案の定(°_°)

体重が3桁になってから、やっぱり疲れやすくって。仕事から帰ってきてから、食べてすぐ寝る生活が多かったんです。昨日も月曜日で納期に追われてる状態だから、ストレス…

努力

ダイエットするには考え方、思考を変えることが大事ってよく言われます。今まで、10回以上のダイエット～リバウンドを続けてきて、自分なりのルールを決めています。こ…

ダイエット前の食事

体重 127.2kg土、日曜はずっと何もしないでベッドで寝ている生活。ゴロゴロしながらずっと読書。お腹が減ったら、食事して。ちょっとテレビ見て、寝る。この体重…

初めまして

現在の体重、128キロ。毎年、10キロずつ増えてきてます。Stop 増減！生活リズムを変えて、減らしていければいいな！さて、何から始めましょう？そこから～？(…