自分の感情がわからなくなる時

ネガティブ感情は嫌･･･ 誰だってそうですよね！ でも、感情には役割があるんです。 あなたが大切にしている事（信念）や、願望を知らせてくれる大切な役割が。 だ…

英国展を満喫！スコーン、ショートブレッド、ジャムにお茶

  英国展に行ってきました。 軽く覗いて、少々買い物するつもりが･･･。 ①ショートブレッド（ホワイトチョコ＆ヘーゼルナッツ）  ガッツリ買い込んでしまった(…

自分らしく生きる方法

今日のテーマは「自分らしさ」 心理学で似た概念として「本来感」という言葉があります。 英語で言うとSense of Authenticity  Authent…

3分で前向きになる方法

 前向きになるために、 すごく簡単だけど効果が見込める方法があります。 それは･･･ 今、自分にあるものを3つ挙げてみてください。 1．2．3． それに「あり…

自分を信じると落ち着くよ

 自分を信じている人が持っているもの それは心の安寧 自分を信じていると、 先に確実なゴールが見えなくても、目の前のことに一生懸命取り組めるし、 必要なモノや…

「盲点の窓」が知れたプロフィール写真撮影

プロフィール写真が出来上がってきました。  『プロフィール写真に何を着る？「服があるのに服がない」問題』来週の日曜日に数年ぶりにプロフィール写真を撮ることにな…

コーチやカウンセラーに向いている人が持っている能力

時々いただく質問がありますコーチやカウンセラーのような、対人支援の仕事に興味があるけど、私にできますか？どういう人に向いていますか？これに対していつも私はこう…

人間関係「いざこざの泥沼」に巻き込まれない方法

最近、耳にする機会のあったある“いざこざ” 私は当事者でもないのに、何だか頭に残る話。 このストーリーに「解決思考」があったら別の展開だったのになぁ～ という…

「水筒の置き場所が定まった」の巻【暮らしを整える】

ただいま、やりたい事、楽しい事に集中できる心地よい暮らしを整えるために 作戦1．不要なモノを捨てる 作戦2．使い勝手を向上させる（取り替える） 作戦3．好きじ…

【8/15】子供のいない人生に関する「無料相談」のお知らせ

9月の募集を開始いたします。 ライフコーチの戸田邦子です。 子供のいない人生がなかなか受け入れられずにいらっしゃる方生きがいを持って生きるためのヒントが欲しい…

すべての女性は花である

女性はみんな「花」 花びらの形も大きさも色も人それぞれだけど、 一人一人が唯一無二の美しさを持っている。 だから誰もが自信を持って咲いてほしい。  薔薇には薔…

【ご感想】自分のコミュニケーションのクセがわかりました

➡「仕事をする人のための人間関係レッスン」(3回） 受講してくださったAさんからご感想をいただきました。許可をいただいてご紹介します。 1．講座に参加する前に…

失敗して落ち込む人と切り替える人の違い

落ち込みを引きずる人切り替えのうまい人 どんな違いがあると思いますか？  違いは、 意味付けのしなやかさ  このわかりやすい例としてよく出てくるのがセールスの…

【後半】完璧主義の特徴と悩みの解決方法

【前半】完璧主義の特徴と悩みの解決方法 の続きです。   完璧主義への対処方法①気付く  まずは気づく事。 これに尽きます。 気付いたらそれだけでもう半分ぐら…

【前半】完璧主義の特徴と悩みの解決方法

 セッションで ご自身の「完璧主義」がテーマになることがあります。 ・完璧主義はダメなのか？・完璧主義への対処法など、 今日は、完璧主義について、いくつかの視…

オンライン懇親会で“浮いちゃう人”にならないための心得

オンライン懇親会に参加する機会のある方も増えているのではないでしょうか。 複数人数で会話する時に 気付かず浮いちゃった なんて事の無いようにするにはどうしたら…

「キッチンのスポンジ置きが失敗だった」の巻【暮らしを整える】

ただいま、やりたい事、楽しい事に集中できる心地よい暮らしを整えるために 1．モノを捨てる 2．使い勝手の悪いものを取り替える 3．好きじゃないものを手放す に…

【一部無料】8/7(日)zoomイベント【EN日チャンネル】のお知らせ

今日はオンラインイベントのご紹介です。 一部無料ですし、ご興味のある方はぜひどうぞ~♪ と思ってご案内です(*^^*) ・より良い生き方を考えたい方・終活のは…

自分を知ると対策が打てる

8月1日ですね。 毎月1日は、ルーティンが2つあります。 1．手帳タイム（ひとり作戦会議） 「心が喜ぶ今月にするためにはどうしたらいい？」 とマンダラ手帳に話…