二日前 最後の5km run

結局、プライベートでバタバタしていてこんしも一回だけのランニングとなってしまった。 それでも、もしかしたら走れないかもと思っていたところからは大分回復！ 自分に甘々で生きてます（笑） 今日は時間を見つけてビブをとってきます。 ムーアパークまで行かなければならないらしくめちゃ遠い(つД`)ノ でもあれが無いとはしれませんのでいってきます！ ↓応援お願いします！

7日前 風邪がやっと落ち着いた！

取り敢えずこの一週間、風邪の完全回復に全てをかけてきた。 が、未だしかし完璧でない(＞人＜;) でもどうやら、グリーンスムージーと大根おろしのおかげで回復には向かってると思うので、明日より、足慣らしはしておこうと思います。 明日こそもう一回後ろの腕振り実践がやっとできる！ やっとはしれる！ 楽しみー（≧∇≦） ↓応援お願いします！

13日前 風邪治る気配ない

体調悪くして、もう約一週間。 兎にも角にも咳が止まらず、マラソンには致命傷。 なので、状況を改善すべく、 グリーンスムージーはじめました。 入っているのは以下の通り。 バナナ ほうれん草 りんご みかん キィウイ 水 このスムージーは身体をデトックスする作用があるそう。 早く治したいー(つД`)ノ ↓応援お願いします！

15日前 腕を後になんか振れない

期間の半分が過ぎました 残り15日 どれだけ私は前進しているのか！？ 風邪から未だ全回復せず、それでも今日ははしりました。 2.7kmでダウン。 前より結果が悪くなってる〓 風邪を治すのが第一目標だと思い知らされた。 健康思考で頑張らねば！ それとは別に今日走った際、腕を後ろに降るという努力をしてみた。 結果、、 腕をふると確かに足は前に出るけど、腕を後ろにふるのがとてもしんどい(つД`)ノ 腕を後ろに振る事自…

17日前 サイコロで三回以上休むを引く

ご無沙汰です。 酷い風邪を火曜日から引いております。 やっとこさ走りクセがついたのにー（；￣ェ￣） 扁桃腺が腫れて、痛いのなんのって。 たまりません。 くそーって思いつつも、直前でなくて良かったーって思うことにします！！(＞人＜;) でないとやってられない！ 食事面とか色々含め、体調管理しっかりしなければ、、、。 ↓応援お願いします！

20日前 City to Surfの広告が街中に表示される

私が参加する予定のマラソンレース、city to surfの広告が街中に今日張り出されました！ これ実は、数あるシドニーのマラソンの中でも特に大きいイベントなのです。 今日は広告をみて、新たに気を引き締め、ランニング頑張りました！、、、っと言いたいところですが、朝から寝坊しました(つД`)ノ …

21日前 あと3週間！今日は10km走ったどー！

スタートから1週間強で、途中歩かないで10km走れたー！！（信号停止を除く） 最初は3kmでそっからの10km＼( ^o^ )／ とりあえず14km止まらず走る目標には格段に近づいているはず♪ 記念にランニングエンドで記念写真を1枚。 いい天気に素敵なゴール！んー最高！！！ 今日感じた不思議な事は、6…

22日前 暴食→寝坊→暴食→走る→後悔（いまここ）

やってもたー o(T◇T o) ｡ o 木曜日はパーティーで暴食、そして金曜日朝は寝坊でバタバタ会社に行き、 夜はその日のストレスでガツ食いー（泣） よって今日の朝まで走っておらず。 6.5km走ったのですが、、途中でひどいバテ状態。 そりゃあれだけ無茶な二日過ごしたら体疲れるよねー（大泣き） ちょっと自分をコントロールするために食事のリストアップも考慮してこー。 今日から。。。。（昨日のなんか恥ずかしくてのせ…

24日前 短距離でも走ることに意義がある

今日は朝から忙しい日、、 それでも走る！走ることに意味があると信じ3.5km走りました。(^-^)/ 自分を褒めつつ、(距離勝手に短くしていることは無視しつつ、、)そろそろ体調管理も始めねばと思い体重計を導入！ 約一年ぶりの体重計、、 前より、、 5kg増((((；ﾟДﾟ)))))))!!!!!! そりゃ走ったら疲れるはずだわー(つД`)ノ 体重管理もしなければなるまい。 何故そんなに太ったのか、、 典型的な平日の食事 朝 ラテ 昼 パス…

明日への決意

少しでもいいから、必ず走ること！ ここに宣言ー！ 頑張るぞーおー！ ↓応援お願いします！ にほんブログ村

25日前 やっと走ったー(つД`)ノ

朝、やっとこさ走りました！ 信号以外止まらず5km！ 記録はともかく、走った事自体の私を今日はほめる(^-^)/ でも実際は14kmΣ（ﾟдﾟlll） 今日は5kmでもヘトヘトなのに。 どうすりゃいいのさー(つД`)ノ ↓応援お願いします！

26日前 あかん！！！！

やばい！何もしないまま26日がおわろうとしている！ 明日、明日こそ走らねば！ そしてそのために今日は寝なければ！！！！！ ということで、おやすみなさいー。

雨続く、そして腹痛続く

今日の朝と同一の失敗をしないために、夜のうちに天気予報を確認。 明日、、やっぱり雨ー((((；ﾟДﾟ))))))) でもここは、前向きに。 今ちょいと腹痛が続いているので、雨はウェルカム！！ 今のうちに全部降っといて、あとは晴れてくれー！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ そして今日も走る日に備え、家のことを終わらせよう、、、。 ↓応援お願いします！

27日前 この世に雨という天気があることを知る

予定通り起きれました！ 準備しました。 外確認したら雨ー((((；ﾟДﾟ))))))) 慌てて天気予報確認。 今日は一日雨マークΣ（ﾟдﾟlll） 朝から足マッサージと腹筋に予定変更。 あとは雨の日にできるマラソン用筋トレをググってみることにする。 今日の反省 この世には雨という天気がある 天気がいい日は短距離でもいいから必ず走れ！ ↓応援お願いします！

同じ事を繰り返さない為に計画をたててみた

今日の朝は寝坊して走れなかったので、 いかにして明日の朝走れるかを考えてみた。 明日、会社につかなければならないのが朝8時5分。 つまりバスに乗るのが7時50分 そして、軽くシャワー浴びて着替えるのに40分 つまり7時10分に家についてれば良い。 走るKmは同じ距離5kmを予定。 前回は5km途中歩きを入れて一時間ちょっと。 と、いうことで、6時10分に走れば良い！ということになる。 前回と異な…