おつまみにピッタリ！しらすのチーズせんべい 料理名：しらすのチーズせんべい 作者： まめもにお ■材料（2人分） とろけるチーズ / 80g しらす / 大さじ4 万能ねぎ / 1本 ■レシピを考えた人のコメン
ストウブ鍋を使った料理レシピと、パグ犬ぷぅちゃんの1日、食べ飲み歩きを投稿しています♪
お酒が大好きなので、毎日の晩酌に簡単なおつまみレシピを紹介しています。パグ犬（ぷぅちゃん）を飼っていますので、ぷぅちゃんと愉快な仲間達も紹介して行きたいと思います。毎日のくだらない日常を、面白おかしく書いて行きたいと思います。宜しくお願い致します。
簡単！あんことかぼちゃのパイ 料理名：あんことかぼちゃのパイ 作者： まめもにお ■材料（4人分） ニップン冷凍パイシート / 2枚 あんこ / 大さじ8 スライスかぼちゃ / 150g 水 / 大さじ2 溶き卵 /
簡単！長芋のガーリックステーキ 料理名：長芋のガーリックステーキ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 長芋 / 15cm にんにくチューブ / 小さじ2 これ！うま！つゆ / 大さじ2 ごま油 / 大さじ2 いりご
バターでコク旨！焼きぶりと筍の★洋風味噌汁 料理名：ぶりと筍の洋風味噌汁 作者： まめもにお ■材料（2人分） ぶり / 2切れ ⚫︎筍 / 100g ⚫︎アスパラ / 2本 ⚫︎人参 / 3cm ⚫︎しめじ / 1/2パック 塩、
豚バラと豆苗の★生姜ポン酢焼き 料理名：豆苗の肉巻き 作者： まめもにお ■材料（2人分） 豆苗 / 1袋 豚バラ肉 / 8枚 ⚫︎生姜すりおろし / 小さじ2 ⚫︎ポン酢 / 大さじ2〜3 ⚫︎みりん / 大さじ1 小麦粉
簡単！さつま揚げのピンチョス 料理名：さつま揚げのピンチョス 作者： まめもにお ■材料（2人分） さつま揚げ / 4枚 スライスチーズ / 1枚 きゅうり / 3.2cm 大葉 / 4枚 ⚫︎マヨネーズ / 大さじ1
バターでコク旨！焼きぶりと筍の★洋風味噌汁 料理名：ぶりと筍の洋風味噌汁 作者： まめもにお ■材料（2人分） ぶり / 2切れ ⚫︎筍 / 100g ⚫︎アスパラ / 2本 ⚫︎人参 / 3cm ⚫︎しめじ / 1/2パック 塩、
鶏むね肉とじゃが芋の★パリッと焼き 料理名：鶏肉のじゃがいも焼き 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鶏むね肉 / 1枚 じゃがいも / 2個、大サイズ ⚫︎小麦粉、ニップンハート / 大さじ1 ⚫︎コンソメ /
お店の味！鯛とそら豆の★炊き込みご飯 料理名：鯛とそら豆の炊き込みご飯 作者： まめもにお ■材料（3人分） 鯛 / 2切れ 油揚げ / 1枚 人参 / 70g そら豆。さやから抜いて / 30粒 ⚫︎お酒 / 大さじ2 ⚫
鬼簡単！サクサク★あんこパイ 料理名：あんこパイ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ニップン冷凍パイシート / 2枚 あんこ / 大さじ8 溶き卵 / 適量 ■レシピを考えた人のコメント 冷凍パイシートで
ヨーグルトでヘルシー★チキンナゲット 料理名：ヨーグルトで、チキンナゲット 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鶏むね挽肉 / 400g ⚫︎無糖ヨーグルト / 大さじ2.5 ⚫︎小麦粉 / 大さじ2 ⚫︎マジックソル
ヘルシー！糖質0麺で★冷やし中華 料理名：糖質0麺で冷やし中華 作者： まめもにお ■材料（2人分） 糖質0麺 / 2袋 きゅうり / 2／3本 トマト / 1／2個 ハム / 4枚 薄焼き卵 / 1枚 紅生姜 / 大さじ1
3分で作れる！きゅうりと竹輪の★もずく酢 料理名：きゅうりと竹輪のもずく酢 作者： まめもにお ■材料（3人分） もずく酢 / 3パック きゅうり / 1本 竹輪 / 2本 生姜 / 1かけ ■レシピを考えた人のコ
つるんと食感！冷しゃぶサラダ 料理名：冷しゃぶサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） しゃぶしゃぶ用肉 / 200g 野菜ミックス、市販 / 1袋 ミニトマト / 6個 スプラウト / 1／4個、あれば 万能ね
かじきまぐろの★グリーンソースがけ 料理名：かじきまぐろのグリーンソースがけ 作者： まめもにお ■材料（4人分） かじきまぐろ / 4切れ きゅうり / 1本 玉ねぎ / 1／8個 A、オリーブオイル / 大さじ4
本場！韓国風★納豆とキムチのチヂミ 料理名：納豆とキムチのチヂミ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 納豆 / 1パック ニラ / 1／2束 玉ねぎ / 1／2個 キムチ / 80g ⚫︎宗家秘伝チヂミ粉 / 100g ⚫︎水
サラダチキン(鶏肉)と★チーズの春巻き 料理名：サラダチキンとチーズの春巻き 作者： まめもにお ■材料（2人分） サラダチキン / 2個 とろけるスライスチーズ / 8枚 大葉 / 16枚 春巻きの皮 / 8枚 揚
春巻きの皮で★あんこ餅パイ 料理名：春巻きの皮で、あんこ餅パイ風 作者： まめもにお ■材料（2人分） 春巻きの皮 / 3枚 あんこ / 大さじ6 お餅 / 2個 揚げ油 / 適量 水溶き小麦粉 / 適量 ■レシピ
簡単！お洒落！ぶりの洋風ちらし寿司 作者： まめもにお ■材料（4人分） ぶり / 4切れ 厚焼き卵 / 150g きゅうり / 1本 紅生姜 / 30g すし飯 / 800g ⚫︎砂糖 / 大さじ4 ⚫︎お酒 / 大さじ4 ⚫︎みりん /
激旨！ちくわと明太子の春巻き 料理名：竹輪と明太子の春巻き 作者： まめもにお ■材料（4人分） 春巻きの皮 / 8枚 竹輪 / 8本 明太子 / 4本 大葉 / 16枚 水溶き小麦粉 / 適量 ⚫︎レタス、あれば / 4
スタミナ満点(1)めかぶ(2)キムチ(3)納豆(4)おくら★蕎麦
スタミナ満点(1)めかぶ(2)キムチ(3)納豆(4)おくら★蕎麦 料理名：納豆とめかぶの蕎麦 作者： まめもにお ■材料（1人分） 蕎麦 / 1袋 おくら / 1本 めかぶ / 1パック ひきわり納豆 / 1パック キムチ /
簡単！長茄子と玉ねぎの★ミートグラタン 料理名：長茄子と玉ねぎのミートグラタン 作者： まめもにお ■材料（2人分） 豚ひき肉 / 200g 長茄子 / 2本 玉ねぎ / 1個 ⚫︎塩、胡椒 / 適量 ⚫︎トマトソース /
サクとろ！アスパラとベーコンの★チーズパイ 料理名：アスパラとベーコンのチーズパイ 作者： まめもにお ■材料（3人分） ニップン冷凍パイシート / 2枚 ベーコン / 6枚 アスパラ / 3本 とろけるスライ
簡単！サラダチキンと明太子の★生春巻き 料理名：サラダチキンと明太子の生春巻き 作者： まめもにお ■材料（2人分） ライスペーパー / 8枚 サラダチキン、市販 / 2個 明太子 / 4本 きゅうり / 2本 サ
にんにくたっぷり！もうかさめの竜田揚げ 料理名：もうかさめの竜田揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） もうかさめ / 330g ⚫︎醤油 / 大さじ2 ⚫︎お酒 / 大さじ2 ⚫︎砂糖 / 小さじ1 ⚫︎にんにくすりお
サッパリ！うなぎのちらし寿司 料理名：うなぎのちらし寿司 作者： まめもにお ■材料（4人分） うなぎ、大サイズ / 1枚 すし飯 / 2合 きゅうり / 1本 塩 / 適量 錦糸卵、市販 / 1／3袋 おぼろ / 10g
鶏肉とスナップえんどうの★レモンバターソテー 料理名：鶏肉とスナップえんどうのバターソテー 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 1枚 塩麹、下味 / 大さじ1 スナップえんどう / 10本 玉ね
旬の時期だけ！新生姜と玉ねぎのかき揚げ 料理名：新生姜と玉ねぎのかき揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 新生姜 / 50g 人参 / 40g 玉ねぎ / 1／2個 三つ葉 / 1束 日清、極み衣の天ぷら粉 / 200
電子レンジで簡単！鶏むね肉で★バンバンジー 料理名：バンバンジー 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鶏むね肉 / 1枚 ⚫︎鶏がらスープの素 / 小さじ1 ⚫︎お酒 / 大さじ3 トマト / 1個 きゅうり / 1／2
ふわふわ！鶏ささみの★チーズパン粉揚げ 料理名：ささみのチーズパン粉揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ささみ / 8本 塩、胡椒 / 適量 ⚫︎パン粉 / 1カップ ⚫︎粉チーズ / 20g ⚫︎パセリ / 10g
ワインに合う！トマトとアボカドのブルスケッタ 料理名：トマトとアボカドのブルスケッタ 作者： まめもにお ■材料（2人分） バゲット / 1／2本 トマト / 1個 アボカド / 1個 レモン、輪切り / 3枚 ⚫
ヘルシー！鶏むね肉とトマトの★卵炒め 料理名：鶏むね肉とトマトの卵炒め 作者： まめもにお ■材料（4人分） 鶏むね肉 / 260g アスパラ / 8本 トマト / 4個 卵 / 4個 塩、胡椒 / 適量 小麦粉 / 適量
簡単！ガーリック★トンテキ丼 料理名：トンテキ丼 作者： まめもにお ■材料（2人分） 豚ロース肉 / 2切れ 小麦粉 / 適量 ご飯 / 丼2杯分 キャベツ / 2〜3枚 ミニトマト / 4個 スナップえんどう / 4さ
ドレッシングで簡単！ぶりのカルパッチョ 料理名：ぶりのカルパッチョ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ぶりの刺身 / 1冊 ミニトマト / 4個 レモン、輪切り / 3枚 モッツァレラチーズ / 4個 紫玉ね
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おつまみにピッタリ！しらすのチーズせんべい 料理名：しらすのチーズせんべい 作者： まめもにお ■材料（2人分） とろけるチーズ / 80g しらす / 大さじ4 万能ねぎ / 1本 ■レシピを考えた人のコメン
レンチン！国産チーズとかぼちゃのあったかサラダ 料理名：かぼちゃとモッツレラチーズのサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） かぼちゃ / 150g モッツァレラチーズ（国産） / 10個 マヨネーズ / 大
箸が止まらん！国産チーズと岩下の新生姜の餃子 料理名：簡単！チーズと岩下の新生姜の餃子 作者： まめもにお ■材料（2人分） 餃子の皮 / 8枚 岩下の新生姜 / 4つ程度(大きさにより) スライスチーズ（
カマンベールチーズとウインナーの簡単オードブル 料理名：カマンベールチーズとウインナーのクラッカー 作者： まめもにお ■材料（2人分） カマンベールチーズ / 1個 ミニトマト / 4個 バジル / 4枚
パーティーに華やか！国産チーズのオードブル 料理名：生ハムとモッツァレラチーズのオードブル 作者： まめもにお ■材料（2人分） 食パン / 2枚 生ハム / 8枚 モッツァレラチーズ（国産） / 8個 いち
レンジで簡単！おかか香る★しらすじゃがバター 作者： まめもにお ■材料（1人分） じゃがいも / 1個 バター / 20g しらす / 大さじ3 かつお節 / ふたつまみ 万能ねぎ / 1本 醤油 / 小さじ2 ■レシピ
お花のような！まぐろと柿のサッパリサラダ 料理名：牡蠣とまぐろのお花のサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） まぐろ / 1冊 柿、種無し使用 / 1〜2個 ベビーリーフ / 1袋 きゅうり / 1／4版 ラ
お花のような！まぐろと柿のサッパリサラダ 料理名：牡蠣とまぐろのお花のサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） まぐろ / 1冊 柿、種無し使用 / 1〜2個 ベビーリーフ / 1袋 きゅうり / 1／4版 ラ
お花のような★冷しゃぶサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 豚バラ冷しゃぶ肉 / 8枚 カット野菜(キャベツ） / 1袋 ミニトマト / 4個 きゅうり / 1／3本 ブロッコリー / 6房 カッテージチーズ /
さけるチーズとろとろ！国産チーズと食パンの串カツ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 食パン(8枚切り） / 4枚 海苔 / 1枚 さけるチーズ（国産） / 4本 パン粉 / 1カッブ 卵 / 2個 油 / 適量 ⚫マヨ
味が染み染み！鶏手羽元と大根のほっこり煮 作者： まめもにお ■材料（4人分） 鶏手羽元 / 10本 大根 / 1／3本 こんにゃく / 1／2枚 椎茸 / 4枚 人参 / 3cm れんこん / 5cm さやえんどう / 8枚 ゆで
ほっこり！かれいのなめこあんかけ煮 料理名：かれいの煮付け〜なめこあんかけ〜 作者： まめもにお ■材料（4人分） かれい / 4切れ なめこ / 一袋 三つ葉 / 6本 水 / 1カップ ⚫︎お酒 / 大さじ2 ⚫︎
オシャレ！生ハムとミニトマトのベーグル 料理名：生ハムとモッツレラチーズとミニトマトのベーグル 作者： まめもにお ■材料（2人分） ベーグル / 2個 生ハム / 4枚 モッツレラチーズ / 8個 ミニトマ
お花が咲いたよ！たことトマトのマリネ 料理名：たことトマトのお花のマリネ 作者： まめもにお ■材料（2人分） たこスライス / 9枚 トマト / 1／2個 ミニトマト / 6個 モッツァレラチーズ / 4個 水菜
カーネーションが咲いたよ！生ハムとかにかまのサラダ 料理名：生ハムとかにかまのブーケサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 生ハム / 6枚 かにかま / 4本 スプラウト / ふたつまみ ししとう / 2
具だくさん！すいかとモッツァレラチーズのサラダ 料理名：すいかと具沢山のスパサラダ 作者： まめもにお ■材料（4人分） スパサラダ / 100g すいか / 100g ☆きゅうり / 1本 ☆人参 / 1／3本 ☆ウィン
すいかのメロンクリームソーダーゼリー 料理名：すいかのメロンソーダーゼリー 作者： まめもにお ■材料（4人分） POPメロンソーダ / 100ml 炭酸水 / 300ml クックゼラチン / 10g 水 / 100ml すいか /
爽やか！豚バラとセロリのにんにく塩レモン炒め 料理名：豚バラとセロリのガーリック塩炒め 作者： まめもにお ■材料（2人分） セロリ / 1本 豚バラ / 200g 人参 / 3cm しめじ / 1／2パック にんにく
骨までしゃぶりつきたい！手羽先の唐揚げ 料理名：手羽先の唐揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 手羽先 / 8本 塩、胡椒 / 適量 片栗粉 / 適量 ⚫醤油 / 大さじ2 ⚫みりん / 大さじ2 ⚫お酒 / 大
おつまみに！茹で豚の辛子マヨソースがけ 料理名：茹で豚の辛子マヨソースがけ 作者： まめもにお ■材料（4人分） 豚バラブロック / 400g 塩 / 適量 青い部分のねぎ / 1本 生姜 / 2かけ 水 / お肉がか
オシャレ！生ハムとミニトマトのベーグル 料理名：生ハムとモッツレラチーズとミニトマトのベーグル 作者： まめもにお ■材料（2人分） ベーグル / 2個 生ハム / 4枚 モッツレラチーズ / 8個 ミニトマ
お花が咲いたよ！たことトマトのマリネ 料理名：たことトマトのお花のマリネ 作者： まめもにお ■材料（2人分） たこスライス / 9枚 トマト / 1／2個 ミニトマト / 6個 モッツァレラチーズ / 4個 水菜
カーネーションが咲いたよ！生ハムとかにかまのサラダ 料理名：生ハムとかにかまのブーケサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 生ハム / 6枚 かにかま / 4本 スプラウト / ふたつまみ ししとう / 2
具だくさん！すいかとモッツァレラチーズのサラダ 料理名：すいかと具沢山のスパサラダ 作者： まめもにお ■材料（4人分） スパサラダ / 100g すいか / 100g ☆きゅうり / 1本 ☆人参 / 1／3本 ☆ウィン
すいかのメロンクリームソーダーゼリー 料理名：すいかのメロンソーダーゼリー 作者： まめもにお ■材料（4人分） POPメロンソーダ / 100ml 炭酸水 / 300ml クックゼラチン / 10g 水 / 100ml すいか /
爽やか！豚バラとセロリのにんにく塩レモン炒め 料理名：豚バラとセロリのガーリック塩炒め 作者： まめもにお ■材料（2人分） セロリ / 1本 豚バラ / 200g 人参 / 3cm しめじ / 1／2パック にんにく
骨までしゃぶりつきたい！手羽先の唐揚げ 料理名：手羽先の唐揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 手羽先 / 8本 塩、胡椒 / 適量 片栗粉 / 適量 ⚫醤油 / 大さじ2 ⚫みりん / 大さじ2 ⚫お酒 / 大
おつまみに！茹で豚の辛子マヨソースがけ 料理名：茹で豚の辛子マヨソースがけ 作者： まめもにお ■材料（4人分） 豚バラブロック / 400g 塩 / 適量 青い部分のねぎ / 1本 生姜 / 2かけ 水 / お肉がか
かじきまぐろとパプリカのカレー炒め 料理名：かじきまぐろとパプリカの炒め物 作者： まめもにお ■材料（2人分） かじきまぐろ / 2切れ パプリカ、赤、黄 / 各1／2個 ピーマン / 2個 塩、胡椒 / 適量
節約！スタミナ満足！納豆とろたま丼 作者： まめもにお ■材料（1人分） ご飯 / 丼1杯分 納豆 / 1パック 長芋 / 4cm 卵黄 / 1個 青のり / ふたつまみ いりごま / ふたつまみ スルフォラファン / 1／
みかんとあんこのクリームパイ 料理名：タンゴとあんこのパイ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ニップン冷凍パイシート / 2枚 タンゴ、みかん / 2個 あんこ / 140g 溶き卵 / 1／2個 らくらくホイ
おこげが出来る！塩鮭としめじの炊き込みご飯 料理名：鮭としめじの炊き込みご飯 作者： まめもにお ■材料（3人分） お米 / 2合 塩鮭 / 2切れ しめじ / 1パック 人参 / 1／3本 三つ葉 / 4本 ⚫︎醤油
たくあんポリポリ！鰹のたたき丼 料理名：鰹のたたき丼 作者： まめもにお ■材料（1人分） ご飯 / 丼1杯分 鰹のたたき / 10枚 大葉 / 2枚 たくあん / 2cm 万能ねぎ / 1／2本 刻み海苔 / ふたつまみ
ウインナーとセロリとミニトマトとエリンギのパスタ 料理名：ウインナーとセロリとプチトマトとエリンギのパスタ 作者： まめもにお ■材料（2人分） パスタ / 2人前 セロリ / 2／3本 ウインナー / 4本
鶏むね肉で！スナップえんどうとアスパラの卵炒め 料理名：鶏むね肉とスナップえんどうのスクランブルエッグ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鶏むね肉 / 1枚 アスパラ / 4本 スナップえんどう / 8本
おつまみに！かじきまぐろのねぎ間焼き 料理名：かじきまぐろと長ねぎの串焼き 作者： まめもにお ■材料（2人分） かじきまぐろ / 2切れ 長ねぎ / 2／3本 ⚫︎醤油 / 大さじ2 ⚫︎みりん / 大さじ2 ⚫︎
常備菜に！ししゃもの和風マリネ 料理名：ししゃもの南蛮漬け 作者： まめもにお ■材料（2人分） ししゃも / 12匹 人参 / 1／2本 ピーマン / 4個 黄色パプリカ / 1／6個 玉ねぎ / 1／2個 輪切り唐
ワインに合う！たらのトマトチーズソテー 料理名：たらのトマトチーズソテー 作者： まめもにお ■材料（2人分） 生たら / 2切れ 塩、胡椒 / 適量 小麦粉 / 適量 オリーブオイル / 適量 とろけるチーズ
サクサク！ささみのチーズパン粉フライ 料理名：ささみのチーズフライ 作者： まめもにお ■材料（4人分） ささみ / 8本 塩、胡椒 / 適量 ⚫パン粉 / 1カップ ⚫粉チーズ / 20g ⚫パセリ / 10g 小麦粉
時短！ベーコンとじゃがいものコンソメパンチ 料理名：ベーコンとじゃがいもとアスパラの炒め物 作者： まめもにお ■材料（2人分） ブロックベーコン / 100g じゃがいも / 2個 アスパラ / 3本 玉ねぎ /
