太らない体質になるサプリメント

運動や食事制限によってせっかく痩せたのに、体質そのものが太る体質で、辞めたとたんにすぐリバウンドをもらってしまう。 そんな経験や不安のある方は多いと思います（私もそのひとり） 鯖などのGLPによる体質改善を目的とした食事制限法もありますが、実は私は鯖などの光り物が食べれない・・・ そんな方にオススメなのがサプリメント。 定期的に服用する事で体質を「太らない体質」に変えてくれるのが、そういっ…

タモさん式ダイエットw

いつかの番組でタモリさんがこんなコトを言っていました。 タモリ式禁煙法！ これは、「吸いたい」と思うその時は長くても「1分〜3分」 それが続けてくるからやめら…

ダイエットコーラはマズイ！

最近では当たり前のように自動販売機やコンビニに置いてある「ダイエットコーラ」 ZEROという触れ込みで人気の商品です。 しかし、正直言って「マズイ」のが本音。 やっぱりコーラは純…

アグレッシブにダイエットするなら一日1500カロリー！

食事制限ダイエットを行うなら、一日の摂取カロリーを1500カロリー以下に抑える必要があります。 具体的に1500カロリーとは？ サラリーマンの方が一番わかりやすいのが・・・ ラーメンチャーハンセット！ これ1食で1500カロリーです。 では、一日1食 ラーメンチャーハンだけ食べていればいいのか？

マイナス10キロは本当に簡単なダイエット

肥満からのダイエットスタートで最初の10キロとは本当に簡単なダイエットです。 本当の勝負はマイナス10キロを達成した後のマイナス1キロ とにかくこれがツライ。 何故あんなに簡単に10キロもの体重が落ちたのに、ピタリと止まってしまうのか？ 停滞期という言葉はよく聞くが、自分に限って。 なぜって毎日走って大量の汗を流しているし、サプリメントもきっちり採っている。 停滞期とはこれらのことを…

夏ダイエット

中年男性の夏ダイエットといえば・・・ 満員電車に乗ること・・・いえいえ(^_^;) 自然と食欲が落ちるとはいえ、食欲が落ちること事態がダイエットになるのではないですよね！ それはダイエット経験者ならお解りと思います。 とはいえ、夏場はダイエットしやすい？と言われていますが本当にそうなのでしょうか？ 私の実践では、自覚してダイエットに取り組むと冬場より確かにダイエット効果は向上します。 正確…

中年太りの最大の敵は「付き合い」

サラリーマンの付き合いにウンザリ・・・！ 俺は今、ダイエットしているのわかっていて何故誘う？ そんな気持ち、経験もあると思います。 それでもサラリーマンである以上、ありとあらゆる「お付き…

ネットビジネス成功者に多い肥満とその後

ある有名なネットビジネス界の帝王の破綻が報じられていました。 若くして秒速10億稼ぐというフレコミの彼です。 残念な事に先日、「お金持ちのフリをすることに疲れた」というフェイスブック投稿から破綻が明るみに出ていましたね。 ネットビジネス成功者に多い、その後の破綻。 私はそこに共通点を（だれでも気づいている）発見しました。 彼は成功後、みるみる太ってい行ったのです。 ありあまるお金と女性…

横浜F・マリノスのポスターは「人種差別」と批判？？？

実はマリノスサポーターな僕が少し気になるニュース！ 「横浜F・マリノスのポスターは「人種差別」？ 外国人Jリーグファンが批判」との報道。

ローカーボダイエットとは

ローカーボダイエット ローカーボダイエットとは、 炭水化物の摂取量をへらす食事方法のことを言います。

糖質制限ダイエット中のおやつについて

糖質制限ダイエットのおやつって皆さん食べてますか？ わたしの場合は断然、スムージーですね！甘くて美味しいです。 小腹がすいたらスムージ〜♪などと、口ずさみながらウキウキと飲んでいます（笑） と、冗談はこのくらいで、、、

糖質制限を批判！アンチ糖質制限ダイエット

アンチ糖質ダイエット すこしショッキングな記事を偶然見つけてしまいました。 それは「糖質制限を行っている人は性格が悪い、糖質の隔たりで性格に影響が出ているのでは？ ということ

ダイエットが継続できる方法

大体の人、そしてこの私もそうですが、「ダイエットするぞ！」と決めていざ始めるとまず訪れるのが三日坊主。 この初期段階で私が実践した事は・・・実はなにもないのです。 と、なにもしていない言うのはちょっと違うのですが・・・

糖質制限ダイエットの基本忘れてました・・・

強烈な停滞期を迎え、2週間以上が経過しましたが少しづつ体重に変化が出てきました。 しかし、ここでやってはならない重大なミスを私は犯してしまいました！ それは「タンパク質と脂質」を食べていなかったのです。。。 重度の停滞期に焦るばかりで「なぜ落ない！こんなに頑張っているのに！」と食事を抜いていたのです。 大失敗です。これではいつものダイエットと同じ、リバウンドという結末が待っています・・・ …

低糖質ダイエットに必須の水と食物繊維「ダイエット雑炊」

ダイエットなんて当たり前 美容健康にも最高な激ウマ雑炊！！ これ、前から気になっていたダイエット雑炊！ 届いてすぐに2袋食べたけどそれでも約50kcal です。 お腹が空いて別のものを食べるより良いと思います。 値段がとても格安。なのに、思った以上に美味しくて、何よりも手軽。