断食日記 その後♪

久しぶりの断食日記です♪つ～か、完全にこのブログの存在を忘れててんけど、また別テーマで日記でも書こかな～♪と思い、これ開いたら、断食のその後の報告してないしな…

断食日記 7日目♪ （回復食 4日目♪）

今日は11時前に目が覚める。昨日、2時ぐらいに寝たにも関わらず、めちゃ寝た気分♪朝 ： 体重 47．7kg 体脂肪 19．2％今日からは普通の食事。ただし6…

断食日記 6日目♪ （回復食 3日目♪）

今日も朝出勤のため、早起き。連チャンで朝出勤なんて何ヶ月ぶりやろ？ちょ～眠い。朝 ： 体重 47．7kg 体脂肪 19．4％今日も午前中は仕事しながら、朝ご…

断食日記 5日目♪ （回復食 2日目♪）

時間が早いから眠いけど、昨日より大分目覚めはスッキリ～。朝 : 体重 47．7kg 体脂肪 20．2％今日は朝から出勤のため、7時半に家を出て仕事…

断食日記 4日目♪ （回復食 1日目♪）

夜中、悪夢で何回か目が覚める。空腹感はなし。朝起きたら、胃が気持ち悪い状態。しばらくベッドの中で、ジッとする。こんだけ何も口に入れてなかったら、食べるのが怖い…

断食日記 3日目♪

11時過ぎぐらいに起床。やっぱり軽い頭痛とダルさ、寒気はあるな～。しかも起きたらふらつくってゆ～ね。。。も～完全に病人状態。まぁ、60時間以上、体に何も入れて…

断食日記 2日目♪

今朝もスッキリ起床。ジムとか行ったろかい♪って思えるぐらい、空腹感は全くなし。朝 ： 体重 50．2kg 体脂肪 21．5％今日は朝から何となく寒気がする。…

断食日記 1日目♪

断食スタートにテンションが上がってしまい、いつもより1時間も早い8時半に起床。すでにお腹が空いてるような気もするけど、普段この時間からお腹が空いてる事はないか…

断食日記 開始前日♪

去年の9月末から、5年ぶりの禁煙生活スタート♪と同時に、みるみる内に体重が増えに増える♪禁煙から3週間後には3kg増、1ヶ月半後には5kg増。。。週1～2日の…