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ハーブのある暮らしを実践するＨＳＰ（気質体質ともに敏感な人）の暮らしを紹介。ハーブを楽しむ楽になる。
ＨＳＰとハーブの相性のよさを実感してます。 好きこそものの上手なれ−時にそんなことを思いながらのＨＳＰハーバルライフ。 ＨＳＰの連携・情報交換・学びの場 HSP寺子屋cafe http://cafe.pikkuliekki.com/ 月イチのお茶会・HSPカフェ http://hspcafe.wix.com/hspcafe
ディルピクルスという名前を聞いたことはありますか？ハーブのディルで風味をつけたとても香りのよいピクルスのことです。このピクルスはきゅうりだけの場合が多いのです…
この数ヵ月はスタバもケンタも店頭販売のみで カフェインに弱い私、スタバのカフェインレス豆乳ラテを飲むのがお出掛けの時の楽しみなので カフェスペースが再開してと…
毎日ではないけど早く起きた日は自転車で走ります。今日は少し離れた公園に来ました。片道40分くらいのところです。朝7時半の公園はけっこう鬱蒼としてました。ここは…
HSPのお茶会会場として利用してきた公共施設が近々再開の見込みです。 多分本当に再開すると思うけど…そうなってみないことにはわかりません。 振り返れば3月1日…
きっかけは自分が小麦の合わない体質となったこと。 それからグルテンフリーの食べ物に興味を持つようになりました。 米粉のパンやお菓子を買って食べてみると 10年…
デジャヴ？ アメリカで、逮捕された黒人が警官の過剰な制裁によって死んだというニュースを見て いつのことかと思った。 前にもそんな事件があったと思う。そんなに昔…
小さなパティスリーでケーキを作っていたことがあります。 ショートケーキ、ガトーショコラ、チーズケーキ、タルト、シュークリーム、シフォンケーキ、パウンドケーキや…
そ想っていること、言葉にするのはなかなか難しい。。慣れてないというのも理由としてあるのかもしれない。例えばこんなこと言ったら失礼だよねとか、この表現は適切かな…
HSPお茶会の会場から6月途中まで休館が延長されると連絡が入って 来月は会場で実施できるかな～とひそかに期待してたのだけど 日常に戻るにはまだ早いみたいです。…
グルテンフリーのお菓子作り。今日は大豆粉で作るくるみのココナッツオイルビスケット。 カントリーマアムに似た食感の優しい美味しさ。 私の大好きなお菓子です。 …
大げさかもしれないけれど一冊の本との出会いがその後の人生を変えることがある。 私にとっての一冊はこれ、 エレイン・アーロン博士の『ささいなことにもすぐに「動揺…
思い立ってハーブのゼリーを作りました。崩すとキラキラ✨琥珀色の塊がとてもきれいです。そういえばフレッシュのペパーミントが冷蔵庫にあったっけ。沸騰したお湯にハー…
風に揺れるディルの花。太陽に向けて大きく手を伸ばしているよう。王冠のように立派な花だ。この花できゅうりのピクルス（ディルピクルス）を作ろうと思っていたらいつの…
肉売り場でスペアリブを見ると ついつい買いたくなってしまいます。今日はどんな料理にしようか。力強い骨付き肉をシンプルに塩コショウで焼いて食べるのもステキだけど…
カタン！という音が聞こえて部屋に戻ってみたらパソコンの下に水がたまってる。風にカーテンが煽られて花瓶がたおれたんだ。わわー、どうしよう汗！修理かー？直るかな？…
陽射しの強い季節になった。今の部屋は陽当たりが良くとても気に入っているのだけれど、夏、かなり暑いのが難点だね。ベランダのレモングラスがここ数日の陽気で刈り込ん…
ご飯の代わりにおからのパン。たくさん作りました。 これでしばらくは大丈夫。昨年受けた腸セラピーで小麦が合わないことが分かって試しにやめてみてそれからまた食べて…
ふと思い出してラジオ体操を始めたらいつの間にか習慣になってきている。YouTubeを見ながら曲に合わせて腕をふり、体を伸ばす。あー、なんかいいことしてる気分。…
天高くそびえる2年目のディル。ベランダの狭いプランターで頑張ってくれている。蕾がついてもうすぐ花が咲きそうだ。北欧のハーブ、魚のハーブと言われるディルは本来、…
昨日の大雨から一転、今朝はまばゆいばかりの青空だ。こんな時期だけど家に籠りきりでは体（と心）に悪いからお天気のいい日は密を避けつつ、近くを歩くことにしている。…
マスク、相変わらず手に入りませんね。紙のマスクはそろそろ在庫が尽きるしハンカチマスクで間に合わせていたけど使い勝手が悪いんだよね。近くに手作りする人はいないし…
近所のスーパーマーケットで買ってきた小さな花。窓辺に飾ってみました。花瓶は日本酒の入ってたワンカップの容器。それに黄色い花をいれるとなんの飾り気もないガラス瓶…
私はハーブから生きる力をもらっていると思う。ハーブのおかげで辛い時期を乗り越えていけた。ハーブを眺め、触れ、匂いを嗅ぐと心が満たされてくる。HSPカフェメリッ…
私、もともと自宅で過ごすことは多いのだけどコロナ→自粛でさらに外出が減り今日もお昼は自宅メシ。忘れてた、前にミートソースを作って冷凍しておいたんだ。それじゃ禅…
先日の午後のこと。下腹部の異常な痛みに ヒヤリとしました。痛みの波は陣痛のように徐々に強まり、ただ事ではない状態。そのままいくと倒れそうな予感がしたので近くに…
冬に始まったコロナ騒動。春になりむしろ勢いづいて 同じ気質を持つ人たちと繋がりを持つ機会が減ってしまったね。 そのうち（HSPお茶会を）再開できると思っていた…
何かを習慣にするにはメインの目的のついでに、みたいな感じでつなげるといいみたいです。 お風呂にはいったあと温かいハーブティーをたっぷり淹れて飲む。 美味しいか…
最近また、夜が冷えるようになって。 冬の間に活躍した湯たんぽを引っ張り出してきました。 ああ温かい。寒い夜は湯たんぽの温かさが身に沁みますね。お湯の自然なぬく…
2月に感染が広がり始め、じわじわと静中に広がっていったコロナウィルス。 会場の休館により、期間中はHSPの集いも中止になるなど、 私たちの身の回りにも影響が出…
2月のHSPカフェメリッサ▷横浜市2/16日 アラフォー女性お茶会2/16日 交流会グループ / 非公開2/17金 アラフォー女性お茶会2/24月 本気の相談…
この間もっぱらTwitterで発信していましたが、アメブロご無沙汰でした～。 私は今年、気学的に私は大きな変化を迎える年だそうです。実際、本当にいろんなことが…
HSPのお茶会に参加してみませんか？ 繊細な気質体質を持つ人HSP（Highly Sensitive Person）のためのお茶会とセミナーのお知らせ。 …
旅するメンタルコーチすんだりチャンネル（ 画像が時々ぼやけます。ごめんなさい ） メディカルハーブとの出会いは50代のはじめでした。 職場のストレスで体調が…
他のHSPと出会い、自分だけじゃなかったと知ることが元気になるために、あなたが出来る初めの一歩。HSPのお茶会＆コミュニティカフェメリッサの活動内容をご紹介し…
ひとりの自分を大切に生きる人のコミュニティ「All is well 」ご紹介
楽しいことや悩んでいることなど、話をしたり、聴いたりしあえる人がいるって幸せだな～と思うこの頃。 そんな仲間の一人がつくったのがひとりの自分を大切に生きる人…
今日は今年初めてのレモングラスのしめ縄講座の日でした。ぐるっと、ボリュームを感じる作品に仕上がった～♡しばらく物干し竿に吊るして乾燥させたら完成です。 12月…
昨日のお菓子教室は糖質制限をしている方からのリクエストで小麦粉を使わないフィナンシェを作りました。砂糖は「糖」だからラカントに変更です。あれ？なかなかおいしい…
レモンバーム（別名メリッサ）。頭脳労働が多い人、イライラしやすかったり、繊細でデリケートな人に大きな効果があると知った時、HSPに寄り添うハーブと気づきました…
イタリアンパセリとローズマリー。 と、セージ。ササッとまとめてタコ糸でしばると ブーケガルニ（香草の束）になる。ハーブの使い方は実に簡単です。そのまま鍋へ入れ…
秋の気配が漂い始めました。さてさて、今年もやります！無農薬・有機栽培のレモングラスでしめ縄つくり。ハーブ農家さんの在庫も残り少なくなりました。今回は5名様のみ…
ウォーキング、アロマテラピー、ヨガ、ストレッチなど、自分で出来るケアの種類は限りなくあります。ハーブも手軽に取り入れられるセルフケアの一つですが、私がハー…
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