置き換えダイエットって？

はじめまして＾＾管理人の豆です。 突然ですが… 私と一緒に痩せましょう！！！

ローカロ生活42日目

昼ごはんは相変わらず適当に〜＾＾； 昼 〓ご飯半分 180カロリー 〓味噌汁半分 22カロリー 〓きんぴらごぼう 102カロリー 〓生卵 85カロリー 〓大根の煮物 52カロリー 計 441カロリー 夕方おやつ 〓瀬戸の汐揚 28.7カロリー 〓キ…

冬はダイエットチャンス！

昨日『冷え込んできましたね』というお話をしました。 これからどんどん寒くなりますよね〜。 ところで皆さんは『冬はダ…

ローカロ生活・41日目

最近一気に冷え込んできましたね。 先日やっと羽毛布団出しました＾＾あったかーい。 今日のお昼はイタリアントマトでパスタです＾＾ やっとスタンプ20個貯まったんで…

ローカロ生活・39日目 昼ごはん～は外食・よるは置き換え

こんばんはー＾＾ 今日の昼ごはんは以前も食べた駅前のパン屋さん♫ ホント美味しいんですよ〜。 店内狭いのが残念なんですけどね＞＜

ダイエット停滞期～

本当にズボラな為、ブログをしばらくおやすみしてました。。。ごめんなさい でもダイエットは続けてましたよーヽ(=´▽`=；)ﾉ 毎日は置き換えられませんでしたが、置き換え食品を食べてない日はおかずだけ食べたり、量を半分にしたりと工夫してました。 お陰様で55kg台が定着。 しかしここからがまた勝負ですね！

23日目のココロ 今度のローカロ麺はゆず！

こんばんはー豆ですよー。 本日もお出かけしてましたので、昼は外食です！ 今日は豆のお気に入り、『スパゲティ食堂ドナ』に行ってきました＾＾ ここのパスタは生麺でモッチモチ〜♫

21日目のココロ やっと復活してきた

ここ数日風邪っぴきでダイエットをおやすみしていました。 風邪の時は栄養ちゃんと取らないとね！ とりあえず今日も普通のご飯。 昼 〓ご飯普通盛り 235カロリー 〓明太子 25カロリー 〓なめこの味噌汁 45カロリー 計 305カロリー 夕方おやつ

18日目の夜ごはんのココロ かに～

今日は来客があったので寄せ鍋にしました＾＾ 昨日まで暑かったんですが、今日は一気に秋の気候でしたね！ 久々に美容室に行って、ボサボサ頭を何とかしてもらったよ(*^_^*) パーマかけてる最中眠くてしょうがなかった〜。 ああそうだ、鍋の話でしたね＠＠； 先日明太子と一緒に購入した『【海産物福袋】 ミステリーおまかせセット』の中に、カニ足が入ってたので海鮮鍋しました。 このセット結構面白かったですよ＾…

18日目のココロ 喉痛いです

昨夜からずっと喉が痛く、微熱が・・・。 風邪ですね〜＠＠； 風邪をひくとたいてい喉にきます。 酷い時は喉が真っ白に。。。 唾液を飲むのも激痛なので、昼は喉ごしの良いラーメンに！ 昼 〓醤油ラーメン玉子入り 315カロリー 計 315カロリー 喉が痛いからラーメンオンリーです。 夜は来客が…

17日目のココロ 明太子届く

フフフフフ( Φ ω Φ ) 先日楽天の優勝セールで購入した、明太子が届きました！ これですね↓（まだセールやってた♪）

16日目 昼のココロ♪

ピザパンー♪ ピザパンー〓 今日のお昼はピザパン〜〓 先日ダイエット中にも関わらず、とろけるチーズなんぞ購入しました。 ダイエットしててもピザパンは食べたいんだい！！！ 昼 〓ピザパン6枚切り 350カロリー 〓黒酢ドリンク 70カロリー 〓目玉焼き 94カロリー 〓フランスパン2枚チーズ乗…

ローカロ生活15日目のココロ♪ 久々にらーめん

最近は置き換えを夜にシフトしました＾＾ 昼ごはんに悩んでいたら、棚の中にインスタントラーメンを発見！！！ 大好物です！ ダイエットを始めてからインスタントラーメンを食べるの自粛してたんですよ。 夜な夜なゲームをしつつラーメン食べるのが幸せでした♪ 気付けばデ〇に(笑) 逸る気持ちを抑えつつ、ラーメン…

14日目 夜のココロ

夜な夜な更新中・・・（はよねろ） 夕方のドーナツと夜ごはんの内容です。 夕方 〓ミスド オールドファッション 290カロリー 〓カルピス 131カロリー 計 421カロリー 恐るべしドーナツ・・・＠＠； そりゃアメリカの警備員も太ります！（海外ドラマ情報）

14日目のココロ

ずぼらですみませんf(^ー^; 豆です。 ここ数日更新が無くすみません。 更新ないけど、ローカロ生活は食べてます(о´∀`о) 今日のお昼ご飯は地元のパン屋さんで外食でした。やっぱりパンは美味しいですよね〜。 豆が激太りした原因の一つが、仕事帰りのパン屋でした笑 駅前にパン屋がオープンして、試食配ってるんですよ。晩ごはん前でお腹ペコペコ、貰っちゃいますよね〜(ФωФ) で、美味しいから家用に買っちゃ…