2025ー7－14 朝・昼兼用ごはんしらすマヨチーズトースト・紫キャベツのマリネ・ハーブフライドポテト・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・ベリーヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレ
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
結果が出ているだろうなぁ・・・圧力鍋deひじき炒り煮♪・・♪
2021－8－20 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（ひじき炒り煮・パストラミビーフ・サラダ・玉葱の練天ぷら・焼売）メダルラッシュのパラリンピック高校野球は智弁学園と智弁和歌山高校野球は記事更新される頃には優勝校が決まっているだろうな遅れ気味の日々ごはんは20日
コンビニの野菜サラダを使ったよ☆ミックス野菜とハムチーズのサンドイッチ♪☆♪☆♪
2021－8－19 朝・昼兼用ごはんミックス野菜とハムチーズのサンドイッチ・小玉すいか・野菜ジュース大雨が続いて野菜が高騰コンビニの野菜サラダを使って19日の兼用ごはんハムとチーズサンドイッチ（材料 2人分）食パン 4枚ロースハム 6枚スライスチーズ 6枚ミック
2つずつでもまとめて予約☆納豆と沢庵のネバネバごはん♪☆♪☆♪
2021－8－18 朝・昼兼用ごはん納豆と沢庵のネバネバごはん・小さいおかず3品（ひじき炒り煮・きゅうりと茗荷しらすの酢の物・玉葱に練天ぷら）・豆腐と落としたまごのお味噌汁PCの前に座る時間がなくて時間がある時に更新記事を予約投稿しておこうと思うのやけどネタがな
2021ー8－17 朝・昼兼用ごはん豚しゃぶ素麺午前中に打ち合わせがあってつるつるっと汗が流れないメニューになった17日の兼用ごはん豚しゃぶぶっかけ素麺（材料 2人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でておく）豚肉しゃぶしゃぶ用 6枚＊千切りきゅうり 適量＊枝豆 少
作り置きおかずがあってよかった☆圧力鍋de焼うどん♪☆♪☆♪
2021－8－16 晩御飯焼うどん・小さいおかず2品（きゅうりと茗荷しらすの酢の物・ひじき炒り煮）作り置きおかずを少しだけ作っていて助かった16日の晩御飯兼用ごはんは抜けちゃってますてへへ。焼きうどん（材料 2人分）うどん 2玉牛肉 150g （食べやすい大きさに
2021－8－15 晩御飯鮭炒飯・白菜キムチ・大根とうす揚げのお味噌汁15日の兼用ごはんが抜けたので晩御飯鮭炒飯（材料 2人分）お米 1合（炊飯しておく）たまご 2こ玉葱 1/2こ （微塵切り）青葱の小口切り 2本分塩鮭 2切れA.創味シャンタン 大匙1A.胡椒 適
2021－8－14 晩御飯オムライス・サラダ（千切りキャベツ・葉っぱ・ブロッコリー）先に焼いた方は失敗してないのにもう食べ始めてまして・・・たまごがちょっと破れてケチャップで誤魔化した14日の晩御飯オムライス（材料 2人分）ごはん 1合 （炊飯しておく）玉葱 1
パラリンピックの開会式ということは・・・おいしいお出汁のぶっかけ素麺♪・・♪
2021－8－14 朝・昼兼用ごはんおいしいお出汁のぶっかけ素麺・小さいおかず3品（切り干し大根・サラダ・あらびきソーセージ）この記事が更新される日に夜にパラリンピックの開会式が行われるのかな更新は10日以上遅れているということかとほほ。14日の兼用ごはんおいし
2021－8－13 晩御飯自家製豚肉の味噌漬け・サラダ（千切りキャベツ・枝豆・ブロッコリー・ミニトマト・ポテトサラダ）・冷奴・落としたまごのお味噌汁疲れた身体には発酵食品と豚肉の組み合わせがよさげなような気がして冷凍室から取り出した13日の晩御飯自家製豚肉の味噌
1週間が1ヶ月に感じたよ☆ベーコンと枝豆のピザトースト♪☆♪☆♪
2021－8－13 朝・昼兼用ごはんベーコンと枝豆のピザトースト・フルーツ・野菜ジュース怒涛の1週間1ヶ月ぐらいたったような気分疲れたぁ13日の兼用ごはんベーコンと枝豆のピザトースト（材料 2人分）食パン 2枚ベーコン 2枚 （細く切っておく）玉葱 1/4こ （
セブンで見つけて兼用ごはんが決定☆パストラミビーフサンドイッチ♪☆♪☆♪
2021－8－12 朝・昼兼用ごはんパストラミビーフサンドイッチ・小玉すいか・野菜ジュースセブンでペッパービーフをつけて食パンも買ってサンドイッチが決定11日の晩御飯が抜けたので12日の兼用ごはんパストラミビーフサンドイッチ（材料 1人分）食パン 2枚パストラミ
2021－8－11 朝・昼兼用ごはんしらすごはん・小さいおかず2品（切り干し大根・若芽ときゅうりの酢の物）・落としたまごのお味噌汁11日の兼用ごはん圧力鍋de切り干し大根（材料 作りやすい分量）切り干し大根 1袋（30g） （戻しておく）A.人参 1/2本 （短冊
2021－8－10 晩御飯イエローライス・牛肉と玉葱のカレー・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー・ミニトマト・茹でたまご・蛇腹きゅうりの甘酢漬け）色つきのごはんでカレーは久しぶり10日の晩御飯イエローライス（材料 2人分）お米 1合A.ピュアピーナッツオイル 少々A.タ
食べ方に拘りあるんだって☆おいしい出汁のぶっかけ素麺♪☆♪☆♪
2021－8－10 朝・昼兼用ごはんおいしいお出汁のぶっかけ素麺・チャーシュー・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー）・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け海老を使っためん汁で素麺が食べたいマー君のリクエスト食べ方に拘りがあるようでぶっかけよりつけ麺がいいんだって10日の兼用ご
ちょっとだけ作り置きあって助かった☆蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け♪☆♪☆♪
2021－8－9 晩御飯縞ほっけ・小さいおかず3品（蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・切り干し大根・ほうれん草のお浸し）・しじみのお味噌汁時間がなかったのでお魚を焼いただけちょっとだけ作り置きしていたおかずがあって助かった9日の晩御飯蛇腹きゅうりの甘酢漬け（材料
おいしい果物に今年はあたっています☆たまごマヨチーズトースト♪☆♪☆♪
2021－8－9 朝・昼兼用ごはんたまごマヨチーズトースト・フルーツ・野菜ジュース大谷選手驚異の投打でしたね二刀流に加えて盗塁もトップ怪我などなく活躍してほしい遅れ気味の日々ごはんは9日の兼用ごはんたまごマヨチーズトースト（材料 2人分）食パン 2枚A.ゆでたま
2回のごはんが抜けちゃって8日の晩御飯☆エスニック焼き鳥♪☆♪☆♪
2021－8－8 晩御飯エスニック焼き鳥・サラダ（ブロッコリー・ミニトマト）・切り干し大根・ほうれん草のお浸し・若芽のお吸い物7日の晩御飯と8日の兼用ごはんが抜けたので8日の晩御飯エスニック焼き鳥（材料 4本分）鶏肉 1枚 （食べやすい大きさに切って串に刺す）
最近このスパイスで食べるのがお気に入り☆ベーコンのピザトースト♪☆♪☆♪
2021－8－7 朝・昼兼用ごはんベーコンピザトースト・フルーツ（幸水梨）・野菜ジュース梅雨みたいに大雨が続いて蒸し暑さが半端ない災害がありませんようにそして体調に気をつけましょうね6日の晩御飯が抜けたので7日の兼用ごはんベーコンピザトースト（材料 2人分）食
添加物なしでおいしいの☆生ハムとチーズのサンドイッチ♪☆♪☆♪
2021－8－6 朝・昼兼用ごはん生ハムとチーズのサンドイッチ・フルーツ（デラウェア)・野菜ジュース見つけると絶対に買いたくなる生ハムサンドイッチにした6日の兼用ごはん生ハムとチーズサンドイッチ（材料 2人分）食パン 2枚生ハム 6枚スライスチーズ 2枚レタス
1記事でも更新しますのでよろしくです☆貝柱のバターソテー♪☆♪☆♪
2021－8－5 晩御飯貝柱のバターソテー・ブラックペパーソーセージ・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー・ミニトマト）・目玉焼きのっけライスPCの前に座る時間がなくて1記事だけでも更新しますのでお付き合いくださいませ5日の晩御飯貝柱のバターソテー（材料 2人分）貝柱
兼用ごはんじゃないよお昼ごはん☆牛肉のっけぶっかけ素麺♪☆♪☆♪
2021－8－5 お昼ごはん牛肉の時雨煮のっけぶっかけ素麺（素麺・牛肉の時雨煮・大葉・億ラ・みょうが・青葱の小口切り）ワクチン接種に行って帰宅お昼ごはんになった5日牛肉の時雨煮（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉 100gA.酒 50ccA.味醂 大匙1A.三温
2021－8－4 晩御飯鰻丼・小さいおかず2品（ブロッコリーのお浸し・冷奴）・若芽のお吸い物疲れ気味のご褒美用に冷凍庫にストックしている鰻食べ方を工夫したらよいのですが疲れ気味の時ということで云い訳しています兼用ごはんが抜けたので4日の晩御飯鰻丼ブロッコリーの
兼用ごはんが抜けちゃって晩御飯☆バター香る海老炒飯♪☆♪☆♪
2021－8－3 晩御飯バター香る海老炒飯・サラダ(ブロッコリー・ミニトマト）・ポタージュスープ兼用ごはんが抜けたので3日の晩御飯バター香る海老炒飯（材料 2人分）お米 1合 （炊飯しておく）海老 6尾 (背ワタをとり皮を剥く）とうもろこし 適量玉葱 1/2こ （
3週間の予定が1週間で戻ってくる☆釜揚げ桜えびごはん♪☆♪☆♪
2021－8－2 晩御飯釜揚げ桜えびごはん・小さいおかず3品（焼売・小松菜のからし和え・鮪の旨煮）3週間の予定だったPCの修理の集荷からちょうど1週間でPCが戻ってくることになったまたまたまたやる気ないけど設定しないとです2日の晩御飯釜揚げ桜海老ごはん（材料
2021－8－2 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（海老の旨煮・金平牛蒡・小松菜の辛し和え）・銀鱈の味噌漬け(大葉・おくら）感動をたくさんもらったオリンピックも今日が閉会式すべての選手の方々にありがとう24日から始まるパラリンピックそれまでに感染が少し減少します
2021－8－1 晩御飯豚しゃぶぶかっけ素麺クラッシュしたPCメーカーに修理の見積もりに引き取り記事更新を準備しているとサービスセンターから連絡キーボードのトップケース交換OSのシステムは再インストールやってあはは。笑うしかないわ・・・1日の晩御飯豚しゃぶぶっ
2021－8－1 朝・昼兼用ごはんラピュタパン・ブラックペパーソーセージ・フルーツ(幸水梨）・野菜ジュースワクチン注射の次の日の副作用は発熱と頭痛倦怠感と腕の痛みインフルエンザの予防注射よりわたし的には軽くすみました遅れ気味の日々ごはんは1日の兼用ごはん食パンが
2021－7－31 晩御飯牛肉と小松菜のピリ辛いため・鶉たまごのカレー風味ピクルス・ちりめん山椒のっけごはん予定していたよりもワクチン接種が1回目を急遽打つことができて2回目接種が5日注射の場所は先月は車で30分ほどかかった今回は自宅から10分の場所時間も場所も
2021－7－31 朝・昼兼用ごはんコーンマヨチーズトースト・フルーツ（幸水梨）・野菜ジュースサイズが小さいパン・ド・ミ山型食パン幸水梨は写真は1/4だけどこの倍を食べました31日の兼用ごはんマヨコーンチーズトースト（材料 2人分）食パン 2枚バター 適量A.ホー
PCがクラッシュしても遅れ気味・・・皮パリパリ手羽先ロースト♪・・♪
2021－7－30 晩御飯皮パリパリ手羽先ロースト・ベジパエリヤ・サラダ(葉っぱ・ブロッコリー・おくら）8月に入っていますがPCがクラッシュして更新がとんでも遅れ気味の日々ごはんブログお付き合いくださいませ30日の晩御飯（材料 作りやすい分量）手羽先 10本A.香
クラッシュした献立の再現☆ハムとチーズサンドイッチ♪☆♪☆♪
2021－7－30 朝・昼兼用ごはんハムチーズサンドイッチ・野菜ジュースPCのクラッシュした日に消えたクルミ食パンで作ったハムとチーズのサンドイッチパン・ド・ミ 山型食パンを使って再現してみた30日の兼用ごはんハムとチーズサンドイッチ（材料 2人分）食パン 4枚
このスタイルの盛り付けがリクエスト☆圧力鍋deボロネーゼ♪☆♪☆♪
2021－7－29 晩御飯ボロネーゼ・カリカリちりめんサラダボロネーゼが食べたいとリクエストをもらって作り置きして温めただけパスタのうえにソースをかけるスタイルにしてほしいというのでこの盛り付け29日の晩御飯ボロネーゼ（材料 作りやすい分量）合挽き 400gベー
2021－7－29 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（出汁巻きたまご・金平牛蒡・焼き鯖・ブロッコリーのお浸し）・野菜昆布のっけごはんくるみ食パンを使ったサンドイッチの兼用ごはん穴子としじみのお味噌汁の晩御飯だった28日の日々ごはんの写真をアップロードしたあとPC
2021－7－27 晩御飯鱧の照り焼き・酢橘蕎麦・小さいおかず3品（鶉たまごのカレーピクルス・ブロッコリーの胡麻和え・金平牛蒡）所用でお出かけフルーツを求めて行ったスーパーで鱧と遭遇して持ち帰った27日の晩御飯鱧の照り焼き（材料 2人分）鱧 1尾 (骨切りしたも
やっちまったぜ・・・ネバネバとろとろぶっかけ蕎麦温泉たまごのっけ♪・・♪
2021－7－26 晩御飯とろとろねばねばぶっかけ蕎麦温泉たまごのっけやっちまったぜ！卵黄が崩れたぁ崩れてない方は食べかけてるし・・・とほほ。26日の晩御飯とろとろねばねばぶかっけ蕎麦（材料 2人分）乾麺蕎麦 130g A.山芋 3cm （すりおろしておく）Aおく
2021－7－26 朝ごはん小さいおかず6品（金平牛蒡・かにかまの酢の物・鱧の子の玉子とじ・チャーシュー・サラダ・鶉たまごのカレーピクルス）兼用ごはんじゃなくて26日は朝ごはん金平牛蒡（材料 作りやすい分量）牛蒡 1本ごま油 大匙1A.三温糖 大匙1A.酒 適量
さっぱり＆やわらかい仕上がりでおすすめ☆牛肉とパプリカのポン酢炒め♪☆♪☆♪
2021－7－25 晩御飯牛肉とパプリカのポン酢炒め・サラダ(葉っぱ・ブロッコリー）・ちりめん山椒ごはん豚肉や鶏肉で作るのもおすすめお酢でお肉がやわらかくさっぱり仕上がる25日の晩御飯牛肉とパプリカのポン酢炒め(材料 2人分）牛肉の切り落とし 200g玉葱 1/2
2021－7－25 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（鱧の子の玉子とじ・かにかまの酢の物・山芋おくら・厚切りベーコン・サラダ）お魚と一緒に鱧の子をゲット新鮮で臭みもなく薄味でおいしい旬の味25日の兼用ごはん鱧の子の玉子とじ（材料 作りやすい分量）鱧の子たまご 2
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2025ー7－14 朝・昼兼用ごはんしらすマヨチーズトースト・紫キャベツのマリネ・ハーブフライドポテト・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・ベリーヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレ
2025－7－13 朝・昼兼用ごはんバタートースト・チキンのパン粉焼き（スィートチリソース）・紫キャベツのマリネ・自家製きゅうりピクルス・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・バナナきなこヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝の
2025ー7－12 朝・昼兼用ごはんピザチーズ＆シナモンバターシュガー2種トースト・とうもろこしのミックススパイス焼き・紫キャベツマリネ・ハム・サラダ・バナナきなこヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになると
2025－7－11 晩御飯鶏ごぼう炊き込みごはん・韓国風まぐろ漬け・一口絹厚揚げの玉子とじ・水茄子のお浸し炊き込みごはんは決めていたメニューお買い物でお手頃なまぐろ見つけて手軽でかんたんな和食居酒屋風献立11日の晩御飯韓国風まぐろ漬け（材料 2人分）鮪 1柵（1
2025－7－10 朝・昼兼用ごはんフルーツとバニラアイスの絶品フレンチトースト・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉しいです10日の兼用ごはんフレンチトースト（材料 1
2025－7－9 朝ごはんバタートースト・紫キャベツのコールスローサラダ・ベーコン・サラダ（葉っぱ・とうもろこし）・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・ヨーグルト・カフェラテフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごは
2025－7－8 朝・昼兼用ごはん焼き鯖（自家製茗荷の甘酢漬け）・夏野菜のひんやり冷やし鉢（水茄子・おくら・ミニトマト）・ピーマンの素焼き・キャベツの塩昆布和え・もずくぽん酢・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せにな
2025ー7ー7 晩御飯スンドゥブチゲミニ鍋・小さいおかず2品（蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・揚げ水茄子のピリ辛甘酢漬け）・ごはんエアコンで冷えた身体にじんわり染み渡るピリ辛で旨味たっぷり発汗作用でデトックス効果具材は夏バテ防止になったらよいなと頭にストンと落
2025－7－7 朝・昼兼用ごはん焼きそばサンドイッチ・サラダ・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉しいです7
2025－7－5 晩御飯とうもろこしの炊き込みごはん・ガーリックポークステーキ・タラモサラダ・焼き野菜（人参・ズッキーニ）・ミニトマトマリネフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています5日
2025－7－4 晩御飯チキンステーキ・ころころサラダ・焼き野菜（人参・いんげん・おくら）・トルティーヤサラダフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています4日の晩御飯ころころサラダ（材料
2025－7－4 お昼ごはんアレンジラピュタパン・ころころサラダ・ミニトマトマリネ・ヨーグルト・ピンクグレープフルーツ・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉し
2025－7－3 朝・昼兼用ごはんねばねばとしらすのごはん・明太子巻きたまご焼き・水茄子のお浸し・キャベツと木耳の練り天ぷらのお味噌汁フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪フーディストパーク様の募
2025－7－2 晩御飯ポークガーリック塩炒め・タラモサラダ・蒸し野菜（とうもろこし・水茄子）サラダ（葉っぱ・トマト）・ライスフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています2日の晩御飯ポーク
2025－6－30 朝・昼兼用ごはんバタートースト・貝柱フライ・素揚げ野菜（かぼちゃ・人参）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・デラウェア・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合い
たくさん撮った写真を5月は短縮で投稿今回は3日間も…お付き合いさっせしまって…申し訳ございませんインドパビリオン先着順ですが入場停止オーストラリアパビリオン前回は2時間以上の待ち時間待ち時間なしユーカリの木ユーカリの木に映像オーストラリアの太陽を追いかけ
長い前置きから引き続いてお付き合い下さると嬉しいです 大屋根リングに昇って1時間30分行くまでにどこの場所がよいかとたぶん正面に見えるだろうと同じことを考える方が多くて2列目に陣取りしましたが前は背の高い男性で隙間から撮った写真インスタグラムに動画をアッ
大阪関西万博EXPO2025に今月28日に夜のイベントに行ってきましたすごく長くなりますがお付き合い下さると嬉しいです前回と一緒に夜間券も一緒にチケット購入4月～10月までの期間8回花火大会の日程が決まっていたので大曲の花火の日を購入した日に28日の17時 東ゲ
2025－6－26 朝・昼兼用ごはんヒウチ一口ステーキ・小さいおかず4品（新じゃがの肉みそチーズ焼き・青梗菜のお浸し・塩麴マリネ冷奴・クリームチーズ）・ごはんフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていた
2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
2024－7－6 朝・昼兼用ごはん絹揚げと練り天ぷらの炊いたの・真ほっけ（茗荷の甘酢漬け）・青梗菜のお浸し・わかめと玉葱のお味噌汁・ごはん真ほっけ焼いて作り置きを並べた6日の兼用ごはん絹あげと練り天ぷらの炊いたの（材料 作りやすい分量）＊絹厚揚げ 4枚 （油抜
2024ー7－3 朝・昼兼用ごはん鰤釜の塩焼き（茗荷の甘酢漬け・おくら・大葉）・青梗菜のナムル・椎茸のバター醤油焼き・玉葱とわかめのお味噌汁・黒米入りごはん脂がのって食べ応えがあって食べやすいお財布に優しい鰤釜が3日の兼用ごはん伯方の塩様 アンバサダー活動中お
チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ 「ミツカン×フーディストパーク」のコラボ企画に参加させていた抱いていますかおりの蔵 丸搾りゆずをモニタープレゼント頂きましたお付き合い下さると励みにつながります♪チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ （材
チキンカレー・かにかまのホースラディッシュ風味のサラダ・キャロットラぺ・黒米入りごはん遅れているごはんはやっと7月の日々ごはん作ったチキンカレーは時間を空けて2回どちらも晩御飯一緒に紹介させてくださいねチキンカレー（材料 2人分）鶏肉 1枚 （食べやすい
2024－6－29 朝・昼兼用ごはん三色そぼろ丼・小さいおかず2品（飛龍頭のあんかけ・きゅうりとわかめの酢の物）・じゃが芋と玉葱のお味噌汁どっちにしょうか迷って色的には紅生姜なんだけど新生姜の甘酢漬けを添えた29日の兼用ごはんたまごそぼろ（材料 2人分）たまご
2024－6－28 晩御飯チキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ・蒸し餃子・きゅうりの即席漬け・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですチキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ（材料 1人分
2024－6－27 朝・昼兼用ごはん焼き鯖（茗荷甘酢漬け・焼きズッキーニ・レモン）・飛龍頭のあんかけ（おくら・おろし生姜）・ほうれん草の白和え・黒米入りごはん食材がかぶってしまったよとほほ。27日の兼用ごはん飛龍頭のあんかけ（材料 2人分）飛龍頭 2枚A.だし汁
2024－6－26 晩御飯鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め・きゅうりの即席キムチ漬け・大麦入りごはん炊飯器で蒸したじゃが芋を入れてみた野菜たっぷりごはんがすすむ花椒風味の味噌炒め26日 晩御飯鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め（材料 1人分）鶏肉 120g （食べやす
2024－6－25 晩御飯鶏わかめ蕎麦・小さいおかず2品（ほうれん草の白和え・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け）冷たい麺がおいしい気温遅れている日々ごはんは温かい麺がおいしいかった25日の晩御飯ほうれん草の白和え（材料 ほうれん草1束分）豆腐 150g （水切りして
2024－6－25 朝・昼兼用ごはん鯛のムニエル焼きトマト添え・焼き野菜（椎茸・人参・じゃが芋）・生わかめサラダ（葉っぱ・生わかめ・レッドオニオン・アスパラガス）・イエローライス野菜・鶏肉などホイルに包んでお米と一緒に炊飯しているお話をしていました写真で紹介下さ
ゆず風味香るハワイ風ポキ丼2種フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいですゆず風味香るハワイ風ポキ丼（材料 2人分）お米 1合A.サーモン 300g （食べやすい角きりにする）A.茗
海老の塩レモン焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです海老の塩レモン焼き（材料 作りやすい分量）海老 4尾A.伯方の塩（塩の花） フルールドセル 大匙1A.レモンの輪切り 3～4枚エクストラバージンオリーブオイル 大匙1貝割れ大根 少量
2024－6－24 晩御飯貝柱のソテー・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・アスパラガス・ブロッコリー）・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・生わかめのお味噌汁メニューを考えていなかった冷凍室にある食材の中から時短で作れそうすぐに解凍できそうで選んだ24日の晩御飯貝柱のソテー
食感も楽しむさっぱり和え麺フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです 食感も楽しむさっぱり和え麺（材料 1人分）中華麺 1玉海老 3尾＊酒 50cc＊塩 一つまみA.きゅうり 30g （
024－6－23 朝・昼兼用ごはんとろほっけ・茗荷の甘酢漬け・小さいおかず4品（ブロッコリーのお浸し・山芋の酢の物・椎茸のマヨ醤油焼き・おくら）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいています23日の兼用ごは
青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さいませ 青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダ（材料 2人分）青大豆豆腐 150gA.めかぶ 40gA.ミニトマト 2こ （4等分に
蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本茗荷 1本 生姜 適量 （千切りにする）伯方の塩 粗塩 適量A.調味酢 50ccA.胡麻油 適量
2024－6－22 晩御飯鯵フライ・ブロッコリーマヨチーズ焼き・焼き野菜・生サラダ・黒米入りごはんスーパーで綺麗な鯵をみつけ鮮魚売り場の方が開きにして下さると云うので喜んで持ち帰った22日の晩御飯鯵フライ（材料 1人分）鯵の開き 3枚A.塩 適量A.胡椒 適量＜バッ
豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め （材料 1人分）うす切り豚肉 100g （食べやすい幅に切ってお
ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント（材料 作りやすい分量）ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル（塩の花） 適量1. ヤングコー
