ロングブレスダイエット243日目 in LA - 2013年12月19日（木）-

ダイエット開始から243日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夕方、15分 1.0km [コメント]：近所一周の犬の散歩を続けている。 今日の朝食: （もはや糖質制限食ログではなくなり、普通の食事ログなのかも） ・朝食：チーズトースト ・昼食：おにぎり、味噌汁。 ・夕食：TGIFというレストランで、肉。 ・夜食：くるみ …

ロングブレスダイエット234日目 in LA - 2013年12月10日（火）-

ダイエット開始から234日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夕方15分 1.0km [コメント]：犬の散歩がなかったら、運動はしないな。LAでは。まずい。 今日の朝食: （もはや糖質制限食ではなくなり、普通の食事なのかも） ・朝食：なし ・昼食：おにぎり、味噌汁。 ・夕食：ウナギ、味噌汁、ごはん少々、普通のビール …

ロングブレスダイエット233日目 in LA - 2013年12月09日（月）-

ダイエット開始から233日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夕方15分 1.0km [コメント]：所要でサンディエゴまで行ってきた。何か気候がマイルドで過ごし易そうだな。 今日の朝食: （もはや糖質制限食ではなくなり、普通の食事なのかも） ・朝食：なし ・昼食：メキシコ料理 ・夕食：焼肉、味噌汁、ごはん少々、普通…

ロングブレスダイエット232日目 in LA - 2013年12月08日（日）-

ダイエット開始から232日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夕方15分 1.0km [コメント]：ここLAもだんだん寒くなって来た。今までのような深夜の散歩はきついかも。 今日の朝食: （もはや糖質制限食ではなくなり、普通の食事なのかも） ・朝食：なし ・昼食：キムチ鍋うどん ・夕食：IN&OUTバーガー、フレンチフライ …

ロングブレスダイエット231日目 in LA - 2013年12月07日（金）-

ダイエット開始から231日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：日本に2週間程一時帰国しており、体重も計らなかったので、日記を書くのをさぼってしまった。 今日の朝食: （もはや糖質制限食ではなくなり、普通の食事なのかも） ・朝食：チーズトースト ・昼食：なし ・夕食：キムチ鍋、うどん…

ロングブレスダイエット209日目 in LA - 2013年11月15日（金）-

ダイエット開始から209日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：すっかり散歩がだけが板について．．．。まずいなやっぱりダイエットブログだし。 今日の糖質制限食: ・朝食：ハム＆チーズトースト ・昼食：なし ・夕食：グリーンサラダ、ステーキ、ごはん少々、普通のビール ・夜食：くるみ …

ロングブレスダイエット208日目 in LA - 2013年11月14日（木）-

ダイエット開始から208日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：犬の散歩だけ。やっぱり朝かな散歩は。 今日の糖質制限食: ・朝食：ハム＆チーズトースト ・昼食：なし ・夕食：鶏丼、普通のビール ・夜食：くるみ [コメント]：お昼はなんか食べなくても大丈夫になってきたんだけど、運動が…

ロングブレスダイエット207日目 in LA - 2013年11月13日（水）-

ダイエット開始から207日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：犬の散歩。昼15分。最近朝一番の散歩は寒い。 今日の糖質制限食: ・朝食：ハム＆チーズトースト ・昼食：ラーメン、餃子 ・夕食：刺身（中トロ、鯛）、ごはん少々、普通のビール ・夜食：ヨーグルト [コメント]：久しぶりに日…

ロングブレスダイエット206日目 in LA - 2013年11月12日（火）-

ダイエット開始から206日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：犬の散歩。朝15分。 今日の糖質制限食: ・朝食：ハム＆チーズトースト ・昼食：なし ・夕食：鳥の唐揚げ、ごはん少々、普通のビール、キムチ ・夜食：クルミ [コメント]：ごはんを毎日一食食べるようになった。 体重変…

ロングブレスダイエット205日目 in LA - 2013年11月11日（月）-

ダイエット開始から記念すべき205日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：犬の散歩のみ。 今日の糖質制限食: ・朝食：チーズトースト ・昼食：なし ・夕食：肉うどん、キムチ、普通のビール ・夜食：クルミ [コメント]：やっぱり麺の機会が多くなるな。 体重変化: ・昨日 7…

ロングブレスダイエット204日目 in LA - 2013年11月10日（日）-

ダイエット開始から記念すべき204日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：犬の散歩で気分転換。 今日の糖質制限食: ・朝食：チーズトースト ・昼食：うどん ・夕食：ステーキ、ごはん少々、普通のビール ・夜食：クルミ [コメント]：ステーキは旨い、安い。 体重変化: ・昨…

ロングブレスダイエット203日目 in LA - 2013年11月9日（土）-

ダイエット開始から記念すべき203日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 朝15分 1.0km [コメント]：引き続き犬の散歩のみ。 今日の糖質制限食: ・朝食：チーズトースト ・昼食：うどん ・夕食：パスタ、普通のビール ・夜食：なし [コメント]：最近確かに麺が多い。 体重変化: ・昨日 69.8kg ・今…

ロングブレスダイエット202日目 in LA - 2013年11月8日（金）-

ダイエット開始から記念すべき202日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夜15分 1.0km [コメント]：引き続き犬の散歩のみ。 今日の糖質制限食: ・朝食：チーズトースト ・昼食：野菜炒め、ごはん少々 ・夕食：肉うどん ・夜食：なし [コメント]：最近麺が多い。 体重変化: ・昨日 69.8kg ・今朝 6…

ロングブレスダイエット201日目 in LA - 2013年11月7日（木）-

ダイエット開始から記念すべき201日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夜15分 1.0km [コメント]：犬の散歩のみ。 今日の糖質制限食: ・朝食：チーズトースト ・昼食：ラーメン ・夕食：イタリアン（主にパスタ）、デザート、ビール ・夜食：なし [コメント]：イタリアンなんですが、付け合わせのパンがおいしくて…

ロングブレスダイエット200日目 in LA - 2013年11月6日（水）-

ダイエット開始から記念すべき200日目。 今日のエクササイズ: ・ロングブレス基本形1 x xxx回、ロングブレス基本形2 x xxx回 ・犬の散歩 夜15分 1.0km [コメント]：犬も散歩が夕方一回だけだとさびしいだろうな。 今日の糖質制限食: ・朝食：チーズトースト ・昼食：なし ・夕食：外食（シュリンプカクテル、フライドカラマリ、ステーキ）、ビール ・夜食：なし [コメント]：今日…