いつもはうすうすペラペラ☆舌びらめの煮つけ♪☆♪☆♪

2021－5－28 晩御飯舌びらめの煮つけ・豆乳湯豆腐・厚切りベーコン・サラダ（千切りキャベツ・サラノバ・ミニトマト）うすうすでペラペラを見かけることが多いのだけどそこそこの大きさと出会えたしとっとした身の「ウシノシタ」と云われるお魚煮つけやムニエルにするとおい

見た目がいまいちや☆あぶ玉袋煮♪☆♪☆♪

2021－5－28 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（あぶ玉袋煮・しらすときゅうりの酢の物・パストラミビーフ・枝豆入りポテトサラダ・灰干し鰆味醂とだし醤油を刷毛で塗って焼いた灰干し鰆味は良かったけど見た目がいまいちとほほ。28日の兼用ごはんあぶ玉袋煮（材料 2人

お昼が遅くなって・・・肉みそごはん♪・・♪

2021－5－27 晩御飯肉みそごはん・焼売お昼ごはんが遅かったのでいつもよりごはんを少なめ27日の晩御飯肉みそごはん（材料 2人分）お米 1合 （炊飯しておく）＊きゅうり 1/3本 （千切にしておく）＊枝豆 適量 （茹でて皮を剥く）豚挽肉 200g玉葱 1/2こ

トマト切るだけで精一杯☆デミグラスソースハンバーグワンプレ♪☆♪☆♪

2021－5－27 お昼ごはんデミグラスソースハンバーグ・サラダ（千切りキャベツ・トマト・ブロッコリー）・ライスお出かけが決まっていたのでレンジで温めるように作り置き予定していたより遅くなって目玉焼きはなしトマト切るだけで精一杯兼用ごはんじゃないよ27日のお昼ご

横殴りの雨で寒いよ☆さっぱりポン酢のポークソテー♪☆♪☆♪

2021－5－26 晩御飯さっぱりポン酢ポークソテー・ポテトサラダ・サラダ（サラノバ・ブロッコリー）・目玉焼きのっけライス皆既月食は曇って見えなかったそして横殴りの雨で寒い体調を崩さないようにしないとですね兼用ごはんが抜けたので26日の晩御飯お付き合いくださいま

スーパームーンで皆既月食☆落とし玉子入り味噌にゅう麺♪☆♪☆♪

2021－5－25 晩御飯落とし玉子入り味噌にゅう麺・小さいおかず3品（若芽ときゅうりの酢の物・ブロッコリーの明太マヨかけ・人参の明太子和え）午後8時9分からのスーパームーンで皆既月食の天体ショーあす見れるかな25日の晩御飯落としたまご入り味噌にゅう麺（材料 2

バターとシロップたっぷりで食べたいねん☆フルーツパンケーキ♪☆♪☆♪

2021－5－25 朝・昼兼用ごはんフルーツパンケーキ・野菜ジュース久しぶりにパンケーキバターとシロップたっぷりで食べたいねんとフルーツを横に添えたマー君のお皿は↓25日の兼用ごはんフルーツパンケーキ（材料 2人分）ホットケーキミックス 200gA.たまご 1こ

口内炎で献立が決まった晩御飯☆鰊蕎麦♪☆♪☆♪

2021－5－24 晩御飯鰊蕎麦・小さいおかず4品（オニオンサラダ・ポテトサラダ・ブロッコリー・ホワイトロースハム）痛みはない口内炎さくっと食べられる献立24日の晩御飯鰊蕎麦（材料 2人分）蕎麦 2玉ふりだし 800ccA.酒 30ccA.めん汁 200ccA.塩

こまったもんだ黄砂とPM2.5だって☆人参の明太子和え♪☆♪☆♪

2021－5－24 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（真ほっけ・人参の明太子和え・納豆・アスパラガスのお浸し・しらすときゅうりの酢の物）カラッとしたお天気だというのに黄砂とPM2.5困ったもんだ24日の兼用ごはん人参の明太子和え（材料 作りやすい分量）人参 1本辛

最近お取り寄せしたあれやこれや♪～♪

晩御飯の更新がお休みと云うことで最近お取り寄せしたあれやこれをご紹介お付き合いくださると感謝でいっぱいです長崎県産のとらふぐふぐ皮はさっと湯引きあらと身のセット3～4人前ヒレもついてました淡路島のフルーツ玉葱5キロ入り手作業で1本1本骨抜きしている骨なし

飽きない工夫で楽チン日々ごはん☆しめ鯖♪☆♪☆♪

2021－5－23 朝・昼兼用ごはんしめ鯖・小さいおかず3品（人参の明太子和え・ひじき炒り煮・茄子のお浸し）メインを考えるだけで作り置きしている小さいおかずを使って飽きない工夫で楽チン日々ごはん23日の兼用ごはんレンジde茄子のお浸し（材料 作りやすい分量）茄子

くらしのアンテナにご紹介いただきました☆オムライス♪☆♪☆♪

2021－5－22 晩御飯オムライス・ブロッコリーお料理にまつわるトピックが紹介されていますレシピブログ様の「くらしのアンテナ」のコーナーがっつりもさっぱりもおまかせ♪「肉味噌パスタ」レシピバリエ『ピリ辛肉味噌韓国風パスタ』掲載していただきましたステキなレシピが

拒否られた日の兼用ごはん☆アスパラガスの辛子和え♪☆♪☆♪

2021－5－22 朝・昼兼用ごはんブラックペッパーソーセージ・小さいおかず3品（焼き絹厚揚げ・アスパラガスの辛子和え・ひじき炒り煮）「葉っぱ要らんで！」「のせんといてや！」拒否られた22日の兼用ごはんアスパラガスの辛子和え（材料 2人分）アスパラガス 3本 （

1週間ぶりのウォーキング☆チキンとえりんぎのコロコロ炒め♪☆♪☆♪

2021－5－21 晩御飯チキンとえりんぎのコロコロ炒め・ポテトサラダ・サラダ（サラトリオ・ブロッコリー）・人参の明太子和え・ライス雨が続いて1週間ぶりにウォーキングしてきた日曜日遅れ気味の日々ごはんは21日の晩御飯チキンとえりんぎのコロコロ炒め（材料 2人分）

今シーズン2回目☆圧力鍋deひじき炒り煮♪☆♪☆♪

2021－5－21 朝・昼兼用ごはんボロニアソーセージ（サラトリオ）・小さいおかず3品（圧力鍋deひじき炒り煮・しらすときゅうりの酢の物・人参の明太子和え）・水茄子の浅漬け前日かこの日が食べ頃やった今シーズン2度目の水茄子21日の兼用ごはん圧力鍋deひじきの炒り

めちゃうまと好評やった☆ポテトサラダ♪☆♪☆♪

2021－5－20 晩御飯まぐろの叩き丼・小さいおかず3品（人参の明太子和え・ひじき炒り煮・ポテト更紗）・かき玉汁大雨が止んで晴れて喜んでいたのも束の間相変わらず車に落とされる鳥のフンに悩まされていますとほほ。20日の晩御飯ポテトサラダ（材料 作りやすい分量）じ

うっかり忘れたおかず写真・・・揚げ茄子の甘酢漬け♪・・♪

2021－5－20 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（烏賊と焼き豆腐の炊いたの・揚げ茄子の甘酢漬け・ローストビーフ・サラダ）うっかり忘れのおかず写真は↓でご紹介20日の兼用ごはん揚げ茄子の甘酢漬け（材料 2人分）茄子 1本 （斜めに切る）揚げ油 適量A.砂糖 大

軽めの献立になった☆サーモンのムニエル♪☆♪☆♪

2021－5－19 晩御飯サーモンのムニエル・サラダ（サラトリオ・ミニトマト）・貝柱のお刺身（大葉・きゅうり・レモン・山葵）・冷奴（青葱の小口切り・おくら・おろし生姜）あまりお腹が空いていないと云うことで軽めの献立になった19日の晩御飯サーモンのムニエル（材料

久しぶりのおかず2品☆鰈の煮つけ♪☆♪☆♪

2021－5－19 朝・昼兼用ごはん鰈の煮つけ（新牛蒡）・ボロニアソーセージ・サラダ（サラトリオ・ブロッコリー・ミニトマト）・お雑魚の玉子とじお久ぶりのおかず2品で喜んだのはハムでした19日の兼用ごはん鰈の煮つけ（材料 2人分）鰈 2切れ新牛蒡 1本 （食べやす

お刺身用だというのに・・・烏賊と焼き豆腐の炊いたの♪・・♪

2021－5－18 晩御飯烏賊と焼き豆腐の炊いたの・ローストビーフ・サラダ（サラトリオ・ブロッコリー・ミニトマト）・小さいおかず2品（焼き絹厚揚げ・揚げ茄子の甘酢マリネ）お買い物に行ってお刺身にできる剣先烏賊と遭遇したというのにリクエストでこうなりましたです18

お肉のような食感とほくほくがうまし☆ししゃもレモンオイル焼き♪☆♪☆♪

2021ー5－18 朝・昼兼用ごはんししゃもレモンオイル焼き・小さいおかず3品（えりんぎとじゃが芋のコロコロ炒め・お雑魚の玉子とじ・牛肉の時雨煮梅雨入りしたと思ったら大雨被害がありませんように18日の兼用ごはんししゃもレモンオイル焼き（材料 2人分）ししゃも 8

びっくりの明るいおめでたいニュース☆ちょっと豪華な中華粥♪☆♪☆♪

2021－5－17 晩御飯ちょっと豪華な中華粥・かに玉の甘酢あんかけ新垣結衣さんと星野源さんがご結婚びっくりの明るいおめでたいニュースリアルみくりさんかな♪17日の晩御飯ちょっと豪華な中華粥（材料 2人分）お米 1合鶏がらスープ 1000cc胡麻油 小匙1 1/

慌てて扇風機を出しました☆肉吸い♪☆♪☆♪

2021－5－17 朝・昼兼用ごはん肉吸い・しらすと大葉のお握り梅雨入りした日は午後からお天気は回復次の日は土砂降りで蒸し暑かった慌てて扇風機を出しましたわ17日の兼用ごはん肉吸い（材料 2人分）牛肉切り落とし 150gA.だし汁 100ccA.三温糖 大匙1A.

こっちもいけたよ☆灰干し鰆の味噌マヨ焼♪☆♪☆♪

2021－5－16 晩御飯鰆の味噌マヨ焼・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・小さいおかず2品（お雑魚の玉子とじ・ガーリックシュリンプ）お取り寄せした灰干し鰆がおいしかったのでアレンジをしてみたこっちもいけたよ16日の晩御飯鰆の味噌マヨ焼き（材料 2人分）鰆の切り身

違いをググってみたよ☆ジャーマンポテト♪☆♪☆♪

2021－5－16 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（真ほっけ・ジャーマンポテト・納豆・アスパラガスのお浸し）ググってみた真ほっけと縞ほっけの違い脂がのってロシアのオホーツク海で獲れるらしい真ほっけは函館の近海で獲れて回遊しないので肥えているらしいお取り寄せする

こっちはあんまり・・・こっちはええなぁ☆鰺のたたき♪☆♪☆♪

2021－5－15 晩御飯鰺のたたき・ジャーマンポテト・たまご豆腐の海老あんかけ・焼き絹厚揚げ鰺のたたきを食べて「あんまりこれ食べたないわ」たまご豆腐の海老あんかけを食べて「こっちはええなぁ」15日の晩御飯鰺のたたき（材料 2人分）お刺身用の鰺 2尾茗荷 1本き

統計史上早い梅雨入り雨量は適度でお願いします☆紅鮭♪☆♪☆♪

2021－5－15 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（紅鮭・ほうれん草のお浸し・しらすときゅうりの酢の物・ベーコンとサラダ）統計史上最も早い近畿の梅雨入りさわやかな季節が短くてじめじめムシムシ雨量は適度でお願いします15日の兼用ごはん紅鮭（材料 2人分）紅鮭 2

頑張った日のご褒美晩御飯☆アスパラガスの辛子和え♪☆♪☆♪

2021－5－14 晩御飯鰻丼・アスパラガスの辛子和え・しらすと若芽の酢の物・かきたま汁お取り寄せしていた鰻さんちょっと頑張った日のご褒美の14日の晩御飯アスパラガスの辛子和え（材料 2人分）アスパラガス 3本 （茹でておく）だし醤油 大匙1 （鎌田醤油だし醤油

骨が苦手でこわごわ・・・時鮭のムニエル♪・・♪

2021－5－14 朝・昼兼用ごはんレーズンデニッシュ・時鮭のムニエル・フルーツ・野菜ジュースor牛乳時鮭の登場！ムニエルはほくほくして味がよかった骨が苦手なマー君はこわごわ食べてました14日の兼用ごはん時鮭のムニエル（材料 2人分）時鮭 2切れ塩 適量香りソル

家族の支持が低いので・・・鮪のたたき丼♪・・♪

2021－5－13 晩御飯鮪のたたき丼・小さいおかず2品（焼き絹厚揚げ・ほうれん草のお浸し）・しめじのお味噌汁落とし玉子入り疲れて何もしたくないお刺身は楽だけど家族の支持が低いのでこうなりました13日の晩御飯鮪のたたき丼（材料 2人分）お米 1合お刺身用の鮪 2

旨いじゃないか灰干し鰆☆かにかまの玉子焼き♪☆♪☆♪

2021－5－13 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（灰干し鰆の塩焼き・茄子のお浸し・納豆・かにかま入り玉子焼き）お取り寄せした骨を手作業で取り除いた灰干し鰆が届いたので早々に焼いてみた13日の兼用ごはんかにかま入り玉子焼き（材料 2人分）たまご 2こA.かにか

記録的に早い梅雨入りになるんだって・・・肉きざみ蕎麦♪・・♪

2021－5－12 晩御飯肉きざみ蕎麦・小さいおかず3品（茄子のお浸し・たまご焼き・ほうれん草のお浸し）記録的に早い梅雨入りになるんだって今日も暑かったしいややなぁ・・・遅れ気味の日々ごはんは12日の晩御飯肉きざみ蕎麦（材料 2人分）蕎麦 2玉ふり出汁 80

常温保存の牛乳があってよかった☆ハムエッグホイル焼き♪☆♪☆♪

2021－5－12 朝・昼兼用ごはんレーズンデニッシュ・ハムエッグホイル焼き・フルーツ・牛乳or野菜ジュース野菜ジュースに飽きたようで牛乳にしてと云うので別々のドリンク12日の兼用ごはんハムエッグホイル焼き（材料 2人分）ハム 4枚たまご 2こA.塩 適量A.あらび

最近お気に入りの専門店の味☆レンジde蒸し茄子のお浸し♪☆♪☆♪

2021－5－11 晩御飯焼き餃子・小さいおかず2品（しらすときゅうりの酢の物・茄子のお浸し）・かにかまとたまごのスープ梅雨に入るのかなって週刊天気予報を見て思った11日の晩御飯レンジde茄子のお浸し（材料 作りやすい分量）茄子 2本おろし生姜 適量かつお節 適

「野菜要らんで！食べへんで！」拒否られた・・・縞ほっけ♪・・♪

2021－5－11 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（縞ほっけ・ホワイトロースハム・キャロットラペ・冷奴）小さいおかず4品（縞ほっけ・ほうれん草のお浸し・冷奴・金平牛蒡）「野菜のおかず要らんで！」「食べへんで！」と拒否られた11日の兼用ごはん縞ほっけ（材料 2人

対応が遅くてイライラやった☆キャロットピラフ♪☆♪☆♪

2021－5－10 晩御飯一口ステーキ・サラダ（葉っぱ・アスパラガス・ミニトマト・蛇腹きゅうりの甘酢漬け・ポテト）・キャロットピラフ・豆腐と溶きたまごのお味噌汁銀行に行ったのですが納付書とカードを読み込んでATMがフリーズ残りの納付書が読み込めず窓口で済ませても普

麺が続いちゃった☆落とし玉子入り味噌にゅう麺♪☆♪☆♪

2021－5－10 朝・昼兼用ごはん落とし玉子入り味噌にゅう麺麺が続いちゃった10日の兼用ごはん落としたまご入り味噌にゅう麺（材料 2人分）素麺 2束A.木耳の練り天ぷら 2枚 （熱湯をまわしかけて食べやすい大きさに切る）A.大根 適量 （食べやすい大きさに切る）A

ちょっといいお肉があって応えたよ☆すき焼きうどん♪☆♪☆♪

2021－5－9 晩御飯すき焼きうどん・小さいおかず2品（金平牛蒡・かにかまときゅうりの酢の物）すき焼き用の牛肉でないけれどすこし良いお肉があったのでリクエストに応えた9日の晩御飯すき焼きうどん（材料 2人分）うどん 2玉牛肉 200g牛脂 1こA.たまご 2こA

ドリンクは別々☆蜂蜜バタートースト♪☆♪☆♪

2021－5－9 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・フルーツ・牛乳（マ）・野菜ジュース（私）野菜ジュースより牛乳がいいねんというのでドリンクは別々になった9日の兼用ごはんフルーツはミネラルオレンジとりんご蜂蜜バタートーストこちらはマー君常温保存ができる紙パッ

晩御飯に困った日に冷凍室にあってよかったな☆金平牛蒡♪☆♪☆♪

2021－5－8 晩御飯きざみ穴子の玉子とじ丼・小さいおかず3品（蛇腹きゅうりの甘酢漬け・金平牛蒡・冷奴）・大根と小松菜のお味噌汁困った日のきざみ穴子冷凍室にあってよかったな9日の晩御飯金平牛蒡（材料 作りやすい分量）牛蒡 1本ごま油 大匙1A.三温糖 大匙1A

湯気で写真が撮れないよ・・・しらたきとうずらたまごの炒り煮♪・・♪

2021－5－8 朝・昼兼用ごはん鰊蕎麦・しらたきとうずらたまごの炒り煮前夜は私の食べたいメニュー8日の兼用ごはんマー君のリクエストしらたきとうずらたまごの炒り煮（材料 作りやすい分量）しらたき 200g （食べやす長さに切って灰汁抜きする）うずらたまご 10

スパイシーな味が恋しくなってワンプレ☆インド風チキンカレー♪☆♪☆♪

2021－5－7 晩御飯インド風チキンカレー・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー・キャロットラペ）スパイシーな味が恋しくなってGABANシーズニングを使ってパパっと本格的なワンプレ7日の晩御飯インド風チキンカレー（材料 2人分）鶏肉 1枚玉葱 1こ （微塵切り）A.ト

ストレスをためない工夫☆ベーコンと野菜のサンドイッチ♪☆♪☆♪

2021－5－7 朝・昼兼用ごはんベーコンと野菜サンドイッチ・フルーツ（ミネラルオレンジ）・野菜ジュース緊急事態宣言が延長されましたこのままの出入国の対応の甘さと対策では今まで以上に困る方が増加するような・・・我が家はストレスをためない工夫します7日の兼用ごは

無性に食べたくなった晩御飯☆目玉焼きのっけビビンバ丼♪☆♪☆♪

2021－5－6 晩御飯ビビンバ丼・わかめスープ葉物がなかったけれど無性に食べたくなってナムルを作って6日の晩御飯目玉焼きのっけビビンバ丼（材料 2人前）A.お米1合A.にんにく 1かけA胡麻油 大匙1ぐらいたまご 2こ （目玉焼きを焼いておく）きゅうり 1本

小さいおかずを並べた兼用ごはん☆油麩の玉子とじ♪☆♪☆♪

2021－5－6 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（油麩の玉子とじ・しらたきとうずらたまごの炒り煮・蛇腹きゅうりの甘酢漬け・ベーコンソテー・サラダ）お魚がいいかなお肉がいいかなでベーコンソテーとなりました6日の兼用ごはん油麩の玉子とじ（材料 2人分）油麩（スラ

端午の節句ということで兜の写真☆ブロッコリーの明太子サラダ♪☆♪☆♪

2021－5－5 晩御飯海老とアスパラガスのイエローライス・豚肉のポン酢焼き・ブロッコリーの明太子サラダ遅れ気味の日々ごはんは端午の節句ということで↓に兜の写真お付き合いくださいませ5日の晩御飯ブロッコリーの明太子サラダ（材料 2人分）ブロッコリー 1/2株明太

食べんとあかん！あかんやつを使った☆明太しらすトースト♪☆♪☆♪

2021－5－5 朝・昼兼用ごはん明太しらすトースト・フルーツ（キウイ）・野菜ジュース食パンも食べんとあかん明太子も食べんとあかんあ！しらすもや！！あかんやつを使った5日の兼用ごはん明太しらすマヨトースト（材料 2人分）食パン 2枚A.明太子 1腹 （ほぐし身に

やる気スイッチがどこかに☆汁なし担担麺♪☆♪☆♪

2021－5－4 晩御飯汁なし担担麺（青葱の小口切り・貝割れ大根・ゆで卵）やる気スイッチがはいらず買っていたのを思い出して手抜き晩御飯まぜ麺の達人 汁なし坦坦麺賞味期限が5/8おいしい時間内でよかった応援クリック下さると励みになりますﾖﾛｼｸ(ﾟ0ﾟ)(｡_｡)ﾍﾟｺｯ3つです

くらしのアンテナにご紹介いただきました☆アスパラガスとベーコンのピザトースト♪☆♪☆♪

2021－5－4 朝・昼兼用ごはんアスパラガスとベーコンのピザトースト・フルーツ（ミネラルオレンジ）・野菜ジュースレシピブログ様のお料理にまつわるトピックが紹介されています「くらしのアンテナ」のコーナー後味さっぱり！サルサソースでいただく魚レシピ5選『投稿〆切

作り置きからのチョイスはお腹に堪える☆海老と空豆のペペロン炒め♪☆♪☆♪

2021－5－3 晩御飯小さいおかず4品（海老と空豆のペペロン炒め・肉じゃが・アスパラガスとじゃが芋のトルティージャ・蛇腹きゅうりの甘酢漬け）やっぱお腹にこの日も堪える献立になったな連休中は作り置きおかずからチョイスして楽チン3日の晩御飯海老と空豆のペペロン炒

多めに揚げて久しぶりのチキンカツサンドイッチ♪～♪

2021－5－3 朝・昼兼用ごはんチキンカツサンドイッチ・フルーツ（キウイ・ミネラルオレンジ）・フライドポテト・野菜ジュースチキンカツを多めに揚げてオーブンのローストで10分温めてサクサクのカツサンド3日の兼用ごはんチキンカツサンドイッチ（材料 2人分）食パン

兼用ごはんが抜けちゃってスライドしたメインの晩御飯☆チキンカツ♪☆♪☆♪

2021ー5－2 晩御飯空豆ごはん・チキンカツ・フライドポテト・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）兼用ごはんが抜けちゃって2日の晩御飯一人ごはんでスライドしたメインお腹に堪える献立スープを取りやめたチキンカツ（材料 2人分）鶏肉 1枚 グリルマスタードブレンド 小

先に使わないといけなかった☆麻婆大根焼きそば♪☆♪☆♪

2021－5－1 晩御飯麻婆大根焼きそばメインをスライドさせたかったけれどひき肉を一緒に使う予定やったので先にこちらを使って1日の晩御飯麻婆大根焼きそば（材料 2人分）大根 5cmぐらい （1．5cmぐらいの角きりにする）鶏がらスープ 500cc辣油 大匙1豚

やっと5月の日々ごはん☆明太子だし茶漬け♪☆♪☆♪

2021－5－1 朝・昼兼用ごはんたらこだし茶漬け・小さいおかず3品（大豆煮・甘長しし唐雑魚炒り煮・蛇腹きゅうりの甘酢漬け）遅れ気味のごはんブログやっと5月の日々ごはんの更新です1日の兼用ごはん明太子のだし茶漬け（材料 2人分）お米 1合明太子 1腹A.大葉 2

急遽一人ごはん☆じゃが芋とアスパラガスのトルティージャ♪☆♪☆♪

2021ー4－30 晩御飯じゃが芋とアスパラガスのトルティージャ・ボイルあらびきソーセージ・サラダ（はっぱ・ブロッコリー・ミニトマト）・鯖フレーク急遽一人ごはんになって予定していた1品をあらびきソーセージに変更30日の晩御飯じゃが芋とアスパラガスのトルティージャ

食べ切ろうと云うことで3品☆圧力鍋de肉じゃが♪☆♪☆♪

2021－4－30 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（肉じゃが・冷奴・水茄子）水茄子半分こづつ食べ切ろうおかずを残さないで食べ切ろうと云うことでおかずは3品になった30日の兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが（材料 2人分）切り落とし牛肉 300gA.じゃが芋 8こ （

新緑がまぶしい公園☆ホットプレート焼きそば♪☆♪☆♪

2021－4－29 晩御飯ホットプレート焼きそばウォーキングしている公園お付き合いくださると嬉しいです29日の晩御飯ホットプレート焼きそば（材料 2人分）焼きそば太麺 260g豚バラ肉 6枚 （4～6等分に切っておく）キャベツ 100gぐらい （乱きり）人参

おいしいけれど飽きてきたかも蜂蜜バタートースト♪～♪

2021ー4－29 朝・昼兼用ごはん蜂蜜バタートースト・フルーツ・野菜ジュース食べ始めて気が付いた蜂蜜バタートーストはおいしいけど飽きてきたかも29日の兼用ごはん蜂蜜バタートーストフルーツミネラルオレンジとバナナ熟れたバナナは一人り1本甘すぎた野菜ジュース応援ク

メインだけが決まって焦って食材かぶり・・・韓国風まぐろ漬け丼♪・・♪

2021－4－28 晩御飯GWの前に混雑を避けてお買い物持ち帰った食材をあれこれメインだけが決まっていて時間が無くなって適当に並べたら豆とたまごが重なっていたよ28日の晩御飯韓国風鮪漬け丼（材料 2人分）お米 1合鮪 1柵（250gぐらい）B..お刺身醤油 50cc

単品写真の撮り忘れ・・・高野豆腐とうすいえんどう豆の玉子とじ♪・・♪

2021－4－28 朝・昼兼用ごはん高野豆腐とうすいえんどう豆の玉子とじ・小さいおかず3品（ハムステーキ・ズッキーニ塩焼き・舞茸の醤油焼き）・海鮮焼き毎日のことやのに単品写真を撮り忘れた…とほほ。28日の兼用ごはん高野豆腐の玉子とじ（材料 作りやすい分量）高野豆