歩くと風邪を引く？

こんばんは AKIRAです 久しぶりの更新ですこのブログを見てくれているあなた・・・歩いてますか？歩いてないですか？歩きは健康であるために、絶対に欠かすことが…

足踏みは歩きの代わりになるのか？

     こんばんは AKIRAです 先日、コメントにて質問を頂いていました。こちらです⇒ 歩くとこんなに良いことがあります その返信の中で宿題にさせて…

靴選び

こんばんは AKIRAです 前回、素足で土の上を歩くのが、番自然に近いという話をしました。こちらです ↓ウォーキングに適した靴とは？ これを靴選びに具体的にど…

ウォーキングに適した靴とは？

おはようございます AKIRAです 昨日は35分程歩きました。歩いた後に椅子に腰かけると、背筋が伸びてまっすぐになってます。今週は、水曜日と金曜日以外で5…

歩くとこんなに良いことがあります

こんばんは AKIRAです  前回までの記事では、こちらです↓あなたは歩くということが、どれだけ健康にいいか知ってますか？ ダイエットのためのウォーキング …

歩行不足で悲鳴を上げる現代人の体

こんばんは AKIRAです 人はいつからこんなに歩かなくなってしまったんでしょうか？昔はもっとたくさん歩いていたはずです。普通に生活していれば歩行は十分足り…

ダイエットのためのウォーキング

今晩は AKIRAです  どの位歩いたら脂肪組織がエネルギーに変わり始める有酸素運動が始まるのでしょうか？これは20分と言われています。例えば30分歩くと最…

あなたは歩くということが、どれだけ健康にいいか知ってますか？

あけましておめでとうございます AKIRAです 今年もよろしくお願いします 年明一番に持ってきたい話は何かというとこれを置いて他にはないでしょう！それは”歩…

リスクをとる必要はあるんですか？

こんばんは AKIRAです あなたはダイエットする時のリスクについて考えたことがあるでしょうか？ダイエットするのにどんなリスクを受け入れる必要があるんでしょ…

体にいいものと体に必要なもの

今晩は AKIRAです 体に取り入れるものについて今後いろいろ書いていきたいんですが・・・・まずはもっとも基本的なことから書いてみたいと思います。生きていく…