20本

職場で一人で考え事してるときとテレビ見てるとき。かゆみが気になってついつい。ここ三日間ほどお風呂に入れてなかったので気をつけないと。前鬱っぽくなったときにお風呂に入れなくなったので良くない傾向。明日はゴミ出ししないといけないので8時起

忙しいとだめです

久しぶりの投稿。仕事にかまけて一度サボるとついそのまま放置してしまう。カウンセリングの日だったのでキリが良いしまた再開。今日は1本も抜いてません。でもここ2週間はストレスが多くけっこーやってしまった日が多い。生えてくる毛に白髪が混じる

振り出し

前回からちょっと空いてしまった。一旦精神的に参ってしまい、一気にやらかしてからまた落ち着きを繰り返し。多分一晩で一気にやって毛の量的には振り出しに戻ってしまった感じ。また今からがんばります。抜いたところが炎症を起こすのかかゆいです。この

2日間で100本くらい

プライベートなことで悩みがあり、むしゃくしゃしてやってしまった。イライラと悲しさが止まらなくて寝付けもしない。抜かないと落ち着かない。いい大人なのに自分の感情を上手くコントロールできません。はぁ。。。

20本

さっさと寝れればいいのに。寝付けない時いつもやらかしてしまうな。今日は仕事でやっぱり自分はコミュ障だなってへこんだ。もうイライラされるような受け答えしたくないよー。明日はオフだけど午前中には絶対起きる！

20本

今日は抜きたい衝動が強かった。でも途中で止められた。珍しくすぐ寝れそうなのでさっさと寝ます。明日は10時には起きるよ。

20本

テレビみてケータイ触ってる時は無意識に手がいってしまう。リラックスしてるときもイライラしてるときもダメです。忙しい生活の方が良いのかな。昨日は早起きできるか怖くてあまりちゃんと寝られなかった。今日はちゃんと寝よう。8:30目標

0

今日は忙しかったので1本も抜かないまま寝れそうです。昨日は4時に寝て10時前起床。目覚めは前日より良くなかったなぁ。明日は7:30に絶対起きないとまずいので怖いけどすぐに寝よう。

30本

かゆいと思ったところをまぁまぁやらかしてしまった。この間皮膚科でもらった薬は匂いが苦手。他の所で処方してもらおう。昨日も4時くらいに寝て9時には起きれた。二度寝してしまいましたが。寝付きは良かった気がするのでおでこくるくるは今日もやってみる。

20本くらい

抜いちゃった。横になってケータイみながら。このパターンが多いかな。結局昨日は4時ごろ寝て12時に起きました。明日も10時起床目標で。おでこをくるくるとマッサージすると寝付きがよくなるらしいので今夜試してみようと思います。

再開

長続きできるように簡潔に書いていこうと思います。明日の目標10時には起きる！

欠点

抜毛とは関係ないけど吐き出す場がないのでここに書いとこ今の仕事は向いてないかもってどの職場の時でも思いながら仕事してきた。でも向き不向きのレベルじゃなくて単純に不器用すぎる、あまりにも。多分私はわりかし人間としての性能が低い。障害とまで

やっちゃった

パスワードをわすれてしまい、めんどくさがりな私なのでブログ放置してしまった。反省反省。あいかわらず一進一退をくりかえしてるので戒めのためにも写真で残して行きたいと思います。合わせ鏡にしてひさしぶりにみたけどひっどいな。でもちゃんと

今晩は

抜かずに寝れそう。髪の毛が生え揃ったらとりあえず前髪つくりたいなーもう5年くらいワンレンで飽きた。こうじゃないとお団子にして頭頂部のはげ隠せないからな。おそらく人生で一番良い時期におしゃれできないまま三十路迎えるなんて勿体無すぎるだろ

ここ一週間ほど

一本抜いてしまうと止まらない。はじめの初期衝動すら抑えられればなぁ…ひまを作らないことがいちばんなんだろうな。寝る前ネットサーフィンテレビ鑑賞ほとんどこの時にやらかしてるから本当は今みたいに寝る前にケータイさわってる時間もきっとよろし