昨夜の緊急地震速報にはビックリしました ブログ更新した1，2分後にいきなり家族のスマホ全部から一斉に「地震です！地震です！」って その数秒後にユッサユッサと横…
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今日は朝から快晴放射冷却で少し冷え込んで涼しい朝に。 しかし金曜は出勤が早いので朝ランをする余裕がなく残念。 仕事は毎度大変な金曜外来。 4時半にようやく終わ…
いやぁ〜〜、完全に忘れておりました久しぶりに申し込もうと思っていたんですけど、9月に入ってからずっとランの調子が悪かったもんで申し込むのを躊躇していたんですよ…
今日は仕事も時間も少々余裕があるので3週間ぶりの通勤ランを。 走り出すと、気温低い(21℃)のになんかジメジメ。 走りの方は正直イマイチ。 昨日の疲労か、荷物…
今日は朝から叩きつけるような土砂降りで、ちょうどそれが出勤の時間帯雨雲レーダーもやばい色でも、雨より雷の方がものすごかった あまりの凄さに家から出るのも怖いく…
昨日のゆる練 そして今朝の朝ランサボり ・・・のおかげで(?) 連休前半でくたびれてしまった脚はだいぶ復活しました。 今日は仕事が長引いてしまい、帰宅時にはす…
あっという間に9月2度目の3連休が終了。 なんか頑張ったようなイマイチ頑張れなかったような 翌日になっても全然疲労が抜けてないあたりは、やはり50代の回復力低…
今朝も涼しくて気持ちよい朝 昨日はバイクからスタートだったんで、今日はランから行ってみよ〜〜 朝ご飯の前にランニングへ。 今日こそは10kmを と言う意気込み…
9月の3連休第2弾 今日は朝からバイク＋ラン練予定。 バイク練は50km予定なので、途中でエネルギー切れないように冷蔵庫の中にあったマグオンをドリンクに溶かし…
今朝は布団の誘惑に負けて早起きできず(ノД`) やっぱり二日連続早起き無理だった 苦手なものを克服して習慣づけるというのは難しいもんです まぁ脚の疲労がちょっ…
今日も冷え込みの予報だったので、頑張って6時起床！今季最低の16℃。10月中旬並み。 ずいぶん日の出が遅くなりました。外はめっちゃ涼しい。 ランシャツはノース…
台風がだいぶ遠ざかった今朝 台風一過の青空 気温もグッと下がって18度 いきなり季節が1ヶ月進みました ここまで気温が下がるとは 早起き朝ランをサボってしま…
台風14号が直撃したここ熊本 夜中の1時過ぎに一時的に風雨が弱くなり、この時に多分台風の目が通過したと推測され そのあと吹き返しの暴風が再び 窓ガラスに叩きつ…
昨夜は久々に爆睡できました 最近ずっと睡眠障害のような感じで、ボディバッテリーは50にも届かないくらいまでしか回復していない状況だったのでここまでの回復は久々…
本日当直明け。 早くも台風の影響か雨が降ったり風が強かったりとスッキリしない天気。 いつ雨が降り出してもおかしくない状況でしたので、外トレはやめてインドアに当…
本日夜間の当直中 ・・・のため、出勤前に朝活 日の出が6時台に入り、6時過ぎに外に出てもまだ太陽が昇ってない。雲はすっかり秋空になってきました。 しかし、台…
今日は午後から仕事がめっちゃ大変で 帰宅が夜の9時前。 さすがにこの時間からはプールは無理。 今日が県民体育祭前のラスト練習と思っていたんですが ガックリ ・…
今日は珍しく6時前に起床 割とスカッと目が覚めたので、良い眠りだったに違いない と思ったのですが、Garmin connectをチェックすると、睡眠スコアは6…
昨夜は久々にぐっすり眠れて体力大分回復した感じだったんですが 火曜日は手術日でして、午前午後と2時間級の手術を2つこなしまして 夕方で結構ヘトヘト 色々悩むこ…
本日、末娘の10歳誕生日でしたようやく10歳？まだ10歳？ 口は達者になり、頭の回転は速くなりましたが、親目線から、ここが変わってほしいと思うところがなかなか…
今日は早朝から車で福岡へ 全九州マスターズ水泳大会でした。会場の福岡西市民プールは来年行われる世界水泳の会場の一つ。 数年ぶりにやってきましたがおぉ〜〜！すっ…
今日は朝からすげー良い天気こんな日はのんびりジョグが一番 明日は試合だし、疲れを溜めない程度にと思ってゆっくり走ってたのに 途中からまた左の股関節辺りが痛い …
あっという間に週末に。 今週は予想通り忙しい日々が続き、定時で帰れることはほとんどなかった 今日も帰宅は日没後。 でっかい月が出てました満月は今日？明日？ …
今朝起きたら何と両脚が筋肉痛 昼になったら階段を前向きで降りるのが苦痛なレベル まるでフルマラソン走った翌日のよう ここまで衰えているとは正直自分でも驚いた。…
おおう！今朝は涼しい台風が季節を進めてくれたようです。 この気温なら久々にやってみますか？ 通勤ラン一気に秋の空に ランニング自体が久しぶり 疲労が全くないサ…
台風11号が結構接近した九州地方 ここ熊本は朝から風が強く、小中学校は臨時休校、高校は午後から登校。 社会人は自己責任で通常出勤(笑) 休めるわけありませんの…
今日は遠征ラストの移動日。 飛行機は午後便でしたが、午前中まるまるフリーで時間がもったいない。 ということで、急遽弾丸観光ツアーへ。 とりあえず朝7時前にチェ…
盛岡滞在3日目の朝は雨模様でしたが、移動する頃には雨は上がり、その後天気回復と言っても会場は屋内プールなのであまり関係ないですけど。スポーツマスターズ岩手大会…
スポーツマスターズ岩手大会 初日でした ホテルから会場までは歩いて15分くらいでしたので、本日は徒歩で会場入り。すでに朝のアップの時間。初日はメインプールでの…
本日は移動日。高速バスに乗って福岡空港へ。新幹線の半額というプライスにバス選択久しぶりの福岡空港。ターミナルがえらく変わっていてあたふたしてしまった無事に保安…
今日は遙か南方にある台風11号の影響で朝から晴れたり曇ったり雨が降ったり雷が鳴ったりと落ち着かない天気の一日でした。 雨合羽を持って行ってましたが、幸いにも朝…
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昨夜の緊急地震速報にはビックリしました ブログ更新した1，2分後にいきなり家族のスマホ全部から一斉に「地震です！地震です！」って その数秒後にユッサユッサと横…
今日は珍しく仕事が楽な1日で、だいぶ体力温存 定時で仕事終了し、ダッシュ帰宅 そして、明るいうちにランニング 調子悪ければ5km、よければ10km 走ってみて…
本日4月16日は熊本地震の本震から8年。もう8年にもなりますか まぁあの時小学生だった長男坊がもう大学2年生ですからねぇ。 月日の流れは早い。 あの時の地震で…
週明け月曜日 朝から一日中雨模様 ランニングに行く気にもなれず、湿度が高い部屋でローラー台頑張る気にもなれず 結局はプールか魚人め 昨日追加でランまで頑張って…
昨日の夕方鹿児島入りし、今日がメインの短水路マスターズ鹿児島大会です。桜島がよく見えます。 今回の会場は昨年国体が行われた鴨池プール。この鴨池プール、学生時代…
鹿児島にやってきました🌋昨年秋に亡父の納骨で訪れて以来の鹿児島。桜島を見ると 鹿児島だっ！ って感じで気分が上がります。 やはり鹿児島人の血が流れているせいな…
相変わらず仕事が定時で終わってくれない金曜日。 まぁテーパリングの日だし、短時間のスイム練だけでいいか。夜スイムは最終調整。 と言っても、調子の確認だけですが…
週末のマスターズ水泳に向けてテーパリング期間中？ のはずなんですけど、仕事のせいでここ2日はトレーニング自体がほとんどできてない 今日は何としてもスイム練だけ…
今日は昼からの出勤でしたので 仕事行く前に1本行っとくか と、真っ昼間に茶屋クライムへ。 茶屋クライムはこれで今年4回目。 このあと仕事だし、でも今日は多分定…
久々に朝から青空が戻ってきました風が強くて桜吹雪が綺麗でしたが、写真では伝わりませんね さて今日は、昼過ぎまでは通常業務。 午後からは野球 今日はホー…
来週末に行われるマスターズ水泳短水路鹿児島大会のADカードが届きました。鹿児島の新しい鴨池プール。 国体のために新規で作られた屋内プール。 初めて行きます。 …
本日は日曜日 昨日同様朝から休息日を勧められましたが、無視無視 昨日の疲れはそこまでひどくないようなので今日もブリック練しましょう 今日は遅起きだったのでこん…
今日は4時40分おきﾁｮｰﾈﾑｲ 我が家の高校生2人が鹿児島での水泳の大会に遠征で、始発新幹線に乗るために5時半熊本駅集合だそうな 5時半に送り届けて 家に帰…
4月の第1週が終了。 金曜日はいつも通りやっぱり忙しくて、5時過ぎにはクタクタ 仕事終了6時過ぎ。 茶屋練行くにはちょっと遅いか 今日はラントレにしとこう 帰…
新年度のこの1週間は新人のオリエンテーション等で人手不足が予測されるため、全体的に仕事少なめになっており、おかげで今日もほぼ定時で仕事終了 ならば今日は茶屋練…
未明から朝にかけてものすごい雷で何度も起こされ今朝はちょっと睡眠不足気味ﾈﾑｲﾖｰ 一日中雨予報で今日も外トレはなし 昨日満開宣言だったのに、今日の雨ですっか…
今日は夕方から雨予報ということで、帰宅時の雨対策で雨合羽持参＋雨天用チャリでの出勤。 ところが、帰宅時間になってもまだ降ってない 雨雲レーダーではすでに雨雲が…
新年度になりました昨夜の大雨でちょっと桜が散りましたけど、まだまだ咲き誇ってます。 新年度初日の仕事はまぁぼちぼちペースでのスタート。 今年度から働き方改革で…
今日も朝から良い天気 気温も良い感じだし、朝からKATANAでの今年初実走トレ。 目指すは熊本港方面 めっちゃ調子良い と思ったら、ただの追い風だったチャリン…
3月最後の週末 昨日今日と良い天気が続きまして、桜は一気に満開近くまで開花 今日は午前中チャリンコでお出かけ。 トレーニングではないです。 お城まで 朝から観…
久しぶりにバイク用ヘルメットを購入しました日本人の頭にジャストフィットOGKカブト エアロヘルメットではなく、普通のロード用 シールド付き。雨通学でも視界良好…
昨夜の当直は夜0時から朝7時までコールゼロの完封勝利＼(^^)／ おかげでこんなところまでBody Batteryが回復しました あと1だったのになぁ しかし…
今日もどういう訳か6時ちょっと前の目覚ましが鳴る直前に自然起床。 ま、朝ランの予定だったのでそのまま起きてランニングへ気温8℃。長袖に手袋要。 まだまだ朝は寒…
今日はなぜか朝6時過ぎに爽快な目覚め＼(~o~)／ 宮古島トラもスタート前。 例年のライブ中継あってないかな〜と探したら あった！ 宮古島TV！ しかし今年か…
今日は朝から中学校のプール掃除へ息子たちはもう卒業しましたので、ほぼ、というか完全にボランティア。 上記写真はもうだいぶ進んだところで撮ったものですが、スター…
熊本地震から7年が経ちました。今でもあの2つの地震の発生した瞬間は克明に覚えております。 木曜の夜と土曜の未明でした。 そして、その週の週末が宮古島トライアス…
木曜日＝仕事がヘビーな日 さくっと仕事終わらせてさっさと帰りたい ・・・のですが、なかなかそうもいかず 帰宅7時半。 すでに暗くなってしまい、しかも昼間の気温…
今日は午前中雨模様 昼前に雨が上がって晴れ間が出てきたと思ったら、西の空がえらく霞んでる これが噂の黄砂か黄砂飛来 各地で空が霞む 13日（木）にかけても 見…
今日から新生活のスタート。 新生活といいますか、骨折のためまだ自転車に乗れない三男坊を朝から車で高校まで送り届けるという任務が増えただけですが。 今日は朝7時…
本日当直明け。 夜中に 「その電話ホントに今必要なん？？今じゃないとダメなん？？明日の朝でよかろうもん！』 っていうような内容の電話がかかってくるとまじイラっ…
今朝は奇跡的に6時前の早起き ううっ、外は寒そう久しぶりに長袖＋ラン用の手袋を装着しての早朝ラン。 夜明けの光が気持ちいい走るペースの方は昨日の昼間ほどではな…
十六夜がまだ西の沈む前の朝5時過ぎ こんな時間に熊本駅へ早朝から遠征 ・・・に行くのは次男坊。 今日から鹿児島で行われる九州ブロックレベルの水泳大会に出場。 …
今週もあっという間に金曜日に。 その金曜日は昨日に引き続き雨からのスタートでしたが、雨は午前中で上がり、夕方には久しぶりにひんやり冷たい風が吹く気持ち良い空に…
今日もほぼ一日中雨 今週はほとんどランニングしてません。 いや、ほとんどじゃなくて全くしてないな 早く天気回復してくれないかな 最近は仕事から帰ってきて、…
今日は雨の1日 桜の見頃はこれで終わりのようです。 もうずいぶん葉桜に変わってきていて、華やかだった景色もすっかり緑色に。 これからは緑の季節。 とともに、虫…
今日は長男坊の大学入学式。さすがに大学の入学式に親がついて行くのはどうかと思いますし、写真で見ただけ。 すでに一人暮らしに入ってますから親は干渉せず。 きちん…
本日より新年度本格始動！満開だった桜はそろそろ散り始め。 職場は例年の新年度初日と同様、朝からスーツ姿の新職員がたくさん。 そんな中に紛れてトレーニングウェア…
昨日は午前中のうちにランニングして 昼からは子供部屋の大移動でした。 一人暮らしで空いた長男坊の部屋に次男が 次男坊の部屋だったところに三男坊が 三男坊の部屋…
本日より新年度です。 ブログに書くことはいろいろあったのですが ちょっと緊急事案が発生し ブログ書く時間がありません 今職場です。 詳細は明日にでも。 お…
飲み会明けの金曜日。睡眠不足すぎて午前中は頭の回転が超鈍く 昼から少し回復してきたと思ったら、昼からの仕事はそう大したことなかった 朝から超低空飛行のボディバ…
