春は【肝】が弱りやすい季節です！～養生と対策～

暖かい日が続き、桜も満開を迎えていますね。     春は【肝】が弱りやすい季節 東洋医学では【肝】は気血(エネルギー)を全身に巡らせる働きがあると考えています…

今からでも知っておきたい感染症！

日中の日差しは春めいてきましたね。朝晩はまだ冷え込むので、足元は温かくしてご自愛ください。   感染症とは？新型コロナウイルスも5類になりましたが、感染症のリ…

冬から春の季節の養生

最近は日差しから春の訪れを感じます。でも、まだまだ寒さが続きますね。 今回は、これから迎える春へ向けての養生法です。    冬から春にかけての体調不良季節の移…

認知症を正しく理解して予防しよう！

少し暖かい日が続いていますね。でもまた寒さが戻るので注意が必要です。  さて今日は、脳と認知症のお話です。2025年には認知症のひとは700万人、その数は65…

心筋梗塞に気をつけよう！

寒さが厳しい季節ですね。 今回は、冬に注意が必要な心筋梗塞のお話です。    心筋梗塞とは心筋梗塞は、心臓を動かす心筋に血液が届かなくなり30分以上続く激しい…

生命を支える“呼吸”のおはなし

今年は咳の風邪が流行っていますね。みなさま体調おかわりないでしょうか？  私たちはいついかなる時でも呼吸をして生きています。呼吸ができないと生きてゆけません。…

今年も健康で明るく元気に！～冬の食養生～

みなさまあけましておめでとうございます。お正月はどのように過ごされましたでしょうか？今年のお正月は京都の八坂神社へお参りに行き、気持ちを新たに新年を迎えられま…

寒暖差の激しい時こそ、自律神経を整えよう！

本格的な寒さがやってきましたね。 今回は、自律神経についてのお話です。     自律神経を整えよう寒い時に人は体を震わせることで筋肉を動かしたり、血管を収縮さ…

セルフメディケーションってなんだろう？

最近は寒暖差が激しく、体調が不安定な方も多いように思います。 自分の体の変化に敏感に気付けるのは自分自身です。 自分の身体は自分で守っていきたいですね。今日は…

風邪は予防が一番大切です！

急に冷え込む日があったり、一日の中で寒暖差が大きいですね。 知らず知らずのうちに身体に負担がかかり、体調が不安定になり、風邪をひいてしまったりします。 風邪は…

免疫を高めるためには？＜5つのポイント＞

木々も色づき秋を感じられるようになって来ました。  前回は免疫についてのおはなしでした。➡秋の体調管理と免疫のおはなし 今回は具体的に免疫力を高めるポイントに…

秋の体調管理と免疫のおはなし

朝晩がだいぶ冷え込み、秋らしくなってきました。 夏の疲れもある中で、一日での気温差で体にも負担がかかり、風邪やなんとなくの不調がある方もいらっしゃると思います…

そのめまい見過ごさないで

夕方になると涼しくなってきましたね。季節の変わり目、体調など崩されていませんか？  誰もが身近に経験する「めまい」。めまいの主な原因は耳にあるといわれています…

食欲の秋は胃腸に注意しよう！

まだまだ暑いですが、少し秋をも感じられるようになって来ました。  様々な食べ物が旬を迎える、美味しい季節がやってきます。この時期は胃腸に負担がかかりやすいので…

毛細血管は体の冷却装置＜熱中症対策＞

立秋が過ぎてもまだまだ暑い毎日ですね。  今年は酷暑と言われるほど、例年にも増して気温が高くなっています。 気をつけていても熱中症になる方もおられます。今回は…

毎日をご機嫌に過ごすには？～老化と予防にも～

暑い日が続きますね。 みなさま、日々の疲れを感じているでしょうか？ 様々な疲れがあるかと思いますが、今日は脳疲労についてのお話です。    その疲れ、脳疲労か…

夏の疲れに旬の食材で食養生！～食事のポイント ～

梅雨も明け、夏本番ですね！   今回は、夏の食事のポイントをお伝えします♪    夏の食養生で元気に  健康な身体は正しい食事から  私たちは食べてエネルギー…

脳の健康を考えよう！気になる認知症のお話

毎日蒸し暑い日が続いていますね。今日は、脳と認知症のお話です。    脳 脳は私たちの生命活動を調整している大切な部位です。 大脳:何かを考える 小脳:歩く走…

夏の脳梗塞にご用心！

蒸し暑い日が続いていますね。  今回は脳梗塞のお話です。脳梗塞は夏にも多く発症していることをご存じでしたか？発症すると重度の後遺症が残ることも・・・。そのため…

熱中症に負けない体づくりをしましょう！

じめじめと暑い毎日が続いていますね。  年々厳しくなる暑さ。 そして高齢になるほど熱中症のリスクが高くなるといわれます。水分補給やクーラーの活用といった普段の…

梅雨の養生法

暑い日が続いていましたが、関西は梅雨に入ってしまいましたね。 湿気で暑く感じやすいですが、雨で足元が冷えやすくなり、胃腸の不調も起きやすくなります。 足元は靴…

【沈黙の臓器】肝臓の健康を考えよう

急に暑くなり夏日が続いています。冷たいアルコールがおいしい季節ですね。 今回は肝臓のお話です。    肝臓肝臓は、沈黙の臓器とも呼ばれています。肝臓は痛みを感…

疲れやストレスは大敵！帯状疱疹のお話

春を迎え日中は暖かいですが、朝晩などは冷え、足元が冷えやすくなっています。 寒暖差により、知らず知らずのうちに体にも負担がかかっています。 意識的に足元・首元…

フレイル予防で健康人生を目指しましょう!

早くも桜の開花宣言がされましたね。  フレイルという言葉をお聞きなられたことがありますか？ 今回はフレイルのお話です。    フレイルとは？英語の「フレイルテ…

春は自律神経の乱れに要注意！

暖かい日が続いていますね。一気に春を感じられるようになって来ました。    春は自律神経の乱れに要注意！ 春になると やる気がでない 頭痛がする 日中眠くなる…

日本特有のお風呂文化♨寒い日は特にゆっくり浸かって温まろう！

春に近づきつつも今日は一段と冷え込みます。こんな日はお風呂に浸かってゆっくりと身体を温めてくださいね。    日本人にとってのお風呂一日の締めくくりに、ホッと…

『冬の高血圧』寒い季節は血圧上昇に注意! 

2月に入り、寒さが厳しい時期になりました。気温が下がる冬は、身体にさまざまな不調を来しますが、その一つが血圧の上昇です。血圧は一年の中で冬に最も上がりやすく、…

気をつけて！風邪は万病の元

一段と寒くなってきましたね。  昔から「風邪は万病の元」といわれます。風邪くらいと思って放っておくとそれが様々な病気につながってしまうという意味ですが、医学が…

今年も健康で明るく元気に！～冬の食養生～

みなさまあけましておめでとうございます。お正月はどのように過ごされましたでしょうか？今年のお正月は平安神宮へお参りに行き、気持ちを新たに新年を迎えられました。…

『血管ケア』を意識してみませんか

今年もあと数日ですね。みなさまは、どんな一年を過ごされたでしょうか？年末年始ゆっくりとお家で過ごすのもいいですね。  今回は、健康に生きるために必要不可欠な血…

冬の体調管理 ～身体を温める食材と養生法～

本格的な寒さが到来しました。 今回は、寒さによる体への影響ということで、 冬に多い症状の原因と健康法、身体を温める食材と養生法についてのお話です。   冷える…

寒い冬こそ、免疫力・自然治癒力を高めてセルフケアを！

紅葉の終わりを迎え、冷気が一段と深まり冬の訪れを感じます。 寒い冬を乗り越えるためにもセルフケアを大切に元気に過ごしたいですね！    免疫力・自然治癒力が高…

帯状疱疹と免疫のおはなし

秋も深まり、紅葉の季節になってきましたね。 新型コロナウイルスの拡大とともに帯状疱疹の患者さんが増えているようです。 帯状疱疹とはその名前の通り、帯のように疱…

季節性アレルギーと通年性アレルギー

ようやく秋らしい気温になりました。お天気もいいのでお出掛け日和ですね！      アレルギー 花粉やハウスダストを遠ざけよう！つらいくしゃみ、鼻水、目のかゆみ…

ぐっすり眠って健康生活

雨が降り、気温も一段と下がりました。季節の変わり目、お元気でお過ごしでしょうか？     ぐっすり眠って健康生活1日の終わりによい睡眠を取ることは明日への活力…

夏から秋の変わり目を健康に～秋に起こりやすい症状・おすすめの食養生～

秋らしさを感じられるようになって来ました。    秋に起こりやすい症状 冷たい風と空気の乾燥による症状秋の乾燥した冷たい風は咳を伴う風邪や、皮膚の乾燥などの症…

慢性的なかくれ胃病＜機能性ディスペプシア＞とは？

少しずつ秋の気配が感じられてきました。秋の食材も目に付くことが増えましたね！    食欲の秋を楽しみましょう♪食欲の秋といわれますが、旬の食べ物をおいしくいた…

病気のサイン

日が暮れるのも早くなりましたね。まだまだ日中は暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？    体からのサインに要注意！ 私たちは道路を歩いていて赤信号だと止まり…

暑い季節の疲れと不調

毎日暑い日が続いていますね。 今回は暑い季節の疲れと不調についてです。    疲れ・だるさの不調の原因は    消化機能の疲れ、弱り  →冷たいものを摂ること…

激増？！心不全に立ち向かえ！～かくれ心不全～

毎日猛暑日が続いていますね。体調など崩されてないでしょうか？      かくれ心不全とは？かくれ心不全を知っていますか？心臓は血液を全身に送るポンプの働きをし…

熱中症に気をつけましょう！

毎日暑い日が続いていますね！ 今年も暑い夏の季節がやってきます。気候変動の影響で年々暑さが増してきている上にマスク生活がより熱中症のリスクを高めているといわれ…

夏でも冷える！冷えによる体調不良から身を守ろう！

本格的な暑さがやって来ましたね。 冷房を入れ始めた方が多いと思います。今回は、夏でも冷えから身を守るお話です。      体調が乱れやすい時期を乗り越えよう …

腸活で健康づくり！腸から元気に！

今日は気温もぐんとあがり、暑いですね。  今回は腸活のお話です。 腸は色々なものが体の中に吸収されるところ。そこの働きをしっかり整え、健康づくりを行うことは健…

夏に多発!!脳梗塞に要注意!!! 

夏日のように暑い日も増えて来ましたね。 今回は、これから暑くなる夏に多い脳梗塞のお話です。    こんな症状ありませんか？ もしくは、こんな症状がある方は周り…

唾液のパワーで虫歯・口臭予防し、自然治癒力もあげよう！

最近、雨が続いていますね。気温差に体調を崩されていないでしょうか？   今日は唾液のお話です。    唾液のパワーを引き出して虫歯・口臭予防、新陳代謝を促そう…

ストレスに対する抵抗力を高めよう！

もうすぐゴールデンウィークですね。4月に環境の変化があった方も多いのではないでしょうか。     ストレスが原因の病気◆ 急性胃腸炎◆ うつ病◆ 自律神経失調…

その症状、冷えが原因かもしれません！

桜も満開を過ぎ暑い日も増えて来ましたね。 日差しや日中は暖かくても、日陰や建物の中、朝晩など、寒さが感じることもまだまだあると思います。  今回は通年悩まされ…

疲れの原因 「活性酸素」について

桜も咲き始め春の陽気が感じられる日が増えてきましたね。      疲れ(だるさ)を感じるのは？疲労は「生命活動を維持」するために「休みましょう」という生体にお…

春の始め 健康情報

3月に入り、暖かさが一段と増してきましたね。     春先の気候 「三寒四温」 寒い日が3日、暖かい日が4日の周期で繰り返される気候。気温が安定せず、心も体も…

【春の養生】季節の変わり目は要注意！！

3月に入り、少しずつ気温も上がってきていますね。    冬から春への変わり目はこれから暖かくなり、気持ちが高揚する一方、不調を感じやすくなる季節です。 健康で…

若さを保つ「骨」のおはなし

立春も過ぎ暦の上では春。まだまだ寒い日が続きそうですが、暖かい日差しがあるとホッとしますね。  今回は、若さを保つ「骨」のお話です。 「骨粗しょう症」は、骨が…

腸内を鍛え体も心も健康に♪

今日は節分ですね。  ≪免疫力は腸の環境から≫冬はウイルス性の胃腸炎なども流行りやすいですね。 【冬期にウイルスが活動しやすくなる】冬期は気温、湿度がウイルス…

花粉症の季節を乗り切ろう！

今週は一段と寒さが増してきましたね。  スギ花粉の飛ぶ季節がやってきました。年々患者数が増加傾向にある花粉症ですが、大切なのは早めの治療と、自身の生活スタイル…

今年も健康で明るく元気に！～冬の食養生～

みなさまあけましておめでとうございます。新年を迎えると、自然と気持ちも新たになりますが、お正月はどのように過ごされましたでしょうか？今年のお正月は少し足を延ば…

健康長寿の秘密？

今年は、あと数日ですね。みなさまは、どんな一年を過ごされたでしょうか？ 年末年始は、今年はお出掛け予定の方も、お家でゆっくり過ごされる方もいらっしゃるでしょう…

心筋梗塞

12月も中旬になり、寒さが一段と増してきましたね。 【寒さが大敵・心筋梗塞】心筋梗塞を含む心疾患は3大死因の1つ。心筋梗塞(しんきんこうそく)とは、心臓を動か…

風邪の時期に気を付けたいこと

12月の雨は、一段と寒く感じますね。 だんだんと寒くなってきましたが、この時期気になるのは風邪ですね。しっかりと対策して、元気に冬を乗り切りましょう！！【風邪…

“寒さ”による体への影響 ～原因と健康法～

雨が降り、寒さも一段と増してきそうですね。 今回は、“寒さ”による体への影響ということで、 冬に多い症状の原因と健康法についてのお話です。【冷えることで血の巡…

糖尿病って？～ホントはこわい糖尿病のお話～

11月に入りお天気も良く気持ちがいいですね。  基礎疾患を持っている方は、感染症などをはじめ、あらゆる病気において要注意という話をよく耳にします。 ここでいう…

スマートフォン生活の注意とは？

ようやく秋らしくなってきましたが、一気に寒さが感じられるようになってきましたね。   みなさんはスマートフォンをお持ちでしょうか？下の項目をまずチェックしてみ…

疲れ目に～10月10日は目の愛護デー～

10月に入り、まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は心地よい風が通り過ごしやすくもなってきましたね。  10月10日は目の愛護デー❤ 目は脳の23倍も血液を必要と…

秋に起こりやすい症状と、秋の食養生

だんだんと涼しさも感じられるようになってきましたが、日差しはまだまだ暑いですね。  今回は、秋に起こりやすい症状と、おすすめしたい食養生のお話です。  【冷た…

夏疲れは秋に出る～夏から秋の変わり目を健康に過ごすために～

9月に入り、秋らしい風が感じられることも多くなってきました。しかしまだまだ暑い日が続きますね。 暑い夏が終わりに近づき、なんとなく体がだるいということはありま…

残暑がつらく感じるのは？

8月も終わりに近づいていますが、まだまだ厳しい暑さが続いていますね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？   梅雨明けを迎えた頃、気温が急上昇することがあります…

暑い季節の疲れと不調には？

夏の日差しの日が続いたかと思うと、強い雨が降ったり。みなさん、お元気にお過ごしでしょうか？    【疲れ・だるさの不調の原因は】● 消化機能の疲れ、弱り  →…

脳梗塞は暑い時期が一番注意！

夏真っ盛りの暑さが続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？   今回は、脳梗塞についてのお話です。 夏は気温の上昇により脱水症状になりやすく、血液の容量…

熱中症のリスクを避けよう！～予防と応急処置で生命を守る～

梅雨も明け、いよいよ夏本番！    年々過酷になってくる夏の暑さ。乳幼児や高齢者だけでなく、体力のある大人でも猛暑における屋外での作業は、生命の危機がつきまと…

暑さで息苦しい時は?

日に日に夏らしい暑さを感じられる今日この頃。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？  今日は、夏の暑さで息苦しい時の話です。  暑いと息苦しくなります。息苦しい…

抜けない暑さの原因は？

早いもので、6月ももうすぐ終わりですね。ジメジメとした日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？   毎年、夏が近づくと不安になります。 歳を重ねて体力が低下す…

梅雨の時期、特にむくみませんか？～むくみと肝臓～

梅雨の季節ですが、気持ちのいい晴れ間が続いています。   最近身体がむくんでいると感じていませんか？梅雨の時期には特にむくみやすい方が多くなります。 その理由…

お薬の長期服用、気になっていませんか？

天候が不安定な日が多いですが、お元気でしょうか？   自然治癒力から「セルフメディケーション」を考えよう！ 鎮痛剤や便秘薬、或いは鼻炎薬。そういったお薬は辛い…

疲れは万病のもと

気温も上がっており、暑い日が多くなっていますね。先日まで、朝晩冷え込む日もありましたが、一気に夏の暑さですね。   今日のお話は『疲れ』について。ゴールデンウ…

ぐるぐる回るめまいに

4月も月末になり、もうすぐゴールデンウィークですね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？   『ぐるぐる目が回るので、病院で診てもらうと、 メニエール病と診断…

粘膜強化は体の第一防御！！～黄砂などの外敵から体を守る～

晴れた日は日差しが暑く感じられるぐらい、温かくなってきましたね♪   黄砂の飛来シーズンは主に2月～5月。今年は過去10年間で最悪の規模になっているそうです。…

季節の変わり目の体の不調

一気に気温が上がり、春を通り越して初夏のような暖かい日が続いていますね！   春から夏へと移りゆくような「気候の変化」は、自律神経を乱し血流が悪化するので、「…

運動の効果を感じながら運動不足を改善しませんか？

3月も下旬に差し掛かり、暖かい日が増えて来ましたね！  新型コロナウイルスの感染拡大によって、生活環境が一変したこの一年。 リモートワークや外出自粛によって、…

三寒四温の身体の不調ありませんか？

3月に入り、気温が少しずつ上がってきましたね！晴れの日の日差しがとても心地よく、お散歩している方も増えたように思います。 寒い日が続いた後、暖かい日が続く「三…

目を大切にするためには？

暖かい日と寒い日の寒暖差が大きいですね！みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？   いつの季節も、いつの時代も、目に関するお悩みやお問い合わせは多いですね。 …

内側から健康であるためには？

あっという間に2月に入りました！日暮れまでの時間もだいぶ伸びてきましたね。  今回は、身体の内側から健康であるためのお話です。 美容でエイジングケア（加齢対策…

お薬が効く身体の土台づくりとは？

1月も下旬に差し掛かりましたね！気温差も激しいですが、お元気に過ごされていますか？  さて、今回はお薬についてです。みなさんは、ふだんどのくらい服用しているで…

健康に明るく元気に！

みなさま、あけましておめでとうございます。  新年を迎えると、自然と気持ちも新たになりますが、お正月はどのように過ごされましたでしょうか？  私は、この年末年…

ゆっくり食べることで健康に？

今年は予想もつかないことが多く、物事が大きく変わる一年でしたね。みなさまは、どんな一年を過ごされたでしょうか？  年末年始は、家でゆっくり過ごされる方も多いの…

悩みやストレス、ありますか？

12月も下旬にが入り、もうすぐクリスマスですね！先週からグッと冷え込んできましたが、みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？   『病は気から』ということわざが…

腸内環境～腸内細菌は日和見主義？～

12月に入り、今年も残すところ1ヶ月を切りました。自粛モードに入る中、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 店内も飾り付けしました♪   今日は腸内細菌のお話で…

頻尿や尿漏れ、気になっていませんか？

11月も終わり、明日から12がつですね！2020年もあと残り1ヶ月。目まぐるしく過ぎていきますが、いかがお過ごしでしょうか？  今回は頻尿や尿漏れについて、東…

腸がスッキリすると？

11月も下旬に入りましたが、冷え込む日もあれば、20度を超える暖かい日もあり、身体がついていくのもやっという方も多いと思います。 体調を崩しやすいタイミングで…

オンラインでのご相談、始めました♪

11月に入り、空気が冷たく感じられるようになった気がします。 みなさんは、お元気でお過ごしでしょうか？    身体のことや心のこと。相談したいけれど、なかなか…

血管病としての糖尿病

気づけば早くも10月が終わります。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？   糖尿病は世界的にも 4 億人以上の人が抱えているそうです。その数は増加傾向にありま…

今、ストレス対策が大切です！

秋も深まり、気温もグッと下がる日が増えてきましたね。   最近、これまでにも増して、ストレスで体調を崩す方が多いような気がします。 テレビなどをみても自粛生活…

物忘れが気になるときは？

涼しい風が心地よく、過ごしやすい季節になってきました。みなさん、いかがお過ごしですか？   高齢社会で物忘れが起こると、認知症ではないかと心配になります。 最…

お肌乾燥していませんか？

秋の気配が感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？   自分の肌が若い人の肌と比べて、乾燥しカサカサしているように思うことはありませんか？ 東洋医学で…

睡眠にストレス感じてますか？

9月も下旬になり、涼しい風が感じられ過ごしやすくなってきましたね。   ここ近年、睡眠負債という言葉を耳にするようになりました。日々の睡眠不足が借金のように蓄…

夜間尿とふくらはぎ

9月に入り、爽やかな風が感じられることも多くなってきましたね。  夜中にトイレに行かれますか？ 夜中に2回以上とトイレに行く方は、行かない方に比べて死亡率が高…

脱水とむくみ≪水と肝臓≫

残暑厳しく、まだまだ暑い日が続いていますね！夜が少し涼しくなってきたのがありがたいです♪   夏は脱水とむくみの季節です。暑いからと言って水分を摂りすぎるとむ…

自然治癒力からセルフメディケーションを考えよう！

お盆が過ぎましたが、夏の酷暑はまだまだ続いていますね。みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？   例年この暑さが体に大きな負担をもたらしますが、今年は感染予防…

夏に多い 「疲れ」や「だるさ」の養生法

夏本番！毎日暑い日が続きますね。お元気に過ごされていますでしょうか？   毎日暑い日が続き、「疲れやすさ」 や「体のだるさ」 など出ていませんか？ 元気に毎日…

熱中症の原因と予防

梅雨が明け、暑くなり始めました。夏真っ最中ですね。   コロナの影響で、暑い中でもマスクをつける方が多いかと思います。この時期になると、知らぬ間に熱中症になる…

夏の食事のポイント ～疲れに旬の食材、食養生～

7月も下旬に差し掛かり、夏本番が近づいてきましたね！    今回は、夏の食事のポイントをお伝えします♪  【夏の疲れに旬の食材、食養生】 ●健康な身体は正しい…

水虫に困っていませんか？

じめじめとした雨の日が長らく続き、晴の日が待ち遠しいですね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？  日本人の4～5人に1人は悩んでいるといわれる「水虫」。一度…

熱中症予防に【心】の熱さまし

梅雨本番を迎えています。スッキリ晴れる日が待ち遠しいですね。   「五臓六腑に染み渡る」など、五臓六腑という言葉は今も使われていますが、「内臓のことでしょ？」…