ガパオ

おはようございます⭐お天気からの曇～雨(-.-)＊今日のメニュー・ガパオライス・めだま焼き・海苔塩ポテト(冷凍食品)・ブロッコリー・いちご(娘)今日は3べん1度に撮れた。給料日前の手抜きべん。ガパオですがバジルも大葉もなくて、ガパオ風です。パプリカとしょうがとニンニ

鶏つくね

おはようございます⭐曇り空。＊今日のメニュー・鶏つくね・青海苔入りたまご焼き・おさつバターしょうゆ煮・厚揚げのそぼろ煮・ほうれん草ともやしのナムル・ごはんにごま塩・しば漬け(大人)・いちご(娘)先ずは娘べんと自分べん。鶏つくねにはたけのこ、椎茸、にんじん、玉

憧れの海苔べん

こんばんは⭐午後から暑かった…。＊今日のメニュー・海苔べん 大漁(相方)・海苔べん 山(娘)・海苔べん 海(私)ゆうはん3人前。今�日は午後から銀座に出掛けたので、1度食べたかった‘’刷毛じょうゆ 海苔弁 山登り‘’���さんの海苔弁3種類をゲット！MASTUYA GINZAで開

鶏照り焼きとかき揚げ

おはようございます⭐曇り空だけど、夏っぽい。＊今日のメニュー・鶏照り焼き・鶏つくね照り焼き・甘じょっぱいたまご焼き・えびと新玉ねぎと大葉のかき揚げ・おさつ天・舞茸天・ほうれん草おかか和え・海苔敷きごはん・メローゴールド(娘)先ずは娘べん。今日のメローゴール

ぶり塩焼きと筑前煮

おはようございます⭐また暑い予報☀＊今日のメニュー・ぶり塩焼き・ひじき煮入りたまご焼き・筑前煮(里いも・たけのこ・蒟蒻ナシ)・かぼちゃ煮・小松菜とお揚げのお浸し・ごはん、ごま塩、ふりかけ・バナナ、お菓子(娘)先ずはとべんと自分べん。このふりかけ、ひよことたら

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ

おはようございます⭐何と夏日予報☀＊今日のメニュー・鶏ひき肉と豆腐のハンバーグき きのこあん・だし巻き・ごぼうのサラダ(セブンのお惣菜)・小松菜のお浸し・ひじき費・十六穀米、すりごま、しば漬け(大人)・十六穀米むすび(娘)・メローゴールド、お菓子(娘)先ずは娘べん

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ

おはようございます⭐何と夏日予報☀＊今日のメニュー・鶏ひき肉と豆腐のハンバーグき きのこあん・だし巻き・ごぼうのサラダ(セブンのお惣菜)・小松菜のお浸し・ひじき費・十六穀米、すりごま、しば漬け(大人)・十六穀米むすび(娘)・メローゴールド、お菓子(娘)先ずは娘べん

オムライス

おはようございます⭐ハッキリしないお天気。＊今日のメニュー・オムライス・かぼちゃコロッケ・から揚げ(お惣菜)・れんこんとベーコンのソテー・ブロッコリー・メローゴールド、お菓子(娘)今日は母子べん。オムライスの上にハムの桜を散らしました。桜の裏にケチャップでの

茄子豚肉巻き🌀

おはようございます⭐天候不安定( -_-)＊今日のメニュー・茄子豚肉巻き(しょうが醤油炒め)・めんつゆたまご・おさつバターしょうゆ煮・三つ葉ともやしのナムル・糸こんたらこ・ごはん、ごま塩、紅しょうが今日は相方べんと自分べん。娘は放課後カラオケだそう。お昼いらない

中華弁当

おはようございます⭐連日黄砂でもやっとした空。＊今日のメニュー・エビチリ・春巻き(冷凍食品)・ねぎ入り炒りたまご・たけのこと小松菜の中華炒め・かぼちゃロースト・中華おこわ・メローゴールド(娘)先ずは自分べん。エビチリにはうすいえんどう豆をあしらって。次に相方

カツサンドとかつ丼

おはようございます⭐黄砂の飛ぶ木曜日。＊今日のメニュー・カツサンド(娘と私)・きゅうりチーズサンド(私)・ナポリタン・星ポテト(冷凍食品)・ミニオムレツ・蒟蒻ゼリー(娘)・かつ丼(相方)娘は急遽置きべん、それと自分べん。かつはデパ地下のお惣菜。ミルフィーユかつです

ほたてしぐれ煮炊き込みごはんと鶏つくね

おはようございます⭐湿気多めで、夕方雨予報。＊今日のメニュー・鶏つくね照り焼き・コーン入りたまご焼き・れんこんと豆のサラダ・ブロッコリーナムル(相方と娘)・菜の花ナムル(私)・ちくわ磯辺揚げ・ほたてしぐれ煮炊き込みごはん・メローゴールドとお菓子(娘)先ずは娘べ

れんこんはさみ照り焼き

おはようございます⭐今日は夏日予報！＊今日のメニュー・れんこんはさみ照り焼き・だし巻き・おさつバターしょうゆ煮・小松菜お浸し(相方と娘)・菜の花お浸し(私)・茹でとうもろこし・ごはんにごま塩、ベビーほたてのしぐれ煮・俵むすび(桜の塩漬け、ごま塩)・メローゴール

mixフライ

おはようございます⭐良いお天気☀＊今日のメニュー・エビフライ・白身魚のフライ・ベーコンエッグ・ブロッコリー(娘)・菜の花お浸し(相方と私)・練り物の煮物・ごはんにごま塩、きゅうりのQちゃん(相方)・おむすび(ごま塩、白ごま、ゆかり:娘)・うすいえんどう豆ごはん(私)

天むすと天どん

おはようございます⭐雨です(-.-)＊今日のメニュー・しょうゆあん肉団子・だし巻き・おさつの甘煮・ほうれん草じゃこ和え・ひじき・ふきのとう入りシュウマイ(私：昨日の残り)・小えび天(相方)・天むす(娘と私)先ずは娘置きべんと自分べん。天むす、娘に好評♪ごはんに塩と白

えびシュウマイ

おはようございます⭐嵐のような強風🌀＊今日のメニュー・えびシュウマイ・カニかまと九条ねぎのたまご焼き・かぼちゃのバターしょうゆ煮・ブロッコリーじゃこ和え・十六穀米にすりごま・昆布の佃煮(大人)・メローゴールド(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。十六穀米に桜の塩

薄切り牛肉ソテー

おはようございます⭐薄曇り。雨はなさそう。＊今日のメニュー・薄切り牛肉ソテー(ステーキしょうゆ)・もやしとにんじんのバターソテー・なす、玉ねぎ、しいたけのグリル・ゆでたまご・ピーマンナムル・星ポテト(冷凍食品)・ごはん先ずは自分べん。娘は日曜日に続き、幼なじ

たけのこごはん

おはようございます⭐今日もまずまずお天気☀＊今日のメニュー・肉団子(甘辛あん)・焼きさば・甘じょっぱいたまご焼き・里いもと枝豆あられの煮物・ほうれん草じゃこ和え・たけのこごはん・いちご(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。今季初の生たけのこ。小振りなのが出ていた

コロッケとハムカツ

おはようございます⭐今日は晴れ☀＊今日のメニュー・コロッケ(冷凍保存)・ハムカツ(冷凍保存)・レンチンハムエッグ・レンコンサラダ・ほうれん草おかか和え・ごはんにごま塩、Qちゃん(相方)・おむすび3種(娘と私)・メローゴールド(娘)先ずは娘をべんと自分べん。コロッケと

肉団子

おはようございます⭐今日は朝からまずまずのお天気。＊今日のメニュー・肉団子(しょうゆあん)・甘じょっぱいたまご焼き・ブロッコリーナムル・にんじんのじゃこ炒め・新じゃがのサラダ・いちご(娘)・ごはん、ごま塩・しば漬け(大人)先ずは娘置きべんと自分べん。何だかんだ

牛肉味噌漬け

おはようございます⭐晴れて4月中旬～の気温とか。＊今日のメニュー・牛肉味噌漬け・玉ねぎソテー・しめじソテー・白だしたまご・きんぴら・おさつの甘煮(昨日と同じ)・小松菜ともやしのナムル・ごはんにごま塩・しば漬け(大人)・いちご(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。小ぶ

ささみ青海苔揚げとあなごのせ寿司

おはようございます⭐また曇ってるけど少しは太陽が出るみたい。＊今日のメニュー・ささみ青海苔揚げ・だし巻き・おさつの甘煮・小松菜としめじとお揚げの塩こんぶ和え・ちくわのマヨカレーソテー・あなごのせ寿司・お菓子(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。写ってませんが、

焼き魚と牛肉と新じゃがとごぼうの甘辛煮

おはようございます⭐昨日はまずまずのお天気。今日は今のところ曇りだけど…。＊今日のメニュー・塩鮭(相方)・ぶり塩焼き(娘と私)・牛肉と新じゃがとごぼうの甘辛煮・甘じょっぱいたまご焼き・ほうれん草おかか和え・プチトマト・海苔敷きごはん(相方)・ごはんに五色の花む

コロッケ

おはようございます⭐雨続きのところ、少し晴れ間がでるかも。＊今日のメニュー・コロッケ・レンチンハムエッグ・赤いウインナーソテー・レンコンサラダ・ブロッコリー、プチトマト・雑穀米、すりごま・しば漬け(大人)・伊予柑(娘��)先ずは娘置きべんと自分べんコロッケは夕

天どんと天むす

おはようございます⭐曇りからの夕方雨。 ＊今日のメニュー・牛肉と厚揚げのすき煮・だし巻き・水菜とお揚げのお浸し・大学いも・小えび天どん(相方)・天むす、ひじきむすび(娘と私)・いちご、土佐文旦(娘)先ずは娘置きべん。ハートのだし巻きがどうしてもお弁当箱に入らな

甘酢あん肉団子

おはようございます⭐ここからずっと雨予報。＊今日のメニュー・甘酢あん肉団子・白だしたまご・おさつバターしょうゆ煮のごま和え・ブロッコリー・ひじき煮・ごはんにごま塩、漬け物(相手)・五色の花むすび(娘)・いちごと土佐文旦(娘・写真なし)今日は相方べんと娘置きべん

えびカツ

おはようございます⭐今日は5月の気温とか(-.-)＊今日のメニュー・えびカツ・春キャベツ入りたまご焼き・赤いウインナーソテー・おさつバターしょうゆ煮・小松菜ともやしとじゃこのお浸し(相方と娘)・菜の花とじゃこのお浸し(私)・こぼうと鶏挽肉の混ぜごはん・メローゴール

さば塩焼き

おはようございます⭐晴天☀明日から春の長雨予報…。＊今日のメニュー・さば塩焼き・甘じょっぱいたまご焼き・かぼちゃのバターしょうゆ煮・小松菜お浸し(相方と娘)・菜の花お浸し(私)・鶏ごぼうだんごとがんもの煮物・ごはんにごま塩(娘は桜の塩漬け乗せ)・うすいえんどう

鶏照り焼き

おはようございます⭐段々曇ってきた。夕方雨予報。＊今日のメニュー・鶏照り焼き・めんつゆたまご・おさつ甘煮とかぼちゃの煮物のごま和え(きのうの残りにすりごま和えただけ)・がんもとれんこんの煮物・ブロッコリー・海苔敷きごはん・伊予柑とお菓子(娘)娘べんと自分べん

ぶり塩焼き

おはようございます⭐今日も暖か、と言うより暑め。＊今日のメニュー・ぶり塩焼き・赤いウインナーソテー・甘じょっぱいたまご焼き・おさつの甘煮・ちくわカレー炒め・ほうれん草とお揚げのお浸し・ごはんにごま塩、桜の塩漬け(娘と私)・土佐分担とお菓子(娘)先ずは娘べんと

エビフライとたけのこごはん

おはようございます⭐朝から暖かい☀＊今日のメニュー・エビフライ(揚げるだけの)・だし巻き(茅乃舎さんの出汁)・かぼちゃの煮物・ほうれん草ナムル・マイクロトマト・メローゴールド(娘)・たけのこごはん先ずは娘置きべんと自分べん。やっばりメローゴールドは剥きやすい♪

タコライス

おはようございます⭐はっきりしないお天気。これから晴れるよう。＊今日のメニュー・タコライス・土佐分担(娘)先ずは娘と自分べん。次に相方べん。別添えでトルティーヤチップスをトッピングして食べます。が、相方には付け忘れ(^_^; チーズも切らしていました。さぁ、出勤

カスクートサンドとオムレツ弁当

おはようございます⭐ずーっと暖かい。むしろ暑いくらい。＊今日のメニュー・娘と私 カスクートサンド ハムレタス、オムレツレツベーコン、 きゅうりチーズ(私) 春キャベツと新玉ねぎのコンソメ スープ 土佐分担・相方 オムレツ、ウインナー ほうれん草とコーンのバ

茄子とれんこんの豚肉巻き🌀

おはようございます⭐朝は結構な雨降り。からの晴れ間☀＊今日のメニュー・茄子とれんこんの肉巻き・だし巻き・おさつの甘煮・昆布と厚揚げと蒸し大豆の煮物・ほうれん草ともやしのナムル・ごはん、ごま塩、昆布明太子先ずは自分べん。娘不在ならではの大人べん。相方受けも

ハンバーグとえびピラフ

おはようございます⭐今日も4月気温予報☀＊今日のメニュー・成城石井のハンバーグ(レトルト)・めだま焼き・春キャベツとレンコンのごまマヨサラダ・ブロッコリー・海苔塩ポテト(冷凍食品)・えびピラフ先ずは自分べん。ハンバーグは1個の1/3にしました。次に相方べん。たっ

豚肉と茄子のオイスターしょうゆ炒め

おはようございます⭐昨日も今日も暖かい☀＊今日のメニュー・豚肉と茄子のオイスターしょうゆ炒め・甘じょっぱいたまご焼き・菜の花お浸し・ちくわにんじん、ちくわきゅうり・里いもごま和え・ごはん、ごま塩、しば漬け今日は相方と自分べん。娘が不在なので、茄子(娘ニガテ

豚生姜焼き

おはようございます⭐なんと4月の暖かさ！＊今日のメニュー・豚生姜焼き(玉ねぎ、しめじ)・折り畳みめだま焼き・レンコングリル・豆苗お浸し・マカロニサラダ今日は相方べんのみ。豚生姜焼きは4枚乗せました。娘はゴキゲンで修学旅行に出掛けました！駅まで送ってきましたが

アスパラ肉巻き

おはようございます⭐雨降り。でももう上がりそう。＊今日のメニュー・アスパラ肉巻き・白だしたまご・芽キャベツとウインナーのカレーソテー・⭐ポテト(冷凍食品)・ごはんに昆布明太子先ずは自分べん。娘は今日は修学旅行前の荷物置きと、テスト返し、それと団結式午後早く

いかフライ甘辛煮と牛肉とたけのこの混ぜ寿司

おはようございます⭐今日も暖かい!＊今日のメニュー・いかフライ甘辛煮(お惣菜利用)・だし巻き・かぼちゃの煮物・ひじき煮・ブロッコリーナムル・プチトマト・牛肉とたけのこの混ぜ寿司先ずは娘置きべんと自分べん。牛肉とたけのこの甘辛煮を酢飯に混ぜました。だし巻きは、

天どんと天むす

おはようございます⭐昨日は暖かかった。今日も暖か予報と雨予報。＊今日のメニュー・天どん(相方)・天むす(娘と私)・肉団子(冷凍食品)・赤いウインナーソテー・甘いたまご焼き・ポテトサラダ・ほうれん草と小松菜のお浸し・伊予柑(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。娘の期末

牛しぐれ煮とかぶり塩焼きとか

おはようございます⭐なんと20℃の予報☀＊今日のメニュー・牛しぐれ煮・ぶり塩焼き・めんつゆたまご・ミニがんもと根菜の煮物・菜の花お浸し(大人)・豆苗お浸し(娘)・伊予柑(娘)・ごはんにごま塩、白ごま、桜の塩漬け先ずは娘置きべんと自分べん。幕の内弁当みたいにしたか

鶏そぼろ

おはようございます⭐今日も暖か予報☀既に暖かい。＊今日のメニュー・鶏そぼろ・白だし炒りたまご・小松菜お浸し・鮭フレーク・鶏つくね・きんぴら・大学いも・土佐分担(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。昨日と同じおかずが3つ。許してね。次に相方べん。そぼろたちの下には

豚挽き肉のれんこんはさみ照り焼き

おはようございます⭐暖かくなる予報☀＊今日のメニュー・豚挽き肉のれんこんはさみ照り焼き・青海苔入りたまご焼き・きんぴら・大学いも・ブロッコリー塩こんぶナムル・プチトマト・十六穀米、ベビーホタテのしぐれ 煮、昆布の佃煮・十六穀米むすび(娘)・伊予紺(娘)先ず

鶏肉ねぎ塩炒め

おはようございます⭐午後雨降りとか。そんなに寒くない。＊今日のメニュー・鶏肉ねぎ塩炒め・甘じょっぱいたまご焼き・おさつバターしょうゆ煮・ちくわカレーソテー・小松菜お浸し・プチトマト・れんこんひじき煮の炊き込みご飯・伊予柑、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん

デミハンバーグ

おはようございます⭐昨日の夕方から寒さぶり返してる(*_*) ＊今日のメニュー・デミハンバーグ・めだま焼き(相方)・オムレツ(娘と私)・れんこんとほうれん草のバターしょうゆソテー・赤いウインナー・マカロニサラダ・ピラフ・デコポン(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。日曜

しょうゆあん肉団子

おはようございます⭐今朝は寒かった！久々に窓に結露❄＊今日のメニュー・しょうゆあん肉団子・マカロニサラダ・かぼちゃ巾・蒟蒻おかか煮・れんこんひじき煮・小松菜とじゃこのお浸し・いちご(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。娘は高校入試、採点で自宅学習。決してお休み

肉巻きおにぎり

おはようございます⭐良いお天気☀＊今日のメニュー・肉巻きおにぎり・甘じょっぱいたまご焼き・ちくわ磯辺揚げ・芽キャベツと新じゃがのソテー・プチトマト・いちご(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。娘は今日は2時間で帰って来ます。明日明後日は入試のため自宅学習。次に相

ぶり塩焼きとかぼちゃコロッケ

おはようございます⭐週末に向かい、暖たかとか。＊今日のメニュー・ぶり塩焼き・かぼちゃコロッケ・甘じょっぱいたまご焼き・赤いウインナーソテー・ほうれん草おかか和え・れんこんひじき煮・プチトマト・シャインマスカット、蒟蒻ゼリー、お菓子(娘)・十六穀米、すりごま

えびシュウマイ

おはようございます⭐今日は冬晴れ☀＊今日のメニュー・えびシュウマイ・肉団子(レトルト)・じゃことチーズのたまご焼き・もやしとにんじんときゅうりとハムの中華サラダ・チャーハン・シャインマスカット、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。急遽置きべんになってしまった

エビフライと巻き寿司

おはようございます⭐強風！＊今日のメニュー大人・エビフライ・ハム巻きたまご・レンコンと豆のサラダ・ちくわカレー炒め・ごはんにごま塩、漬け物娘・エビフライ巻き寿司・カニかま巻き寿司・ハム巻きたまご・ちくわカレー炒め・ブロッコリー・シャインマスカット・お菓子

大葉のガパオ

おはようございます⭐昨日の雨からの曇り空。＊今日のメニュー・大葉のガパオ・めだま焼き・海苔塩ポテト(冷凍食品)・蒟蒻ゼリー、お菓子(娘)今日は珍しく3べん撮れた！私のめだま焼き、禿げちゃった(笑)今日は手抜きです。混ぜてお召し上がり下さい。そして娘が日曜日に作っ

鯖利尻昆布醤油漬け

おはようございます⭐日中雨ですと。＊今日のメニュー・鯖利尻昆布醤油漬け・白だしたまご・チキンハンバーグ・ポテトサラダ・ブロッコリー塩こんぶ和え・十六穀米、すりごま (レンチンたらこ・私) (昆布の佃煮・相方)・お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。今日はフルーツ

鶏そぼろ

おはようございます⭐大雪の予報❄＊今日のメニュー・鶏そぼろ・炒りたまご・ひじき煮・豆苗ナムル・にんじんだし煮・蒟蒻ゼリー、お菓子(娘)・おにぎり おかかチーズ、たらこ(娘)先ずは娘べんと自分べん。にんじんのお花で春先取り💠次に相方べん。豆あまり好きではないの

キムパ

おはようございます⭐風が強い🍃＊今日のメニュー・から揚げ(お惣菜)・赤いウインナーソテー・甘じょっぱいたまご焼き・キムパ(カニかま、塩もみきゅうり、塩もみにんじん、たくあん)・メローゴールド、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。ホントはコマキムパを作りたかった

レンコン挟み照り焼き

おはようございます⭐暖かめの曇り空～。＊今日のメニュー・レンコン挟み照り焼き・レンチンハムエッグ・おさつバターしょうゆ煮・小松菜お浸し・ひじき煮・七分づき米、ごま塩・漬け物(大人)・いちご、蒟蒻ゼリー(娘)先ずは娘べんと自分べん。娘のお弁当、赤みがか足りない

プルコギどん

おはようございます⭐どんより空。あまり寒くない。＊今日のメニュー・プルコギどん・もやしのナムル・小松菜ナムル・にんじん甘酢ナムル・白だしたまご・メローゴールド、お菓子(娘)今日は珍しい相方置きべんと、娘べん・自分べん。なんかたまごがグロい(笑)相方、午後休と

シュウマイ

おはようございます⭐今日は3月並みの気温とか。＊今日のメニュー・シュウマイ(冷凍保存)・甘じょっぱいたまご焼き・ほうれん草ごま和え・かぼちゃの煮物・ごはん、漬け物(大人)・おむすびに五色の花むすびトッピング(娘)・メローゴールド、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん

天むす

おはようございます⭐今日はまた寒いみたい。＊今日のメニュー ・天どん(相方)・天むす、五色の花むすび(娘と私)・筑前煮・甘いたまご焼き・ブロッコリー塩こんぶ和え(相方と娘)・菜の花とじゃこのお浸し(私)・赤魚焼き(娘と私)・蒟蒻ゼリー、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分

鶏照り焼き

おはようございます⭐日々の気温の上げ下げがつらい💦＊今日のメニュー・鶏照り焼き・だし巻き・ちくわ磯辺揚げ・ほうれん草お浸し(相方と娘)・菜の花お浸し(私)・レンコンとひじきのサラダ(リメイク)・ごはんにごま塩・メローゴールド、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。

ポークチャップ

おはようございます⭐今日は暖かくなる。もう陽射しが強め。＊今日のメニュー・ポークチャップ・挽肉入りオムレツ・おさつバターしょうゆ煮・小松菜とほうれん草の塩こんぶ和え・ちくわきゅうり(娘と私)・ごはん・メローゴールド(娘)先ずは娘べんと自分べん。娘はグレープフ

ひじきの混ぜずし

おはようございます⭐昨日の午後は暖かかった。夜は寒し！＊今日のメニュー・ぶり塩焼き・だし巻き・鶏手羽中と高野豆腐の煮物・小松菜とじゃこのお浸し・かぼ茶巾(昨日の煮物)・ひじきの混ぜずし・お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。彩り豊かに…の思いがごちゃつきました

チキンハンバーグ

おはようございます⭐今日は暖かくなるとか。＊今日のメニュー・チキンハンバーグ・紫キャベツのマリネ・トマト味パスタ・レンチンハムエッグ・かぼちゃの煮物・ほうれん草ごま和え・十六穀米、すりごま・いちご、チョコバナナ(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。また気持ちが

サーモンフライ

おはようございます⭐今日も午後から雪予報❄＊今日のメニュー・サーモンフライ・ハム巻きたまご・ウインナーソテー・ポテトサラダ・ブロッコリー塩こんぶ和え・菜の花お浸し・プチトマト・ごはんにごま塩(相方)・五色の花むすび(娘と私)・お菓子、バナナ(娘)先ずは娘べんと

牛肉とたけのこのしょうが炒め

おはようございます⭐一昨日よりも昨日よりも寒い！＊今日のメニュー・牛肉とたけのこのしょうが炒め・焼き豆腐のすき煮・菜の花お浸し(私)・ほうれん草と小松菜のお浸し(相方と娘)・うずらのフライ(お惣菜)・おさつ茶巾・ごはんにごま塩、漬け物先ずは娘置きべんと自分べん

かぼちゃコロッケとちくわと豆苗の春巻き🌀

おはようございます⭐夕べの強風と寒さ！すごかった。今朝も。＊今日のメニュー・かぼちゃコロッケ(冷凍保存)・豆苗とちくわの春巻き・青海苔とチーズのたまご焼き・レンコンベーコンソテー・ごはんにごま塩、しば漬け(相方)・ひじきの混ぜごはん(娘と私)・フルーツ(娘)先ず

豚つくね照り焼き

おはようございます⭐なんと雪の予報❄︎＊今日のメニュー・豚つくね照り焼き・めんつゆたまご・おさつバターしょうゆ煮・ちくわ磯辺揚げ・ウインナーソテー・小松菜とじゃこのお浸し・海苔べん・いちご、いよかん(娘)先ずは娘べんと自分べん。つくねは鶏ひき肉で作りたかっ

シュウマイ

おはようございます⭐週は今年1番の寒波が来てるらしい。＊今日のメニュー・シュウマイ・甘じょっぱいたまご焼き・ササミフライ・高野豆腐の煮物 ほうれん草おかか和え・鮭の西京漬け(相方と私)・七分づきごはん(相方と娘)・うすいえんどうごはん(私)・いよかん、お菓子(娘)

れんこん肉巻きとおさつごはん

おはようございます⭐何だかすっきり晴れない冬の日。＊今日のメニュー・れんこん肉巻き・甘いたまご焼き・ブロッコリーナムル・ちくわコーンマヨチーズ焼き・おさつの炊き込みごはん・お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。娘の大好物おさつごはん。今日はもち米少しと酒、塩

えび天と炊き込みごはん

おはようございます⭐晴れるけど寒い。＊今日のメニュー・えび天・がんも、さといも、れんこん、干し椎茸の煮物・コーン入りたまご焼き・ほうれん草ともやしのごまお浸し・炊き込みごはん・いちご、お菓子(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。今日はお休みしたいと、娘。自分の

肉団子とかぼちゃの春巻き🌀

おはようございます⭐今日は晴れて暖かくなるとか。＊今日のメニュー・肉団子・かぼちゃの春巻き・椎茸とねぎ入り中華たまご焼き・青梗菜ナムル・ごはんにごま塩、漬け物(大人)・伊予柑、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。先日のタコライスで使った、パプリカを肉団子の醤

ねぎ塩チキン

おはようございます⭐今日は晴れる☀＊今日のメニュー・ねぎ塩チキン・だし巻き・おさつのバターしょうゆ煮・厚揚げと結び糸こんの煮物・小松菜とじゃこのお浸し・ごはんにごま塩、漬け物(大人)、ふりかけ(娘)・ぽんかん、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。娘大好きねぎ塩

タコライス

おはようございます⭐雨降りの土日。＊今日のメニュー・タコライス・いちご、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。またまた娘のリクエスト、タコライス。これだと、普段は食べない野菜(レタス、パプリカ)を無理なく摂れるからありがたい。今日は蒸し豆も入れました。次に相方

かぼちゃコロッケ

おはようございます⭐寒い！！＊今日のメニュー・かぼちゃコロッケ・めんつゆたまご・きんぴら詰めちくわ天・ほうれん草おかか和え・七分づき米に焼きしゃけ、昆布の佃煮、白ごま(娘は焼きしゃけのみ)・お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。たまごが一つしかなかったので、相

肉だんご

おはようございます⭐日中3、4月の気温とか。早朝は寒かった！＊今日のメニュー・肉だんご・甘いたまご焼き・れんこんベーコン炒め・ひじき・小松菜お浸し・ごはんにごま塩、Qちゃん(大人)・ごはんにのりたま(娘)・チョコフレーク(娘)先ずは娘べんと自分べん。しょうゆあんの

おさつの炊き込みごはん

おはようございます⭐昨日は1日寒かった。今日は少し暖かくなる予報。＊今日のメニュー・銀だら西京漬け・三つ葉入りだし巻き・牛肉と厚揚げの甘辛煮・きんぴら・ブロッコリー塩こんぶナムル・おさつの炊き込みごはん・柿とお菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。娘のリクエスト

ピビンパ

おはようございます⭐風が強い！！＊今日のメニュー・ピビンパ(大人はコチュジャン添え) 焼き肉、小松菜ナムル、にんじんナムル、もやしナムル、ゆでたまご・デコポン(娘)先ずは娘べんと自分べん。ごはんの上にちぎった韓国海苔を乗せてます。次に相方べん。お肉多め。今日

すき焼き

おはようございます⭐今朝も寒かった！＊今日のメニュー・すき焼き 牛肉、白菜、玉ねぎ、にんじん、 椎茸、しめじ、舞茸、結び糸こん、 お揚げ、とうふ、たまご ・小松菜お浸し・かぼちゃのごま和え・ごはん、ゆかり、Qちゃん・デコポン(娘)先ずは

れんこん肉詰め揚げ

おはようございます⭐夜中寒かった！＊今日のメニュー・れんこん肉詰め揚げ・エビフライ(お惣菜)・青海苔入りたまご焼き・里芋、がんも、鶏むね肉の煮物・菜の花お浸し(大人)・ブロッコリーお浸し(娘)・かまぼこチーズサンド・ごはんにごま塩・いちご(娘)先ずは娘置きべんと

チキン南蛮 野菜あん

おはようございます⭐寒い早朝🥶＊今日のメニュー・チキン南蛮 野菜あん・うずらフライ(お惣菜)・かぼちゃの煮物・ほうれん草とお揚げの塩こんぶ和え・ごはんにごま塩先ずは娘置きべんと自分べん。チキン南蛮だけど、タルタルソースを食べない娘に野菜あんにしました。少量

鶏照り焼き

おはようございます⭐久々の夜明け前。＊今日のメニュー・鶏照り焼き・鶏つくね照り焼き・だし炒りたまご・ほうれん草と三つ葉のお浸し・ひじき入りきんぴら・海苔敷きごはん・いちご(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。久々のお弁当。食べやすさと手抜きを兼ねて乗っけべん。

ミックスプレートとバターチキンカレー

こんにちは⭐朝は寒いが日中さほどでも。＊今日のメニュー 娘・ハンバーグチキンソテー・星ポテト・ブロッコリー、カリフローレ・生野菜、スライスたまご・いちご先ずは娘置きべん。冷凍保存品からハンバーグとチキンソテー。娘は生野菜はあんまり食べないけど、つけておき

えび天とお赤飯

おはようございます⭐強風の朝🌀＊今日のメニュー・えび天・筑前煮・赤いウインナーソテー・鶏そぼろとねぎのたまご焼き・小松菜お浸し・お赤飯・柿(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。本日娘は終業式。途中危なかったけど、何とか2学期終えました。次に相方べん。ぎゅうぎゅう

ささみ磯辺揚げ

おはようございます⭐がっつり雨降り。＊今日のメニュー・ささみ磯辺揚げ・厚焼きたまご・菜の花とにんじんのおかか和え・ポテトサラダ・カリフローレ・ごはんにごま塩・柿(娘���)先ずは娘べんと自分べん。磯辺揚げ足りなくて、私は冷凍シュウマイ入れました。次に相方べん。

混ぜずしと肉だんごの照り焼き

おはようございます⭐今朝も寒かった！＊今日のメニュー・肉だんご照り焼き・小松菜と菜の花とにんじんのじゃこ和え・かぼちゃの煮物・笹かま磯辺揚げ・混ぜずし先ずは娘置きべんと自分べん。娘、今日は4時間で部活もないそう。これは、帰ってきら寝るな。次に相方べん。肉だ

鶏そぼろ4色どん

おはようございます⭐寒い！冬晴れ☀＊今日のメニュー・鶏そぼろ・塩味炒りたまご・れんこんひじき煮・ブロッコリーのナムル・ごはん・お菓子(娘)今日は父娘べん。どうしても暗いなぁ。私は本日外ランチ。自分べんがないと手抜きになります。しかも、今朝は目覚ましかけ忘れ

サーモンフライ

おはようございます⭐今朝はすごく寒い！＊今日のメニュー・サーモンフライ・挽き肉オムレツ・かぼちゃの塩バター煮・赤いウインナー・ほうれん草ともやしの塩こんぶナムル(大人)・ブロッコリー(娘)・ごはんにごま塩、うめぼし(私)・オレンジ、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分

肉詰めれんこん

おはようございます⭐早朝、めちや寒い！＊今日のメニュー・肉詰めれんこん・厚焼きたまご・ジャーマン里芋・ひじき・小松菜とお揚げのお浸し・十六穀米にすりごま・みかん、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。肉詰めれんこんは甘辛にしています。娘の厚焼きたまごは❤に。

サーモンねぎ味噌マヨネーズ焼き

おはようございます⭐寒い朝🎄＊今日のメニュー・サーモンねぎ味噌マヨネーズ焼き・ハムエッグ・ちくわ磯辺揚げ・おさつサラダ・ほうれん草ごま和え・ごはんにごま塩・土佐分担、いちご、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。ねぎ味噌マヨネーズが少し濃いかも。ごはんが進む

えびカツとオムレツオムライス

おはようございます⭐昼と夜とで寒暖の差がｷﾋﾞｼｲ。＊今日のメニュー・えびカツ・プレーンオムレツ・星ポテト(冷凍食品)・ウインナーとマッシュルームのソテー・ブロッコリー、カリフローレ・ケチャップライス・いちご、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。昨日のお弁当箱を忘

根菜豚肉巻き🌀

おはようございます⭐どんよりと小雨。夕方晴れ予報。＊今日のメニュー・根菜豚肉巻き(れんこん、おさつ、玉ねぎ)・青ノリ入りたまご焼き・たけのこと糸こんの煮物・ブロッコリー塩こんぶナムル・プチトマト・ごはんにごま塩・デコポンとお菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。

ねぎ塩つくねと牡蠣の炊き込みごはん

おはようございます⭐晴天☀段々寒さも厳しくなってきた。＊今日のメニュー・ねぎ塩くつね・厚焼きたまご・おさつ塩バター煮・小松菜お浸し・ひじき・牡蠣の炊き込みごはん・デコポン、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。自分好みの良い感じの詰め方。次に相方べん。牡蠣を

ハンバ～グ

おはようございます⭐今日もキレキレの晴天☀＊今日のメニュー・ハンバ～グ・赤いウィンナー・めだま焼き・星ポテト・れんこん、ほうれん草、しめじのベーコンソテー・ブロッコリー・コーンピラフ・柿(娘 写真なし)先ずは娘置きべん。プレート盛りで。次に相方べん。画像が

えび天どんと天むす

おはようございます⭐久々のすっきり晴天☀＊今日のメニュー・里芋と結び糸こんの煮物・甘いたまご焼き・おくら塩こんぶナムル・えび天どん(相方)・天むす(娘)先ずは娘置きべん。JKにはあまり魅力ないだろうな。次に相方べん。肉好きにも、好評得ないだろうな。今日は仕事を

鶏ねぎ塩炒め

おはようございます⭐今朝は寒かった！！＊今日のメニュー・鶏ねぎ塩炒め・ひじきとそぼろ入りたまご焼き・かぼちゃの煮物・ほうれん草としめじのお浸し・プチトマト・海苔段々ごはん・いちご(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。海苔段々だと、ごはんがたっぷり入ってしまう。

コロッケ

おはようございます⭐冷たい雨降りからの晴れ。＊今日のメニュー・たいめいけんコロッケ(お惣菜)・ハムエッグ・きんぴら・ブロッコリー塩こんぶナムル・プチトマト・高菜チャーハン・いちご、シャインマスカット(娘)先ずは娘置きべんと自分べん。まんまお惣菜利用。小降りで

塩麹鶏つくね

おはようございます⭐冷たい雨降りです。＊今日のメニュー・塩麹鶏つくね(れんこん、海苔)・だし巻き・里芋とがんもの煮物・ほうれん草とお揚げとじゃこのお浸し・プチトマト・十六穀米、すりごま・漬け物(大人)・りんご、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。地味だけど慈味

えびしんじょう

おはようございます⭐朝は曇りも、晴れだしてきた☀＊今日のメニュー・えびしんじょう・つくね串(冷凍食品)・銀ムツの西京焼き(大人)・ねぎとチーズのたまご焼き・菜の花おかか和え(大人)・ブロッコリーおかか和え(娘)・おさつの甘煮(昨日と同じ)・塩もみ紅芯大根・乗っけべ

牛肉味噌漬けと竹の子ごはん

おはようございます⭐はっきりしない曇り空☁＊今日のメニュー・牛肉味噌漬け・めんつゆたまご・笹かまとがんもの煮付け、えび添え・おさつの甘煮・おくら塩こんぶ和え・れんこんきんぴら・ブロッコリー・竹の子ごはん・いちごとシャインマスカット、お菓子(娘)先ずは娘べん

天ぷら

おはようございます⭐晴天の予感☀＊今日のメニュー・天ぷら(かき揚げ、えび、おくら、ちくわ磯辺)・だし巻き・ほうれん草おかか和え・焼き鮭(娘と私)・海苔敷地ごはん・蜜入りりんご、お菓子(娘)先ずは娘べんと自分べん。今日はすっきり登校出来ました。次に相方べん。相方

ハンバーグ きのこデミソース

おはようございます⭐どんよりと雨予報。気温高め。＊今日のメニュー・ハンバーグ きのこデミソース・オムレツ・ほうれん草とコーンのバターソテー・星ポテト(冷凍食品)・プチトマト・コーンピラフ・蜜入りりんご(娘)先ずは娘べん。本日娘は自宅警備。昨夜はヘンにハイテンシ