REBT創始者のアルバート・エリスの本「怒りをコントロールできる人、できない人」1章の要約（抜粋）です。  怒りをコントロールできる人、できない人―理性感情行…

久しぶりの更新になってしまいました💦 2023年も終わろうとしていますね…今年も元気で（夏にコロナにかかったけど！）カウンセリングの仕事が続けられたことに感謝…

お久しぶりです＾＾毎日暑いですね。。。暑い、というより、熱いがぴったり。命の危険を感じる熱さですね。体調管理に気を付けたいですね。 我が家は人が家にいるときは…

 こんにちは カウンセラー（臨床心理士・公認心理師）のasakoです。 自分の子どもを愛せない、かわいく思えない、好きではない、ゆるせない、と話すお母さん、い…

4月、新年度スタートしましたね！ 新入社員ぽい方達を、電車の中やオフィス街でお見かけします。 新しい社員、職員を迎えて、先輩社員も緊張しているかも？ 人事異動…

 金曜ロードショーでみました。大人になったクリストファーロビンが、プーと仲間たちと再会する感動の物語。 本当は大好きな妻を娘と一緒に過ごす時間を犠牲にしてしま…

3月、年度末でしたが、実はすこし体調を崩して3日ほど寝込んでました！風邪症状で、抗原検査では陰性。周りに風邪の人はいないし、疲れか、季節の変わり目か？そのため…

  2月に入りましたが、私立中学受験が始まりましたね。そしてもう結果が出たころでしょうか。。。私自身は中学受験を経験していませんし、子どもたちもしなかったので…

本年もよろしくお願い致します♪年末は、大学生の息子がコロナに感染してしまい、どうなるかと焦りましたが、息子を部屋に閉じ込め（笑）消毒、換気に留意して、家族にう…

毎年、本は1年で70－80冊読んでいるのですが、今年は、年間で68冊。そんなに読めませんね。読みたい本、読むべき本は山ほどあるのに。。。！68冊中、小説は約6…

嬉しい「クリスマスプレゼント」が届きました。日本アンガーマネジメント協会から、ファシリテータの10年表彰状です。11月の総会カンファレンスでは、オンラインの中…

前にも書きましたが、ワタシは「怒鳴らない、叩かない」子育て派ですが、「叱らない」子育て派ではありません！「叱る」ことは必要だと思います！では、「怒鳴らない、叩…

2022年10月は講演を頑張りました！普段のスクールカウンセリング、個人オフィスでのカウンセリングの他に、です。対面でのアンガーマネジメント講演が2本。どちら…

「現実は厳しい。でも幸せにはなれる」というタイトルは、REBTという心理療法の創立者アルバート・エリスの本です。 原題は、How to make yourse…

前回の続きです。今回でこのテーマは最終回、11箇条の7から11です。  『大切な人への怒りを減らす11箇条 その2』前回の続きです。  『”大切な人への怒りの…

前回の続きです。  『”大切な人への怒りの怒りを減らす11箇条その1”』 3年前に書いたこの記事、われながらいいね（爆）本からの引用ですけどね。『怒りをコント…

 3年前に書いたこの記事、われながらいいね（爆）本からの引用ですけどね。『怒りをコントロールできる人、できない人』アルバート・エリス他著 金子書房 大切な人へ…

こんにちは。なんと2年ぶりのブログ更新です（笑） 心機一転、ブログタイトルも変更しました！ いままで通り、アンガーマネジメントも扱っていきますが、 それ以外の…

 きょうは、前回のブログのご感想を送っていただいたので、許可を得て紹介させていただきますね。＊＊＊＊＊＊こんにちは。今回の水島先生のことば（水島広子「10代の…

 親が自分の怒りや不安（子どもへの怒りの多くは、不安の裏返しなのではないでしょうか）をコントロールすることがいかに大切か、今日は、水島広子先生の文章をシェアさ…