水分が足りていない。

5／2身長 163㎝体重 52．7㎏体脂肪率 23．1％徐々に体重が減っています。油断せずにこの調子でいきます(^^♪5月の目標 51．0㎏ 5／1食事朝食カフェオレ昼食 おにぎり焼きそば夕食とんかつエビフライ 1本サラダ春菊の胡麻和えきゅうり漬けお菓子発泡

まずは二の腕からです。

5／1身長 163㎝体重 52．9㎏体脂肪率 22．9％しばらく51㎏台にいってないので、今月は必ず51㎏台にいきたい☆5月の目標 51．0㎏ 4／30食事朝食カフェオレ昼食 うどん夕食サラダさやえんどうの炒め物地鶏のたたきゲソのてりやきお菓子発泡酒 500

明日から仕事です。

4／30身長 163㎝体重 53．0㎏体脂肪率 22．8％4月最後は53㎏でした。目標より2㎏もオーバー。5月こそは・・・4月の目標 51．0㎏ 4／29食事朝食カフェオレ昼食 ハンバーグカレー夕食オムレツ納豆ごぼう天にんじんしりしりカニお菓子発泡酒 500