走ることについて語るときに僕の書くブログ

三週間ぶりのジョグ

板橋以来、三週間ぶりに走った。いい天気。マイ不整地コースにも桜が咲いていて普段は滅多に人とすれ違わないとこだけど人がたくさん…10人くらいとすれ違った。中には…

2024/04/08 04:20

板橋CITYマラソンのあと。

板橋CITYマラソン後、水曜日くらいから筋肉痛も消えると走りたくなってきました。この寒さが当日も欲しかった！とか思いますが適切な温度、風向きでもうまく走れたか…

2024/03/22 13:13

板橋CITYマラソンを走りました。

板橋CITYマラソンを走ってきました。風向きコースはずっと川沿い。街中レースに比べると風をモロ受ける。特に追い風はソレに気づかない（耳元で風音がしない）ので調…

2024/03/17 21:46

四日前 古民家

四日前の水曜日。ターサージール殿を久々に持ち出してジョグ。走りたくなる名靴と思う。心なしかカラダが軽くなった錯覚。脚が軽いのとカラダが軽いのと違う捉え方をして…

2024/03/14 08:19

一週間前ペースラン

一週間前のペースラン。心拍数からしてコレくらいがレースペースだろうと思うんだけど心肺が苦しい。コレはいままでにない感触でおよそこの付近の心拍数で苦しいとゆうの…

2024/03/12 07:42

二週間前、休む。

三週間前にインタミッテント＋ペース走してから疲れちゃって、膝にも鈍痛があって三日レストのジョグしてレストしてジョグみたいにまったりしてました。Twitter（…

2024/03/06 08:31

三週間前 インタミッテント ＋ ペース走

インタミッテント＋ペース走って、インタミッテントの後、すぐにペースラン開始という変化走。インタミッテントは提唱者（故福岡大学田中宏暁教授）によれば「30km走…

2024/02/25 21:35

四週間前30kmの失敗。

前の晩にジョグ。そして今朝もカラダが重くて調子が枯渇してる感じ。20km走×2本、15kmビルドアップで調子を使い果たしたかも。目標0540→0550くらいで…

2024/02/20 06:18

つなぎジョグ ~夜明け前が一番暗い「夜明けのすべて」

0515からいつもの田んぼを走った。…ジョギング路は全て田んぼの中である。 冬の早朝なので足下は暗い。タイトルの「夜明け前が一番暗い」はイギリスのことわざらし…

2024/02/14 13:08

第八回閾値走 ソツケン

レースまで五週間前だから「実践的」な練習をしなさい的なことが本には書いてある。実戦がよく分からないけど長い距離を走るトレーニングかな、と思う。なので閾値走も4…

2024/02/12 17:30

「稲は足音で育つ」

雪道は究極の不整地と思う。ふかふかして足が沈み込む。おかげさまで砂地みたいに怪我リスク最小限で足に負荷が入る。楽しくてタメになる小学館の学習雑誌（昭和）みたい…

2024/02/07 06:51

ふたたびの20kmトライアル

1/22に20kmを仮レースペース 0528 で走った。キロ0528でのおかしな心拍推移はコレだった。かなり疲れた20キロ、最後はゼイゼイしてたのに心拍数が変…

2024/02/05 06:14

ペートーベン先生の「田園」を聴きながら田園を走る。

疲れが溜まってる感触なので週内はまったりジョグでつなぎました。日曜劇場「さよならマエストロ」に影響され（←すぐ影響される）ペートーベン先生の「田園」を聴きなが…

2024/02/03 06:40

「みなに幸あれ」 ある種の幸せは恐怖で測られる

あらすじ看護学生の孫が帰郷。祖父祖母の住む家には何かがいる！不穏な祖父祖母の言動。そして「何か」が姿を現すとストーリーは急転し…。あらましとかんそう下津優太監…

2024/01/31 07:31

第三回インタミッテント

いつものインタミッテント用不整地コース。夕方スタート。日が暮れ始めるとガーミン画面が見えづらいぜローガン。前回、トータル距離が10kmに満たなかったのでソレを…

2024/01/29 04:27

ONのフーディ、奇跡の一枚。

ONのパーカー（正式にはフーディというのか？照れるねどうも）を入手しました。公式サイトで一目惚れ、そうこうしてるうちに売り切れてしまい入荷予定も見えない。もし…

2024/01/28 07:50

第七回閾値走 月影

畦道と農道の不整地コース。相変わらず足元が不安定な凸凹コースだけども昨夜みたく満月だと月影ができるくらい明るいとまあまあ走りやすい。風も強かったし、ペースが不…

2024/01/27 06:47

20kmトライアル

いまいち自分の走力（VDOT）がわかんない。カンジをみてみようと体感上、それっぽいマラソンペースで20km走ってみようと雨上がりの日曜にスタート（いや、ホント…

2024/01/22 08:56

孫と考える地球。

孫1号（年長さん）とコマについて対話した。旧「コマはなぜ回り続けるのか？他に回り続けるモノはあるかな？」1号「竹トンボ」旧「なるほどアレも回らなくなったら落ち…

2024/01/16 08:50

第六回閾値走。 舗装路をズームフライで走った結果

故障が怖くてポイント練習はもっぱら畦道＝不整地。ただし足元が不安定で今一つ集中しにくい傾向。地面からの反発力をもらえない傾向。とかがあって、実力に見合った閾値…

2024/01/14 05:06

第二回インタミッテント。脂肪と乳酸

例年使ってる畦道は暫く工事中につき、わが町で最も広大な水田地区の畦道＝公共道路で走った。この前、サラザールしたとこ。ビール会社に委託されて麦栽培もしてる、と生…

2024/01/11 07:40

第五回閾値走。

閾値走コースを再構築。一部間違えたケドだいたいこんな感じかな。で、うーん、0505が目標なんすけどうまく走れなかったな。整地で一度走ってみるかな。 にほんブロ…

2024/01/07 07:27

初ポイント練はサラザールインタバル。

年末に風邪ひいてから体調イマイチが続いてポイント練習が出来なかった。比較的楽そうなサラザールインタバルに決めて昨日トライしたが失敗。…全然楽じゃないやん。サラ…

2024/01/02 11:53

病床。M1さや香。

ノロウィルス？と思われた孫2号だったが風邪と診断された。感染力は強くたちまち孫1号→娘1号→わたくし へと。ようやく高齢の義理母への感染は食い止めた。胃がむか…

2023/12/28 08:08

第四回閾値走。

土曜の夜に走るつもりだったけど、孫2号が連続嘔吐。ノロウィルス？が素人判断では最も近いように思われた。 一歳児、睡眠中嘔吐で窒息！とか最恐のことばかり気にして…

2023/12/24 20:27

「鬼太郎誕生 げげげの謎」の後の生血走。

カラオケ。ソロで2時間強、コーラスで3時間くらい歌った計算でのどが痛い。喉のストレッチが要る？知らんけど。 明けて、夜間。のべ五～六キロの映画館走り。「鬼太郎…

2023/12/18 13:22

第参回閾値走。

10分間走ってこりゃたまらん、と1分間のジョグを入れてから10分間走ったインタバル閾値走…なんか別の呼称があったけど忘れた。クルーズだったかな？たまらん！ゆう…

2023/12/15 09:48

走れないあさは。

あさ、起きるのがちょっと遅れるとマゴちゃん2号(1)の餌食になり遊ぶことを強要される→走れない。マゴちゃん2号は1号に比べると発語が遅いみたい。2号はよく「あ…

2023/12/14 08:42

多数決、分かってもらいやすさ。

上記はエックス（変な名前）で投稿されてたもの。ピエールエルメ氏は一個500円くらいのマカロンを売っているフランスのパティシエみたい。マカロン 24個詰合わせ「…

2023/12/11 08:48

第壱回 インタミッテント。 ジョグ区間がポイント

板橋まで、閾値走を基調としつつインタミッテントとロングランを挟んでく取組み。インタミッテントは有酸素運動。急走区間でグリコーゲンを消費、緩走区間で脂肪と乳酸を…

2023/12/10 19:32

rere:Happy Xmas (war is over)

「師走というに世の中にせわしない気配が漂い始める。たなごころから砂がこぼれ落ちるように大切なものを失いつつある自覚はあるものの一向に急く気にならない。何年か前…

2023/12/08 18:44

はしれた。 ソークアップザムーン

不整地とシェリルクロウは相性がいい。昨夜は三日月。月光で影ができるほどではなかったが足元若干暗いママ不整地を走る。シェリルクロウとゆえばカントリーウェスタンと…

2023/12/08 07:54

はしれん。

柄にもなく気がつくと仕事をしてをり、ああこんな時刻か…お化けのでる頃合いだから走る時間がない…とゆうわけで月〜水までノーランでございます。けふこそ走るのだ、と…

2023/12/07 20:45

テレワークで学んだ家事の業務スキル。

テレワークを月に一度とすり、、、という信じがたい会社方針が出た。「月に一度」の意味がわからない。なんだその扱いわ？ご褒美なのかテレワークわ？軽く扱われているお…

2023/11/29 21:27

第弐回目 閾値走 ほたるのひかりな

不整地をスピード出して走るとなると困るのが灯り。夏は朝なら（暑くて朝しか走れないが）大丈夫だった。でも冬の朝は0600でやっと明るくなるお天道様。職場都合から…

2023/11/29 20:32

閾値走のオトも。

閾値走するのに約20分間のマイリストを作りました。  ネタはザビートルズの赤盤青盤のリミックス盤。2023年リミックスされた楽曲のうちお気に入りを並べてみまし…

2023/11/27 12:56

壱回目 閾値走

雨上がりの昼下がり。不整地（畦道）もぬかるみになってないので先週試走した新閾値走コース。ハーフの結果からVDOT35.5。その閾値はキロ0532。うーん、そん…

2023/11/26 23:30

閾値走…のコース試走。

板橋マラソンに備えて閾値走を始めようかと。インタミッテントをしていた写真の不整地コース。桜並木で木陰ができる ＋ 田んぼと用水路が両脇にある 夏早朝ならギリ涼…

2023/11/19 07:41

リリリ…リスタート。

闘病生活をおくるミスターラグビー平尾と山中教授の交流を描いた「友情」というテレビドラマを観た。ストレートなタイトルは正しいけどよくない。「最後の一年」でいいじ…

2023/11/12 08:47

58-59歳が故障明けに富山マラソンのためにしたことと結果。

謎の体調不良でDNSに終わった富山マラソン。「謎」は別途考えときたい。とりあえず、富山マラソンのためにしたことを記しておく。つまりサブ3.5後一年以上の休足後…

2023/11/08 21:14

富山マラソン DNS

火曜朝、37.5度、倦怠感。軽い頭痛→会社をDNS。同時にマゴちゃん、インフルの診断あり、40度。おいらも慌てて夕方に病院行くも何故か熱は下がっており36.5…

2023/11/03 06:19

第撥回インタミッテント とKing Gnu

富山マラソン一週間前なので負荷は三分の一＝4セット。負荷三分の弍とか一で効果あんのかといったら多分、、、ない。12セットこなしてこそのトレーニング。でもインタ…

2023/10/30 20:58

疲労抜きとステレオ太陽族

なんとなくサザンオールスターズ「ステレオ太陽族」を聴きたい気分。高校の頃、聴きまくった。映画「モーニングムーンは粗雑に」でアルバム中の楽曲が使われてた。映画は…

2023/10/27 20:01

富山マラソンの予習「幻の蛍」

あらすじ両親の離婚でそれぞれに引き取られ別離している姉妹。夏休みに久々に再会する機会があり二人で蛍を見にいくことに。あまり気の進まないシリアスシンカー姉と対照…

2023/10/27 19:26

10日前のアレは年齢相応に。

…というわけで10日前のルーチンだと5キロ毎のビルドアップなんだけど疲労抜きに自信なし。あちこち痛むし。、で、3キロ毎のビルドアップ。設定は、0630-055…

2023/10/26 04:28

第漆と参分乃弍 インタミッテント

富山マラソンまで二週間なのセット数を3分の2、12セット→8セットにて実施。よき秋の早朝であることだなあ。前日は経緯もあり美大の学園祭に。展示物の写真撮影は禁…

2023/10/22 08:16

富山マラソンの予習「真白の恋」

  あらすじ富山県に住む真白には見た目では分かりにくいが軽い知的遅滞がある。東京から来たカメラマン油井と出会い交流が始まる。家族をはじめ「お前は普通じゃない」…

2023/10/18 07:20

富山マラソン三週間前のアレ。

富山マラソン三週間前。雨＋不整地＋30キロ走というロマンチック朝ラン（謎）。今回はペースを決めず走れそうなペースでスタート。途中もペースチェックなし。結果的に…

2023/10/15 17:48

知性、マラソン、愚か。

原始のネズミみたいな哺乳類（ヒトの先祖）は見る、聞く、嗅ぐなどの五感を統合して外界でなにが起こりつつあるか予想する能力を備えた。つまり知性のあけぼの。現代のヒ…

2023/10/09 10:37

四週間前の3時間走

30km走だとキツイかと完走目標のワタクシは3時間走。起きてご飯をヒトツカミ、ルイボスチーをがぶ飲み。バナナを半分ポケットに入れてスタート。残り15分くらいか…

2023/10/08 12:22

タバタプロトコル VS インタミッテント

痛めた足が回復しつつあるので月火とジョグで、今朝はインターミッテントと決めてたが起き抜けに、こむら返り。しかも左右同時に。歩くと明らか筋肉を痛めたよう。インタ…

2023/10/04 21:14

タバタプロトコル、エグい。

エアロバイクを用いたタバタプロトコル。とりあえず、アップ。負荷度「15」の表示で15分漕ぐ。いい塩梅に汗ばむ→メニュースタート。タバタプロトコルは20秒の全力…

2023/10/01 06:30

大会五週間前のランオフ

日曜ハーフのあと、痛んでた右足底。インターミッテントを入れてみたが痛みが拡大、故障に発展しそうなので走るのをやめた。ランオフの代わりに目標を二つ立てた。○体重…

2023/09/29 07:01

第陸回インターミッテント 三度目

今朝。ハーフマラソンで右足首か足底あたりに微細な痛み。筋肉痛じゃない痛みがあるのを前日のジョグで感じた。けど、スタートしたら気にならなくなった。んで、六回目。…

2023/09/27 10:47

渡良瀬遊水池ハーフマラソン 結果

渡良瀬遊水池ハーフマラソン大会に参加してきました。三月に久喜ハーフマラソン以来の大会。11月の富山マラソンの走り方を想定する意味でもガチに走ってきました。久喜…

2023/09/24 22:30

第陸回インターミッテント 失敗

24日に渡瀬遊水池のハーフマラソン大会出走予定。ペース考えたりしたいからインターミッテントもちょいと修正。（1分間急＋4分間緩走）*3セット＋20分間閾値走＋…

2023/09/19 07:52

90分ジョグ、高地トレーニング あさま山合宿

高地…というか、浅間山でランニング合宿（三世代家族旅行）。こんな感じのお家を借りて合宿（旅行）。朝、いつもは出来ないアップダウンコースを走った。空気は薄かった…

2023/09/11 22:46

第陸回インタミッテント は失敗。

前日夜の金曜日、ジョグ。涼しい風が吹いていい感じで走れた。調子こいて調子の無駄づかいしないように五キロくらいで止めといた。翌朝、第陸回、インターミッテント。陸…

2023/09/10 05:56

第伍回インタミッテント。 トレッドミルだけど。

いい感じの朝の気温。放っておいても早起きしてしまうジジイとババアの季節到来…ってわけで起きたら0200時。さすがにお化けがまだいるから、一眠りすれば0400だ…

2023/09/05 22:53

「福田村事件」 曖昧な善悪賢愚

公式サイト公式サイト映画『福田村事件』公式サイト井浦新＆田中麗奈主演で、森達也監督が劇映画に初挑戦！1923年9月1日に発生した関東大震災から5日後、千葉県福…

2023/09/05 22:08

日本男子バスケオリンピック出場祈願LSD…

日本男子バスケオリンピック出場祈願LSD。。とってつけたような。120分やったんだけど途中でガーミン充電切れというなんとも不安な予感…は的中。20点近くリード…

2023/09/03 05:11

「練習ハ不可能ヲ可能ニス」 るのか？

小泉信三元慶大学長が「練習は不可能を可能にす」という言葉を残した。スポーツを学生たちに奨励する文章に書かれていた言葉。 をいをい、「不可能」なものは不可能だか…

2023/08/30 13:22

呼吸筋も加齢でおちるのか。

ランニング系雑誌を拾い読みしてて「呼吸筋」も加齢で落ちる。吐いたつもりでも肺に空気が残ってるという意味の記事を読んだ。ハムストリングばかり気にしてたけど、呼吸…

2023/08/29 18:36

第肆回 インターミッテント。楽になった？

前略0530 26度 曇でスタート。風が欲しかったが暑さを感じる前に終わった。半分まできて楽になったと思ったけどやっぱラスト2本は苦しいや。運動始めて一時間過…

2023/08/27 07:18

シャワーラン

夕方、自宅勤務終了。即時走り出す。雲の動きがダイナミック…、と思ってたら雨雲に追いつかれたのか向かっていたのか雨が降り始めた。熱くなっていたアスファルトから湯…

2023/08/23 05:59

バギーラン、してみた。

バギーランというに、ベビーカー（呼び方、古いのかも）を押しながら走るという趣向。孫ちゃん2号（9ヶ月）を乗せて陽の沈んだ頃、スタート。乳母車は、サイベックス社…

2023/08/20 22:49

第参囘 インターミッテント 最大心拍数

出来ることは自分にバレちゃってるからあとは60分耐えるだけ。ソレがつらい。ちなみにラストは垂れてない。膝ほどもある草地に阻まれた感じ。急走区間で心拍数は160…

2023/08/18 08:56

90分ジョグと澁谷異変。

90分ジョグの日。ところどころで歩いてしまふ。何故だか変わらず心臓が痛い。日によっては全くなんともない日もある。なんだろう？「アイスクリームフィーバー」という…

2023/08/17 05:14

風通しのよい垣とテレワークを思う。

近くの映画館まで走った日。車道側道だとクルマの排気ガスを吸って肺によくない（マイ昭和想像）から遠回りでも毎回違うコースの田んぼランするわけで、興味深いモノを見…

2023/08/16 17:15

実は、疲労抜きランニングって実感したことない。

カラダの疲労物質？とかを洗い流すのに役に立つと言われる疲労抜きと言われるジョグ。ソレをして、「嗚呼、疲労が抜けたことであるよ」と思ったことが実はない。みんなが…

2023/08/13 08:30

第二回の三回目インターミッテント、

以下略。前回、前々回と途中リタイアしてたインターミッテント走…R走1分、E4分を12セットコンプリできた、安心しました。寝坊で0530からのスタート。日はノボ…

2023/08/12 10:51

走りながら聴くラジオ。

夜。軽く走るつもりでスタートしたら気持ちが乗ったので90分完走。30-31度だけどほどよく吹いた夜風が滝汗と相性よく。最近、走る時には音楽よりラジオを聴く、S…

2023/08/07 22:42

第二回インターミッテント、失敗。

金曜日の日の出直後からインターミッテント。5本目の疾走のあと、緩走で歩いてしまい、なんとか6本目疾走をしたあと、終了。要因は（やる気を除けば）脂肪を使って走る…

2023/08/06 12:28

「氷菓子」が夏ランに似合う。

映画「アイスクリームフィーバー」が気に入って挿入歌、「氷菓子」を繰り返し聴いている。疾走感があるアレンジと吉澤嘉代子の透明感（なんだろうこの「透明感」というわ…

2023/08/02 06:07

90分間走ってみたがこの星は暑い。

日の出前に起きても暑い。いったいいつ走ればいいのか。  90とか100分くらい走った。日の出は0445くらい。日が差してもすぐには気温は上がらないけど、地面が…

2023/07/31 13:03

一回目 インターミッテント走

【設定】緩走 レペ キロ0450急走 Eペース キロ0630-0700緩急12本  神社（給水あり）そばの桜並木の不整地を往復。木陰もあって日光をほとんど感じ…

2023/07/24 12:50

ヒロウ「神々の」ヌキ「山嶺」

昨日の90分走で内臓が疲れてることを予想したけど意外にお尻とかお腹あたりに筋肉痛発生でゆっくり走ってた。すると2キロくらいでガーミンの充電落ち。とたんにもう終…

2023/07/23 07:04

90分間走った。

90分ジョグ。ジョグじゃなくてレースペース走なのかも。そろそろ90分→120分に延ばしていこうかと思いつつ、いまソコ頑張るトコじゃないとガマン。朝0530出走…

2023/07/22 19:39

夏はつとめて。

夏はつとめて。日が昇る前の0400起床にてそぞろアツプなどしながらやうやう道に陽光が足下を照らす頃に朝露の残る不整地で靴がしっとり濡れそぼるのに涼を感じるのは…

2023/07/20 06:23

僕はどう走るか

この写真は本文とほとんど関係ないです。君たちはどう走るか？だと上からになるよね。あの映画「君たちはどう生きるか」も僕はどう生きたか？を伝えることに終始。よき導…

2023/07/18 22:12

「君たちはどう生きるか」

あらすじ略あらまし引退を撤回した宮崎駿の最新作。広告宣伝をしない方針なのであらすじ、キャスト含め略。かんそう巷間好評価が多いが自分には面白くなかったので途中で…

2023/07/18 07:36

3年ぶりくらいのインターミッテント走。

土曜日に90分ジョグ…長い距離のジョグをしたらぐったりしてしまい持久力の低下を思いました。肺臓に余裕がないから、と推定。本日は久々にインターミッテント走形式の…

2023/07/17 07:04

追悼歌

自死した人がいて、深く知らない人だけど若く明るく賢い人に見えていた。惜しく思った。Queen「Somebody To Love」と種ともこ「愛と恋のためにココ…

2023/07/13 21:31

走りながら聞く のおすすめ

ラジオを再評価してる。本（読む）、テレビ（観る）に比べてラジオ（聞く）から情報を得ることを尊重してる。テレビやYouTube、映画は媒体として否定的。それらは…

2023/07/13 06:01

週休三日のおすすめ

会社にはまだ週休三日の制度がないから四月から週に一度有給取得して週休三日を心がけている。休みたいわけじゃなく、むしろやりたいこと満載なんだけどあえて「新しい働…

2023/07/11 06:45

「1秒先の彼」 暗がりで人類は嘘をつく

あらすじ人より1秒早い挙動をする彼と1秒遅い彼女とのなれそめとか。あらまし台湾映画「1秒先の彼女」のリメイクを「天然コケッコー」「モテキ」などのベテラン山下敦…

2023/07/09 19:37

二ヶ月前のわたし。一秒先の彼、彼女。

脂肪を使う走りが出来てない疑惑があり朝から腹ペコラン。日が照っていなかった、のに28度。それなりに。所々歩いて浦和美園イオン手前のマクドナルドがゴール。→いま…

2023/07/09 08:40

不整地とダイバシチイ

昨日は養護施設にいるママの家に走っていきつつ、以前よく通ってた最寄りでは珍しい砂が敷いてあるコースを走った。ママんとこはコロナで出入り禁止だったが緩和され訪問…

2023/07/07 06:30

久々の60分走。

痛風後、初の60分ラン 。そう走ろうと思ったわけじゃないがビルドアップになってる。、、ん、ある意味、意識したとこもあるか。ラスト三分の二くらいに墓地があるから…

2023/07/03 07:17

WORKMAN水陸両用パンツを買いました。

タイトルで釣るとか姑息？なことせずに、メルヘンに逃避せず、有益情報をひたむきにお届けしてるマイブログです。一巡してるハナシなのかもだけど。WORKMANネタ。…

2023/06/29 06:22

若い2号には負けない…とかね。

孫2号がつかまり立ち。ここ一ヶ月くらい2号がトライアルしてることは知ってた。日曜に川口のほら、、イイネパークに行って同年齢のお友だちたちの中にいて、刺激を受け…

2023/06/28 10:03

「Fukushima50」「THE DAYS」からの巡回任務。

Netflixオリジナルドラマ「THE DAYS」を観た。福島原発のメルトダウンを阻止するため発電所で尽力した人々の話。同一原作で映画公開済の「Fukushi…

2023/06/26 06:16

弱音をはく。

前日、遅い帰宅で走れなかったので翌朝と晩に走った。というか、歩きとポクポクのインタバル、キロ9-10。相変わらず心肺がついてこない。痛いよお、と言ってくる。つ…

2023/06/20 21:13

痛風発作からの、走ってみた。

痛風発作から三週間。走ってみた。身体の体液が凝り固まってるみたい。酸素がうまく回遊してくんないから、走るのやめなよ、と身体が痛みで反応してくる。酸素が回らない…

2023/06/09 07:25

「凡才は天才を殺す」

いままでビジネス書の類は道徳の教科書みたく思えて滅多に読まなかった。世の中が変わりつつある様相があると哲学の教科書みたいに面白く思えてきた。新しい考え方が刺激…

2023/06/07 07:05

雰囲気ランナーの雰囲気飲料。

痛風の関節炎発作もおさまってきて歩くのに支障なし。走れもできる。でも患部を押せば痛いし、立ちっぱなしだったりすると鈍痛。も少したてばスロージョグ（有酸素運動中…

2023/06/06 21:08

痛風その後、これからのおやくそく。

 血中尿酸濃度が高いと痛風発作が起こりやすいみたい。 2021年、22年 と基準値2.1~7.5のところ、7.5→8.4と高い値だったのが今年の3月には7.1…

2023/05/26 13:12

「TAR/ター」 日本語字幕の女性的、男性的言い回し。

ベルリンフィルで首席指揮者に昇りつめたターの数奇な運命を描いたフィクション映画、「TAR/ター」を観た。意欲的ながらも自己中心的な言動が垣間見えるターに、以前…

2023/05/24 13:08

車椅子で出かけた。

家具を新調せねばと家具店に出かけた。痛風で歩くと痛いから店に備え付けの車椅子を拝借。低い視点での移動がとても新鮮。移動中、いつもより他の人々の視線を感じるが不…

2023/05/22 08:39

まさかの三大痛い病に。

先週土曜日、ちょいと脚の親指あたりに違和感があって、着地衝撃で痛めたかも？くらいに思っていた。日曜日、墓参り後に軽く三時間くらい痛飲というほどでもない酒盛りし…

2023/05/19 21:58