肌に大事なこと 1.水分 → 保湿 スチーム 毎日2.血行 → 高周波を使ってマッサージをする 毎日3.分泌 → 毛穴の汚れをとって排泄し清潔にする ピーリン…
PC Light shot
日本はどこへいっても過剰サービス、積極で丁寧すぎてめんどくさい。。 店員はなんせチップももらえないし、ワンオペだったり、賃金安いのに。。。 説明も長いし昔はう…
久しぶりに卓球したなー!地元のみんなでアプレシオでノリで卓球へ3っ時間も、本気でプレイ。カラオケ組放置。w部活の時もこんな集中して楽しんで卓球したことないのに…
トレーナーなしでの自分での筋トレ今まではモチベーションも低く、すぐやめてたwけど、今回初めてちゃーんとした重量でしっかり筋トレしたら筋肉痛きました。うれしい。…
常夏に4年住んでいたけどその間ほとんど1度もエアコンをつけて寝たことなかった。。。誰かと寝るときもいつもエアコン消して寝てたけど最近は暑すぎてエアコンつけてな…
・顔を触らないかゆいけどなるべく我慢。顔を触る癖がある人は風邪ひきやすいって(私)特に鼻がむずむずしてて常に鼻を触っていることがあるので気を付けよう(といい…
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