昨夜は久しぶりに楽しい飲み会でした 何倍飲んだかわかるように写真撮ってったんですけど 1杯目 2杯目 3杯目はデコポンサワーだったっかな？ 2次会で再びビー…
いつのまにやら11月もおしまいです。 主婦業で忙しかった10月以上にトレーニングができてない1ヶ月でした なんでそんなにトレーニングできなかったのか？ まず、…
昨夜の当直は、就寝2時過ぎ。 深夜になって救急外来から診察依頼が入り、寝るのが遅くなりましたが、当直の唯一利点は始業ギリギリまで寝ていられるということ いつも…
本日、中一日での当直中。 日曜日の当直で乾燥しきった当直室で寝たせいか 昨日からのどの調子がおかしくなり 咳が止まりません ようやく3333段の石段チャレンジ…
平和を願った昨夜ですが そろそろ寝ようと布団に入り、眠りに入った かどうかという一番悲しいタイミングで救急外来から呼び出しがかかり 結局就寝4時 そして本日4…
ここ数日の寒さ続きで、イチョウの木が一斉に黄色く色づいてきました。 お城近くのこの場所では日曜の朝早くから何やら大声ではしゃいでいる観光客らしき人達がどうやら…
今朝は昨日以上の筋肉痛が 階段を前向いて降りられません 痛すぎて悶絶レベル 玄関の段差さえ一苦労 こりゃ今日は何もしないほうがいいな と、家で静養 しかし…
昨日3333段ある日本一の石段を登って降りてきたわけですが 1年前に同じことをやったとき、翌日からフルマラソン以上の筋肉痛に苦しめられ 約1週間、まともに動け…
11月23日勤労感謝の日 昨年の今頃にも行きましたが、今日は脚力強化の一環で、日本一の石段3333段に職場仲間と共にチャレンジしてきました。昨年はこの階段チャ…
今日は仕事に少し余裕があり 日中は割と体力温存 夜はいつものプールではなく、県立運動公園内のパークドームのプールへ。中学校部活有志の自主練におつきあい。 指…
今日も1日良い天気 でしたが、最近は日没があまりに早くなり、平日で太陽を見られるのは朝の出勤時間くらい。 今日はほぼ定時で仕事を終わらせたのですが、それでもも…
週明け月曜、良い天気朝の通勤途中にあるこの景色、気持ちいい 忙しい日々の中で、唯一癒しの風景です。 さて今週は木曜日が休みなので、他の曜日にいろんな予定手…
なんの予定もない日曜日。 日頃の疲れを取るためにも、今朝はもうこれ以上眠れん！というところまで寝てみました。 その結果大して良質な睡眠は取れなかったようです …
今日は朝から久しぶりに中学校簿部活指導。朝から1時間だけ校区内の温水プール施設を借りることができまして。 1時間占有使用 お前ら泳げ〜〜〜___へ（;｀O´）…
雨上がりの金曜朝この1週間は忙しすぎてなんかあっという間に終わってしまった感じ。 今夜は熊本城がブルーにライトアップ今日はらしいです。 さて本日は無事で定時…
薄曇りの朝 今日は夕方から雨予報だったので雨用チャリでの出勤。 予報どおり夕方から雨が降り出し 帰宅は雨合羽着て。 仕事はほぼ定時で終われたので 体力的に…
今日も朝から良い天気でした水曜は他の曜日に比べると業務的に幾分か楽な日なんで、夜は泳いでローラー台もやって 頑張るぞ〜 って朝の時点では思ってたんですが …
今朝はめっちゃ良い天気 しかし、めっちゃ冷え込みが強くいや〜もうこの寒さは走れませんっ もう朝の6時は暗いし、これなら朝走るも夜走るも同じでしょ。 ということ…
昨夜からえらく冷え込むなぁ と思ってたらなんかいきなり冬になりましたね。 相変わらず短い秋だったなぁ。 夜明けはずいぶん遅くなったし、いよいよ朝ランが厳しいシ…
本日、今年最後のレースで朝からアクアドームへ。 熊本県マスターズ水泳大会でした。この写真載せるまで気付きませんでしたが、「熊本スターズ」になってますね 今回…
11月11日 1がたくさん並ぶ日です。 一番並ぶ11月11日11時11分11秒のスクショを撮ろうと思ってたんですが 家の掃除してたら、気付いたときは11時半す…
今日は朝から晩まで一日中雨 朝ランはできず、結局今週平日全然走れてない しかも今日は夜主夫業を久しぶりにやっておりまして 泳ぎに行ける時間は作れず 時間取れた…
今週末に今年最後のマスターズ水泳大会を控え 数日前から喉の調子がどうも良くなかったんですが 昨日くらいから咳が止まらなくなってきて 現在体調絶不調です 試合に…
今朝は多くの人の期待を裏切ることなく 朝ランサボりでした やはり前日に疲労し過ぎていると朝から全く体が反応しません さて今日は月1回の外勤日でしたので、…
今朝は6時過ぎ朝ランスタート曇り空のせいか、一段と暗く感じる。 もうあと2週間もすればヘッドライトが必要になりそう。 平日は5km 先週末は10km良いペース…
週明け月曜日 今週は朝ランサボりからスタート いつも6時前にセットしているアラームが、今日はなぜかオフにしてあって、起きたらもう7時前だった う〜ん、週末のど…
昨日、今日と季節が逆戻り？朝から15℃以上あるし、夏日予報。 朝ランは久しぶりのノースリーブシャツでええ天気や 前回に続き10km。調子良さそうなら頑張る。 …
飲み会明けの土曜日。 さすがに全然早起きできずﾈﾑｰ さて今日は午前中は小学校の運動街。コロナはもう関係ないはずですが、なんかめっちゃシンプルなんですけど。 …
今日は7時前起きで朝ランへ気温12℃で半袖でちょうどいい。 下弦の月がまだ結構高いところにさぁ今日はどれくらい走れるかな？ 調子良さそうなら10km行こう っ…
今日も朝から良い天気6時前に起きて朝ラン行こうと思ってたんですが どういうわけかボディバッテリーが全然回復していない う〜、今日は仕事大変なのに。 朝ランや…
11月になりました初日から良い天気。 今年も残すところあと2ヶ月 年内の試合の予定は来週末の熊本県マスターズ水泳のみ。 そのマスターズ大会への出場は左肩痛のた…
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昨夜は久しぶりに楽しい飲み会でした 何倍飲んだかわかるように写真撮ってったんですけど 1杯目 2杯目 3杯目はデコポンサワーだったっかな？ 2次会で再びビー…
9月の話ですが マスターズ水泳で2つの全国大会が行われます。 一つは愛媛で行われる日本スポーツマスターズ大会。 開催日は9月6，7日(競泳)25年くらいの歴史…
3週連続でややこしい手術に時間を取られ、全然定時で帰れなかった木曜日。 プールに着いたのはすでに20時ちょっと前。 45分ほどでどれだけ泳げるか？ 100x3…
涼しい朝が続いてますいや、涼しいというか、これが実は普通なのかもしれない。 去年があまりに暑すぎて、連日のように熱帯夜だったし、今年も梅雨明けしてずっと熱帯夜…
今日は涼しい朝この数字見て しまった〜、朝ラン日和だった と思うも、もうランニングに行ける時間じゃなかった。 今日は仕事が大変で 相当エネルギー消耗 そ…
今週は月曜日の朝から土砂降りで 雨合羽を着ていても、雨がだんだんと染み込んできて 職場に着く頃には汗か雨かわならないくらい 雨合羽の防水性がだいぶ落ちて着てい…
昨夜はしっかり食べて、回復のために9時過ぎには就寝とことん寝ること10時間オーバー しっかり回復できました 昨日のような疲労感はなし さて今日は？ 自転車改造…
土曜日の朝 いつもの時間に自然起床 今週全然ランニングしてないし、今日は走っとくか まだ7時台なのにもう気温29℃ 空はどんより木曜日の筋トレでどういうわ…
もう金曜日終わったか〜 相変わらず1週間が早い。 今日は朝から雨でしたので、雨用チャリ通勤でした。この自転車も誕生日を迎え、41歳となりました。 自転車で41…
今日は仕事後にアクアドーム がっつりスイム練 ___へ（;｀O´）＿__ ・・・の予定が、午後からのややこしい手術が結構時間かかってしまい 仕事終了8時前 ア…
週の真ん中にして早くもお疲れ気味 連日の猛暑日により、いよいよプールの水温も気持ちよくないくらいに上昇し始めてきた こりゃもうどうしようもないですね。 明日は…
七夕の翌日は朝からガーミンさんがお祝いメッセージくれました いくつになったかと言いますとゴーゴー才です。 四捨五入したら還暦が見えてきました 55才の目標は …
令和7年7月7日 スリーセブンの日、大当たり確変突入の日 縁起を担いで婚姻届を出した人が多かったらしいですね。 去年の6／6／6はなんか話題がありましたっけ？…
昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず 今朝は7時前にはお目覚め 長年の習慣で勝手に目がさめる 二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。 結局起きること…
この1ヶ月ほど話題になっていた7月5日 とりあえず朝は何も起こらず久しぶりにゆっくり寝ることができました 昼からプールへ。up 100x6 (Fr 1'40"…
九州で自然災害に関する不穏な動きが続いています 全国放送でもだいぶ言われておりますトカラ列島の群発地震【警戒】トカラ列島・悪石島で観測史上初の震度6弱 「電柱…
昨日に引き続き、今日もなんか霞んだ空で ヤフーニュースにも上がってました。PM2.5で熊本県内 “見通し悪く” 呼吸器系疾患への影響も （7月2日午後2時 時…
今日は仕事が定時に終わり、さっさと帰ってサクッとランニングでもやりましょか ・・・と思ってましたが、帰り道、外の景色がやたらと霞んでる白内障か いや、大気汚…
7月に入り いよいよセミが鳴き始めまして しかも気温は猛暑レベル いよいよ夏本番ですかｱﾁｰ 今日は仕事帰りにアクアドーム 先日の県選手権でも若干水温高め…
あっという間に6月が終わりとなりまして 今月のメインであった県選手権水泳が終わりましたので、またトライアスロン練をぼちぼち再開しようと思います 6月は水泳に注…
今日は朝から快晴これでまた梅雨明けしてないってウソでしょ 7時前なのにもう結構暑いという中を朝ラン 夕方走るより朝の方が足が軽いぞ 調子乗って上げて行く朝ラン…
毎度お疲れ金曜日。 今日はおやつを食べない(間食しない)という目標を持って仕事 ってなんて低レベル 昼ごはんは普通に食べましたが あとは無糖コーヒーとキシリト…
昨夜はあまり飲みすぎないよう、一次会だけで終了。 中ジョッキ4杯だけでした さすがに週の真ん中で深酒はできません そして、今日は予想どおり忙しい1日で 帰宅8…
今日は朝から良い天気 昼間は暑くなり今日で梅雨明けか？ と思ってましたが 今日の梅雨明けは九州南部だけでした。 熊本は一応九州北部に入るので、明けはもうちょっ…
今日は雨降る予報でしたが結局雨はほとんど降らず。 昼から晴れ間も見えてきましたが、空気がやばい。 めっちゃ蒸し暑い 帰る時は サウナかよ！ って感じで、とても…
3連休の最終日 朝から土砂降り ローラー台しかできることがない。 幸い室温は26℃程度でなんとか耐えうる温度。 しかし湿度が高く、除湿機と扇風機を全開でを回し…
昨夜は長崎泊で、今日も朝から九州高校総体の観戦＆応援へ。朝から結構な雨で、途中土砂降り ですが、タイミングよくその時間帯だけは屋内にいることができました …
今日は早朝から車で長崎まで🚙無事に九州高校総体会場へ到着昨日から競技が始まり、今日が2日目。我が子たちの出番も今日から。まずは400フリーリレー。次男坊はその…
ようやく週末金曜日。 降り続いた雨は一旦おさまり、梅雨前線が南下。 前線の北側になると全然空気が違いますね。 涼しいし、ジメジメしてない。 今日は1日わりと過…
今日は朝から土砂降りの中をチャリ出勤雨合羽があまり意味をなさないくらいの雨でした 仕事帰りはすっかり遅くなってしまい 暗〜い雨の中をまた雨合羽着てチャリ帰宅。…
今日は一日中変な天気で 日がさしていると思ったら突然雨に変わったり 強い風が吹いて自転車がなぎ倒されてたり 雨雲レーダーでしばらく雨は降りませんと言ってるのに…
真夏のような暑い日々が続いています これでも一応まだ梅雨明けしてないんですよね〜。 明日からまた数日間雨が続くらしく 来週には今度こそ梅雨明けのようです。 …
また慌ただしい1週間が始まりました 先週ほど大変ではなさそうですが いつ何が起こるかわからないのが救急病院の宿命 力尽きたところに急患が来て ｺｺｶﾗｶﾖ〜 …
今日も朝からええ天気昨日より早く朝ランスタートしたものの、7時台でも直射日光に当たると殺人的な暑さが 朝ランするなら5時6時台じゃないと厳しい 今日も5kmで…
なんの予定もない土曜日！ たまには時間を気にせず寝よう ・・・というところですが、生活習慣というか、日内リズムのせいで、目覚ましも鳴らしていないのに6時半に目…
ようやく金曜日が終わりました＼(^^)／ 今週は水曜以外全部大変でした 月曜日の腰痛抱えたままスーパーヘビー級の手術に始まり 火曜木曜と疲れる手術 そして今日…
梅雨明けしたような暑い日々が続いています 熱帯夜に真夏日。 職場は快適ですが、帰宅時に職場から出た瞬間にもわっと暑い空気が こんなに暑いと ビアガーデンでビー…
今日は朝から良い天気〜久しぶりに雨用じゃないロードバイクもどきの通勤チャリに乗ったら ペダルが重い 空気圧が下がってました 10日くらい乗ってなかったからなぁ…
久々に晴れ渡った今日の熊本1週間まるまる太陽を見てなかった気がします。 気温は上がりますが、やはり日差しはあった方がいい。今日は仕事が大変で、疲れ果てた状態で…
7月に突入！ 初日から引き続きの雨模様家を出るときは降ってなかったのに、途中で突然の土砂降りに遭い、橋の下で慌てて雨合羽を着ているところです もうしばらくは雨…
