過敏症

 ビックブックの中に出てくるアルコール依存者の特徴過敏に反応する今まで周りの出来事に過敏に反応することばかり考えていたが実は、自分の感情に過敏であることに気づいた。調子がいい、悪い、気分がいい、悪い、腹の調子が、肩こりが、動揺した

おかしな飲み方

 アルコール依存者が集まり、それぞれがおかしな飲み方について話した。みんなおかしな飲み方をしている。とても話しやすそうだ。おかしな飲み方それぞれにおかしな理由がある。なぜ飲んだのか本当は酒では解決できないのに目先の辛さから一瞬逃れ

めざせ3年

 断酒は3年で見える世界が違ってくるらしい。3年たつと過敏症も格段良くなり、断酒も安定するらしい。先行く人の経験からだ。ようやく折り返したところ今日一日であるが3年の区切りを希望を持っています。

自然治癒

 アルコール依存症に日薬はないという。どんなに断酒が長くても再飲酒すればもとの飲み方さらにひどい飲み方になるというしかし、断酒が長ければ、少しずつ断酒も楽になるのでは眠剤を切ったら、眠れる時間が少しずつ増えてきた。最初は2時間、3

眠剤、安定剤を切る

 断酒1年半で依存性物質を切る決心をした。眠剤、安定剤で全てである。断酒1か月前にタバコも切った。断酒に際して、安定剤、眠剤を処方された。他の障害がないのでもう飲む意味はとっくになかったのだが、だらだらと処方されてきた1年を過ぎた

断酒1年半を向えふりだし

断酒1年半を向えるアルコール依存症日本でも有名な病院に通院している。酒の代わりに安定剤と眠剤をこれでもかと出されていた1年前徐々に減って眠剤1錠、安定剤1錠まで来た。昨日から2つをきった。立ち位置が挑戦に変わった。薬も依存物質やめる時がきた

断酒1年半

 このままいけば、今週末には断酒1年半

苦しい

 断酒3年はリハビリ期間ときいた脳は思っている以上に疲れやすく 傷つきやすい心がダメだ

再入院

 アルコール依存者は一人でいれば 欲求に負ける最初の一杯がやめられない一杯飲めば 渇望に捕まるもう一杯また入院までに そう長くはかからない1年本日再入院を見た退院してAAにきた。2回来たAAから離れた1年後入院していた進行性の病気

仲間の話

夫婦で仕事終わりに晩酌して 楽しさはより楽しくなり悲しみは癒されるような酒だった。夫婦で仲良く仕事も順調、仕事終わりの晩酌は楽しみだった。旦那が亡くなった。心に穴が開きその穴を埋めるための酒になったいつも笑っていた相手はいないいつででしか一

仲間の話

 妻子と別居中の彼は 娘に会いに行く。 妻が話しかけてきた。 娘には話したが 妻には返事をしなかった。 あとから娘から非難のメールが来た 断酒が続いていても 性格上の欠点がでる。 

自助グループの意味 前半

  はじめて自助グループにつながった初めての日僕は、今までだれにも言えずに隠してきた事実その事実から逃れるために隠れ飲みをしてきたことを話しました。しどろもどろに 包み隠しながら 言葉を選んで自分に酒に問題があることをその時には肩

12step 導入編

 ビックブックとともにスポンサーと12ステップを一通り学んできました。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12どれをとっても どこからでも大切なものであります。ステップ1一杯飲んだら渇望現象につながるからだステップ3の

感情の起伏

 感情の起伏は飲酒欲求であると仲間から教わった。喜怒哀楽と飲酒欲求は連動していた。喜怒哀楽と飲酒欲求を切る経験を積んできた喜怒哀楽と飲酒欲求が9か月断酒ぐらいからなくなってきた。ありがたいことだ。断酒1年半満たない自分にとって感情

炭酸飲料

 アルコールを断ち、コーラ、炭酸水になりました。コーラを飲み過ぎると胃が調子悪いです。でものどごしが恋しくなりやめられません体重も5キロは太りました腹回りも大きくなりましたダイエット考えていかなくてはなりませんまもなく健康診断の結

断酒のはじめ

 昨年3月19日飲み会でブラックアウトした20日 迎え酒 連続21日 病院の予定 一日延びる昼に すべての酒を飲んだビール 酎ハイ 日本酒 焼酎 ウィスキー ワインそして流してお別れした3月22日 再び病院へ 3月24日 再びAA

棚卸し

 すべては世間体を気にする、よく思われたい問題は起きないでほしい 事なかれでありながら小心、とにかく気が小さい起因する酒は普通に飲んだ世間体を気にすること 財布の中身もめごとそれでコントロールを失った。ストレス過多自分で蒔いた種平

違いを受け入れる

 本来ならアル中同士の違いを受け入れることであるが飲んでいたころ 普通の人の飲み方との違いを嫌というほど感じた。なぜ自分はコントロールできないのか。おかしいおかしい飲んだ次の日なぜ飲まずにいられるのか不思議だ自分は違う自分は違う

妻たちへ

 飲んでいたころ妻は思っている以上に傷ついていた。離婚 自殺もよぎったということだ病院でなおしてもらえると誤解したAAに通い続けることは考えていなかった

バランス

断酒1年5か月を迎える。家庭とAAのバランスが良くなってきた。毎日ミーティングなどは続くものではない。週に4日いい感じだな

行動に移す

気になることがあったら行動にうつすもやもやしていたら やるだけやってみるせっかちとは ある意味 混同するがもやもやしていたら 飲酒につながる今日は 謝罪できた電話だけでなく 会って謝罪できた行動に移せば なんとかなるものだ

ステップ8

傷つけた人と埋め合わせミーティングでは具体的に言えなかったが仲間から新たな気づきをもらった離婚に基づく周囲自分の正統性から多くを深く傷つけたに気づきをもらった

アルコール依存症

過去をさかのぼり恨みや傷つけ傷ついたことを思いだす。なんで自分は酒に逃げたのかふつうは酒を飲まずにいる思い出したくない過去に追い打ちをかけるように自己嫌悪に襲われる

アルコール依存症

パチンコスリップ 1000病院 家族ココス 棚卸し

アルニコパチ依存症克服

「私の過ち」それは認められるもんじゃないしその場では言えません暇になったので 出席しました。その後 GさんとKさんと分かち合い健常者とのちがいAAを離れるな

今日のテーマ「それを生きる」

8月1日今日をあらたにから「それを生きる」いつの日か○○したらいつまでたっても願望見通しのない願望今を生きてるか飲んでる頃 今を嘆き、怒り、過去の栄光にしがみつき飲んでない今もいまだに引きずるアル中の特性自分の性格の欠点いまだに願望今を生き

アルコール依存症

アルコール依存症から回復をめざしてブログをします。AAゆっくりやろうゆっくりやろう でもやろうゆっくりやろうはやらないこと欲しいもの順に3つを手放そう仕事 お金 ロマンスミーティングに通おうパチンコ 宝くじの妄想を手放そう

AAのアノミニティ

 人間関係もアノミニティもぼろぼろですねまぁ そんなものだと理解してましたがている人たちいざ自分になると まぁ 一部に話したことはとから ばれているんだなということは 理解できますが話してない人から秘密にしていたことを話させ理解し