体づくりに必要な要素であるトレーニング、栄養(サプリメント)、休息、マインドについて解説しています。

これまで積み重ねてきた経験からわかったことですが、トレーニングだけでなく、栄養・休息・マインドにまで目を向けることがいい体への近道です。その中でも実は、一番大事なことはマインドなのです！！挫折しがちな体づくりですが、方法ではなくマインドに目を向けてみてください。筋肉増強でもダイエットでもきっと成功できますよ！カラダが変わるとココロも変わります。どんどん成長していく自分を是非体感してください！