なんとか、無事に生活しています。2月には帰省し、3月には彼の実家へ行きました。このところは、花粉症で具合が悪く、毎日風邪薬も勝手に飲んでしのいでいました。私生…
金曜日にワクチン接種ののち、寝てばかりいます。もう、12時から4時間も横になっています。普通に疲れているのか?やる気ないのか?そういえば、まだシャワー浴びてま…
先日の上司はコロナでありました。救急搬送されて、なんとか入院できまして、快方に向かっていると連絡を受けてます。濃厚接触者として、その上の所長が在宅を命じられて…
職場の上司が、風邪でこれなくなりましたが、伝え聞くところによると、息も絶え絶え!すごく心配です!コロナかわからないんです。独り暮らしの方なので、何か急変しない…
復職1年を達成しました。個人的にはとてもうれしくて、盛り上がっているのですが、回りの人たちはいつも通り。よくよく考えると当たり前のことかもしれませんが。。。さ…
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なんとか、無事に生活しています。2月には帰省し、3月には彼の実家へ行きました。このところは、花粉症で具合が悪く、毎日風邪薬も勝手に飲んでしのいでいました。私生…
あいかわらず、集中力がないですが、比較的元気に生きています。三連休は最終回は梅を見に近くの公園にいきましたが、ほぼ出掛けずに家で過ごしました。お金もあまりない…
うつ状態改善しました。4日くらいでよくなりました。毎日10000歩歩いて元気だと実感してたのに、家から出ることもできず困りました。久しぶりに実感したのが、頓服…
月曜日の朝から少し、朝起きるのがおっくうになりました。月曜日は少し遅れて仕事へ。いつもなら5時半に起きるのが6時半に、7時までに支度を整えなくてはいけないのに…
昨日は美容室にいってきました。4ヶ月ぶりに髪を染めて白髪も見えなくなりました。しかし、今朝は浅い眠りであんまり眠れませんでした。そして、昼前からやる気がなくな…
今週から仕事の昼休みのウメ探訪をはじめました。ウメはサクラほど派手ではないけど春の訪れを告げる立派な花!今年は梅園にも足を伸ばしてみたいです。さて、体調ですが…
体調は普通です。まずまずといえるかもしれません。少し心配なのが不安症です。橋を渡っていると落ちたらどうしようとか、車が来るとひかれたらおしまいだとか、ガスのも…
先日、ある方から、仕事がつまらなかったら楽しいことを見つける。と言われました。仕事に行けるということは、うつではなく体力があるということで、仕事にいきたいのに…
今日は神社に昨日はお寺に初詣でした。テーマは彼の体調がいちばんでした。2番が自分の体調です。飛行機事故もあり、怖いですけど、平和な一年になることを祈るしかない…
はじめに、石川県能登地震のはやい復旧と、安全な日々が訪れますよう願っております。能登には職場の人の実家が、金沢には後輩が暮らしています。昨年は、復職3年目で、…
久しぶりにレキソタンを追加してしまった!昨日は外に出ず。ゲームばかり。彼が外出していると遊んじゃってよくないですね。がんばって、図書館に本返しにいきます!一昨…
少し寝不足で疲れがでています。月曜日から、もらった、リポビタンD飲んでしまいました。珍しく仕事したのか?、一日が早く終わりました。日が短くなったからでしょうか…
この週末は外に出ませんでした。2日も家の中にいるなんて、1年ぶりくらい!よくないなー。と思っていても、体が外に向かいませんでした。家の目の前が散歩コースなので…
久しぶりになりました。一ヶ月たってしまいましたが、あっという間の濃い1ヶ月でした。中旬に帰省して祖母の様子を見てきました。おかげさまを持ちまして祖母は回復し元…
おととい、親から連絡があり、祖母が倒れたとのことで落ち着きません。先月のゴールデンウィークは、元気な姿を見せていただけに、早くよくなってほしいです。けれども、…
先週思い立って、山を越えて、海を見てきました。ここ最近の体調は良好ですが、不安障害が、時々出ます。なにか。しようとすると、そんなとこできるわけないという、思考…
今日は攻めの年休❗疲れる前に休んでしまおうと言う魂胆です。午後やすんで家に帰ります。しかも、☔です。昨年よりも年休多くとっています。無理して全部使わなくても元…
日曜日は外に出ずに、家でゴロゴロしていました。そのせいか、月曜日、火曜日とリズムが悪くて、悪心、めまい、と発生し、なんだか、よくわからぬままに、出勤していまし…
久しぶりになりました。なんとか、1ヶ月頑張っています!今日も仕事中眠かったですがなんとか切り抜けました。少しだけ仕事量を増やしてもらいました。ちょうどいいかな…
上司に時間をとってもらって双極性障害の話をしてみました!前の上司とは引き継ぎがされておらず、「どんな病気ですか?」っという、状況でした!!すこしびっくりしまし…
上司に時間をとってもらって双極性障害の話をしてみました!前の上司とは引き継ぎがされておらず、「どんな病気ですか?」っという、状況でした!!すこしびっくりしまし…
年度がかわり、上司が変わることに、今までの上司より話しやすく、配慮もしてくれそうなので、病気について話してみようかと計画中です。1度にいろいろ話しても、知らな…
今日は時間があったので、思いきって昔のブログを消そうと思いました。が、すごい躁な記事にびっくり😵フォントもえらいでっかいです。7つの記事を消しましたが本当に…
そうと鬱が微妙になくて、フラットなものの、緊張疲れはあります!金曜日、土曜日、日曜日と疲れが続いて、今日は仕事を早退しました。クエチアピン飲んでしのいでいます…
昨日のよるのこと、寝ようとしたら、耳のなかで、いろいろなピカーンとかドーンとか効果音が聞こえてきて眠れません。そして、あさいねむり。それなのに起き上がれません…
体重の増加がありました。この一年でなんと6キロになります。原因がわかりません。1日12000歩くらい歩いています。代謝が落ちているということでしょうか?先週の…
お腹の調子が悪くて、今朝は通勤途中にトイレに駆け込みました。お腹を下すことなんてめったにないので、びっくりしました。睡眠も比較的とれていたので意外でした。今日…
先週末は出張が珍しくあり、緊張しました。前の日にそうっぽくなりました。疲れが少しあります。花粉が飛び始めました。謎の体調の悪さが発生します。今日はお腹をくだし…
体調管理をしていても、花粉症時期には気持ち悪くなります。昨日は節分でしたが、やはり少し豆まきをしたら、テンションが上がってしまいました。(いえのなかに落花生ま…
先週末は久しぶりに出掛けました!昔、趣味ではまっていたスタンプラリー!コロナの頃はスタンプ台にも、アルコールがあって、一人おすごとに、消毒させられましたが、さ…
なんだか、のんきに過ごしていますが貯金が減っています。電気代は8000円アップ家賃は12000円アップ静かな家にいられるのは嬉しいけど、やや厳しい。給料は上が…
今日は仕事で話しすぎてしまいました。テンションが上がりそうで嫌です。話しすぎて、嫌になる病気は他には少ないかもしれません。明日は通院ですが、疲れが出るかもしれ…
職場のパソコンが新しくなるので、要らないファイルは捨てましょうと言われて、今日は少し片付けてみたのですが、軽躁のときの、エクセルが派手、Wordが感情的、写真…
なんとも、やる気がわかずに、無気力で、少しそわそわしたのでクエチアピンを12時に12.5ミリ飲みました。いつもなら、すぐきく気がするよですが、今日はまだ効いた…
予定通り、6日間、人混みと交わることなく、家で過ごしました。昨日はお寺に初詣に行きましたが、4、5人しかおらず、マスク要らずでした。おみくじは小吉でした。時が…
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。早速、生活リズムの変化に戸惑っています。いつもは、22時に寝るのが、紅白とか、おもしろそうとか見て…
土曜日は今年最後の診察でした。しかし、クリスマスイブということもあり、電車も駅も人が多くて、あっという間に調子が悪くなり、クエチアピンをやむなく12.5ミリ飲…
1日なんて無駄なことばかりだと、同僚に言われましたがそうでしょうか?再発しないように、毎日一生懸命体調を整えているので、一日一日にかける思いが少し強いのかな?…
毎日同じ時間に起きて、同じ時間にお風呂に入り、同じ時間に出勤し、。むーーん。刺激が足りない!躁が影響してるのか?😵双極性障害の安定には、規則正しい生活が必須…