『自律訓練法』をご存知でしょうか。これは1932年にドイツの精神科医シュルツによって創始された「自己催眠法」です。短時間で、自分でも簡単に実施でき、高いリラ…
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『自律訓練法』をご存知でしょうか。これは1932年にドイツの精神科医シュルツによって創始された「自己催眠法」です。短時間で、自分でも簡単に実施でき、高いリラ…
【4月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内予約可能） 月・土 9時～17時（時間内予約可能） 水…
『サルコペニア』聞いたことがあるでしょうか？これは加齢によって起こる全身の筋肉量減少と、それに伴う筋力低下、身体機能の低下を指します。 （ギリシャ語「サルコ（…
今回は体幹トレーニングの定番メニュー ”プランク”をご紹介します。 プランクは、前腕肘つま先だけを接地して、その姿勢を維持するトレーニングです。 主に鍛えられ…
先日当通信で取り上げたばかりの血圧基準値について、タイムリーな情報を得ましたので号外版としてお知らせします。4月から変わるようですよ。 以下は前回のくろしん…
前号は、スクワットする時に押さえるべき肝（要点）についてご紹介しました。スクワットはトレーニング効果が高いだけに、正しいやり方が大事ですね。今回は、スクワット…
今回は、院でも何かと話題になる『基準値』の話です。 以前、『「70万人調査」で判明した70歳以上の“正しい血圧基準” 降圧剤で下げすぎるリスクも』と言う雑誌…
今回は「膝蓋骨」、いわゆる“膝のお皿”のお話です。膝蓋骨は“種子骨”と言う特殊な骨で、実は筋肉の一部として存在しています。 下図は右脚（膝）を前側から見た解…
【3月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内予約可能） 月・土 9時～17時（時間内予約可能） 水…
◇脳ちゃんは“信じる世界”を実現している脳ちゃんによれば、脳は「反応」を構築するとともに、その人が“信じる世界”を実現していると言います。 “信じる世界”とは…
以前『脳ちゃんとタマ子』と言う本を読みました。 本と言ってもマンガなのですが、その内容たるや脳科学の要素がふんだんに盛り込まれており中々学びになる内容でした。…
「筋トレ」は多くの方が関心ありますが、実は「筋力」「スタミナ」「見た目」など、目的によって鍛え方が異なります。今回は目的別での鍛え方についてご紹介します。 ①…
今回は『端坐位 殿筋柔軟法』をご紹介します。（端坐位：椅子に座った姿勢） 「殿筋（でんきん）」とは臀部（でんぶ）、つまりおしりの筋肉のことですね。殿筋は、表…
【2月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内予約可能） 月・土 9時～17時（時間内予約可能） 水…
先日『気象病』の本を読みました。 気象病、名称を聞いたことある方は多いと思いますが、気象病とは、天気変化が耳の奥の「内耳」や「自律神経」に作用し現れる症状の総…
【1月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内どこでも予約可能） 月・土 9時～17時（時間内どこでも…
【12月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内どこでも予約可能） 月・土 9時～17時（時間内どこで…
今回は『心肺蘇生法』について。 ご存知の方も多いと思いますが復習がてらご覧ください。 心肺停止した時、一定時間を過ぎると各臓器の細胞が死んでいきます。（下記…
「火傷は温めて治す」 と言う話を聞いたことがありますか？ 僕は最近知りました。これは古武術家の甲野善紀氏が紹介していた治療法です。甲野氏はあるきっかけからこ…
前回に引き続き、今回も我が国の先人に学びたいと思います。今回ご紹介するのは江戸中期の俳人「横井也有（やゆう）」です。 1702～1783年 也有は徳川尾張…
【11月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 月・火・木・金 9時～18時（時間内どこでも予約可能） 土 9時～17時（時間…
今日はこれから勉強会。とは言え、すでに会は始まっていて、こちらは仕事で大遅刻。。ただ今電車で向かっています。今日の勉強会は、仲間内でやる、テーマは色々自由闊達…
先日野良仕事に行ってきました。まずはほったらかし畑。大根が小ぶりながら収穫できました。葉っぱも中々美味しかったです。でも、どうせやるならもう少し勉強しなきゃな…
【10月スケジュール】についてお知らせいたします。10月は後半連休が入りますのでご注意ください。 ☆施療時間 月・火・木・金 9時～18時 土 9…
またまた遅れました。すみません。【9月スケジュール】についてお知らせいたします。 今月は平日施療時間に変更が有りますのでご留意ください。尚、基本として「完全予…
遅くなりました。【8月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆定休日：日曜日☆臨時休：8/13（月）～16（水）☆臨時施療：毎水曜日午前 ※基本的に前日…
身内に不幸がありまして急遽帰省することになりました。 そのため、誠に勝手ながら、7/24（月）～30（日）臨時休院 いたします。それにあたって、当初夏季休暇予…
【7月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆定休日：日曜日☆臨時休：7/17（祝）、夏休み7/30～8/6☆臨時施療：毎水曜日午前 ※基本的に前日迄の…
【6月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆定休日：日曜日☆臨時休：6/10午後☆臨時施療：毎水曜日午前 ※基本的に前日迄のご予約対応ですが、当日対応…
ちょくちょくお手伝いにいっている、静岡産のお茶の販売はじめました。 農薬不使用「くろしん茶」 - 機能強化の治療院｜くろしん接骨院jiritsudojo.co…
【5月スケジュール】についてお知らせいたします。 5月は連休（GW）と水曜施療が入りますのでご留意ください。 ☆定休日：日曜日☆臨時休：5/3～5/7、5/2…
【4月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要） ※4/3（月）はお休みです☆可動部：毎火曜日 午…
【3月スケジュール】についてお知らせいたします。 月曜日と土曜日は終了時刻が早いのでご注意ください。（ご迷惑をお掛けします） また、ご希望される時間にできるだ…
【2月スケジュール】についてお知らせいたします。 今月から月曜日が研修の為、午後が短縮となることが多くなりますのでご注意ください。（ご迷惑をお掛けします） ま…
【1月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆施療開始：1/5（木）から ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要） ※1/9はお休み☆…
【12月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要）☆可動部：毎火曜日 午前9時～9時半（予約不要）…
【11月スケジュール】についてお知らせいたします。 今月は臨時で「水曜日」に施療する日があります。詳細は、以下の通り。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9…
先日、稲作のお手伝いにいってきた。 収穫の季節である。 当日やった作業は「脱穀」「籾摺り」「精米」。どれも機械を用いてやったのだが、初体験で面白かった。 …
先日聞いた話。ちょっと記憶違いがあるかもしれないのが大筋は外れないのでご容赦を。 田舎に帰省中に、お母さんが脳梗塞で倒れた。トイレに行くと立った後、戻りが遅…
【10月スケジュール】についてお知らせいたします。 10月は、以下の通り。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要） ※10/10（月）…
心理学 Matthias Desmet 教授の記事です。2021 年 9 月にインタビューされたものです。 長文で恐縮ですが、多くの日本人に見て欲しいとの想い…
「すべての専門家のアドバイスには背景があり、たとえ相手が本当にあなたを助けようとしているかに見えても、それが最終的には相手のためにもなる場合があることに気づ…
久々に思いついたことを書き殴ります。乱筆乱文、穏やかでない？内容ご容赦ください。テーマは「流行り病を通して」。 自分の中でここ数年の流行り病を振り返る。 …
【9月スケジュール】をお知らせいたします。 来月は、以下の通り。 ☆スクワット部：毎週月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要） ※9/19（月）はお休みです…
ひゃーっ またまた遅くなりました。ごめんなさい。 【8月スケジュール】をお知らせいたします。 今月は、まず、「夏休み」があることをお伝えいたします。 8/1…
ぎゃぁ 7月のスケジュール案内忘れておりました。 たまにやらかします。すみません。 さて、今月は以下の通り。 ☆スクワット部：毎週月・木曜日 午前9時～9…
ご覧いただきありがとうございます。【自立Tシャツ】のご案内です。 もともと自分用に作ってみたのですが、欲しいとのご要望があったため販売対応しております。 デザ…
皆様、こんばんは。【6月スケジュール】ついてお知らせします。来月は以下の通り。 ☆スクワット部：毎週月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要）☆可動部：毎週火曜…
【5月スケジュール】についてお知らせします。来月は以下の通り。休院日：5/3～5，毎水・日曜日、5/28（土）短縮日：5/14（土）午前のみ、5/26（木）1…
すみません。出遅れました(;'∀')今月のスケジュールについてお知らせします。お休み：毎週水・日曜日変則施療：4/9（土）午前のみ、4/29（金祝）午後17時…
おはようございます。 【3月スケジュール】についてお知らせします。 今月は諸々用事があってお休み多めとなります。 定休日：毎週水・日 臨時休院：3/7（月）…
ぎゃあ忘れていました(;'∀')【2月スケジュール】についてお知らせいたします。 今月は以下の通りです。 休院日：毎水・日曜日 臨時休院2/19（土） 午前…
【1月スケジュール】についてお知らせいたします。今月は短縮施療日が多いのでご注意ください。 年始：1/6（木）より 休院日：毎水・日曜日 短縮日：『午前のみ』…
【12月スケジュール】についてお知らせします。 スクワット部・・・毎週月・木曜日 午前9時～9時半 （※12/30までやります） 可動部・・・・・・毎週火曜日…
うっかり遅くなりました(;^_^A 【11月スケジュール】についてお知らせします。 今月は以下の通り。 ☆休院日：毎水・日曜日 ＋ 臨時休院 11/20（土）…
【10月スケジュール】についてお知らせします。 ☆スクワット部・・・毎月・木曜日 午前9時～ ☆可動部・・・・・・毎火曜日 午前9時～ ☆お休み・・・…
【9月スケジュール】についてお知らせします。 今月は「第4週目」に変更がありますのでご注意ください。 ☆スクワット部・・・毎月・木曜日 午前9時～ ※9/2…
【8月スケジュール】についてお知らせします。 ☆スクワット部・・・毎月・木曜日 午前9時～ ※8/9（月）はお休みです☆可動部・・・・・・毎火曜日 午前…
おはようございます。 【7月スケジュール】についてお知らせします。 スクワット部・・・毎月・木曜日 午前9時～ 可動部・・・・・・・毎火曜日 午前9時…
おはようございます。 ちょっと遅くなっちゃいました。。 【6月スケジュール】についてお知らせします。 スクワット部・・・毎週月・木曜日 午前9時～ 可動部・…
久しぶりの経過観察記録になった。 アキレス腱断裂受傷196日目 28週（7ヵ月）経過である。 もう歩行時にはアキレス腱の不安は無い。 階段下りも気にせず出来…
【5月スケジュール】についてお知らせします。 お休み ： 5/1（土）～5/5（水）、他毎水・土曜日 スクワット部 ： 5/3を除く毎月・木 可動部 ： 5/…
4/26受傷163日目 23週が経過した。 痛みもなく小走りもできる。 受傷後6ヶ月がスポーツ復帰の目安と言うが、なるほどこの頃になるとかなりの安定感と安…
先日久々に来られた方がいた。 彼女は40代から頚椎症を患っていた。 その後時間をかけて症状悪化。 神経麻痺が進行して、筋力低下。 患側腕は持ち上げられなくなっ…
4/10 アキレス腱断裂受傷140日目 今日で20週が経過した。 痛みもなく、跛行もなく、浮腫みもさらに少なくなった。 筋力はまだ弱いので走ることは控えてい…
昨日院にボールが届いた。 お手伝いをしていたチームのものだ。 最近のチームはその学校のデザインのボールを所有している。 つまり、チームの皆が慣れ親しんだボール…
【4月スケジュール】をお知らせします。 スクワット部：毎月・木曜日 ※4/29（祝）は休み 可動部：毎火曜日 休院日：日・水曜日 短縮施療：4/29、3…
昨日はトレーナー活動へ。 なんと89日ぶりの練習だ。 昨年春より短いけど、とは言え長期のブランク。 今回の自粛前は新人大会。 昨年末1回戦を突破して、良い感…
リブログです。素晴らしいお考えの先生を発見いたしました。 『風邪をどう捉えるか。私は、「自分の免疫力を鍛えてくれるありがたい機会」と考えるようにしていま…
3/22受傷135日目 19週が経過した。 患側細く、筋力弱いが、以前よりはだいぶしっかり。 コンディションにもよるのだが、意識すれば跛行もなく歩けるように…
特に東京、相変わらず継続しているコロナ騒動。 ワクチンがどうとかこうとか、連日報道にぎわせている。 一昨日の公園駐車場もそうであるが、地震対策、防災館に行こう…
3/1受傷107日目 最近ウチの子たちは小金井公園にハマっている。 ふわふわドームやソリ滑り。少し前には凧揚げなど。 広場も多く、とにかく遊べる公園だ。 …
【3月スケジュール】をお知らせします。 お休み・・・毎水・日曜日スクワット部・・・毎月・木曜日可動部・・・毎火曜日祝日施療・・・3/20春分の日 【完全予約…
2/16受傷94日目 実は先日やっちゃいました．．． 3ヶ月が経過して、アキレス腱の調子も上々。 先々週まで少し残ってた、痛みはもちろんひきつれ感も…
おはようございます。 【10月スケジュール】をお知らせします。今月は以下の通り。 ☆休院日：毎水・日曜日、10/24（土） ☆スクワット部：毎月・木曜日 午…
おはようございます。 昨日の試合、残念ながら負けてしまいました。 接戦となり、終了間際に見事逆転したのですが、最後の最後にとどめのトライ。 逆転されて終わりま…
おはようございます。今日は朝からトレーナー活動です。高校ラグビー花園予選(全国大会東京予選)が始まります。いよいよ本番。現チームの総決算です。言わずもがな、今…
おはようございます。 今朝世田谷、気温も下がり秋の訪れを感じさせます。 4連休は天気がいまいちなようですね。 ウチも明日から水曜日までお休みですが、月曜日には…
みなさん、こんにちは。 少々久々更新です。 先日ショッキングなニュースが入ってきました。 それはある女優さんが「てんかん」で亡くなった（疑い）との訃報でした…
今日は暑い！ 台風の影響でしょうか？ やたら蒸し蒸し世田谷です。 さて、うっかりお伝えしておりませんでした。 【9月スケジュール】のお知らせです。 以下の通り…
みなさん、おはようございます。今日は朝からトレーナー活動でした。ですが、約一時間半経った頃雲行き怪しいと思っていたら…ものすごい大雨。一気にグランド水浸し。ラ…
みなさん、こんにちは。今日は朝からグランドへ。ラグビー部トレーナー活動です。朝八時からの練習開始！しかしすでに外は猛暑の暑さ。まさに灼熱グランドでしたが、これ…
こんにちは。 連日 ほんっっっっっっっっっっっっと 暑いですね～ 一昨日まで夏休み、用事もあり出かけておりました。 数日滞在したのですが、毎日虫捕りやら海…
皆さん、こんにちは。 梅雨も明けようやく真夏の感じ、世田谷です。 今朝はスクワット部。 暑い中勇者の方々集まられて、汗をかきかき頑張りました。 ただでさえ代謝…
みなさん、こんにちは！今日は休院日。なのですが、朝から出勤！院の床工事が入りました。数か月前より床に凹みが…フローリングがなにやらおかしい…何せ古い物件なので…
みなさん、こんばんは。今日の世田谷は曇り時々雨。 毎日毎日はっきりしない天気が続いておりますね～ 気温は例年より高くありませんが、ジメジメジトジト嫌になります…
みなさん、こんにちは！新たな「部活動」のお知らせです。 実は約一か月前より極秘裏？に。 それは【可動部（かどうぶ）】と言うものです。 「華道部」ではありませ…
こんにちは！今日は朝からトレーナー活動でした。朝の内は雨！なので室内練習です。約一時間後に雨上がり！なので外へ。みるみるうちに晴天となり、高湿度の猛暑の中ラグ…
おはようございます！ 今朝はノルディック部。 のはずでしたが、あいにくの天候でお休みとなりました。 来週できればと願っております。 さて、昨日ある動画を視聴し…
おはようございます。 皆さん、ぼーっとしてますか？ 朝からなんだと怒られそうですが、最近「ぼーっとする」ことって大事だなぁと認識しております。 ここ数年子…
みなさん、こんばんは。 今日は曇り、蒸し暑かった世田谷です。 相変わらずコロナの話題が尽きない今日この頃。 今日は 「三日ぶりの200人超」 だとか。 個人…
みなさん、こんにちは。今日は無事にトレーナー活動に行って参りました。懸念していた天気には恵まれていたのですが、気温が上がって暑い暑い。まだラグビーリハビリ中の…
明日はトレーナー活動予定。 ひっっっっっっっっっっっさびさです。 約四ヵ月ぶりでしょうか。 でも雨だと行けない、中止になるかも。 コロナの野郎の影響です。 …
みなさん、おはようございます。 今日はノルディック部。 の予定でしたが、あいにくの雨なのでお休みとなりました。 次週はやる予定ではないのですが、都合つけば開催…
みなさん、おはようございます。 今朝の世田谷はとても爽やか。 風が優しく、穏やかな朝でした。 最近ウグイスがいるらしくて、今朝も美声で鳴いていました。 選挙の…
みなさん、こんにちは。 昨日うれしいニュースが入ってきました。 それは部活再開。 お手伝いしている高校ラグビー部の部活動が昨日から再開されたそうです。 初日の…
みなさん、こんにちは。今日はノルディック部の日でした。 今朝の目的地は北澤八幡に決定！ 北沢緑道の方へ向かっていると、途中でお花の写真を撮られていた男性が「円…
昨日はお休み。 ひさびさの歯医者さんに行ってきました。 歯医者さんにお世話になるのもなんと7年ぶり！ お恥ずかしい話、これまで虫歯の存在が疑われることは幾度か…
みなさん、こんにちは。昨夜は仕事の後に深夜徘徊してきました。クワガタ捕りの下見です。以前より気になってた場所を四ヶ所ほどまわってまいりました。 現地についてク…
みなさん、こんにちは。 今朝はノルディック部の日でした。 数か月振りに参加される方二名。 お一人は変形性膝関節症の既往あり。 もうお一人も同じく変形性膝関節症…
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『自律訓練法』をご存知でしょうか。これは1932年にドイツの精神科医シュルツによって創始された「自己催眠法」です。短時間で、自分でも簡単に実施でき、高いリラ…
【4月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内予約可能） 月・土 9時～17時（時間内予約可能） 水…
『サルコペニア』聞いたことがあるでしょうか？これは加齢によって起こる全身の筋肉量減少と、それに伴う筋力低下、身体機能の低下を指します。 （ギリシャ語「サルコ（…
今回は体幹トレーニングの定番メニュー ”プランク”をご紹介します。 プランクは、前腕肘つま先だけを接地して、その姿勢を維持するトレーニングです。 主に鍛えられ…
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前号は、スクワットする時に押さえるべき肝（要点）についてご紹介しました。スクワットはトレーニング効果が高いだけに、正しいやり方が大事ですね。今回は、スクワット…
今回は、院でも何かと話題になる『基準値』の話です。 以前、『「70万人調査」で判明した70歳以上の“正しい血圧基準” 降圧剤で下げすぎるリスクも』と言う雑誌…
今回は「膝蓋骨」、いわゆる“膝のお皿”のお話です。膝蓋骨は“種子骨”と言う特殊な骨で、実は筋肉の一部として存在しています。 下図は右脚（膝）を前側から見た解…
【3月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内予約可能） 月・土 9時～17時（時間内予約可能） 水…
◇脳ちゃんは“信じる世界”を実現している脳ちゃんによれば、脳は「反応」を構築するとともに、その人が“信じる世界”を実現していると言います。 “信じる世界”とは…
以前『脳ちゃんとタマ子』と言う本を読みました。 本と言ってもマンガなのですが、その内容たるや脳科学の要素がふんだんに盛り込まれており中々学びになる内容でした。…
「筋トレ」は多くの方が関心ありますが、実は「筋力」「スタミナ」「見た目」など、目的によって鍛え方が異なります。今回は目的別での鍛え方についてご紹介します。 ①…
今回は『端坐位 殿筋柔軟法』をご紹介します。（端坐位：椅子に座った姿勢） 「殿筋（でんきん）」とは臀部（でんぶ）、つまりおしりの筋肉のことですね。殿筋は、表…
【2月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内予約可能） 月・土 9時～17時（時間内予約可能） 水…
先日『気象病』の本を読みました。 気象病、名称を聞いたことある方は多いと思いますが、気象病とは、天気変化が耳の奥の「内耳」や「自律神経」に作用し現れる症状の総…
【1月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内どこでも予約可能） 月・土 9時～17時（時間内どこでも…
【12月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆基本施療時間 火・木・金 9時～19時（時間内どこでも予約可能） 月・土 9時～17時（時間内どこで…
今回は『心肺蘇生法』について。 ご存知の方も多いと思いますが復習がてらご覧ください。 心肺停止した時、一定時間を過ぎると各臓器の細胞が死んでいきます。（下記…
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【4月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要） ※4/3（月）はお休みです☆可動部：毎火曜日 午…
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【1月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆施療開始：1/5（木）から ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要） ※1/9はお休み☆…
【12月スケジュール】についてお知らせいたします。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9時～9時半（予約不要）☆可動部：毎火曜日 午前9時～9時半（予約不要）…
【11月スケジュール】についてお知らせいたします。 今月は臨時で「水曜日」に施療する日があります。詳細は、以下の通り。 ☆スクワット部：毎月・木曜日 午前9…
先日、稲作のお手伝いにいってきた。 収穫の季節である。 当日やった作業は「脱穀」「籾摺り」「精米」。どれも機械を用いてやったのだが、初体験で面白かった。 …
