不眠について

もしそこまでやっても、なかなか効果が出なかったら ( たとえば、仕事をやめられない、日常のストレスが常にある ) 、整体の治療もひとつの手段です。 整体はいろいろ手法を使って、お客さんをリラックスさせる上で、内臓の調子を調節して、睡眠をよく...

不眠について7

0 ここまでまとめると、不眠が平日でストレス、過労、精神負担がきつすぎる、飲食習慣の乱れるなどで、内臓に影響させて、不眠を起こす。まだ、微妙な症状の差がありますが、具体的な原因と実際の治療がぜんぜん違います。 ここまでいろいろな症状について...

自作中華料理：酔鶏

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不眠症について6

眠れない、いらいら、不安、時々フラフラ、耳鳴り、忘れぽい、腰がだるい、口内が乾く。 これは中医学で 陰虚火旺 といいます。 夢が多い、目が覚めやすい、イライラ、忘れぽい、めまい、体がだるい、やる気がない、食欲が低下、顔色がよくない。 これは...

不眠症について5

これから上に述べた原因で起こす症状を具体的に紹介しましょう。 眠れない、目が覚めやすい、食欲低下、のどがよく乾くで、水をよく飲む。口が苦い、小便が黄色、よく便秘がある。これは中医学で肝鬱化火といいます。 眠れない、頭が重い、胸が苦しい、食欲...

さくら

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不眠症について4

知らないうちに驚きやすくなったり、怖がりになったりしていませんか？ 特に夜になると不安感が募ることがあります。これは心と胆が深くかかわっているからです。 また食事も深く睡眠にかかわっています。食事の時間が不規則だったり、食事を抜いたり、...

不眠症について3

慢性病のある方も注意が必要です。もともと体が弱っているので、腎陰が不足し、陰が陽を抑えられなくなります。中医学では陰陽のバランスが大事と考えます。したがって、このように陽だけが強くなると、その陽が上に上り過ぎて精神不安に陥り、眠れなくなりま...

不眠症について2

不眠の症状は、不眠だけにとどまらず、頭痛、体のふらつき、めまい、イライラなどが併発することもあります。そして不眠の原因でまず思いつくのが、ストレスや過労ですが、中医学的な考えに基づくと、他にもさまざまな原因がありますので、具体的に紹介して...

不眠症について1

質のよい睡眠は元気の源です。不眠症というのは本当につらいもので、その症状が深刻になると、仕事や日常生活に多大な影響を及ぼします。 不眠の症状は人によって違いますが、多くの場合、寝つきが悪い、寝てもすぐ目が覚める、一度目が覚めるとなかなか眠...