電車で理不尽な事で、年配の男性に怒鳴られた・・・っという記事がありました。 私も昨日、自転車に乗っていた…
長沼町のマオイオートランドへ2泊3日のキャンプへ行ってきました。寒いのは覚悟していましたが天気に恵まれキャンプ日和今年のキャンプのテーマは「焼肉からの脱却」こ…
設営完了ー酔っ払って早々と寝ます
現在、早朝の4時35分…。もう4時から目が覚めてます不眠症気味な私…。←これって更年期障害？？外は雨と風で走るにはちょっとなぁー洞爺湖マラソンまで19日…。せ…
同級生、女5人で「十勝川第一ホテル 豊州亭」行ってきましたお部屋は豪華にスイートルームです客室露天風呂付きベランダからは十勝川を一望出来ますここを走ったら気持…
「今日は天気が悪いからどうしようかなー夜はセミナーがあるから疲れたら睡魔に襲われたらマズイしなー脚が疲れ気味だし休足も必要だしー休む事も練習の1つって言うしー…
昨日「森山直太朗」のライブに行ってきました普段、聴くこともないし、曲も「桜」以外はあまりピンとこないけど、友達からチケットをもらったので行って来ました。めっち…
昨日、お休みでしたが二日酔いで走ることが出来ずにランオフしてしまいました 休日のロング走は、練習の中で一番大事にしているのですが久しぶりに、走ることが出来ない…
最近は春らしくなってきたのもあってなってきたせいか「キャンプ熱」がウズウズ 毎年、何かしらのキャンプグッズを購入しているのですが今年は「ユニフレーム」のダッ…
私の仕事は、第1、3、5の日曜日はお休みです。でも「今週はやってますかー？」って聞かれると用事がない時は「営業してます‼」っと言ってしまう…。それで、明日も仕…
昨日、職場から家まで帰宅ランをしました2.5キロの短い距離を、7分半でのんびり走ってたのですが脇腹は痛くなるし呼吸も苦しい帰ってからガーミンを見てみると…心拍…
昨日は、今年初レースの『白糠ロードレース大会』でした1人、後傾で走ってる人が私です…気を取り直して…結果発表〜今回は10キロのレースで、55分が目標だったので…
今週、日曜日は今年初レースの『白糠ロードレースマラソン』があります天気が心配・・・ 10キロのレースなのですが、練習の一環として挑もうと思います目標は、55分…
今日のお休みは30k走。3週連続、30k走に挑戦です最近の30kマイコースがあって、15k行って戻って来るというコースです。往路は無理のないペースで順調に行き…
パンを食べたくて買って来ました。1個でいいのに…。こんなに誰が食べるのさっっ1つ夫にあげて、今日と明日で私が食べます…。体重増加決定いや、その分走るよっ
久しぶりにロング走→120分のセット練習やりましたー2日間で47k走りましたデータを見ると、ロング走をしたのは約1ヶ月振りでしたこんなんじゃ自分が目指してる所…
今日は各地で大きな大会があったようですねブロ友さんやラン友さんが大会に出るっていう事で私までワクワクしてました！そんな私は…夜中、2時半に起床。3時に出発して…
寒いですねー月曜日から走ってない実はインフルエンザに罹ってまして…解熱してから3日間経ち、やっと今日から仕事復帰色んな方に迷惑かけたので、この3日間がスゴく長…
昨日はKMCの新年会でした練習会には年に5回も出れないので、ランナーさんのお話を聞ける貴重な時間です。それと、大好きなマラソンの話をしながら大好きな酒を呑む誰…
洞爺湖マラソン、エントリーしました去年エントリーしたかったけど、フルは自信がなくて諦めた大会。今回は完走は出来る自信だけはある！サブ4.5を目覚まします昨日は…
あと1日ありますが1月はちょっと頑張りました～ 頑張ったと言っても180㎞だけど、走らない日はスクワットしたり何かしらやってました この1年、インターバル、L…
昨日はサロマのクリック合戦だったみたいですね～！ 今までは私には無縁なレースでしたがブロ友さんでもサロマに出場される方が何人かいるので気になって見ていました。…
今年初ワカサギ釣り早朝4時半に家を出発し阿寒湖畔へ行ってきました。6時に到着したらすでにテントがズラリと並んでました。車の気温では氷点下10℃。思ったよりも気…
今日は休み。30キロ走ると決めていましたですが、いざ当日となると面倒くさい家でゴロゴロしたい…でも走らないと後悔するのは分かってる。8時半に気合を入れて出発今…
師匠に「冬の走り込みを頑張れ」っという言葉をいただき、一昨日200分のLSDを走りました寒くてめちゃくちゃ顔が痛かったです。180分と決めて走り出しましたが、…
あなたの運勢は・・・2019年Amebaおみくじを引く 中吉…。今年のスタートは、あまり良くなかったなー。予約していた温泉旅行を、あるハプニングがあり当日に…
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