夜の大手町の非マスク率。

さびしいとばかりも言ってられなくて映画館ラン。会社から銀座まで五キロくらいかな。シネスイッチにて、女子高生さんが世界を救うために夢と現実と過去と未来を交錯。国…

マスク率を数えた。

たぶんマスク率がある値以下になると非マスク者が 急激に 増えるんじゃねかと思っている。その値がどのくらいになるのか興味がある。だんだん増えるんじゃなく、急激に…

さびしいからランオフ。

なんだか憂鬱なんだか悲しいんだか。「ものうさと甘さが胸から離れないこの見知らぬ感情に、悲しみという重々しくも美しい名前をつけるのを、わたしはためらう。サガン「…

富山マラソン11/5

富山マラソンはおすすめよん！、と聞いてから5、6年たったのかな。11/5に開催。倍率少なくないように思うけどどうなのかな、エントリは土曜日、目標は完走。旅ラン…

テレワークラン ラストs

「ラストテレワークラン」と散る桜と、テレワーク終了に感傷してたらこのブログを読んだ（嘘）社長が「すまなかった。俺の間違いだった。君がただしい。テレワークはDX…

ラストテレワークラン。

テレワークしてて、外食も兼ねて走ることもある。外食っても定食店みたいなモノはほとんどない。セブンでオニギリ買って、走って、人っけのない川端に座って食べる。とて…

久喜マラソンを CHAT gpt に書いてもらったら。

先日アップした久喜ハーフマラソン。 走ることについて語るときに僕の書くブログ (ameblo.jp)   流行りの CHAT gpt（無償版） に代筆してもら…

久喜マラソン（ハーフ）に参加しました。

久喜ハーフマラソンに参加しました。2020/1 月館山以来、途中、一年間の故障を経ての三年ぶりレース。レースプランはキロ0600で運行。ラスト5〜6キロを05…

なんでマラソンするの？と問われたら…。

野球とかゴルフとか道具を使うスポーツの魅力のひとつは、道具を使うことで素手よりもボールを遠く、速く飛ばせる爽快さだと思う。素手で投げたってホームランや何ヤード…

なんで足は着地の瞬間に重力加速度を適切な力で受け止められるのか？

#31 メンタル不調は、「2つの信号」で理解できる（乾敏郎さん編③）Listen to this episode from a scope ~リベラルアーツで…

ランも仕事も週休三日。

実はここ一週間くらい走れない。体調いまひとつもあるんだけども、疲れて疲れて、走る気にならない。ちょいと前までは「寒いから走る」だったのが「寒いから走らねー」に…

小説「少女は卒業しない」

映画の出来がとてもよかったので原作本。久々に小説を読了。とてもよかった。あらすじ他校に吸収合併され廃校となる高校を舞台に、卒業式前の数日の少女たちの恋情、友情…

映画館ジョグ。

「少女は卒業しない」という映画が封切られたので幸手の映画館まで往復ジョグ。卒業式までの二日間にそれぞれの恋情を中心にすえたエピソードを描く青春群像。あえて言葉…

こんなトコで想うインタバルな働き方。

倉松川沿は好きな不整地コース。一部舗装されたりしてるが砂利じゃなく土が続くので吉。お若い…たぶん未婚だろう学生カップルがたぶんそれぞれの飼い犬を連れて歩いてき…

「BLUE GIANT」 JAZZを体験する作品 大傑作

  あらすじ世界一のジャズプレイヤーになる夢をみて上京した宮本大（山田裕貴）18歳。同年代の才能あるピアニスト沢辺雪折（間宮祥太朗）と初心者ドラマー玉田俊二（…

クルーズインターバルと右上がりのダンディズム

寒いから速く走りたくなってクルーズインタバル。(5min 1min)*4 Tペース 0505心拍数は最終的に90%まで上がってしまったけどキロ0500がいまの…

トンネル抜けたかな？

娘さんが会社で経営者的なポジション一歩手前！というので娘さんに寿司をおごってもらう流れ。いや、オレ、今日走らないと…とかあって…とか呟いてると「じゃあ店まで走…

カラダが鬱…からの構造主義。

バイオリズムってやつなのかナゾだけど心臓が機能しにくい。走り出す前からカラダに酸素が行き渡らない感があって、走り出してもちょいと心拍数があがると心肺が苦しくて…

ジョグ マスク

映画館を往復ジョグand歩き。ずっと走りたかったが疲れたら仕方なく歩いた。10キロちょいと。大臣が「卒業式マスクお任せ」発言。のちに微妙に撤回したりなんかして…

クルーズインタバルとマルクス、エンゲルス。

久々にTペースのインターバル…クルーズインタバル。ホントはサラザールインタバルとかやりたいんだけど分布相応。閾値走も未だ不要とも思うけどな。BGMはCOTEN…

「戦場のメリークリスマス」を初めて劇場で観たら家族愛作品だった。

あらすじ第二次世界大戦中の1942年、ジャワ島英国軍捕虜の収容所。所長ヨノイ（坂本龍一）、軍曹ハラ（ビートたけし）、日本語を解するローレンス（トムコンティ）そ…

うまく走れず疲れちゃって、セックスは本能ではなく手段だと。

とある経緯でテレワークできず連続して出社してて、雑務して疲れちゃった。普通に歩いててもさ「疲れちゃったよ」って独り言が出る。ものの、「どこかに消えてしまいたい…

疲れるので走るの短めに【下方】修正

ジョグ-ジョグ-ポイント練習的-休み を1セットとして繰り返す。って感じです。 ジョグｰジョグで同じ走り方するのもアレなので、モモ上げとか動きをいれつつのジョ…

走る前の風呂…の試み。

駒澤大駅伝部は朝ラン前にサウナに入る…？というインタビューを観た…と思った。ただし、トムによれば「サウナに入るのは伴走する大八木監督だけ」という解釈もありナゾ…

ジョグ不調とリベラルアーツ

ブログ停滞してたので生存確認で。変わらず走っておりますが一昨日、昨日のジョグで体調下降気味の自覚。起床時心拍数も60拍超えでさ、心の臓もうまく動いてくんない。…

閾値走2、ペース探し。

LT値が分からないので感触で走る。0540サブフォペース辺りかと思いきや意外に速く走ってしまう、ターサジール6？くらい？のチカラ。前回はたしか0605くらいだ…

吉井大和たちのアツい走りに触発された年寄りが冷水走りしてらあ（寒）

2日。「吉井大和たちのアツい走りに触発され『年寄りの冷水的に走ってらあ（笑）』」みたいに見られるのは嫌だなあ…。と過剰自意識下20kmジョグ。3/26久喜ハー…

教養を身につけたい と言いたいとき。

「COTENラジオを聴くと教養が身についた気になる」とトムさんに言うと「教養…」と言ったきりあきれた様子で言葉が返って来なかった。 自分で使っておいてアレだけ…

YAHO！何年かぶりの閾値走

小雨が降ってるから長く走りたくねえな、ってなことで閾値走。どのくらいぶりか調べる意味も興味もないけど、ひさしぶりYO-HO！  ジョグのスピードや心拍数から …

ミッドナイトロング（自己比）ラン。

金曜、夜。スクワットやらレッグレイズ（腹筋系）後、2200からロング（自己比）ジョグだと終わるの2330かよ？お化けや変質者に怯えながらスタート。お化けに追い…

ジョグのルーチンにCOTEN RADIO

「半笑い」しながら走ってる毎日です。もすこし詳しく書くと 仕事 → リングフィット15分 → ランニング30~90分 → リングフィット15分 → お風呂 →…

90分LSDで宗教にトリップ。

体重減らし目的のLSDを90分間。「宗教というコトバは幕末開国時期にできた概念。」ってことを知った宗教浄土宗に関する教学、歴史、寺院、人名、地名、哲学、思想、…

まさかの閾値走。

特に意識はしなかったけど速く走っていて、気持ちがいいから続けた。Tペースは0621だから近い。心拍数的にはこんな感じ。結構刺激ある走りをしてた。あと、3、4分…

re:Happy Xmas (war is over)

「師走。一向に忙しない気持ちにならない。たなごころから砂がこぼれ落ちるように失いつつある何かを自覚するが焦る気にならない。焦る実感が現実と向き合う切実さを連れ…

72分走る。

70分LSD？ジョグ？の日。狙ったわけじゃないけど10km走れてしまった。走る前後に筋トレ（ニンテンドーリングフィット）のべ70分しちゃったので筋肉痛が残って…

「THE FIRST SLAM DUNK」スポーツ映画はアクション映画にもなりうる

  あらすじなにを書いてもネタバレしそうだ。バスケットボール部の試合。  あらまし1990-1996まで少年ジャンプで連載された漫画を劇場アニメ化。テレビシリ…

新しい景色 と マスクを外す。

ワールドカップで初のベスト8を願う気持ちが「新しい景色を見たい」という言葉になってる昨今。有り体に言うと、、、閉塞的な世相に新しさを求める象徴的な言葉、、、な…

失われた時を求めて、スラムダンク、初恋、同窓会。

ランオフの土曜日。母校高校バスケ部の創立60周年記念集会があるので出席。みんな容貌が変わってるもののカラダの動きは変わらないので彼らと分かり大興奮。Netfl…

70分のLSDを飽きずにこなすためのグッズその1

736ペースはジョグペースだから800くらいまで下げるのがLSDとして最適？？かどうかは分からない。けどもここ一年では最長の72分ラン。これを120〜200分…

Eペースと天皇制とマスク。

走り終えたのは2300。2200以後はお化けがでるので走らない習わしだったけども最近は家族が一人増えたカンケーもあり単独独自行動がとりにくい…増えた経緯は別日…

サッカードイツチームに勝つということ

実はサッカー少年だったりしました。 小学校一年くらいからフトシくんとかナガシマくんとかと一緒に東京大学本郷のグラウンドで毎日曜日サッカーしてました。コーチはみ…

日曜の夜。雨上がりの夜。

60分ジョグの日。お化けが出るから2200時以後は走らないのが常だけど、諸々の事情でやむなく2215〜2315のランに。日曜のこの時刻。近所では出歩く人はいな…

AUのCM 「マラソン大会」編 意識高過ぎ

西野七瀬先生に伴走していただける高校生になるのがささやかなワタクシの夢です。ユーメイドリーム？   神木選手がチラ見する時計。  30分走ってる？心拍数158…

とてもくたびれた60分走

今朝は60分走。リングフィットで15分くらいマウンテンクライム30回とかで遊んで（アップ）から5時くらいからスタート。無理しないジョグの腹ペコランで脂肪燃焼体…

60分走 チェンソーマン

月は変わらず出ており、不老不死https://ameblo.jp/henasoul/entry-12773681911.html『未来は霧の中。』昨夜、月がオ…

未来は霧の中。

昨夜、月がオレンヂになっていたので心配。早起きして月を点検。霧っぽさはあったけど、異常ありませんでした。月と太陽系は422年ぶりのナントカらしい。そして次にナ…

「アフターヤン」 いとおしくしあわせな時間

 あらすじAIロボットのヤンが故障。ヤンと暮らしていた家族は、ヤンに記録されていた短時間の動画の数々を目にする…。  あらまし独創的な映像作品を製作し続けるA…

清澄白河でコーヒー酔い、からの復帰二歩目。

妻（メト）さんが前から行きたいと言ってたオサレスポット清澄白河に参りました。愛用プールや狭いケド愛用不整地（清澄公園）で単独活動してましたが正式に二人でゆくの…

痛み治まり後の一歩目

昨日、アップ 代わりのアクチブストレッチ＋筋トレ（ニンテンドーリングフィット）10分ジョグ 20分 2kmちょいダウン ニンテンドーリングフィット10分で左足…

ランオフ日にしか呑まぬ強い意志。

31日に走った翌朝に左足足底に鋭い痛みが。歩くのに支障がある（でも温まれば消失）という厄介なもの。痛みのベテランなので走りながら治すのは若者の特権なのでしばし…

疲れ溜めてしまった感じ

金曜日ジョグのつもりでいたが心拍数で振り返るとハードゾーンで走ってたみたい。ヤクルト1000を意識し杉なのか気持ち乳酸作ってた。なので疲労感あるはずだよ。土曜…

大会前にはヤクルト1000？

腰とかにつかれがたまっていたからランオフを決めゴロゴロしてると、「ちょっとちょっと」と深刻な顔のお嫁様が現れた。「整腸に効いて、寝起きスッキリするヤクルト10…

15ヶ月ぶりのターサージールくん

故障前からだから…15ヶ月ぶりくらいにターサージールを履いて走った。あい変わらず気持ちよく走らせるお靴。チョーシにのるとコショーするから自粛しながら。こんな感…

「彼を信じていた13日間」要らない情報2

あらすじモモコ（永作博美）は結婚相談所？出会いアプリ？でエイジ（ユースケサンタマリア）と出会った。エイジに惹かれるモモコだがエイジにはある秘密があり…。あらま…

＃要らない情報

映画垢に要らない情報を書いた。界隈で「嫌いな映画」を挙げるようなハナシが流行ったので、と書いた。まあ、丸ごと要らねえ情報だけど、「不思議なことに」以下の情報が…

もどってくるジョグと国川広の個展

ふつうのジョグっぽいペースに戻ってきた感じ。心拍数140くらい。体重減らすのが最適解。国川広の個展の片付けを手伝う。画壇に出回り始めた頃の画風は、髭を生やして…

「全部の時間が混ざりあったような空」小田和正コンサート

さいたまアリーナで小田和正が演奏会をするので見に行った。小田和正の楽曲は「街」と「空」と「風」がよく使われる。それぞれ以下のたとえに使われてると想像。街→変わ…

恥ずかしながら、

昨日は恥ずかしながら会社仕事に追われて走れず。今朝、やっぱ、走り始めはヒーヒーフーの呼吸しても痛くて足を止める。筋肉があたたまり始めるとなんとかなり、このくら…

両者イタミわけ

腰を中心に（たいしたことしてないくせに）疲れがたまってる感覚がある。走り出しても心肺がすげえ痛む。心肺の痛さはここ五年くらい出てくるもので原因は分からないまま…

文武両道とニンテンドースイッチ リングフィット

まごちゃんとニンテンドーの「リングフィット」というゲームで遊ぶ。手先でぱちぱちやるんじゃなくてスクワットやプランクやヨガで経験値を貯めてくRPG。手先ぱちぱち…

ニンテンドースイッチ リングフットやってみた。

ニンテンドースイッチが昨日から家にある。リングフィットネスというゲームがある。とにかくカラダを動かしてレベルあげつつ悪？の敵を倒す…みたいなもの。はら、まだ処…

はい、走れます。

「はい、泳げません」この映画作品は「カンヌ映画祭で賞をとる」くらいの傑作なのに観客が入らない理由が分からない。という意味のことを原作者が言うので観に行きたくな…

ロングラン、5.6km

5.6キロをこんな感じで走れた。最近では最速にして最長。がんばった＝無理したわけじゃなくて、走れてよかった、よかった。自然増。にほんブログ村

久しぶりに寒い。

半年か一年くらい寒くなかった気がする。なので厚めの長テイを引っ張りだして走った。こんなとかな、感じ。レースペース10キロで0740くらいかな。制限ギリギリ？に…

キロ7分40秒で3キロ連続で走った

3キロをキロ7分40秒くらいで走った。走り終わるとぜいぜいした。閾値走15分経過とかセンバル2.5本目あたりぐらいの感覚。 筋トレしたいけど、そんな余裕なさそ…

ラマーズラン、最強のカタ。

昨日。カラダが走るのに慣れてないと、「異常な運動をしてますよ！」と警告代わりに心臓などに偽痛信号を送る…という仕組みがあると思い込んでる。ふと原点を思い出して…

「この歳になるといつもどこか痛む」という。

なんか憂鬱メランコリで要因が思いつかなかったが、アレだと分かった。女子バスケット、ワールドカップ予選敗退。だれも気づいてないかもだけど女子バスケットのワールド…

「川っぺりムコリッタ」 シリアスな主題を扱いつつも幸せな観後感

あらすじ北陸田舎町の築50年おんぼろアパート「ハイツムコリッタ」で一人暮らしを始めた山田（松山ケンイチ）。ハイツムコリッタに住む一癖二癖ある住人達との関わり合…

人生はわんつうぱんち、な二部練

昨夜、生マッコリを1リットルくらい飲んだと思うがケロリ。アレは酒だったのか？旨い生マッコリに二日酔いなし旨い生マッコリに二日酔いなしと言いたい。そんなわけで昼…

チェさん家で食べた

てっこ と くに とでチェさん家に行って焼肉。ああ、この生マッコリが飲みたかったのだよ。人と話すのは大事。国葬前夜ということもあり国葬について話した。国葬だか…

ギックリ腰系が終わっのでリスタート。

腰。なんとかなってんじゃん？な、わけで2キロポクポクしました。孫ちゃんの伴走つき。ときどき、休憩入りましたが。にほんブログ村

加須こいのぼりマラソンにエントリー

12/4の加須こいのぼりマラソン（ハーフ）にエントリー。腰痛継続につき入金保留中。10年前に初めてマラソン大会に参加したのがこの大会。2012年の夏休暇んとき…

「ヘルドッグス」 緊張感が138分持続してました。

あらすじヤクザ組織に潜入捜査をしている兼高（岡田准一）。兼高は組織内の狂犬と言われるサイコパス、村岡（坂口健太郎）とバディを組み殺し屋としてものし上がっていく…

ギックリ腰系

金曜日ランオフの翌日、土曜の朝に起きたら腰が痛むのです。ギックリ腰系の痛さ。かがんだりしたら痛い。木曜日に五キロ走ったのがいかんのでしょうか？だったら走ってる…

五キロ走りました。

ジョギングを始めて一週間。最長不倒距離が計測されました！この前に700m走ったところで小一時間の野暮用が入って走るのちうだん。アップ代わりになってカラダが動い…

「ウヨンウ弁護士は天才肌」 第9話 笛吹き男 感じさせるドラマ作り

「ウヨンウ弁護士は天才肌」はすぐれたコメディドラマと思います。シリアスな題材を巧みに笑いに転換してしまう。自閉症ヒロインのぎこちない言動を扱っていても差別意識…

ゆっくりポクポク走ると膝の負担が増すたった一つの理由。

今回は、前回は、一喜一憂も出来ないジョギングだけどポクポクやるしかない。意識してゆっくりポクポク走ると力が余るのか、推進力を前じゃなく上方向に向けてしまう。結…

1.3km連続で走りました。

昨日は足指が痛くなったり疲労感があったのでランオフ。三キロくらい走るなら毎日出来ると思ったがそうでもないらしい。今日は痛くないので走った。苦しくなったり心臓が…

目に見えて見えなくなるガーミンと老眼を

一年ぶりに走って進捗したのが老眼。ガーミンの数値が読みなくなった。日が暮れるとあかん。なのでレースも、日のあるうちに戻れると良いんだけどね。メガネして走らない…

「LOVE LIFE」 愛の寿命

   あらすじギリギリ平穏を保っていた（見せていた）一家にある事件が起こる。それを気に登場人物たちの「LOVE」が表層に浮上。  あらまし深田監督が矢野顕子の…

スピードに見合った頭の位置

三日連続のジョギング。三キロくらいが限界かな。足底やカカトは痛まないが腰が痛んだ。キロ八くらいに見合わぬ前傾姿勢。重い頭部が前に出て腰骨に負担がかかったのかも…

ジョギングしてみました。

ええと、これを、こう貼るんでしたっけ？一年ぶりに稼働したガーミンくんは位置を把握するのに2分くらいかかってました。おいらもガーミンのボタン操作に戸惑ったりして…

「さかなのこ」 のんのあたりやく

あらすじさかなくんの半生をフィクションを交えながらたどる。地元不良グループとの闘争wにあけくれる日々（うそ  あらまし主演をのんを迎え、柳楽優弥、夏帆、岡山天…

ヲタクに堕ちない努力

コレは魅力的だから自分と同じようにみんながワクワクしてコレについて知りたいと思っているハズ。だけどみんなは必ずしも自分と同じようにコレを知るための行動をしない…

ドラマ「オールドルーキー」最終回に与えられたノイズ

日曜劇場は世の会社員の月曜日ハードルを低くしてる。ワタクシは、一軒家→日曜劇場→情熱大陸という不動の流れで生きております。もはや政策なんじゃないかと思うほどに…

お金抜きでやりたい仕事

「お金のこと考えなければ何になりたかった？」という意味のことを問われた。映画観賞家（観る専門、評論とか書かない音楽鑑賞家（聴く専、感想とか上梓しない読書家（読…

小田和正コンサート

10月に小田和正のコンサートがあって、トメが行きたい！っつうから申し込んだら（一般枠）通った。一般枠でチケットがとれるのは「天文学的確率」ととあるサイトには書…

職人のみたいになりてえ！みたいな

職人になりてえ！ みたいなこと - キクチヒロシ ブログ朝起きたら、何の前触れもなくチャリの前輪がパンクしておった。t.co キクチヒロシさまの「職人になりて…

流れる雲を追いかけて

夜間。流れる雲を見たら50年後を想像した。孫ちゃん、55歳、いまの自分と変わらぬ齢の彼女が何を想ってるのかふと知りたくなって、生き長らえる必要に煩わしさを思い…

52ヘルツ的なこと

たとえば、本を読みながら歩く人をあまり見ない。いるかもだけど、歩きスマホ人口、走り音楽人口より少ないとおもう。その理由として、○読書に興味ないし。あぶねえし本…

読書ウォーキングしました。52ヘルツ的、泣いた赤鬼的

音楽聴きながら、があるなら読書しながら、をしたくなり「52ヘルツのクジラたち」を読みながら10キロくらいウロウロ歩きました。フツーの道だと危険だから不整地コー…

「ウヨンウ弁護士は天才肌」 チョンと森と深川とワタクシ

先日、下記のテキストで死を意識して深川の町を歩くと景色などがキレイに見えた…みたいなことを書いた。Netflixで絶賛（自分比）配信中の「ウヨンウ弁護士は天才…

深川を、歩いて泳いで歩いて歩く。

走れないからプール通ってます。深川北という区営プール。30分くらい水に浸かりながら歩いたり泳いだり。最近、寝違えて首を傷めたからクロールはちと痛い。いや、カナ…

#映画館で座る位置のこだわり アイマックスで

大きな映画館だと前から三列目の真ん中。インディーズ系だとスクリーンから一列目までの距離が短いので四列目のやはり真ん中。 前は首が疲れるといわれるけどさほど気に…

ジョリーン

ジョリーン！といえば、かもだけど、ちがーう。たぶん洋楽好きな作者のネタ。この楽曲（ドリーバートンの楽曲）「ジョリーン」を1974年にカバーしてたオリビアニュー…

原子爆弾。

Hidenori Watanave, Ph.D.@hwtnv 77年前の今日。1945年8月6日8時15分，広島市への原子爆弾投下。推定人口35万人のうち，9…

色覚多様性

かつて色盲とか色弱と呼ばれましたが最近では、色覚異常とか色覚多様性と呼ぶらしいです。その方々が他の多くの人々と同じように見えるメガネが開発されているらしく、初…

バスケ女性の八割が美しい。つまり、

バスケをしてる女性は…持ち物や体型や持ち物や歩き方や視野の広さや挨拶などで判別できる。一番の識別方法はボールを持たせて歩かせてみるとよい。バスケ女子は3歩目か…

DayFox 心地よいBGM 誰コレ？

バスケのYouTube観ててよさげなBGMが流れたから誰コレ？と思ったらワタクシだけじゃなくてBGMを問うコメントが入っていた。回答にDayFoxの「Foxi…

「ウヨンウ弁護士は天才肌」春の日差しとオネスティ

う五話でのヨンウとスヨンの食堂での対話、「春の日差し」がお気に入りで何度も観てしまうンダ。五話の裁判では本音と建前が混在。本音しかない自分世界で生きているヨン…