おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、3連チャンハゲ様～＼(^o^)／頂いたのは、期間限定の2種類で今月8日発売のミッ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はピーソフ補給(^-^)/毎度毎度の2個目(^o^)v8月のピーソフ補給は15個で、今年はここまで97個いただいてます(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪マルチパックのアイスはそれぞれ1個ずつ味を変えてもらえると、一気食いするときにありがたい(^o^)濃厚ジュレが中に入っていて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は坂道へゴー(^-^)/秋の気配を感じながら、日陰が多くなった激坂コースをぽくぽく上る(^o^ゞとっても怠くて走れないけ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の冷凍庫の調子を確かめるために、アイスを朝から冷やしていました(^-^)/試してみなくちゃ分からないからね(≧▽≦)しっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のパン祭りは大当りを出したので、おまけを貰って5個で開催です(^-^)/パン屋のおばちゃん、惣菜パンは買い取りだから売れ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の冷凍庫の冷えが悪いです！Σ(￣□￣;)見た目は冷え冷えだけど、食べると溶け気味(￣ー￣)味に変わりはないので良いけど(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、アップで実家チェックしてからのマイコースを2周したら、距離が半端だったので、流しのコースをゆるジョグw苦しく…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給～(*￣∇￣)ノおばちゃん（専務）がお久し振りにお店に出てきた(*^ー^)ノ♪接客は出来るけど、ピーソフく…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はモナ王の抹茶(^o^)vパクッとなのバックは家庭菜園の様子(^○^)分かりにくいけど、とうもろこしが育ってま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを買ってきてすぐに食べると、溶けだしてることに気付いた俺(^_^;)))今さらかよw朝の通勤途中で買って、職場の冷凍室…
おはようございます(*^ー^)ノ♪噛王（カミキング）w弾力がハンパないwwこの噛み応え、癖になるwww今朝のオクさん(*^ー^)ノ♪ツルッとしたフォルムのオク…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はフロリダサンデーを2種類(^-^)/ビジュアルは完璧です(^o^)v微妙に成分が違いますね(￣ー￣)気温や体…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお昼休みにハーゲンダッツとガリガリ君でアイス活(*^ー^)ノ♪ヘーゼルナッツプラリネショコラとピンクグレープフルーツ(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は曇り空ですが、暑い！( ;｀Д´)昨日はお久し振りにピーソフ補給(^○^)定点観測的に同じ構図でパシャ(^○^)巻きが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は、月末までに6日取得できる夏休みの1日目です(^o^)v明日は仕事なので、細切れであと5日f(^_^)休みを取るのも大…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日も快晴のちーば南部です(^o^)v今日の朝ランはユレニクイにスポドリを1本入れて、激坂コースへ(*^ー^)ノ♪激坂は日影…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お盆の中日もお仕事のさなやーんでした(￣∇￣*)ゞお休みを取ってる方が多くて、仕事になりませんがね(笑)休みを取りそびれてや…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はマルチパックのアイスを1個で足りるはずもなく、オハヨーのメロンパンアイスとglicoのパリッテはバニラ＆ショコラの2個…
おはようございます(*^ー^)ノ♪暑さと冷房にお疲れ気味の今朝はQ足しました(￣∇￣*)ゞそれでも起きる時間は変わらず(^o^)v新聞を取りに外に出ると、朝焼…
おはようございます(*^ー^)ノ♪毎日暑いですね(*>д<)暑くて走れる距離も短くなりがちでカロリー消費はままなりませんが、アイスは美味しい(^○^)金のワッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アラームの鳴る時間を直さなかったら、早起きしてしまったので、もう少し・・・と思っていたら寝すぎてしまったさなやーんです(￣∇…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ソフトクリームはコーンですか、カップですか(?_?)Sof'はソフトクリームの先のくるくるをカップにしたって、それをカップと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は所用でお出掛けp(^-^)q疲れる前にピーソフ補給((o(^∇^)o))注文するのに並んでいたら、沢山のお客さんがお店…
おはようございます(*^ー^)ノ♪冷たく食べるメロンパンはアイスですか、パンですか(￣∇￣*)ゞそれともスイーツですか(´・ω・`)?まずは溶けると困るバーの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日も大多喜で会議(￣￢￣)あれれ、よだれが🤤大多喜ってだけで、体が反応しちゃうwパブロフのおっさん(笑) 選んだのは旗本…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告はハーゲンダッツのラムレーズン♪と赤城乳業のさわやかすぎ～。♪さわやかすぎ～。はミントが強くなって再…
おはようございます(*^ー^)ノ♪疲れたときの栄養補給((o(^∇^)o))そう、とんかつ補給はクエン酸効果を期待して梅とんかつをチョイス(^o^)v梅干しと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪梅干しの順調な仕上がりに嬉しさが止まらないさなやーんです♪＼(^^)／今年は8㎏の梅を漬けました(^○^)紫蘇の着色むらはあ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪土曜日に行って、日曜日に行く、ピーソフ2連チャン(^o^)v夏の日差しが良く似合う(*^ー^)ノ♪とか言いながら、2個目は店…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は快晴の土曜日(^o^)v何となく不安定な感じのするお天気ではありましたが、日差しが嬉しい( ☆∀☆)お家からは10キロ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪突然ですが、ドラえもんは好きですか(*^O^*)毎月末の最終金曜日に発売のコミック(^○^)コンビニで売られており、7月は昨…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、3連チャンハゲ様～＼(^o^)／頂いたのは、期間限定の2種類で今月8日発売のミッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、連日のハーゲンダッツで抹茶で揃えたミニカップのグリーンティーとクリスピーサンドの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハーゲンダッツの7月8日発売の新作期間限定はミックスベリー&ミルククランチと2月…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dサクレで揃えてみたよ～＼(^o^)／昨日のアイス活動は、サクレの梨とサクレフロートのメロンソーダ味か…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はアサイーボウルアイスで、フルーツとナッツとバナナペーストの下にアサイーかき氷が入っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ワッフルコーンのマンゴーラッシーと4種のフルーツ大好きな白くまバーで、夏と言えば…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、森永塩キャラメルアイスバーと北海道産練乳のメロン氷バーで、塩キャラメルは塩味がし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、リプトン紅茶ラテ氷と明治エッセルスーパーカップのチョコミントとまるで完熟キウイで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ヨーロピアンシュガーコーンの塩バニラのマルチパックは5個入り～＼(^o^)／やっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、パピコのレモンとフロスティラムネソーダバニラ玉入りで、酸味の効いたレモンの氷菓は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、キムピーのピーナッツソフト～＼(^o^)／店先にある顔はめパネルにも書いてあると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ザクットのチョコバナナ味とリッチミルクバーと南国白くまの3種で、さて私はどのアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツのミックスベリー&ミルククランチと昨年11月に発売のクランブル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給はポムランバーのアソートパックはバニラ&チョコ10本入り～(^o^)/10本を一気に食べたけど、8本目から溶…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.18kmを37分02秒でした(・・;)疲労抜きに2日ランオフしたのに、かえって走れなくなっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足しました(^^;何だかとても眠い( ･д⊂ヽ゛西の方からの眠りが風に乗って移ったか(笑)まっ週末に走れば良いやと、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪前夜までは走る気満々だったんですけどね(^o^)定時に起きたものの、日中走ったせいでしょうか疲労感が半端なく眠気もあったので…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今朝は薄曇りで雨は降っていなくて走れましたが、日帰り人間ドックのため、朝ランは回避(￣ー￣)ドックの結果、体重は55.3kg…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.22kmを33分44秒でした(^o^)v朝のお天気中継を見ると関東地方は広く雨が降っている…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内1周5kmコースを2周してきました(^^)d1周目はまだ良かったのですが、給水し2周目に入ったら、途端に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降りません(￣ー￣)昨日の天気予報では、雨だったんですけど起きたら降ってないし～(゜ロ゜)なんなら、朝だけ止んでるっぽい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日も雨は降っていませんでしたので、走ってきました(^o^)v庭に出ると、遠くにヘリコプターの音が聞こえて、あぁ水稲空中防除…
おはようございます(*^ー^)ノ♪明け方に少し降ったようで、路面は濡れていたけど、今日も降ってなかったので走りました(・・;)ここまで来ると、毎日走りたくなっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降って欲しいような、降らないで欲しいような、もやもやした気持ちを表すようなしっかりとした曇り空のちーば南部です(^^)d…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もしっかりと晴れました＼(^^)／日本の梅雨はどこへ行った(o･｀Д´･o)!!たくさん降るのも困るけど、降る時季に降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周に流しを2本入れた、6.20kmを43分54秒でした(^^)d風のある日は、向かい風だと顔に当た…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
