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2013/08/23

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  • 大晦日です

    今日は大晦日、早朝に神棚と仏壇の掃除をする本来は12月29日と31日は、年末掃除には適さない日と言われている必然的に26~28日の3日間になってしまうしかし、なかなか26〜28日は仕事で出来ない。掃除をするのは、実は一家の主が行うのが理想とされているしないより良いかなぁ〜この一年家族全員、無事に過ごせたことに感謝です🙏今夕は、紅白歌合戦を見ながら夕食です。麒麟の本麒麟と枝豆で乾杯🍻お寿司(生寿司)です🍣お稲荷さんセットです。ネギトロです。来年もいい年になります様に🙏🏻大晦日です

  • ウォーキング:暴風雪

    今日は仕事納めであった。大きな事故、ミスも無く無事仕事を終えることができた。有難いことです🙏🏻そして、ウォーキング納めですしかし、暴風雪の中のウォーキングでしたとっても寒い🥶雪化粧したツバキで〜す🌺雪化粧したツバキ、とっても綺麗でした【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:1,979歩消費カロリー:77.4Kcal脂肪燃焼量:11.0g歩行距離:1.58Km歩行時間:17分平均歩行速度:5.44Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:11,094歩消費カロリー:451.0Kcal脂肪燃焼量:64.4g歩行距離:8.87Km歩行時間:109分平均歩行速度:4.85Km/hシッヨクです※ウォーキング歩数をリセットするのを忘れて途中でリ...ウォーキング:暴風雪

  • ウォーキング:月🌑

    今日は天気が良く暖かい。嬉しいねぇ😊明日から向う一週間位、雪❄️で荒れそうである暖かい今夕のウォーキング会社周辺です真っ暗で花が見えないが、空を見上げると月が見え〜る👀🌑月と一緒にウォーキングです追いかけたり、追い抜かれたり、隠れたり、楽しみながらのウォーキングでした癒されま〜した【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,857歩消費カロリー:153.6Kcal脂肪燃焼量:21.9g歩行距離:3.08Km歩行時間:33分平均歩行速度:5.47Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,493歩消費カロリー:429.3Kcal脂肪燃焼量:61.3g歩行距離:8.39Km歩行時間:102分平均歩行速度:4.89Km/hウォーキング:月🌑

  • 【大人の雑学クイズ】たくさん歩くほど健康にいい?

    今夕のウォーキング会社周辺で〜す日中は、雨が降ったりの止んだりの天気しかしウォーキングの時間には、お陰様で雨も止み傘なしで〜すぅ🌂有難いです💁🏻ウォーキング時、道端咲いていたツバキです🌺いいね👍大人雑学クイズ、勉強になります📖50代以上の女性だけでなく、男女年齢問わず参考になり実践できると思うウォーキング【大人の雑学クイズ】たくさん歩くほど健康にいい?50代以上の女性が知っておきたい知識を、クイズ形式でご紹介する連載コーナー「知識が身に付く!大人の雑学クイズ」。今回のテーマは、ウォーキング。健康にいい歩数の目安...【大人の雑学クイズ】たくさん歩くほど健康にいい?【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,66...【大人の雑学クイズ】たくさん歩くほど健康にいい?

  • ウォーキング:来年の目標!!

    今年も残すところ、あと4日です。今年は、コロナウイルスに振り回された一年でした(^_^;)歩く会の定例歩行は全て中止となった!またトレーニングは9月以降の日曜日に実施された!歩く会のトレーニング参加は、年間を通じて3回でした➴だが個人でのウォーキングは、頑張ったような気がする\(-o-)/来年の歩く会の年間歩行は・・・・定例歩行・平日歩行・30周年記念歩行・歴史ウォーク・トレーニングで合計30回実施される👞今年の目標は、年齢が増すごとに病気や体力等が落ちてくるので・・・健康な毎日を送るために「運動習慣」・「食生活改善」を見直し健康寿命延伸できるよう頑張ろう。そのためにも・・・1.【一回でも多くの歩行会・トレーニング行事に参加】する!!2.【週5日:ウォーキング(一日トータル10,000歩】する!!3.【暴飲暴食...ウォーキング:来年の目標!!

  • 美味いなぁ〜🍜

    今日のブランチは、日清のラーメン屋さん「札幌味噌ラーメン」にする今回は、スープと麺が全面刷新されたので、早速食べてみた🍜今回のトッピングは、わかめ・ねぎ・コーン🌽・玉子で〜す味噌と生姜の風味が効いたコクのあるスープは以前よりもパンンチがある麺はもっちりした縮れ麺でスープに絡み美味しいご馳走様でした🙏🏻美味いなぁ〜🍜

  • 今日はクリスマス🎄🎂

    今日はクリスマスです🧑‍🎄我が家のクリスマスは・・・🎂🎄夕食はガストのロコモコ丼をテイクアウト🥡ロコモコ丼ですハワイアンの気分で頂く🙏🏻うぅ〜美味しいですその後のデッザートはヤマザキのショートケーキです🍰美味しく頂きましたクリスマスは今回が最後かなぁ〜娘達は、家に居ないし独り言(愚痴)・・・長女は東京で仕事をしているし、次女は来春から東京で勉学をするし・・・淋しい(ノД`)今夕は、仕事が遅くなり天候も悪いのでウォーキングを中止にするだか、家族水入らずで過ごせることは幸せだね感謝感謝に尽きる今日はクリスマス🎄🎂

  • ウォーキング:椿いいね🌺

    今夕のウォーキングは細雨で傘をさすまでではなかった🌂また寒さもなくウォーキングしやすいです暗かったが、道端に久々に花🌺、ツバキですね。疲れやイライラが一気になくなり気持ちがスッキリした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪やっぱり花は癒しですねぇ〜🌺【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,857歩消費カロリー:152.3Kcal脂肪燃焼量:21.7g歩行距離:3.08Km歩行時間:33分平均歩行速度:558Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,668歩消費カロリー:434.5Kcal脂肪燃焼量:62.0g歩行距離:8.53Km歩行時間:103分平均歩行速度:4.94Km/hウォーキング:椿いいね🌺

  • ウォーキング:有難いで〜す😊

    今日は、曇ったり、雨が降ったり大忙しの1日でした時折り豪雨になるので最低でしたさて、日中は降っていたが、お陰様でウォーキングをする仕事帰りの時間帯は雨も止んで最高しかしながら、天気が悪いので外は真っ暗で〜す🌃寒くもないのでウォークしやすいね終わってマイカーに乗り、しばらく走行するとポツリポツリと降り出しきたぁ☔️今夕は、傘をささず🌂ウォーキングできたことは有難い今回も楽しくウォーキング出来たことに感謝です🙏🏻【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:4,658歩消費カロリー:183.3Kcal脂肪燃焼量:26.1g歩行距離:3.72Km歩行時間:39分平均歩行速度:5.66Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:11,348歩消費カ...ウォーキング:有難いで〜す😊

  • ウォーキング:あめ・アメ・雨です〜す☔️

    今夕のウォーキングは最悪で〜す☂️雨が降る中のウォーキング寒くはないが、時折り土砂降りになったと思うと,雨が止んだり安定しない日であっただが、しっかりとウォーキングすることができた傘をさしながら何時もの会社周辺ですよあぁ〜、そう言えば今日というか、毎月というか22日は禁煙の日ですねぇ〜🚭平成22年に禁煙の日が始まった様ですいいことだねぇ〜も〜ぅ、禁煙して何年になるだろうか14年5ヶ月以上になるな〜ぁこれからも禁煙🚭頑張ろうまた、禁煙🚭をしていこう【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:5,475歩消費カロリー:215.4Kcal脂肪燃焼量:30.7g歩行距離:4.38Km歩行時間:46分平均歩行速度:5.60Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数...ウォーキング:あめ・アメ・雨です〜す☔️

  • ウォーキング:今日は冬至

    今日は冬至ですね♨️今夕は入浴剤の柚子湯に入らなければならないな柚子湯に入ると一年風邪を引かないと昔から言われている「冬至」の日付は、近年では12月21日または12月22日であり、年によって異なる。「冬至」の日付は以下の通りである。2016年12月21日(水)2017年12月22日(金)2018年12月22日(土)2019年12月22日(日)2020年12月21日(月)2021年12月22日(水)柚子湯に入る前に、会社帰りのウォーキングで〜すうぅ〜ん寒かった柚子湯に入りあったまった、気持ちが良かった♨️【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,715歩消費カロリー:147.9Kcal脂肪燃焼量:21.1g歩行距離:2.97Km歩行時間:32分平均歩行速度:5.56Km/h【万歩計による今日のトータルデー...ウォーキング:今日は冬至

  • 世界最速の「動く美術館」ラストラン…「現美新幹線」老朽化で運行終了

    gooニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/nation/20201219-567-OYT1T50166寂しいですねぇ~現代アートが鑑賞できる新幹線「現美新幹線」が19日ラストラーンを迎えてしまった。6両編成の車両ごとに異なるアート作品が見られる。上越新幹線、新潟から越後湯沢間を運行してきた🚅車両が老朽化しため廃車する。また後継の車両は計画されていない。いつでも乗れるなと、思いながら4年半が過ぎ1回も乗ることができず、残念です(;´Д`)世界最速の「動く美術館」ラストラン…「現美新幹線」老朽化で運行終了

  • 今日の出来事🐶

    今日は、女房を送った後に・・・コメダ珈琲店にてモーニング🥪☕️コメダの朝は、お得なモーニングサービス選べるモーニング、定番のゆで玉子です。美味しく頂きました🙏🏻その後、散歩がてら我が息子達の狂犬病予防注射に出掛けるちょっと勉強です📖なぜ、狂犬病予防注射が必要な理由とは1.世界では、毎年5万人以上の人が狂犬病で死亡している。2.発症すると100%死亡する恐ろしい病気である。3.狂犬病の侵入を100%防ぐことは不可能である。4.平成18年には、海外で犬に咬まれた人が2人日本国内で狂犬病を発症し、亡くなった。5.万が一日本で発生した場合、狂犬病予防注射をしていない犬は人々の恐怖の対象になる。6.狂犬病予防注射を受けさせることは、法律に定められた犬の飼い主...今日の出来事🐶

  • ウォーキング:時折り雨

    今夕のウォーキングで〜す天候が悪く最悪です雨が降っている☔️会社周辺をウォーキングで〜すものみやま緑道にて・・・雨に濡れ綺麗に咲いています🌺ウォーキングいいねぇ今晩の晩酌は・・・冬季限定新ジャンル「冬の鬼ビター」が12月15日(火)に全国で新発売された🍺「冬の鬼ビター」は、「冬には深みのある味わいを楽しみたい」というお客様の声にお応えし、特に「苦み」に着目した数量限定商品だそうだ「I.P.A.(インディアペールエール)」の味わいをイメージした、しっかりとした苦みと飲みごたえあるビール🍻●中味・パッケージについて中味は、ビターホップの特長を引き出すことによって、サントリー新ジャンル過去5年の中で一番の苦み※を実現したとのこと。しっかりとした苦みに加え、アルコール度数...ウォーキング:時折り雨

  • 「世界最速の美術館」4年半の輝きに幕、現美新幹線ラストランへ

    今日も寒〜い一日であった🥶残念で〜すぅ🚅一度は乗ってみたかったGENBSHINKANSEN(現美新幹線)です何時でも乗れると思いつつ4年半が過ぎてしまった:;(∩´﹏`∩);:現美新幹線ラストラン🚅「世界最速の美術館」4年半の輝きに幕、現美新幹線ラストランへ車内で現代アートを鑑賞できる、JR東日本の観光列車「GENBISHINKANSEN(現美新幹線)」が、19日にラストランを迎える。4年半にわたって新潟県内の観光...「世界最速の美術館」4年半の輝きに幕、現美新幹線ラストランへ今夕のウォーキング会社周辺にする周辺は真っ暗、安全ウォーキングに徹するウォーキング後は、癒され気持ちが良いね😊【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:4,638歩消費...「世界最速の美術館」4年半の輝きに幕、現美新幹線ラストランへ

  • ウォーキング:寒かったぁ😰

    今夕は明るい内にウォーキングをすることができた早出勤務の日は、早く仕事が終わるので良いねあたりまえか朝は凄く寒く吹雪ていたが、ウォーキング時は風が強い、雪は止み良かった小金公園の紅葉🍁じゅんさい池公園のツバキ🌺じゅんさい池公園のヤツデ💠久しぶりに花達に出会えた(๑˃̵ᴗ˂̵)うぅ〜んウォーキング後は気持ちが良いね(╹◡╹)【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:4,227歩消費カロリー:171.1Kcal脂肪燃焼量:24.4g歩行距離:3.38Km歩行時間:37分平均歩行速度:5.34Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,360歩消費カロリー:420.4Kcal脂肪燃焼量:60.0g歩行距離:8.38Km歩行時間:95分平均歩行速度:5....ウォーキング:寒かったぁ😰

  • 今年初の「波の花」を見る👀

    今日は、仕事で海岸線を社用車で走行していると、なかなか見れない花を見ることができました👀「波の花」で〜すラッキー🤞🏻で〜す残念です、写真を撮ることができなかった(ノД`)この花は、なかなか見ることができません今日はとても幸運でした(^O^☆♪仕事上がりのウォーキング寒〜い〜で〜す気合を入れて頑張りましたこれから毎日、気合を入れていかないと凹んでしまう寒くて、そして花に出会える機会が少なくなってきたからだが、見方を変えてウォーキングが楽しくなる様模索していこうそうすればウォーキングがまた楽しくなるだろ\\٩('ω')و////ウォーキング記録【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,671歩消費カロリー:144.9Kcal脂肪燃焼量:20.7g歩行距離:2....今年初の「波の花」を見る👀

  • 今年の漢字「密」

    今年の漢字一字:「令」今年の漢字一字は!今年の漢字一字は「災」であった。日本漢字能力検定協会は12月12日、2018年の世相を1字で表す「今年の漢字」を「災」に決めたことを京都市の清水......>続きを読む昨年は、「令」でした今年は、「密」となった一年の世相を表す「今年の漢字」に「密」が選ばれ、京都市東山区の清水寺で14日、日本漢字能力検定協会(同区)が発表した。新型コロナウイルスの感染拡大防止のために、政府などが3密(密閉、密集、密接)の回避を多く発信したことが反映された。だが、いつになったら瞬足するのだろうかなんとなく、日々増加しているのが現状である今夕のウォーキングを記録しておこう【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:4,021歩消費カロリー:160.1Kcal脂肪燃焼量:22.8g歩行距離:3...今年の漢字「密」

  • 来週から雪❄️

    我が地域も来週から雪マークが付きました❄️今日は寒い一日でした😨日中は、ゆっくりして夕方買い物に出掛ける🚙外気温は3℃、寒いわけです💦山は、も〜うぅ白くなっていました🗻降っているようですね、雪❄️いつも思うのだが、市街地は降らず山🏔やスキー場⛷だけ降って貰えれば良いのだが、そうもいかないかぁ・・・昨年は、そんなに降らなかったけれど、今年は昨年以上に降るのだろうあぁ〜☃️これから冬本番で〜す❄️来週から雪❄️

  • 休日のモーニング☕️🥪

    今日は雨模様で〜す☔️ちょっと早起きして、コメダ珈琲店逢谷内インター店にてモーニング🥪☕️です。なんとなく、長居をしたいのでブレンドコーヒーの「たっぷり」と選べるモーニングA(定番ゆで玉子)にする🙏🏻ふっと、気付くメニューに載っている「玉子」の漢字で〜す今までは、何気なく見ていたが・・・気になったので調べる。いまさら卵も玉子も共に「たまご」と読む。使い分けに明確な基準はないが、一般的に生物学上では「卵」と表記し、調理されたものや食材に使用する、たまごは「玉子」を用いる。勉強になった美味しく頂きました💁🏻休日のモーニング☕️🥪

  • ウォーキング:大分遅くなっぁ👎🏻

    遅くなった〜Σ੧(❛□❛✿)し〜ご〜と〜・・・も〜うぅ、真っ暗だぁ〜Σ(-᷅_-᷄๑)今夕は、なんとな〜くウォーキングをする気力が・・・ウォーキングではなく、お散歩で〜す🚶🏻‍♂️今夕は、癒しの花に巡り会えることができな🌼次回のウォーキングを期待して・・・【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,032歩消費カロリー:122.0Kcal脂肪燃焼量:17.4g歩行距離:2.75Km歩行時間:27分平均歩行速度:5.36Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,630歩消費カロリー:440.08Kcal脂肪燃焼量:62.9g歩行距離:8.50Km歩行時間:105分平均歩行速度:4.85Km/hウォーキング:大分遅くなっぁ👎🏻

  • ウォーキング:雨なのでコース変更

    今夕は、雨が降っていたのでウィンドショッピングにする品物を見て歩いて買い物気分を楽しむが、見ていると思い出した「ボタン電池」が必要であったライト付き油性ボールペン「ライトライト」が点灯しなくなったので、ボタン電池🔋を買うことにしたしかし、4個で電池1,466円(税込)です新しいライトペンを買った方が安いような気がした🤫が、購入することにしたポイントで購入したから良しとしよう無事交換完了する🖋おっと、凄〜く明るい【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,854歩消費カロリー:155.3Kcal脂肪燃焼量:22.1g歩行距離:3.08Km歩行時間:36分平均歩行速度:5.13Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,509歩消費カロリー:433...ウォーキング:雨なのでコース変更

  • ウォーキング:パークタウンこがね公園周辺

    今夕のウォーキング寒いです😨さ〜てと、仕事上がりのウォーキングはどこにしよううぅ〜ん、パークタウンこがね公園周辺にするかぁこがね公園脇歩道に咲いていました。いっぱい咲いていました🌺癒され、明日から頑張れます【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,366歩消費カロリー:134.9Kcal脂肪燃焼量:19.2g歩行距離:2.69Km歩行時間:30分平均歩行速度:5.32Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,426歩消費カロリー:429.3Kcal脂肪燃焼量:61.3g歩行距離:8.34Km歩行時間:103分平均歩行速度:4.85Km/hウォーキング:パークタウンこがね公園周辺

  • ウォーキング:小金公園

    今夕の会社帰りのウォーキングは、小金公園周辺で〜すまだ、明るい時間帯であったので明るい内に紅葉を観ることができました🍂全ての写真は小金公園の紅葉です🍁凄いです、うぅ〜ん綺麗です👀癒され〜ました(๑˃̵ᴗ˂̵)【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:5,801歩消費カロリー:230.7Kcal脂肪燃焼量:32.9g歩行距離:4.64Km歩行時間:50分平均歩行速度:5.53Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,185歩消費カロリー:409.7Kcal脂肪燃焼量:58.5g歩行距離:8.15Km歩行時間:91分平均歩行速度:5.32Km/hウォーキング:小金公園

  • ウォーキング:腰痛も徐々に治ってきたぁ〜👆

    今夕のウォーキング雨が降ったり、止んだりの天気で〜す☔️も〜うぅ真っ暗で〜すぅ毎日飽きずに会社周辺のウォーキング腰痛も徐々に痛みも和らいできた^o^今夕は、なかなか花に出会うことが出来なかった明日は、暗くても花に出会えることを願ってウォーキングをしよう【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:4,677歩消費カロリー:186.2Kcal脂肪燃焼量:26.6g歩行距離:3.74Km歩行時間:41分平均歩行速度:5.40Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,729歩消費カロリー:436.6Kcal脂肪燃焼量:62.3g歩行距離:8.58Km歩行時間:103分平均歩行速度:4.98Km/hウォーキング:腰痛も徐々に治ってきたぁ〜👆

  • これで大丈夫:タイヤ交換

    来週から天候があまり良くないようだ🌨それで今回、ヤリスの新品のアルミホイルとスタッドレスタイヤ(ミュシュラン)を甥っ子から安く購入する(*☻-☻*)【税込52,000円】何時もであれば自分で交換をするのだが、昨日から腰痛のため無理ができないので、今日はトヨタカローラ(ディラー)にてタイヤ交換をして貰う【4本で2,200円(税込)】いいね👍タイヤ交換をして貰い助かりました(^O^☆♪タイヤ交換後、女房と一緒に最近オープンしたバーミヤン近江店にてランチ🍜🥟『ガスト』閉店して『バーミヤン』復活!!13時半を過ぎていたが、凄く混んでいた(๑>◡<๑)今日のランチ🍜自分はワンタン麺とギョウザを頂く😋女房はレタスチャーハンと杏仁...これで大丈夫:タイヤ交換

  • 朝起きると・・・

    何もしていないのに、朝起きると腰が痛い(´༎ຶོρ༎ຶོ`)今朝は、久しぶりに休日ウォーキングをする為に早く起きたのだが、これでは無理なので断念する原因と思われることは水曜日から金曜日の3日間、一日中立っちぱなしの仕事をしていたからだぁ〜今日は、おとなしく休養することにしたΣ(-᷅_-᷄๑)夕方頃には、だいぶ良くなってきたぁ月曜日から仕事なので痛みが、出ないように出来る限り頑張りま〜す朝起きると・・・

  • ウォーキング:会社周辺

    今日は早出勤務でした。仕事も早く終わり明るい(╹◡╹)明るい時間帯にウォーキングできることは有難いねしかし明るいのは束の間に真っ暗(//∇//)何時もの会社帰りのウォーキングちょっと肌寒いがウォーキングをすれば暖かくなるまだ、スーツ姿本来ならジャージ姿でウォーキングをすれば良いのだが・・・そろそろ防寒着を着なければならないな🧥【コース】松風緑道⇨小金公園⇨じゅんさい緑道⇨じゅんさい池公園⇨河渡なかよし公園松風緑道にて、まだ明るい(╹◡╹)じゅんさい緑道にて、も〜う暗くなってきたぁ(//∇//)じゅんさい池公園にて河渡なかよし公園にて【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:5,833歩消費カロリー:231.8Kcal脂肪燃焼量:33.1g歩行距離:4.66Km歩行時間:50分平均歩行速度:5...ウォーキング:会社周辺

  • ウォーキング:記録しておこう🚶🏻‍♂️

    ウォーキング歩数を記録しておこう今夕は、雨が降った止んだりの嫌な天候であったその度に傘をさしたり畳んだりと忙しい‼️もう、暗〜いぃ・・・暗くても雨が降っていても綺麗に咲いていました、道端に・・・サザンカです、元気が出ました【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:5,048歩消費カロリー:198.1Kcal脂肪燃焼量:28.3g歩行距離:4.03Km歩行時間:43分平均歩行速度:5.62Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,488歩消費カロリー:422.3Kcal脂肪燃焼量:60.3g歩行距離:8.39Km歩行時間:95分平均歩行速度:5.24Km/hウォーキング:記録しておこう🚶🏻‍♂️

  • 今夕のウォーキング🚶🏻‍♂️

    今夕は、久しぶりに仕事が早く終わり明るい今夕のウォーキング会社⇨松風緑道⇨小金公園⇨じゅんさい緑道⇨赤トンボ公園で〜すやぁ〜久しぶりに明るいウォーキングですうぅ〜ん、松風緑道のガザニア、種類によって花びらが違うね🤫小金公園の紅葉です赤トンボ公園のキャラボク、真っ赤かぁですうぅ〜ん、どれも綺麗です(*☻-☻*)【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:5,256歩消費カロリー:206.1Kcal脂肪燃焼量:29.4g歩行距離:4.20Km歩行時間:44分平均歩行速度:5.66Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,518歩消費カロリー:424.0Kcal脂肪燃焼量:60.5g歩行距離:8.41Km歩行時間:96分平均歩行速度:5.21Km/h今夕のウォーキング🚶🏻‍♂️

  • ウォーキング:12月初日

    12月で〜すぅ今年も、あと1ヶ月、あっという間の1年ですやっぱ寒いです🥶今夕のウォーキングパークタウンこがね公園周辺です今夕も、愚ずついた一日傘をさしたり、たたんだり忙しいウォーキングであった🤭雨に濡れたパークタウンこがね公園脇の歩道にサザンカで〜すぅ。暗く雨に濡れたサザンカです、いいね👍【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数:3,503歩消費カロリー:135.8Kcal脂肪燃焼量:19.4g歩行距離:2.80Km歩行時間:29分平均歩行速度:5.69Km/h【万歩計による今日のトータルデーター】歩数:10,443歩消費カロリー:426.7Kcal脂肪燃焼量:60.9g歩行距離:8.39Km歩行時間:101分平均歩行速度:5.95Km/hウォーキング:12月初日

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